📌 마담초이 시간관리 시스템, 챌린지, 클래스, 코칭 smartstore.naver.com/madame_choii_community 💌 마담초이 시간관리 시스템은 지난 13년간 기획자로 일하면서 축적한 프로젝트 일정관리 노하우를 노션+굿노트로 시스템화 해서 만들었어요. 퇴사 후 성과 없이 보내다가 이 시스템을 다시 적용하여 2개 유튜브 채널을 운영하면서 커뮤니티 교육 사업도 빌드업 하고 있어요. 많은 분들과 함께 같이 성장, 가치 성장하는것이 저의 꿈입니다. 같이 성장해요 우리~❤ 구독, 좋아요, 댓글 남겨주시면, 힘내서 더 좋은 컨텐츠를 제작할 수 있어요. 감사합니다~❤ 당신의 작지만 큰 성공을 응원합니다. Make Time, Make Success!
왕...저도 살려고 필테 시작하고, 필라테스에 재미붙인지 6개월째인20대인데 진짜 모두 공감되는 말이네요!! 저도 통증 거의다 없어지고 진짜 운동 극혐하던 사람인데 필라테스로 땀뻘뻘 흘리는게 요즘은 젤 행복해요...✌🏻근력도 제로였던 사람인데 조금씩 늘고 몸도 조금씩 바뀌는게 넘 행복.. 다들 본인에게 맞는 운동 찾으셨으면! 그리고 제 개인적인 생각으로는 필라테스는 개인레슨으로 본인이랑 잘 맞는 선생님 만나는게 중요한 것 같아요! 제대로 가르쳐 주실 수 있고 재미있는! (선생님 잘 못 만나면 오히려 몸 상할 수 있다고 생각하는 운동입니다😂)
앵님~ 안녕하세요! 필라테스 동지들을 만나니 넘 행복한걸요!! 앵님이 써주신 댓글에 완전 핵공감이요!! 우리 완전 통하는걸요~🤗 말씀하신대로 다들 본인에 맞는 운동 찾으셨으면 좋겠고, 또 선생님 잘 만났으면 좋겠고~~ 우리 바라는 마음도 똑닮이네요!😉 다정한 댓글 남겨주시고, 영상에 공감해주셔서 감사해요~ 남은 주말도 행복하게 보내세용!❤️
안녕하세요 필라테스 강사입니다! 일을 하다보면 똑같은걸 똑같이 넘치는 열정으로 가르쳐드려도 흥미를 못느끼시고 변화도 미미한 분이 있는분이 있나하면, 마담초이님처럼 터닝포인트가 되시는분도 있네요! 목마른 회원님을 강사가 물웅덩이까지 빠르게 데려다 줄 수는 있어도 결국 물을 마시는건 본인이라고 생각해요!! 그런의미에서 열정을 갖고 꾸준히 하신 마담초이님이 대단해보이네요👍👍
무무님~ 안녕하세요! 이렇게 힘나는 댓글 남겨주시다니...감동이에요.🥹 저는 운동을 제대로 해본적이 없는데, 필라테스가 저에게 운동의 개념을 깨준 너무 감사한 운동이거든요. 무무님께서 필라테스 선생님이라고 하시니 더더욱 댓글이 소중하고 감사합니다.❤️ 많은 사람들이 필라테스의 장점을 알았으면 좋겠어요. 다정한 댓글 덕분에 저는 더 열심히 필라테스를 하게될 것 같아요. 진심으로 감사합니다. 행복한 주말 보내세요~❤️
@@dosami강사님께서 아무리 잘 말씀해주셔도 적용 못하는 사람 저예요… 좋은 강사님께 pt를 받아도 운동 자체에 도저히 흥미를 못느끼겠어서 그냥 출석하는거에 의의를 두고 다니고있어요. 꾸준히라도 하니까 성과는 있는데 제가 봐도 꽤 느려요. 똑같은 공부를 시켜도 혼자서 더 찾아 공부하는 아이가 있고 앉아있는것조차 힘들어하는 아이가 있잖아요? 그런 차이… 개인의 마음가짐 문제도 있기야 하겠지만 재능의 영역도 있지않나 싶습니다. 저도 운동 제외 다른 분야는 열정적으로 잘하거든요😂
헬린이요린이 4년차입니다!! 저도 헬스하고 키가 커졌어요!!! 그리고 같은 동작을 그림만봐도 저동작의 목적이 무엇인지 아는 사람이 있는가하면 분명 같은 수업을 듣고있음에도 불구하고 전혀 엉뚱한 동작을 하는 사람들을 정말 많이 봐요!!! 제대로된 PT를 받은 적이 없거나 생리학적 이론이 없으신분들이라면 아마 같은배움속 다른동작하실 가능성이 많다고 생각합니다. 트레이너쌤이든 필라테스쌤이든 1대1밀착 트레이닝을 부담갖지마시고 배우신후에 홈트하시는것을 적극 추천드립니다. 그래야 운동효과뿐아니라 운동으로인해 다치지 않을수 있다고 생각해요!!!앞으로도 우리 열운합시다!!!
미화님~ 안녕하세요!🤗 와~ 저 정말 이렇게 찰떡같이 정리를 해주시다니요.👍👍 영상 봐주시고, 이렇게 많은 사람들에게 도움이 되고 힘나는 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다.🙏 예전의 제가 생각나요.ㅋㅋㅋ 당최 운동을 왜 해야하고, 저건 머하는건가... 싶었던 때가 오랫동안 있었거든요.😭 운동을 좀만 더 일찍 알았다면 더더 좋았을텐데 아쉽고, 그래도 지금이라도 알게되어 정말 다행이라고 여기고 있어요. 미화님의 댓글에 갑자기 불끈 힘이 나요. 운동에 대한 긍정적인 이야기 함께 나눠주셔서 감사합니다~🙏 감기 조심하시고, 건강하고 행복한 한 주 보내세요~❤️ 우리 쭈욱 함께 즐운동, 열운동 해용!!
