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편집이 뭔가 재밌어진거 같아요ㅎㅎ🎈

저는 로잉머신하는데 뭐든 꾸준한 운동은 삶의 활력이 됩니다. 달리기는 추워영 ㅋㅋㅋ

24년째 매주 한 60킬로 달리는 사람으로서 완전 공감하며 응원 합니다.. 달리는 동안에 살아 있음을 제일 강하게 느끼며 제일 즐거운 일중에 하나 입니다..화이팅

난 제제님 말투가 넘 매력적이라고 생각함 ㅋㅋ 특유의 톤이 별거 아닌 이야기해도 재미있음

공감이 되는건 느린 달리기는 적극 공감합니다. 느린 조깅으로 부상으로 가는 일은 없다고 생각합니다. 너무나도 중요한 말씀해주셔서 다행이라고 생각합니다. 그렇지만 장경인대에 한번 걸리면 다리 피는 것, 그 뛴 다리를 땅에 내딛는 것 자체가 어려울텐데... 장경인대에 걸리면 기본 한달이상은 쉬어야 됩니다. 다 나은 것 같다고 한번 뛰는 순간 또 도집니다. 오른쪽, 왼쪽 두 달씩 쉬었습니다. 다 뛰고 스트레칭은 무조건 해주셔야하고 상하체 근력훈련도 충분하게 해주셔야 됩니다. 나중에 상체도 말려들어갑니다. 그러면서 디스크도 터집니다. 엎친데 덮친격이죠. 장경인대는 둔근과도 연관이 있기 때문에 부상예방을 위해 꼭 하시길 바랍니다. 다치고 낫는게 중요한게 아니라 예방이 더 중요합니다. 아프면 슬퍼집니다. 저희는 러너니깐요. 7년차 러너로써 얘기를 들으시는건 좋지만 겪어보시면 다르다는 이야기도 남겨보고 싶어서 적어봅니다.

맞아요 멈출 수 없어요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 64세의 액티브 실버 러너입니다. 이제 2년차인데 정말 좋아요 공기가 맛있다는 표현이 완전 공감됩니다. 에어 샤워에 집중하는 삶 멋집니다

채력을 위해 운동하고 병원에 잘 안가는 사람들은 지방자치에서 돈을 줘야 합니다 (50대 부터 성인병 없고 운동해서 건강한 사람들)

신스프린트에도 느린페이스 조깅이 도움될까요?

멀해도 성공할 것 같아요. 러닝화 주문하고 바로 뜨는 유투브 참 좋아요. 혼자하는 말 전부 명언이네요^^

하루 20km 진짜 대단하시다. 화이팅입니다.!!

오랜만에 예전 스타일 영상이네요. 정말 재미있게 보고 갑니다 ㅎㅎ

달리기가 답이다!

제주도 놀로가는데 맛집 추천좀 :회, 고기 그리고 가중중요한 달리기 코스 ㅋㅋ 한라산 성판악 갔다 제주도 러닝 1일 15km 4일 45키로 가려구요 전 달리기 6개월차 신스프린트 매니아아에요

저도 시즌마감 10km 뛰고 집에 들어갔다가 다시 여의도 집회로 갔는데! 괜히 더 반가운 영상이네요 😁👍

개가 왜 뛰어다니는 줄 아십니까? 신나기 때문입니다. 이거 명언이네요😅

비싼건 친구들 만날 때, 사진찍을 때 ㅎㅎ

마스크 어디 제품인가요?

진짜 가슴에 와닿네요 감사합니다ㅎ

마라톤 선수들 몸 보고 달리기 하면 몸이 왜소하고 약한 이미지가 있는것 같은데 사실 킵초게나 상위권 선수들 다리 제대로 보면 걍 실전압축근육임 ㅋㅋㅋㅋ 걍 강철 같음. 뭐 케냐 선수들은 태어날때부터 다리가 가늘고 길게 태어나서 더욱 얇아보이는 느낌이 있긴 한데 어짜피 일반인은 저렇게 되기 힘들고 다리힘은 확실히 엄청 좋아짐.. 달리기 시작하고 왠만한 밖에서 하루종일 쇼핑, 여행갔을떄 돌아다니기 같은걸로 전혀 지치지 않게 됐음 ㅋㅋ 체력이 좋아지면 일상도 편해짐

