하이바 스쿼트 200kg AMRAP(as many reps as possible)
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- Опубликовано: 31 янв 2025
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[Music | 음악]
Lost World by SilentCrafter / user-907904720
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_lost-w...
Music promoted by Audio Library • Video
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🎵 Track Info:
Title: Lost World by SilentCrafter
Genre and Mood: Dance & Electronic + Calm
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
고등어 먹고 운동가야겠다 후끈!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 말이 안나오는 강력함이다
감사합니다!!
여기서 뭐해 형
교촌형 여기서 뭐해
잘 생김
몸 좋음
중량 잘 침
똑똑함
Ipf가 싫어할만도
하루운동 거기다 목소리도 좋음요...
ipf모에영?
STAN LEY 키 중요하냐 ㅋㅋㅋ 여자 줄섬 어썸정도면
+풍성충
키 작아도 인기 많으실듯
힘 좋으십니다.. 200kg~ 자세 굿이욥~
말씀하실때 넘나 온화하신데 200 들때 사자후 호흡 넘나 섹시하네요
벌크도 한층 성장하신거같아요
벌크의 비밀을 조금 깨달았어요!
@@어썸블리스 괜찮으시다면 살짝알려주시면안될까요 ㅎㅎ
솔직히 벤치보다 스쿼트 잘치는게 진짜 존나쎈듯. 벤치 100치면서 스쿼트 120도 어려워하는사람이 태반이던데... 그만큼 스퀏은 고난이도 운동인듯
진짜 체중대비 괴물이신듯..!! 잘보고 갑니다!!
이희승 체중 얼마세요??
보통 평체 70후반이라고 알고 있습니다.
얼마전에 리프팅대회에서 635찍으셨을때 79-80정도였어요
Jelly Fish 감사합니다
6:27 거울속 남자
다 구경하고 힘 없이 일어남...
이해해...
주륵..
개공감 제가 다니는 헬스장에 210 키로 치는 사람 있는데 하....ㅠㅠㅠㅠ
저거 일어나서 바로 집갔답니다
멋지십니다👍👍👍
역시 단백질은 도야지죠. 인간이 공룡을 먹다니!!!!
운동끝나고 벨트 뾱!! 할때 너모멋있엉...♡
남자가봐도 너무멋잇음..
내가 제일 좋아하는 운동유튜버... 실물도 넘 잘생기셨어요!!!
감사합니다!
형 스쿼트200 할때 호크아이 있던데 그 눈빛 내가 형 스쿼트 할때 유투브에서 내가 보는 눈이랑 같아.... 미친 강함.... 동기부여 그자체
이사람 반한듯. 피하삼. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 자세 죽인다
아니 이 형 뭐야.. 다들 100kg으로 몇개하냐 영상찍을때 혼자 200kg 몇개하냐를 찍어버리네ㅋㅋㅋ 괴물이야 완전!!
좋은 자세 덕분에 공부하는데 훌륭한 자료가 됩니다.
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 감사합니다.
진짜 헬창이다.. 슬리브를 받침대로...
어썸블리스님 때문에 회원들이 '선생님은 왜 이 사람만큼 못들어요' 이러면서 놀려요.
제길. 얼굴가지고도 놀리는데-_-) 일 그만둬야하나
8:27
ㅋㅋㅋ 블리스님 역시 헬창이시군요.... 뒤에 콜라보니... 배달음식드시구 콜라는 역시 안드시는걸로.... 스쿼트 잘봤습니다 정말 강력하십니다
태생적 + 노력형
말투가 참 좋습니다..표준어는 아니지만~~ㅋㅋ굉장히 매력적인 말투임~
드는 동안 같이 힘이 들어가네요 굳굳!
블리스님~^^ 잔잔한 목소리 겸손한 모습에 더 사람이 커보입니다.
You had 2 more. Chad is disappointed.
IF YOU WERE THERE, I COULD LIFT 10REPS!!!!!!!!! I need your shout!!!
잘보고갑니다
강력하셔서 괜찮으시겠지만
다치지만 않으셨음 좋겠습니다!!
목표중량 성공 후에 치팅밀... 그것을 보며 완벽한 행복회로를 느끼는 모든 어썸구독자들... 헬창이라는 말 외엔 설명할 수가 없다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 행복한 헬창입니다
고도의 집중력과 정신력이 느껴집니다... 많은 영감을 주는 영상이네요
역시 하이바가 더 멋있어 다시 하이바해야지
제 워너비입니다😍
존나멋있다 형 사랑해
아... 아침 9시부터 한게 아니라 저녁이였구나;; ㅋㅋ 밥을 12시에 먹는다길래 점심인줄;; ㅋㅋ
ㅜㅜ 바뻐서 매일 저시간에 집에 옵니다
요즘엔 재미진 영상이 많이 업되서 좋아요!
저 얼마전에 180 1rm들고 개좋아했는데 이거보니 현타오네요 ㅜㅠ
어썸블리스님 혹시 헤어스타일은 펌하신건가여?
