하이바스쿼트

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himq8159 관절을 지키고 싶은가요? 그러면서 스트렝스는 끌어올리고 싶으시죠? 흔히 보이는 4가지 실수와 그것을 교정하는 시간을 ...

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견착의 위치에 따른 후면 근육의 활성도가 조금 다릅니다 그러나 기본적으로 신체의 비율 별 (다리 길이 등)로 하이바/로우바를 ...

오늘은 지난 시간 로우바스쿼트에 이은 하이바스쿼트에 대해 알아 보겠습니다.

스쿼트 재밌는데 헬린이라 어렵습니다. #스쿼트 #로우바스쿼트 #하이바스쿼트 닭가슴살브랜드 홈메이커 전용 미트리 추천인코드 ...

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스트렝스 훈련에 로우바만 하는 것보단, 하이바 스쿼트도 해주면 더 좋습니다. 하이바 스쿼트의 중요한 부분들을 3단계에 걸쳐서 할 수 ...

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맨몸 스쿼트는 주로 허벅지 앞쪽 운동이지만, 바벨의 중량이 무거워질수록 허벅지 앞쪽 뿐만 아니라, 허벅지 뒤쪽, 엉덩이, 내전근, ...

제가 하고 있는 스쿼트 상체 세팅 팁입니다 저는 역도식 하이바 스쿼트를 추구합니다 같은 하이바 스쿼트여도 추구하는 스타일에 따라 ...

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우선 하이바스코트 같은 경우에는 우선 가장 편리합니다 그냥 내려가면 돼요 근데 하이바스코트의 단점은 무릎을 많이 쓰는 경향이 ...

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