사랑합니다 ^^

혼자사 중얼 중얼…ㅋㅋ 하지만 다 좋은 이야기이네요. 첫 마라톤이 급 생각나면서 나가서 그냥 주절 거리면서 뛰고싶네요. 좋은영상 감사❤

모든 혈관질환,심장질환,대사질환,피부질환 애서 벗어납니다

전 주구장천 트레드밀만 뛰고 있는데 나름 장점도 있습니다

그분들 90살 넘게 살았죠

제주도인가 환경이 부럽다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

달리기도 좋지만, 자전거 한번 타 보세요..진짜 못 끊습니다. 달리기는 관절이 안 좋아 질수도 있죠..분명히 압력이 가해지는 건 사실이니까 물론 괜찮다는 연구도 있지만..안 괜찮다는 연구도 있어요..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂 첨봐요. 아무생각없이 틀어놨는데 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂

저도 진짜 운동장 한바퀴도 못뛰는 사람이었는데 어느덧 6개월정도(일주일에 2~3번) 뛰었는데 요즘은 7~8키로를 뜁니다. 물론 페이스는 빠르면 7분대 보통은 8분대라 남들이보면 느리겠지만 전 진짜 열심히 뛰고있습니다 ㅋㅋㅋ 그렇게 꾸준히 뛰다 보니 이렇게 길게도 뛰고 10키로 대회도 한번 나갓다 왔어요. 겨울에 좀 게을러지고있는데 이거보고 다시 마음 잡고있습니다 ㅋㅋ 오늘 꼭 퇴근하고 뛰러가야것네요 ㅋㅋ

마스크 숨쉬기 괜찮나요??

팩폭제조기😁

저 혹시 마스크 정보 좀 얻을 수 있을까요??

러닝하고 하체 근력하고는 별개입니다 오바하지마세요 러닝하는 하체근육과 무게를 들 수 있는 근육은 다릅니다 각자의 장점이 있는겁니다

이 분 개그캐네 ㅋㅋㅋ 개래퍼 썩은 두부 하지마 걍 러닝 아웃사이더

달리기 츤데레~ 😊

완전 공감🔥🔥합니다

런닝 마인드셋 공유해주셔서 감사합니다

쇼츠 100개본듯한 도파민..ㅋㅋ🫡

응원합니다😊

너무나 익숙한코스!! 내일 뛰어야겠네요!ㅎㅎ

영상보다가 나가서 신나게 두시간 달리고 왔어여 ㅋㅋㅋ

12:20 이영상도 너무 익숙한데 오르막은 길을 몰라 못 올라갔었는데 다음엔 꼭 오르막도 올라가봐야겠네요~~~^^ 아주 익숙한 곳이네요 삼양 물통(?)앞 편의점에서 라떼한잔 하는곳^^ 너무 좋은 길잡이세요 꼭 뛰어보겠습니다 저기 저흰둥이 저도 12월19일 오후운동때 저도 만났습니다 근대 조금 무서웠어요 언젠가 주로에서 만나게되면 화이팅으로 인사드리겠습니다~~~^^

깔끔하십니다~~~^^

4달째 러닝중인데요 5k. 빠졌네요. 540k 뛰었네요.ㅋ 달리기 매일 해보고 얘기 하심 .. 결과는 본인만 알지요. 말 잘하시네요..구독 갑니다..

ㅎㅎ 달리는 내내 주옥같은 멘트~ 달리기 랩퍼같아요.~ㅎ 신나기 달리기~ 이리이리 좋은데, 친절히 알려줘도 따라 못하니 어쩔 수 없죠. 우리라도 신나게 개처럼 달려야죵~😅👍

제주가면 뛰는곳 검은모레삼양해수욕장인듯 하네요~~~^^ 삼양에서 서쪽으로 가면 공사를 하는지 막아 놓았던데 제제님은 그곳을 뛰시네요 막은곳을 계속 뛰면 별도봉이 나오는건가요~~~? 다시 제주가면 지금 뛰시곳을 저도 뛰어보고 싶네요 영상 ㆍ말씀도 재밌고 지루하지 하시네요 저도 오늘 새벽 운동을 못하고 이영상을 보니 얼른 이밤이지나고 새벽이 오길 기다려 지내요~~~^^ 좋아요 구독 알람설정 해놓습니다~~~^^

썩은 두부가 안되려며 여러분 달립시다!🎉

혹시 마스크제품 여쭤봐도될까요?