머리도 이뻐서..
하 어제 160 들었다고 기분 좋아서 치킨 먹었었는데.........
ㅎㄷㄷ 하네요 님도
강력하시다 ㅋㅋ
와~~데드자세 진짜 개멋짐
완전 로봇같이 정확하게 흐트러짐 없이
아~~~난 왜 저렇게 안될까?ㅜㅜ
일단 쐬질해야겠다!!!!
나의 원알엠은 누군가의 텐렙스군 형 멋졍
저게 원알엠이 되시는게 부럽습니다... ㄷㄷ
실패지점에서도 허리가 안꺾이는게 졸라 부럽다 ㅜ
블리스님. 벤치프레스 후인거상 후인하강에 대해서도 설명 좀 부탁드립니다
역시 갓블리스 ㄷㄷ
힘큐님이랑 찍은 영상에서 어깨 스트레칭하는 노란색 밴드 출처 좀 알려주세요ㅠㅠ
몰랏는데 콧대가엄청높으시네요 ㄷㄷㄷㄷ
아니 형님이 이 곳을...
무서운 형이다...
크ㅠ 진짜 조금은 성장했구나 생각하는게 너무 멋져요!
솔직히 이건 모티베이션 영상이 아니라 헬린이
현타 영상 아닙니까? ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋ
브이로그입니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ
6:14 쯤에 영상 속 거울에 옆 분이 괴물 쳐다보듯이 보고계시네요ㅋㅋㅋ제 표정이랑 똑같은듯ㅋㅋ
점점 괴물이 되어가고 있네,,,
영상에서 제일 놀라운건 저렇게 스퀏 하고 나서
벤치 데드 다 하고 가는 미친 체력...
당신은 대체.........
어썸블리스 님 ㄹㅇ
서울대에 3대 600이상
고려시대 였으면
문무를 겸비한 최고의 장군감 ㄷㄷ
블리스님 꿀 잘 녹나요? 따뜻한 물에 타시는건가?
쌉괴물 ㄷㄷ...
마샬 액톤인가요 스탠모어인가요???
역시는 역시네요!!!!!!
액톤입니다!!
크흐 강하다! 또 한번 놀래고 갑니다.
니슬리브를 냄비 받침대로 쓰는 당신은.. ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ 뭔가 했네요 ㅋㅋ
진짜네 ㅋㅋ진성헬창 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키야 이게 남자다
저도 꼭 다음훈련 때 훈련중량 달성하고 목살 김치찜 해먹겠습니다! 210kg 8개까지 화이팅입니다!!
뜬금없이궁굼해서여쭤봅니다.
카페인이나부스터를보통운동몇분전쯤섭취하시나요?
적당한각성효과를위해서보통30분전쯤먹어주는게좋다고들었거등요..^^
집에서먹고가시면..
헬스장까지가는시간도있고..가서옷갈아입고준비하고하고하면..꽤시간이지날것같은데..
답변해주시면감사하겠습니다~^^
냄비 받침이 니슬리브네 ㅋㅋㅋ
아ㅋㅋㅋㅋ진짜네요
앞에 나오는 영양제들 다 어느 사이트에서 구매하셨나요?
진짜 미쳤다..
이렇게 질하시는데 왜 허리 부상이 온거죠 ㅠㅠ 무서워요....
쾌유 기원합니다.....!
원인 밝혀지면 꼭 알려 주세요...!
와~~~~우!!!!! 대단하십니다!!!!!
저는 200킬로 한개만 해봤으면 좋겠어요^^
매번 보기만 하고 댓글은 안달았는데 존경스럽네요 전 언제쯤 그럴 수 있을까요
혹시 지금 하고계신 프로그램을 좀 알 수 있을까요
저거넛 ai프로그램입니다
@@어썸블리스 감사합니다.
갓블리스
어썸블리스님 질문 좀 해도 될까요?
파워게르만 채널에 출연하셧을 때
스쿼트를 하면 다리를 벌리고 엉덩이를 뒤로 빼는게(싯백이) 아니라
고대로 앉는 느낌(싯다운)으로 한다고 하셧는데
이러면 무릎에 부담이 크지 않나요?
저도 싯백스타일 싯다운 스타일 전부 해봤는데
싯다운이 허리를 꽂꽂히 세우기는 좋지만
싯백에 비해 무릎에 부담이 많이 가는거 같습니다.
그리고 어느 역도 코치분이 싯다운보다는 싯백을 하는게 기본이라는 말씀을 하셧다고 들었는데
이 부분에 대해서 어떻게 생각하시나요?!
ㅋㅋㅋㅋㅋ잠옷 꼭 저거 입는거 귀여우신듯ㅋㅋ항상 자극 잘받고 갑니다!!
스쿼트를 저렇게나 잘드시는데
혹시 보디빌더분들 보다
하체 사이즈가 안나오는 이유가 어떻게되는거죠?