오늘하루님! 안녕하세요~🤗 영상 봐주시고, 이렇게 공감이 되는 댓글 남겨주셔서 정말 감사해요. 필라테스로 많은 사람들이 도움을 받은것 같아요. 저도 정말 홍보대사 하고 있어요.ㅎㅎㅎ 우리 같이 응원하면서 꾸준히 오래 함께해요🥰 날씨가 갑자기 너무 추워졌어요. 감기조심하시고, 행복한 시간 보내세요~❤️
지나가던 필테 강사입니다! 마담초이님 운동 꾸준히 하시는 모습이 너무너무 멋지세요❤️❤️ 정말 항상 느끼지만 아무리 강사가 열정있게 수업하더라도 운동하시는 분 본인이 의지가 없다면 이런 변화와 효과도 절대 느끼지 못하는건데.. 이렇게까지 멋진 영상이 나오기까지 정말 오랜시간 마담초이님의 꾸준함이 빛이 나네요✨ 구독하고 갑니다~~!!🥰
베베둥이님 안녕하세요!❤️ 프사에 초음파사진이 있는거보니 임신중이신것 같아요~ 정말정말 축하드려요~🎉🎉🎉 필테 강사님께서 이렇게 멋진 칭찬의 글을 남겨주시다니 저 너무 감동 받았어요.🥹 저처럼 운동 못하는 사람이 이렇게 운동 영상을 찍는다는것도 감격이었는데...베베둥이쌤의 다정한 댓글이 저를 또 움직이게 하네요. 다정한 댓글과 응원 다시 한번 감사합니다.❤️ 계속 열심히 필테해서 필테전도사가 되어 볼게요! 쌤도 화이팅 해주세요!! 행복한 하루 보내세요 베베둥이쌤~❤️
와 어쩜 제 맘이랑 똑같나요. 저도 살려고 시작했어요. 현재 개인 레슨 6회차인데 넘넘 만족중이예요. 왜 이 좋은 운동 이제야 알았을까요. 저도 제가 세상 뻣뻣하다 생각했는데 너무 잘 따라오고 잘한다고 칭찬해주시는 선생님 덕분에 힘든지 모르고 따라해요^^ 저도 한 1년 개인 레슨 하고 그룹으로 넘어가려해요. 마른 비만으로 몸에 워낙 근육이 없어서 어느정도 속근육 채워지면 PT도 좀 받아볼까 하고요. 하지만 기본 근육 + 몸의 근육 쓰는 방법을 알아야 짐에 가도 효과 볼 것 같아 현재는 열심히 필라테스에 집중하고 있답니다. 소미핏 골반 스트레칭 이야기도 그렇고 너무나 제 이야기 같아 댓글 남겨요^^
Ashley님~ 반가워요!🤗 아... 저랑 똑닮 Ashley님의 댓글을 보는데, 영상으로 남기길 정말 잘했다는 생각이 들어요. 공감해주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 정말 감사드려요. 🙏 저만 이런 줄 알았는데, 이렇게 많은 분들이 공감해 주시고, 응원해 주시다니... 정말 감동스러워요. 아마 다른 분들도 Ashley님 댓글을 보고 용기 얻으실 거예요. 👍👍 개인레슨 충분히 받고, 그룹레슨으로 오거나 PT를 받으시면 아마 효과가 극대화되실 듯...저는 계속 필테 그룹레슨만 받고 있는데, Ashley님 말씀처럼 헬스에도 관심이 생겼어요. 우리 꾸준히 운동해서 같이 건강해져요!! Ashley님 응원해요❤️ 일교차 너무 심한데, 감기 조심하시고 행복한 한 주 보내세요 Ashley님~🥰
스콘님~ 안녕하세요❤️ 필라테스 시작하려고 하신다니 너무 반가워요! 말씀하신것처럼 긍정적인 영향 많이 받으실거예요. 혹시 하시다가 궁금하시거나, 공유하고 싶은 이야기가 있으면 댓글 남겨주세요. 응원하고 있을게용!! 영상 봐주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요. 🥰 감기조심하시고, 건강하고 행복한 시간 보내세요~❤️
저도 필라테스 하고 키 0.6cm커졌어요. 1년반 했구요. 20대때 잰키로 펑생 알아왔는데 최근 묯년만에한 건강검진에서 커진키에 깜짝 놀라서 다시 재어달라고 했어요. 식단도 같이해서 최근 5개월동안 10키로 감량했어요. 필라테스 주 3회하고있는데 정말 잘 선택한 결정이라고 생각합니다. 모두 응원합니다
안녕하세요~ 영상 정말 흥미롭게 봤네요! 저도 지금은 필라테스강사지만 학창시절 체육시간을 싫어하던 학생이었는데... 제가 운동을 못해서가 아니었어요! 필라테스를 처음배우고 어느 부분에 힘을 줘야하는지 알게되고 그 근육을 점차 내가 잘 써가는걸 느낄때 너무 뿌듯하더라구요...코어가 잡히더니 점차 몸 전체가 좋아지고, 등이 펴지고 거북목이 좋아지고 불편했던 곳이 없어지구요~~! 정말 너무 좋은 운동이라 다들 아셨으면 좋겠어용
제가 작년 11월부터 개인레슨 시작했는데 수업 펑크내는 샘을 만나서 그냥 그룹수업 듣다 코로나 심해져서 흐지부지 하다가 3월부터 주2회로 시작해서 지금까지 총 83회를 했는데 디스크가 진짜 많이 좋아졌고 어깨 통증이 거의 없어졌어요!! 저도 주2-3회 숙제하듯이 갑니다!!
