좋은 영상 감사합니다. 질문 드릴게 있는데요 ruclips.net/video/ax_ejWa-KEY/видео.html 일전에 보여주셨던 데드리프트 방식 (상체가 더 숙여지고 엉덩이가 높고 바벨이 미드풋에 있는..)보다 현재 컨벤 데드 방식(바벨이 앞쪽 발에 더 위치한)의 이점이 무엇인지 궁금합니다. 스타팅스트렝스에서 강조하는 미드풋방식으로 데드를 입문하다보니, 미드풋에서 벗어나 무릎이 더 굽혀지는 방식은 무언가 잘못된게 아닐까 하는 고정관념이 머리에 있습니다. 물론 지금 알려주시는 방식이 제 몸에도 더 잘맞는데요. 더 잘맞는 이유가, SS의 미드풋 방식은 동양인의 신체조건에 부적합해서 인지, 하체의 힘을 더 쓸수있다던지.. 뇌피셜로 혼자 생각하는것보다 전문가의 의견을 통해 확신을 받고 싶어 글 남깁니다.(_ _)
1:41 발을 늘리고가 아니고 팔을 늘리고가 맞죵??
팔 맞습니다 ㅋㅋ
하체 왼쪽 고관절이 전경이라고하는데요 좋은 보조운동없을까요?
올려볼게요~~
@@mct12 감사합니다!
0:17 선생님... 탈모약 드셔야할 단계인거 같습니다....무운을 빕니다
흑채를 뿌려야 할 것 같습니다… ㅋㅋㅋㅋㅋ
데드리프트 너무 잘봤어요~~ 그런데 카페음악이 어디서 나오나 했더니 여기서 나오고 있네요 ㅎㅎ
배경음악 신나는 게 나을까요? ㅋㅋ
바벨이랑 정강이 사이에 주먹하나 들어갈정도라고 설명하시는데 이러면 미드풋이랑 거리가 한참 멀게되지않나요?? 아니면 슬링랙에서 할때는 저게 맞는건가요?? 헬스장에서 눈치보여서 땅데드는 못하고 슬링랙에서만 하는중인데 슬링랙에서 할때도 미드풋 맞춰서 해야하나 이부분도 계속 궁금하긴했거든요 ㅠ
미드풋보다 살짝 앞에 걸어줘보세요 ㅋㅋ
@@mct12 영상에서는 미드풋보다 한참 뒤(바벨과 정강이 사이가 먼 상태) 아닌가용...?
좋은 영상 감사합니다. 질문 드릴게 있는데요
ruclips.net/video/ax_ejWa-KEY/видео.html
일전에 보여주셨던 데드리프트 방식 (상체가 더 숙여지고 엉덩이가 높고 바벨이 미드풋에 있는..)보다
현재 컨벤 데드 방식(바벨이 앞쪽 발에 더 위치한)의 이점이 무엇인지 궁금합니다.
스타팅스트렝스에서 강조하는 미드풋방식으로 데드를 입문하다보니, 미드풋에서 벗어나 무릎이 더 굽혀지는 방식은 무언가 잘못된게 아닐까 하는 고정관념이 머리에 있습니다.
물론 지금 알려주시는 방식이 제 몸에도 더 잘맞는데요.
더 잘맞는 이유가, SS의 미드풋 방식은 동양인의 신체조건에 부적합해서 인지, 하체의 힘을 더 쓸수있다던지.. 뇌피셜로 혼자 생각하는것보다 전문가의 의견을 통해 확신을 받고 싶어 글 남깁니다.(_ _)
안뇽하세요 ! 혹시 운동 한 달 차인 헬스 초보인데 근육이 붙어서 이두가 살짝 튀어나오기 시작하는데 양쪽 모양이 다른데 정상인가요 ??
좌우 교정 운동을 추천드립니다!