하이바 스쿼트

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파워리프팅 #하이바스쿼트 #스쿼트 자신에게 맞는 걸 하면 되는거죠! 하이바 채고 앤트맨 인스타그램: ...

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스트렝스 훈련에 로우바만 하는 것보단, 하이바 스쿼트도 해주면 더 좋습니다. 하이바 스쿼트의 중요한 부분들을 3단계에 걸쳐서 할 수 ...

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견착의 위치에 따른 후면 근육의 활성도가 조금 다릅니다 그러나 기본적으로 신체의 비율 별 (다리 길이 등)로 하이바/로우바를 ...

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이 영상으로 끝 하이바스코트를 어떻게 해야 하는지 모르겠다면 하나씩 알려드릴게요 첫 번째 바벨의 위치는 나에게 뼈보다 위쪽 편한 ...

파워리프팅과 파워빌딩 점진적과부하의 원리를 바탕으로 효율적인 3대운동 증량과 고립 운동으로 더욱 멋진 몸과 힘을 위해 운동하고 ...

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제가 하고 있는 스쿼트 상체 세팅 팁입니다 저는 역도식 하이바 스쿼트를 추구합니다 같은 하이바 스쿼트여도 추구하는 스타일에 따라 ...

전면다리를 발달 시키는 하체운동 하이바 스쿼트 배우기.

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squat #shorts 스쿼트를 가장 배우기 쉬운 4단계 동작 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다 ...

00:00 (intro) 00:29 (moment arm) 01:35 (fly vs press) 02:04 (knee extension vs hip extension) 02:41 (is low bar for ...

어떤 사람은 뭐 하이바로 해라 어떤 사람은 로우바로 해라 그 하이바 로바는 어떻게 결정이 될까요 우리가 편안하게 화장실에 왔다고 ...

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우선 하이바스코트 같은 경우에는 우선 가장 편리합니다 그냥 내려가면 돼요 근데 하이바스코트의 단점은 무릎을 많이 쓰는 경향이 ...

himq8159 관절을 지키고 싶은가요? 그러면서 스트렝스는 끌어올리고 싶으시죠? 흔히 보이는 4가지 실수와 그것을 교정하는 시간을 ...