Gabriella Rhee님! 안녕하세요~🤗 우리 필라테스 동지라고 생각하니 더 반가운걸요!❤️ 필라테스 모르는 사람 없게 해주세요~🤭 꾸준히 필테하고 계시다니 정말 멋져요!👍👍 말씀하신대로 주 2~3회 규칙적으로 하면 웬만한 통증들은 좀 잡히는 것 같아요. 우리 같이 응원하면서 계속해요~💪🏻💪🏻 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️❤️❤️
필라테스 고민하는 중에 영상을 보게됐어요:) 저도 학교다닐 때 체육을 제일 싫어했고 체력장도 너무너무 스트레스였어서 공감이 많이 됐어요ㅎㅎ 1:1은 비용적인 부담이 너무 커서 그룹으로 고민하고 있었는데 영상보니까 개인레슨이 꼭! 필요할 것 같다는 생각이 드네요ㅠㅠ 영상 올려주셔서 감사해요, 덕분에 자신감 얻고갑니다😊
햇님님~❤️ 공감해 주시고, 다정한 댓글로 저에게도 힘을 나눠주셔서 감사해요~🥰 저와 같이 운동 안해본 저질체력이시라면 필라테스 1:1로 시작해보시는걸 적극 추천합니다. 진~~짜 비용 때문에 그룹으로 시작했던 친구들도 1:1로 돌아와서 기초 다시 배웠어요. 정말 그 비용을 투자하신게 후회되지 않으실거예요. 그 기초를 잘 다져놓으면 그룹으로도 충분히 효과 보실 수 있으니, 장기적으로는 더 개이득일거예요. 반가운 댓글에 글이 길어졌어요.🤣 행복한 운동하세요~😘
홀리듯 구독 누르고 댓글 달아요^^ 22년 초에 필테 3개월 그룹 하고 헬스장 갈아탔는데 무게 때문인지 모르겠는데 안아프던 손목 어깨 나가서 다시 필테 등록한지 한달 됐거든요. 개인 레슨 받고 싶었지만 비용이 부담스러워서 그룹 등록 했는데 계속 개인레슨 아른아른 거려 고민 중이었는데 마담초이님 이 영상 보자마자 내일 개인 등록 하려구요. 헬스하다가 필테하니까 땀이 안나서 당최 내가 운동을 맞게 하고 있나? 분명 힘이 들긴 드는데 알쏭달쏭 상태였어요. 궁금증 많이 해결됐고 도움 많이 되었어요. 감사해요^^
Rose Berry님! 안녕하세요~🤗 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다니 정말 기뻐요~🥰 개인레슨 받으시면 분명 아~~ 이래서 개인레슨 받는구나 하실거예요. 무엇보다 이미 여러 운동을 해보셨어서 저보다 훨씬 빠르게 효과 보실거예요.👍👍 2022년 한 해, 잘 살아내느라 넘 애쓰셨어요. 2023년도 항상 응원할게요! 화이팅!!👏 👏 감기 조심하시고, 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
서연님!! 시작하신것에 박수를~👏👏 몸이 이상하게 체력도, 면역력도 한번에 무너지도라고요. 정말 우리 같이 필라테스 오래 오래 꾸준히 하고, 건강하게 살자구요!! 서연님 응원할게유~👏👏 영상 봐주시고, 귀한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🙏 감기 조심, 부상 조심하시고 행복한 한 주 보내세요~❤️
방학때 본격적으로 필라테스 할까 하고 고민도 많이 했었고, 그룹레슨 받을지 개인레슨 받을지도 굉장히 고민이였는데 이 영상 보고 개인레슨만 하는 센터 가서 운동다니고 있어요! 벌써 횟수로는 15회차인데 이전에는 정말 유연성 제로+여러가지 몸의 문제로 20대 초반인데도 바닥에 다리를 펴고 제대로 앉을 수 조차 없었거든요,, 근데 꾸준히 필테 다니니까 자세도 올곧아지고 척추나 근육도 많이 유연해지고 자신감도 많이 생겼어요 학생인지라 금전적인 여유가 없어서 정말 고민했었는데 이 영상으로 용기 내서 개인레슨 다닌 제가 너무 기특하더라구요 앞으로도 꾸준히 필테 관련한 영상 올려주셨으면 합니다 ㅎㅎ!
와~ 유진님! 이런 감동적인 인증 댓글을 남겨주시다니요...ㅠㅠ 저 완전 감동했어요. 정말 정말 감사합니다.❤️ 저와 같은 분들이 필라테스 후 조금씩 나아지고 있다는 댓글을 보면 제가 더 행복해져요. 개인레슨 엄청 고민되셨을텐데 현명한 결정하신 유진님 정말 대단하십니다.👍👍 개인레슨으로 기본기 다지시면 그룹레슨에서 아주아주 수월하게 운동하실 수 있어요. 제가 지금 나름 그룹레슨에서 잘 따라하는 축에 속...ㅎㅎㅎ 이런날이 올 줄 알았겠어요.🤭 유진님 말씀대로 필라테스 관련 영상 준비해볼게유~ 어깨춤이 절로나는 댓글 정말 감사합니다! 필라테스 쭈욱 지속하시기를 응원할게요!!👏👏
임션님~ 안녕하세요!🤗 저의 의견은 무조건 개인 먼저 해보라고 말씀드려요. 몸을 사용하는 방법을 알아야 그룹레슨도 잘 따라가고 효과를 볼 수 있는 운동이예요. (제 친구가 물어보면 저는 무조건 이렇게 이야기해줘요) 근데 바로 그룹을 시작하면 운동하는 느낌은 있지만 제대로 효과 보기는 어려운것 같아요. 제 친구가 이 말을 무시하고 1년 동안 그룹레슨 받다가, 개인레슨으로 바꿨는데...지난 1년 시간 버린것 같다고 후회하더라고요. 그만큼 개인레슨으로 기본기를 잡고 시작하면, 임션님처럼 운동 꾸준히 해보신 분들은 빨리 그 감을 잡으실 수 있을거예요. 요즘은 개인 몇 회 + 그룹 몇 회 패키지도 많더라고요. 개인레슨 몇 회 받아보신 후 그룹하시기를 추천합니다. 저는 워낙 운동을 안했고, 못했어서 개인레슨 1년하고, 그룹으로 넘어와서 지금은 그룹수업도 잘 따라가고 있답니다!🤭 답변이 도움이 되셨으면 좋겠어요~❤️
돈읽맘님! 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 🥰 벌써 돈읽맘님의 2023년 후반부가 기대가 됩니다! 저질체력, 골반통증 탈출 성공을 위해 저도 계속 응원할게유!!👏👏 레슨 후 인증 댓글은...벌써 넘넘 설렙니당!😍😍 돈읽맘님의 2023년 항상 응원할게요! 화이팅!!👏 👏 감기 조심하시고, 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
어머머머! 이렇게 강추하시는군요!!! 저는 완전 홈트파인데 필라테스 누가 추천해서 영상 찾아보다가 님 영상도 보게 되었어요. 제 최애인 소미핏이 진짜가 아니란 걸 아시게 되셨다니 너무 슬프고 놀랍네요ㅜㅜ 모든 댓글에 대댓글도 넘 마음에 들어요!! 승승장구하시길 바래요!!!!😊
어머어머! ㅋㅋㅋ 진짜 강추예요.ㅎㅎㅎ 제가 워낙 운동을 안했던 몸이어서 제대로 스트레칭도 못하고 있었다는 슬픈 사연이었습니다.ㅎㅎㅎ 넘 놀랍죠?ㅋㅋㅋ 이제 필라테스 2년차라서 소미핏 잘...잘...따라할 수 있답니닷!! 이렇게 다정한 댓글로 응원해 주셔서 진심으로 감사합니다~😍 5월은 다시 운동영상으로 찾아갈게요!! 우리 자주 만나유~ 굿밤되세요!🫶🫶
안녕하세요. 안그래도 점점 맛탱이가 가는 몸상태에 필라테스를 알아보고 있던 와중에 영상을 보게 됐습니다. 보고 나니까 확신이 생겨서 낼 바로 학원알아보려고요! 영상 만들어주셔서 감사합니다! 궁금한게 있는데요. 집 주변에 한군데 밖에 없는데, 필라테스는 선생님에 따라 배우는 정도와 운동의 차이가 있을까요? 10여년 전에 헬스 한달 등록해놓고 트레이너 선생님이 별로여서 두세번갔고, 2년 전에 복싱도 같은 이유로 일주일가고 그만뒀거든요.. 그래서인지 선생님이 안맞으면 또 실망하게될까봐 살짝 무섭습니다.. 집 주변에 한군데 밖에 없어서 더 그래요ㅠ 다른 곳은 멀어도 넘 멀어서.. 제발 부디 좋은 샘 만나길 바래봅니다..! +앗 2편에 이 내용이 있었네요!! 2편 보고 다시 왔습니다...!! 저도 좋은 샘 만나보고 올게요!
