기구 필라테스(바렐) - 기초 하체 스트레칭&잠들어 있는 하체 근육 깨우기ㅣEP01

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔸내전근 스트레칭(허벅지 안쪽)
🔸햄스트링 스트레칭(허벅지 뒷쪽)
🔸Side line leg life 1 (옆 엉덩이)
🔸Side line leg circle (옆 엉덩이)
🔸Grass hopper (엉덩이)
🔸둔근 스트레칭(엉덩이)
🔴강의영상 강사 [강다예]
🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
#방문필라테스
#필라테스
#홈트