스쿼트 무통증 완전정복 (프론트,백,오버헤드)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 2

  • @mctgym2839
    @mctgym2839 6 месяцев назад

    쉽게 알려주셔서 감사합니다:)

  • @kentclack
    @kentclack 4 месяца назад

    운동열심히 하시먄 진짜 멋져질 하체다..

Следующие
Автовоспроизведение
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 393 тыс.
В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернет9:11В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернет
В Тыве задержания и погромы. Власти отключают связь и интернетТелеканал Дождь
Просмотров 160 тыс.
ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»18:36ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»
ВАЖНО! "Вот и все". Ученый объяснил, почему утонули танкеры в Керченском проливе. «Волгонефть-212»И Грянул Грэм
Просмотров 245 тыс.
BLESSD ❌ ANUEL AA | MIRAME REMIX (VIDEO OFICIAL)03:59BLESSD ❌ ANUEL AA | MIRAME REMIX (VIDEO OFICIAL)
BLESSD ❌ ANUEL AA | MIRAME REMIX (VIDEO OFICIAL)Anuel AA
Просмотров 14 млн
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 305 тыс.
🔴 The Game Awards 2024: Official 4K Livestream - The Witcher 4, Snoop Dogg, Twenty One Pilots3:42:04🔴 The Game Awards 2024: Official 4K Livestream - The Witcher 4, Snoop Dogg, Twenty One Pilots
🔴 The Game Awards 2024: Official 4K Livestream - The Witcher 4, Snoop Dogg, Twenty One Pilotsthegameawards
Просмотров 12 млн
Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legends05:01Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legends
Twenty One Pilots, D4VD, and Royal & The Serpent Perform Music from Arcane: League of Legendsthegameawards
Просмотров 1,9 млн
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,5 млн
헬스장이 망해도 계속 생기는 이유8:41헬스장이 망해도 계속 생기는 이유
헬스장이 망해도 계속 생기는 이유어썸블리스 AwesomeBLISS
Просмотров 73 тыс.
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)25:18헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)한혜진 Han Hye Jin
Просмотров 3,8 млн
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 395 тыс.
운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)12:58운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)
운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)양선수의 온라인PT
Просмотров 1 млн
How to Fully Utilize the Power Leg Press8:02How to Fully Utilize the Power Leg Press
How to Fully Utilize the Power Leg Press핏블리 FITVELY
Просмотров 50 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
How to Sculpt Your Back Line with Dumbbell Exercises8:06How to Sculpt Your Back Line with Dumbbell Exercises
How to Sculpt Your Back Line with Dumbbell Exercises핏블리 FITVELY
Просмотров 56 тыс.
Будет ВСТРЯСКА! Чичваркин: СКОРО ВСЕ УВИДИМ! Новости: в Сирии договорняк, Ирану приготовится.33:11Будет ВСТРЯСКА! Чичваркин: СКОРО ВСЕ УВИДИМ! Новости: в Сирии договорняк, Ирану приготовится.
Будет ВСТРЯСКА! Чичваркин: СКОРО ВСЕ УВИДИМ! Новости: в Сирии договорняк, Ирану приготовится.Евгений Чичваркин
Просмотров 122 тыс.
Самые шикарные волосы в Kawaicat! #shorts00:13Самые шикарные волосы в Kawaicat! #shorts
Самые шикарные волосы в Kawaicat! #shortsEkaterina Kawaicat
Просмотров 336 тыс.
Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»57:04Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»
Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»Слава Комиссаренко
Просмотров 679 тыс.
Посёлок имени Иры Мягковой 😎 #мягкова #интервью #шоу #личка #юмор #позов #дача #дом #посёлок00:44Посёлок имени Иры Мягковой 😎 #мягкова #интервью #шоу #личка #юмор #позов #дача #дом #посёлок
Посёлок имени Иры Мягковой 😎 #мягкова #интервью #шоу #личка #юмор #позов #дача #дом #посёлокИрина Mягкова
Просмотров 540 тыс.
女儿偷走肉饼竟是为了给爸爸吃！果真是贴心小棉袄！ #funny #萌娃 #宝宝 #cute #baby #搞笑00:19女儿偷走肉饼竟是为了给爸爸吃！果真是贴心小棉袄！ #funny #萌娃 #宝宝 #cute #baby #搞笑
女儿偷走肉饼竟是为了给爸爸吃！果真是贴心小棉袄！ #funny #萌娃 #宝宝 #cute #baby #搞笑朵朵的五口之家
Просмотров 3,2 млн
Перегон авто на ЖЁСТКОЙ СЦЕПКЕ пошёл не по плану.BMW x5m НАДЕЖНЕЕ Toyota1:14:09Перегон авто на ЖЁСТКОЙ СЦЕПКЕ пошёл не по плану.BMW x5m НАДЕЖНЕЕ Toyota
Перегон авто на ЖЁСТКОЙ СЦЕПКЕ пошёл не по плану.BMW x5m НАДЕЖНЕЕ ToyotaСаша Туман
Просмотров 335 тыс.
Bad luck( #standoff #comp #grenade00:10Bad luck( #standoff #comp #grenade
Bad luck( #standoff #comp #grenadeStandoff 2 Live
Просмотров 371 тыс.
Фиговина Адвоката Егорова1:02:11Фиговина Адвоката Егорова
Фиговина Адвоката ЕгороваАдвокат Егоров
Просмотров 211 тыс.
Ахмадалиев обращается к Иноуэ00:49Ахмадалиев обращается к Иноуэ
Ахмадалиев обращается к ИноуэМИР БОКСА
Просмотров 158 тыс.