안녕하세요! 영상 잘 봤습니당!! 이번에 필라테스 시작하는데 영상보고 더 기대되도 설레네요ㅎㅎ 저는 일단 개인13회로 시작하고 그룹으로 넘어가려고 하는데 개인13회만으로 부족할까요..?ㅠㅠ 마음같아선 최소 20회 하고싶지만 취준생이라 가격이 너무 부담되서요.. 유연성은 높은편인데 근력은 꽝인 몸입니닷,,
안녕하세요! 운동에 재미를 느끼고 계시다니 정말 기뻐요. 저도 정말 운동 싫어했는데, 필라테스 하면서 운동의 참재미를 알아가고 있답니다. 불편하신 점이 있다면 꼭 선생님과 미리 상의하시고 진행하시는 걸 추천합니다. 자칫 운동하다가 더 악화될 수 있어요. 저는 한번 배울때 제대로 배우고 시작하자는 주의라 가격의 부담에도 불구하고 개인레슨을 받았어요. 고민해 보시고, 다니시는 센터 선생님과 다시 상담하신 후 개인레슨을 조금 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 건강하고, 즐겁게 운동해요 우리~ 화이팅!!!
얼마 전에 필테 1:1그룹 시작햿는데 저도 금액에 ..: 흔들렸어요 근데 운동도 평상시에는 안하는데 초보자 입장에서 그룹으로 들어가는건 .. 영상에서 정말 공감가는거같아요 이 영상을 보며 선택을 잘했다 생각하네요~~~~ 저도 꾸준히 하다 그룹레슨으로 바꿔야겠어여 !!! 화이팅!! 잘보고가뇽
레모니님~ 안녕하세요!🤗 필라테스는 정말 효과를 느끼면 끊을수가 없는것 같아요. 3개월 다니고 효과를 보지 못하셨다면 다른 센터나, 개인레슨을 잠깐 받아보시는것도 방법이에요. 제 친구도 그룹레슨 1년 반 넘게 하다가 개인레슨 받는데, 지난 시간이 넘 아깝다고 하더라고요. 그만큼 기초만 개인레슨으로 잘 잡으면 그룹레슨으로 넘어와서 자세 잘 잡고 잘 할 수 있게 되거든요. 레모니님 응원할게유!!!👏👏 새해에 같이 꾸준히 운동하고, 더더 건강해져용!! 제가 운동 꾸준히 하는 친구가 되어 드릴게유~🙊 오늘도 넘 춥죠? 감기 조심하시고, 행복한 연말 보내세요~❤️
앗! 감사합니다~ 어제 다른 영상에 남기신 문의글에 댓글로 남겨드렸는데요... ==> 필라테스랑 걷기를 같이 동시에 해서 기초체력을 조금씩 천천히 쌓았어요. 처음 걷기는 거의 산책 수준이었고, 필라테스도 쌤이 제 체력을 감안해서 처음에는 재활 수준으로 시작해서 조금씩 난이도를 올려주셔서 무리없이 체력을 늘릴 수 있었답니다. 도움이 되셨으면 좋겠어요~❤️
@@estherchung5949 와~~ 시작이 반이예요! 응원할게요!👏👏 조금씩 시간 늘리면서, 천천히 해보세요. 6개월 넘어가니 회복되는게 느껴지더라고요. 필라테스도 정말 강츄~😉 혹시라도 하시다가 도움이 필요하시면 언제든 댓글 남겨주세요!! 우리 포기하지 말고 더 건강해져요!! 화이팅!! 행복한 주말 보내세요~❤
둘째낳고 9개월차인데, 매일 목 어깨통증에 두통까지 달고 살아요. 솔직히 집에서 유튜브 보고 따라하는 요가자세나 필라테스를 해도 시원한건 그때뿐이고 다시 저질체력으로 돌아오고.. 둘째 어린이집 보내고 운동 시작하려했는데, 도저히 안되겠다 싶어서 마음먹고 학원 알아보려던 참에 이 영상을 접했어요. 영상을 보고나니 더 확고한 마음을 가지고 운동 시작해보려고 합니다!! 🫶 내일 체험 예약했는데 떨리네요ㅎㅎㅎ 영상에 하신 말씀처럼 주 2회 운동 시작해보려구요... 참 궁금한게 있는데요. 센터에서 필라테스 하고나서 집에서도 필라테스 하시나요? 아님 센터에서만 운동하시고 집에서는 안하시는지~ 궁금합니다 😊😊😊
안녕하세요~ 영상이 도움이 되었다니 정말 기뻐요! 오늘 체험 잘 하고 오셨나유? 저는 필테 1년차까지는 필라테스+집에서 골반스트레칭, 폼롤러 했고요. 2년차 접어들어서는 러닝도 함께하고 있어요. 저도 워낙 몸이 안좋았었고(갑상선암) 운동을 안했던지라 1년까지는 회복, 재활에 힘썼고요 2년차부터 체력을 높이는걸로 운동하고 있답니다. 결론은 지금은 주3회 그룹레슨 + 주 2~3회 러닝, 골반스트레칭, 폼롤러스트레칭 하고 있어요. 처음에는 천천히 체력회복하시고, 서서히 운동 시간, 횟수를 늘려가시는걸 추천합니다. 같이 더 건강한 운동해요~ 영상 봐주셔서 감사합니다. 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️
필라테스 개인레슨 시작한지 두달된 60세여성입니다. 저 역시 오래된 발목 무릎 고관절 통증이 잘못된 자세의 원인을 알게 되었고 많이 교정이 되었어요. 전 제 나이 때문에 그룹레슨으로 갈 수 있을지 고민이 되었었는데 마담초이님 영상을 보고 나도 1-2년 후에는 그룹 레슨으로 옮길수 있지 않을까 희망을 가져봅니다. 궁금햇던 부분 올려주셔서 감사해요
그룹으로 하는 필라테스 1년정도 하고 몸이 엄청 좋아졌었는데 코로나로 인해 몇 년 쉬면서 살도 많이 찌고 몸도 엄청안좋아졌어요 그래서 1대1로 내 몸에 맞는 동작을 제대로 배우면 어떨까 고민중에 영상을 보게 됐어요 꼭 해야겠다는 확신이 들었어요 과외비라 하니 엄청 맞는 말씀같아요 전 치료비라 생각합니다 궁금한게 있는데요 전 좌우 비대칭도 심하고 몸이 많이 뒤틀려 있는데 이런 몸의 교정도 되는지가 궁금합니다 필라테스 홍보대사로 지칭 해 드리고싶습니다~^^
현직 필테 강사에요 :) 자막 한글자 한글자 끝까지 다 보면서 공감되지 않는 곳 없이 저랑 느끼고 생각하시는게 같네요. 저도 그렇게 3년차에 자격증을 따고 로드싸이클 까지 즐기고있어요. 30년동안 운동 전혀모르고지냈다가 허리환자같이 아퍼서 시작한 운동이 필라테스 였거든요. 앞으로도 건강하게 탄력있게 변화될 마담님 몸과 마음이 기대됩니다 핫팅 🙂👍🏿