보디빌딩이랑 파워리프팅 차이
블리스님
저도 곧 고향인 창원으로 내려가는데
혹시 창원에 잠깐 계셨을때에
헬스장 어디다녔는지 알려주실수있으십니까!
형 헬스할때 신는 신발 좀 알려주세요
행님 하이바 스퀏 강의 영상 만들어주심 안됩니까ㅜㅜ 소원입니다
곧 제작하겠습니다!
동기부여 ASMR
푸 푸 푸우 읍 흡
으읅흐읅쯔읅♬
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
얼굴뵌적도 없는데
정가고 형같습니다!
ㅎㅎㅎ 파이팅
블리스님 운동할때 입은 바지 좌표알수있을까요??
맨날 등장하는 주황색 물은 뭔가요? 뭔가 오렌지 환타 맛이 날 것 같은데
bcaa입니당
힘 진짜세다
나이키 레깅스 인가요?
정말 존경 합니다 진짜루
블리스님 항상 영상 잘보고 있습니다
1) 마사지하고 헬스장 가신다고 하시는데 헬스장까지 걸어서 가시나요? 헬스장까지 가는거리가 멀면 마사지하는 효과가 좀 떨어지지 않을까 해서요..대략 몇분정도 걸리세요?
2)저 같은 경우는 집에서 걸어서20분정도인데.. 단당류를 집에서 먹고 가는게 나을까요? 아니면 헬스장 도착후 바로 먹어주는게 좋을까요?
20분간 걸어가면서 단당류로 섭취한 칼로리가 리프팅훈련 하기도 전에 걸어가면서 다 소비가 되는게 아닐까 걱정이되서요 ㅋ
감사합니다
10분정도 걸려요! 한번풀어주고 움직이기 시작하면 괜찮습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 그럼 두번 나눠서 드세요 ㅋㅋㅋㅋ!
어썸블리스 AwesomeBLISS 아하 감사합니다 ㅋ 마사지건 확실히 시원하네요 ㅋㅋ
어썸블리스 AwesomeBLISS 그래야될거 같아요 ㅋㅋㅋ 반먹고 도착후 반먹고 ㅋ 감사합니다 ㅋㅋ
혹시 힙서클 어디 제품인지랑 사이즈 알수있을까요?
형 한개만 더하길 간절히 염원햇는데
저두요 ㅜㅜ 너무나 아쉽네요
블리스님 바지 어떤거 입으시나요?
지금은 저거넛ai프로그램은안하시는거죠? 근비대프로그램도언제한번올려주세요ㅎㅎ
저거넛 근비대 구간입니다
잘생긴 황소가 밥 먹는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 멋있습니다 형님
행님 베타알라닌이랑 시트룰린 어디꺼 드시는지 물어봐도 될까요ㅎㅎ?
프리마포스입니다
200 열개쳐야 먹는다면서요!!!!
8개이상이었습니다!!
@@어썸블리스 9개로잡으셧으면 9개치셧을거같네요 아쉽네요 ㅎㅎ
블리스님!!운동전 꿀을 먹는이유를 알 수 있을까요??!
운동전 단당류 섭취는 엄청난 힘이 됩니다!
역시... 엄청납니다!!
블리스님 항상 잘 보고 있습니다ㅎ 최근에 힘큐님이랑 합방하신 벤치 자세 꿀팁 오늘 적용해봤는데 처음으로 견갑을 제대로 타이트하게 벤치에다 박아본 느낌으로 하는거같아서 너무 기분좋고 자세 자극 다 완벽하더라구요 어깨는 원래도 안아팠는데 뭔가 더 잘 고정해주는 느낌? ㅎㅎ 감사합니다 항상!
중간 소리안들림
내 1rm은 블리스님에게 8rm....
진짜 넘사벽이다...
헬스장 들어가시고 보통 얼마나 있다가 나오시나요???
강력하고 스마트 하시네요 오늘첨봤는데 바로 구독 박았습니다. 근데 블리스님 스쿼트 영상을 여러번 보다보니 스쿼트시 보통 유튜버들이 말하는 것과는 다르게 발간격을 많이 벌리시지 않는것 같은데 맞으신가요? 평소 스쿼트를 하면서도 발간격에 대한감이 잘안와서 질문드립니다.
스내치 그립데드 영상봤는데요 이건 어떤장점이있나요?
타이즈 핏이 겁나 부럽내요~~~~
블리스님 현재체중이어떻게되시나요?
79~80왔다갔다합니다
운동 전 마사지건으로 근막푸는 거 랑 동적 스트레칭 다 하시는 건가요?
넵넵 헬스장가서 동적스트레칭합니다
....? 김치찜이랑 목살 300g을 먹기 위해 200kg 최대횟수 스쿼트를 도전한다고....? ㅋㅋㅋ 오늘 내가 때려먹은걸로 생각해보면 난 한 600kg쯤 들고 스쿼트해야겠는걸...?