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원암덤벨로우는 할 때 이게 맞나? 싶어요 광배에 자극이 가는 건지, 자세가 맞는건지 옆에 거울이 없으면 맞는 자세인지 잘 알 수 있는 팁이 있을까요?

저항에 대해 견갑 하방회전 방향으로 힘을 쓰고 있는데 어떻게 전거근을 강화시키는 목적으로 운동을 한다는거죠?

전거근을 강화해서 어깨를 전인시키면 어디에 좋나요?

우린 이걸 그냥 친업이라고 부르기로 했어요..

푸쉬업하는데 어깨 내회전 상태로 밀라는 건 첨보네 아무리 흉근 개입을 높이겠다지만 어깨를 갈아버리네

횟수를 좀

이거보고 헬스장 스미스머신에서 푸쉬업하는 푸시들 진짜 뚝배기 깬다

이건 어깨운동입니다

라트익 다음으로 자극 맛있는 운동

이런식으로 하는 푸쉬업은 뭐요..말씀을 해주세요 궁금한데 ㅋㅋ

엥?

BGM 소리는 조금 낮추시는게 목소리가 더 잘 들릴것같아요

티바로우도 한번 다뤄주세요!ㅎㅎ

단점이 없다기엔 난이도가 좀 높지않나 싶음

날개뼈를 몸통에 붙인다는 게 무슨 뜻인가요?

딱히 장점도 없는듯

메도우스 로우 어떤가요?

운동 유튜버 중에 말 잴 잘하는 분 ㅎㅎ

울 핼스장에 입고 된다고 해서 봤는데... 자세가 쫌 웃김요!😂

이 몸으로 하하..

몸부터 만들어라.. 뭐만하면 전거근타령이네

I would like to know the name of this software, thank you

다음은 3?

자극은 좋은데 근성장에도 좋은지 의문

두꺼워지고 싶으면 그냥 무게를 무겁게 들면 됩니다.

ㅎㅎ테일러 업계계 종사자분들께서 좋아하실듯 왕팔의 비밀 삼두도 알려주세요♡

저렇게 팔 키우면 기성복 자켓이 안 맞습니다. 패딩 좀 그만 입고요. 양복도 입고 가죽자켓도 입고 무스탕도 입고 코트도 입어야지 저러면 1년 중 6개월은 반팔티 6개월은 츄리닝이랑 패딩 바람막이만 입습니다. 아니면 한달에 5천만원 이상 버셔서 가죽자켓 코트 양복 무스탕 전부 맞춤으로 한벌당 기본 300이상은 추성훈처럼 써야 합니다.

일반적으로 나오는 로우로우 머신은 궤적이 더 아래에서 뽑아서 위로 가지 않나요?

이 운동 진짜 좋음

유튜브 시동 제대로 걸리는 듯..❤

지금까지 잘못된 자세로 운동하고 있었군요. 어쩐지 효과가 없더라니. 좋은 설명 감사합니다^^

설명 정말 좋습니다

설명을 할거면 팔뚝을 좀 보이게 하고 하면 좋을것같네요

삼두 나왔으니 이두가 필요합니다🎉🎉🎉🎉

왕팔 무조건 삼두 💪💪

복근운동할때 복근배힘풀리면 안된다고하는데 힘주고 안풀리는 호흡법 없나요?

허리가 안좋아 장요근 운동을 처방받은 환자입니다. 허리가 안좋은 사람들에겐 윗몸일으키기와 같은 운동은 상당히 위험하다고 알고 있는데요.ㅠ 알려주신 복근 운동은 괜찮은 걸까요?

감사합니다❤

말씀 하시는 분 물리치료사 인가요

롱 테이크ㄷㄷ 설명 막힘없이 정말 잘하시네요

바를 잡을때 손가락으로 걸칠정도만 잡는게좋다던데 여기는 거의 손가락을 말아서잡네요 이유가 있는ㄱㅏ요?

0:29 ㅋㅋ 애플다운

가능한 ! 따라해바 ??? : 가능한 !

그 많은 데드 영상 중에서 이분과 알렌 영상이 가장 간결하고 정확해서 좋네..

내일 어꺠 운동전 최고의 선택

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이영상 많은 도움이 되었습니다.왼쪽 불균형이 심했거든요.

선생님 혹시 바 잡고 견갑붙이고 팔꿈치를 붙이려고해보면 절대 안붙는데 그냥 쪼이는 느낌만 주면 되는건가요?

역시 몸에 좋은건 맛없는법 😂

크 역시 벤치명강사👍👍👍 정환쌤과 벤치하던 그시절이 떠오르네요