와~~ activury님 안녕하세요! 와와와! 저 댓글 읽고 계속 와와~ 이러고 있어요. 저처럼 운동을 모르고 살다가, 자격증도 따시고 지금 엄청나게 건강해지셨다는 댓글에 정말 큰 힘이 되네요. 정말 멋져요!👍👍 영상 봐주시고, 공감해주시고, 이렇게 힘나는 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다. 더더 꾸준히 해서 건강하고, 활력 넘치는 모습 보여드릴게요~ 오늘 하루도 건강하고 행복한 시간으로 채워가시길 바라요~🥰 감기조심하세요~❤️
현숙님 안녕하세요~🤗 다른 영상에도 언급하긴 했는데, 정말 맞는 말씀이세요. 저는 운이 좋아서 선생님과의 궁합이 잘맞았거든요. 아마 선생님의 영향을 가장 많이 받는 운동인것 같아요. 저도 그룹레슨 같은 경우는 저랑 맞는 선생님 수업만 들어가고 있거든요. 꼭 잘 맞는 선생님 만나서 오래 오래 함께 했으면 좋겠어요.🥰 날씨가 넘 추워졌어요. 감기조심하시고, 행복한 하루 보내세요~❤️
저도 아기 낳고 어떤운동 할까 하다가 필라테스 6개월차가 되었어요~ 악기전공해서 10대때부터 목이랑 어깨가 너무 안좋았는데 통증도 많이 잡히고 일단 몸 컨디션이 너무 좋아졌어요~~♡ 헬스나 집에서 홈트할때는 느끼지 못했던 자극들이 참 좋더라구요^^ 글구 그냥 동작만 따라하는게 아니라 자극점을 정확히 알고 운동하니 효과도 완전 다른 것 같아요~!!
에어플룻님님~ 안녕하세요!🤗 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🥰 정말 필라테스는 재활이나 컨디션 올려주는데 최고인것 같아요. 자극점 정확하게 알고 운동하는게 얼마나 중요한지도 깨닫게 해주고요. 이렇게 같은 마음으로 공감하게 되어 정말 기쁘고 반가워요~😘 오늘도 넘 춥죠? 감기 조심하시고, 행복한 연말 보내세요~❤️ 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
소현님~ 음... 필라테스만으로는 살은 안빠지고요. 이후 영상들을 더 보시면 아시겠지만 필라테스 6개월 넘게 하고, 러닝을 함께하니 체중이 빠지더라고요. 저는 체중을 줄이는게 목적이 아니어서 식단 등 별로 신경을 안썼어요. 식단 신경 쓰시면 아마 빠지실거예요. 하지만 제 개인적인 생각으로는 필라테스는 체형관리, 재활, 체력, 근력, 코어, 균형 등을 잡아주는 운동이지... 온리 다이어트가 되는 운동은 아닌 것 같아요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
우주여행님~ 안녕하세요! 말씀하신것처럼 필라테스로 자세를 정확하게 배우면 집에서 홈트도 충분히 가능할거라고 생각해요. 기구는 사실 내 몸을 내 스스로 조절할 수 없기 때문에 보완해주는 장치들이고, 더 좋은 효과를 위한 것들이어서 기구가 없다고 해서 무조건 다 못하지는 않는데요. 더 좋은 효과를 보려면 아마도 이 기구의 도움을 받는게 좋다고 봅니다. 구독자분 중에서는 기구를 홈트용으로 사서 설치하셨더라고요. 저도 전문가는 아니라서 정확하게 답변드리기 어렵지만...조금의 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감기 조심하시고, 행복한 하루 보내세요~❤️
영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🥰 필라테스는 연세와 상관없이 자신의 컨디션에 따라서 할 수 있는 정말 좋은 운동인것 같아요. 가까운 센터에 가셔서 상담받아보시는걸 추천드려요. 제가 Q&A 4편 영상에 올린게 있는데, 제가 그룹레슨 받을때 연세 지긋하신 어르신이 개인레슨 받고 계시거든요. 정말 멋지다고 생각해요. 도전 응원합니닷!😉
저는 20대 초반인데 거북목,라운드숄더가 심한 학생입니다 원래는 그룹을 1년 좀 넘게 하고있었는데 잘 맞는 강사님이 갑자기 그만두셔서 그 이후로 잘 맞는 강사님 찾을려고 센터를 옮겨다니고 있었습니다 그런데 결정적으로 필라테스를 1년 넘게 했는데 자세교정이 된걸 딱히 못 느끼겠어요..ㅠㅠ 그래서 이번에 개인레슨 체험받아보고 결정할려고 하는데 잘한 선택일까요..?😅
안녕하세요~ 잘 맞는 강사님 그만두시면 멘붕이죠. 저도 조마조마합니다.ㅎㅎㅎ 그룹레슨 1년 넘게 했는데 교정의 효과를 보지 못하셨다면 무조건 1:1 받아보져야죠~~ 제 친구가 6개월 그룹 받다가 효과가 없어서 개인레슨으로 다시 시작했어요. 무적권 잘한 선택입니닷! 즐겁고 건강하게 운동해요 우리~❤️
저는 1:1 기구 필라테스 15회찬데.. ㅠ 너무 힘들고 안 맞아서 제가 필라테스에 대해 모르나 생각이 들어서 찾게 된 영상이에요! 가격도 부담이고.. 안 맞아서 고민 했는데 과외비용이라고 하시니.. 그리고 나중에 ㅠ 오십견 오고 힘들 거 생각하면 투자하는 비용이라고 생각하니 훨씬 나아졌습니다 ! 감사해요 정말로! 마인드셋 하는데 훨씬 도움이 되었습니다..! 그리고.. 생각보다 신경쓸 게 많아서.. 선생님 말도 못 알아듣고.. 제 몸도 인지 못하지 못 하는 제가.. ㅠ ㅜ 힘들었는데 09:27 듣고 격공 했습니다..ㅠ 내 몸에 근육이 어디 붙어 있는 지도 모르고 내가 내 몸을 스스로 조절할 수도 없고 선생님 설명을 알아듣고 실행할 수도 없다는 부분이요..! ㅠㅠ 위로 받고 갑니다..! 그룹 필라테스로 차라리 옮겼다가 다시 1:1 할까 생각중인데.. ㅠ ㅠ 도움이 많이 되시나요? 궁금합니다.. !
