필라테스 바렐 스트레칭

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용한 스트레칭을 통하여 디테일한 전신 순환을 느껴보자! 스트레칭은 과도하게 늘리기보다 내 몸 ...

필라테스 #봄운동 #봄필라테스 #스트레칭 #골반교정 #시원함 #레더바렐.

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

크리스마스 특집으로 급별 바렐스트레칭 준비했어요❣ 초급자 중급자 급별로 안내드리고, 발정렬 (dorsi / plantar flexion) 관한 내용 ...

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안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘은 강사분을 모시고 50분 동안 베럴 레슨을 진행한 영상을 가져와 봤어요 설명과 함께 시작해 ...

"회원님들이 어깨 통증을 자주 호소하시나요?" 루프밴드를 활용한 간단한 어깨 안정성 운동을 추천합니다!! #필라테스강사 #어깨재활 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 광주봉선점 김미소 강사입니다! 오늘의 10분 시퀀스는 기구 필라테스 - 바렐을 준비해 ...

[바렐 스트레칭 티칭] 01. Hamstring 02.Piriformis & Adductor & Quadriceps stretch 티칭방법 (전주 기구필라테스 자격증반) 햄스트링, ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ ✔️Chapter 내전근 스트레칭(허벅지 안쪽) 햄스트링 스트레칭(허벅지 뒷쪽) Side line leg life 1 (옆 ...

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안녕하세요!:) 수업 전, 후로 할 수 있는 스트레칭이에요~! 엄청 시원합니다. 유익하게 봐주세요☺ 감사합니다 ‍♀️ #바렐스트레칭 ...

월요병을 날려버려줄 바렐 시퀀스, 이 숨은 진가를 꼭 얻어가시길 바랍니다! #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스강사 #필라테스 ...

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안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 수교강사님의 바렐 Shoulder stretch편을 가지고 왔습니다! 수교강사님의 바렐 ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ ✔️Chapter 내전근 스트레칭 ㅣ 각 3회 ➡️옆구리까지 깊게 스트레칭 스프링 강도&추가동작 ...

허리 아프거나 엉덩이, 다리가 저릴때 엉덩이 스트레칭인 이상근 스트레칭을 하면 좋은데요~ 필라테스 기구 바렐에서 이상근 스트레칭 ...

오늘은 레더 바렐을 이용한 전신 순환 스트레칭을 준비했습니다. 발판은 고정이 되어있는 부분이 아니라 미끄러질 위험이 있기 때문에 ...

It may be hard to believe, but if you do this, your body health will change your life. A must-do exercise for beginners, low ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용하여 몸의 측면을 강화시킬 수 있는 옆구리 근육(외복사근,내복사근)에 자극을! 외&내복사근의 ...

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ㅋㅋㅋ노래 뭐야 찰떡이네 ㅋㅋㅋㅋ . . . #오운완 #바렐 #pilates #예산필라테스 #예산제이플레이댄스학원 #예산군 #상체운동 ...