Newly New님! 안녕하세요~🤗 영상에 공감해주시고, 이렇게 다정한 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다. 필라테스 처음 시작했을때의 저와 비슷한 부분을 느끼시는것 같아요. 지금 느끼는 그 기분 어떤건지 공감이 돼요. 필라테스가 참 좋지만, 그 효과를 보기까지 시간이 오래걸리는 운동인것 같아요. 저는 6개월 이후부터 조금 변화가 느껴지더라고요. 15회차면 2~3개월 정도 하신듯 해요. 저도 그 즈음에 약간 자괴감이 왔던것 같아요. 먼가 변화가 와얄거 같은데 계속 제자리인 느낌때문에요. 근데 정말 딱 1년만 해보자는 생각으로 선생님 믿고 따라했더니 이런 영상을 남길만큼 좋은 영향을 많이 받았어요. 많이 힘들고, 근육통 오고... 내몸이 내 말을 듣지 않아도, 시간이 조금 더 쌓이면 분명 좋은 변화가 올거예요. 그리고, 개인레슨은 아무래도 비용의 부담이 너무 크죠.ㅠㅠ 개인레슨과 그룹레슨을 병행해서 받아보시는것도 도움이 되실거예요. 그룹레슨 하면서 다른 분들께 동기부여도 받고, 디테일한 운동 방법은 개인레슨으로 보충하는 방법도 좋을것 같아요. 아마 그룹레슨 받아보시면 개인레슨에서 배운게 이렇게 쓰이는구나 느끼실거고, 개인레슨 받을때도 디테일에 더 집중하게 될거예요. 저는 지금 그룹레슨 6개월정도 했는데, 정확한 자세에 대한 감이 점점 흐려져서, 저도 조만간 개인레슨 몇번 받아서 다시 자세 잡아야 할것 같아요.ㅠㅠ 어제 새로운 Q&A 영상을 올렸는데요, 그룹과 개인의 장단점도 포함되어 있으니 함께 참고하시면 도움이 되실거예요. Newly New님 댓글 보고, 예전의 제가 생각이나서 주저리 주저리 적었어요. 혹시, 하시다가 궁금하신 부분이 있으시면 댓글 남겨주세요. 맘속으로 계속 응원하고 있을게요!! 화이팅!!!👏 👏 오늘 하루 행복한 시간으로 채워지길 바라요~❤️
저도 필테 예찬론자 ㅎ 운동한지 1 년 다되어 가는데.. 1 년정도 하니 효과가 눈에 보이고 저도 주변에 필테 하라고 하고 다녀요 ㅎ 저는 지금까지 안해 본 운동이 거의 없는 사람이라..개인 레슨 2 번만 하고 그룹1:6 하고 잇구요 주에 정말 많으면 4 번 적으면 2 번 평균 3 번을 가요.. 평균 3 번을 가고 안가는 날엔 러닝을 하거 잇는데.. 필테 너무 너무 좋아요!! 지금도 여전히 죽을만큼 아프고 후들후들 거리지만.. 효과가 너무너무 좋아요~^^
마네모네님~ 안녕하세요! 와~ 개인레슨 2번 만에 그룹레슨이라니... 대단해요!👍👍 저와 같이 필테 동지고, 홍보대사라고 하니 너무 반가운걸요!🤗 필테 안 가는 날은 런닝하는 루틴도 저랑 똑닮. 이렇게 만나서 넘넘 반가워요~ 우리 같이 꾸준히 오래 운동해요~🥰 일교차가 너무 커요. 감기조심하시고, 행복한 한 주 보내세요~❤️
필라테스 재밋엇다면 '그래비티' 라는, 엔컴파스라는 기구를 사용해 하는 운동도 추천해볼만 한거 같아요! 기구필라테스는 이용해 단적으로 수행하는 반면에 그래피티는 한가지 기구 가지고 수십개의 운동을 멀티플 동작으로 수행할수 있어요!!(머신근력운동,스트레칭,필라테스 등)난이도조절도 22단계까지 할수있고, 운동할수 있는 가짓수가 다양해 재미있더라고요. 근력운동과 필라테스의 경계를 허문 분야랄까요!
성원님~ 안녕하세요! 영상 봐주시고, 더 좋은 운동 추천해주셔서 감사드려요. 운동의 세계는 무궁무진하군요!! '그래비티'는 처음 들어봤는데 성원님 덕분에 검색해보고 알게 되었어요. 필라테스로 아픈데 좀 고쳐두고 지루해질때 즈음 그래비티로 갈아타볼까 생각이 들었답니다. 좋은 운동 알려주시고 댓글 남겨주셔서 너무나 감사합니다.👍👍 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~🤗
안녕하세요~❤️ 필테가 정말 병원급인것 같아요.ㅎㅎㅎ 윗몸일으키기…저 아직도 못해요..🤣 그래도 예전에는 전혀 할 수 없었던 플랭크도 하고, 절반 정도 올라오는 윗몸일으키기는 할 수 있게 되었어요. 그 전에는 그것도 안됐었거든요. 용기내어 다시 시작하시기를 바라요~ 응원할게요!👍 굿밤되세요~❤️
행복한하루님~ 안녕하세요! 반가워요.🥰 정말 신기하게도 많은 분들이 필테를 하고 우리처럼 아팠던데가 나았다고 하더라고요. 필테가 정말 여럿 구하는거 같아요. 왜 이제야 시작했나 싶을 정도예요.😉 필테 동지님들을 많이 만나게 되니 정말 좋은것 같아요. 같이 응원하면서 오래 지속하고, 더 건강해졌으면 좋겠어요. 행복한하루님 응원해요!❤️
정말 필라테스 하고...어른이 되어도 키가 크는 신기한 경험을 많이들 하시는거 같아요~🙊 정말 필테 힘들고, 좋은 운동이에요. 말씀하신대로 처음엔 넘 힘들어서 숨도 안쉬어지던...ㅎㅎㅎ 우리 같이 꾸준히 즐필테 해요~🤗 영상 봐주시고, 공감해주셔서 정말 감사합니다. 건강하고 행복한 연말 보내세요~🥰
뚱이마미님~ 저도 그랬어요. 저는 6개월 쯤 되니까 이렇게 숨쉬는거구나 감이 왔고, 1년 넘으니까 그 숨쉬기가 자연스러워졌어요. 저는 아주 늦은 편이고요. 운동하시며 천천히 익숙해지시면 될거예요. 평생 내가 편한 방식으로 숨쉬고 있었는데, 쉽게 바뀌기 힘들더라고요. 조급해하지 마시고 쌤 따라가시면 분명 곧 아~ 이렇게 숨쉬는거구나! 알게 되실거예요.^^ 즐거운 필라테스 하세요! 화이팅!!👏👏
📌 마담초이 시간관리 시스템, 챌린지, 클래스, 코칭
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💌 마담초이 시간관리 시스템은 지난 13년간 기획자로 일하면서 축적한 프로젝트 일정관리 노하우를 노션+굿노트로 시스템화 해서 만들었어요. 퇴사 후 성과 없이 보내다가 이 시스템을 다시 적용하여 2개 유튜브 채널을 운영하면서 커뮤니티 교육 사업도 빌드업 하고 있어요. 많은 분들과 함께 같이 성장, 가치 성장하는것이 저의 꿈입니다. 같이 성장해요 우리~❤
구독, 좋아요, 댓글 남겨주시면, 힘내서 더 좋은 컨텐츠를 제작할 수 있어요. 감사합니다~❤
당신의 작지만 큰 성공을 응원합니다. Make Time, Make Success!
좋다는건 알겠는데 너무 비싸서
왕...저도 살려고 필테 시작하고, 필라테스에 재미붙인지 6개월째인20대인데 진짜 모두 공감되는 말이네요!! 저도 통증 거의다 없어지고 진짜 운동 극혐하던 사람인데 필라테스로 땀뻘뻘 흘리는게 요즘은 젤 행복해요...✌🏻근력도 제로였던 사람인데 조금씩 늘고 몸도 조금씩 바뀌는게 넘 행복.. 다들 본인에게 맞는 운동 찾으셨으면!
그리고 제 개인적인 생각으로는 필라테스는 개인레슨으로 본인이랑 잘 맞는 선생님 만나는게 중요한 것 같아요! 제대로 가르쳐 주실 수 있고 재미있는! (선생님 잘 못 만나면 오히려 몸 상할 수 있다고 생각하는 운동입니다😂)
앵님~ 안녕하세요! 필라테스 동지들을 만나니 넘 행복한걸요!! 앵님이 써주신 댓글에 완전 핵공감이요!! 우리 완전 통하는걸요~🤗 말씀하신대로 다들 본인에 맞는 운동 찾으셨으면 좋겠고, 또 선생님 잘 만났으면 좋겠고~~ 우리 바라는 마음도 똑닮이네요!😉 다정한 댓글 남겨주시고, 영상에 공감해주셔서 감사해요~ 남은 주말도 행복하게 보내세용!❤️
안녕하세요 필라테스 강사입니다! 일을 하다보면 똑같은걸 똑같이 넘치는 열정으로 가르쳐드려도 흥미를 못느끼시고 변화도 미미한 분이 있는분이 있나하면, 마담초이님처럼 터닝포인트가 되시는분도 있네요! 목마른 회원님을 강사가 물웅덩이까지 빠르게 데려다 줄 수는 있어도 결국 물을 마시는건 본인이라고 생각해요!! 그런의미에서 열정을 갖고 꾸준히 하신 마담초이님이 대단해보이네요👍👍
무무님~ 안녕하세요! 이렇게 힘나는 댓글 남겨주시다니...감동이에요.🥹 저는 운동을 제대로 해본적이 없는데, 필라테스가 저에게 운동의 개념을 깨준 너무 감사한 운동이거든요. 무무님께서 필라테스 선생님이라고 하시니 더더욱 댓글이 소중하고 감사합니다.❤️ 많은 사람들이 필라테스의 장점을 알았으면 좋겠어요. 다정한 댓글 덕분에 저는 더 열심히 필라테스를 하게될 것 같아요. 진심으로 감사합니다. 행복한 주말 보내세요~❤️
강사의 강의가 귀에 쏙쏙 들어오면 흥미를 안 느낄래도 안 느낄수가 없음….뭐든 본인부터 돌아보시길 뒤에서 회원님 얘기 하는것보다야 발전 있을것 같네요😊
@@dosami 안좋은 의도로 말한것도 아니고 이걸 뒤에서 회원들 안좋게 얘기한걸로 받아들이신다는게 저로서는 이해가 안가네요
@@dosami강사님께서 아무리 잘 말씀해주셔도 적용 못하는 사람 저예요… 좋은 강사님께 pt를 받아도 운동 자체에 도저히 흥미를 못느끼겠어서 그냥 출석하는거에 의의를 두고 다니고있어요. 꾸준히라도 하니까 성과는 있는데 제가 봐도 꽤 느려요. 똑같은 공부를 시켜도 혼자서 더 찾아 공부하는 아이가 있고 앉아있는것조차 힘들어하는 아이가 있잖아요? 그런 차이… 개인의 마음가짐 문제도 있기야 하겠지만 재능의 영역도 있지않나 싶습니다. 저도 운동 제외 다른 분야는 열정적으로 잘하거든요😂
필라테스는 진짜 인생운동이에요 일단 어깨랑 목 근육통 다없어지고 무릎아프던것도 안아픔 중요한건 운동가는거 진짜싫어하는데 운동도 좋아짐..내가이렇게 변할수가? 싶을정도에요
요니님~ 안녕하세요!🤗 아 정말 저랑 완전 똑같은 마음이어서 너무너무 반가워요! 진짜 운동 싫어하는데 운동이 좋아졌어요!🤭 지금도 저는 필테에 다녀왔답니다. 우리 서로 응원하면서 오래오래 같이 운동해유~🥰 행복한 하루 보내세요~❤️
헬린이요린이 4년차입니다!! 저도 헬스하고 키가 커졌어요!!! 그리고 같은 동작을 그림만봐도 저동작의 목적이 무엇인지 아는 사람이 있는가하면 분명 같은 수업을 듣고있음에도 불구하고 전혀 엉뚱한 동작을 하는 사람들을 정말 많이 봐요!!! 제대로된 PT를 받은 적이 없거나 생리학적 이론이 없으신분들이라면 아마 같은배움속 다른동작하실 가능성이 많다고 생각합니다. 트레이너쌤이든 필라테스쌤이든 1대1밀착 트레이닝을 부담갖지마시고 배우신후에 홈트하시는것을 적극 추천드립니다.
그래야 운동효과뿐아니라 운동으로인해 다치지 않을수 있다고 생각해요!!!앞으로도 우리 열운합시다!!!
미화님~ 안녕하세요!🤗 와~ 저 정말 이렇게 찰떡같이 정리를 해주시다니요.👍👍 영상 봐주시고, 이렇게 많은 사람들에게 도움이 되고 힘나는 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다.🙏 예전의 제가 생각나요.ㅋㅋㅋ 당최 운동을 왜 해야하고, 저건 머하는건가... 싶었던 때가 오랫동안 있었거든요.😭 운동을 좀만 더 일찍 알았다면 더더 좋았을텐데 아쉽고, 그래도 지금이라도 알게되어 정말 다행이라고 여기고 있어요. 미화님의 댓글에 갑자기 불끈 힘이 나요. 운동에 대한 긍정적인 이야기 함께 나눠주셔서 감사합니다~🙏 감기 조심하시고, 건강하고 행복한 한 주 보내세요~❤️ 우리 쭈욱 함께 즐운동, 열운동 해용!!
저도 정말 공감해요! 필라테스 시작한지 두달째인데요. 운동신경과 체력이 올라갔어요. 특히 출산하고 몸이 많이 약해진 분들 특히 강추해요.😊
건물내꼬in용산님! 안녕하세요~ 앗...아이디...완전 제취향!!👍👍ㅋㅋㅋ 영상에 공감해주셔서 넘넘 감사해요. 무엇보다 우리 필테도 대동단결 된것 같아서 넘 좋아요~ 정말 저질체력이신분들이 모두 다 필테를 시작하셔얄텐데요.🤭 굿밤되시고, 행복한 한주 보내세요~🥰
평생했던 직업땜에 몸이 완전히 틀어져 있던 사람입니다. 필라테스는 날씬한 아가씨들만 하는건줄 알다가 지인의 권유로 재활운동이라 생각하고 했는데 진짜 많이 좋아졌어요.
오늘하루님! 안녕하세요~🤗 영상 봐주시고, 이렇게 공감이 되는 댓글 남겨주셔서 정말 감사해요. 필라테스로 많은 사람들이 도움을 받은것 같아요. 저도 정말 홍보대사 하고 있어요.ㅎㅎㅎ 우리 같이 응원하면서 꾸준히 오래 함께해요🥰 날씨가 갑자기 너무 추워졌어요. 감기조심하시고, 행복한 시간 보내세요~❤️
렛슨 20회차 비기너입니다.
시작하고서 제가 느끼는 것들을 다 말씀해 주셨네요~.
운동시간이 즐겁고 힘들고 그리고 기다려져요.
영상 잘 보고 갑니다~^^
utopia님~ 안녕하세요! 필라테스 비기너 분들을 만나고, 같은 생각을 공유하니 너무너무 좋아요!🥰 운동시간이 즐겁고, 힘들고, ㅋㅋㅋ 기다려진다는 말씀 완전 공감합니당! 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요~ 행복한 주말 보내세요!❤️
저도 완전 저질체력인데 필라테스하고 인생이 바꼈어요.
다시 시작하고 싶네요!
기구 필라테스는 진짜 자세 교정에 최고인것 같아요 ㅎㅎ
크~ 역시 우리 치유님! 필테가 여럿 구했네요~👍👍 저는 아마도 평생 하게되지 않을까 싶어요... 안하면 아픈몸이예요..ㅠㅠ 치유님~ 어느새 아침 저녁으로 너무 시원하죠? 기분 좋은 하루 보내세요~🥰
@@madame_choii ,,
십대부터 쭉 필테를 해온 사람으로써 20대지만 십대때보다 더 체력이 좋아진 느낌이라 필라테스 강추👍🏻
믓쪄요!!👍👍
말씀을 똑부러지게 잘해주셔서 고민을 물리치게 되는 거 같아요 감사합니다 ❤
고민이 조금 해소 되었다니 기뻐요. 영상 봐주셔서 감사해요❤️ 같이 즐거운 운동 했으면 좋겠어용~😉
지나가던 필테 강사입니다! 마담초이님 운동 꾸준히 하시는 모습이 너무너무 멋지세요❤️❤️ 정말 항상 느끼지만 아무리 강사가 열정있게 수업하더라도 운동하시는 분 본인이 의지가 없다면 이런 변화와 효과도 절대 느끼지 못하는건데.. 이렇게까지 멋진 영상이 나오기까지 정말 오랜시간 마담초이님의 꾸준함이 빛이 나네요✨
구독하고 갑니다~~!!🥰
베베둥이님 안녕하세요!❤️ 프사에 초음파사진이 있는거보니 임신중이신것 같아요~ 정말정말 축하드려요~🎉🎉🎉 필테 강사님께서 이렇게 멋진 칭찬의 글을 남겨주시다니 저 너무 감동 받았어요.🥹 저처럼 운동 못하는 사람이 이렇게 운동 영상을 찍는다는것도 감격이었는데...베베둥이쌤의 다정한 댓글이 저를 또 움직이게 하네요. 다정한 댓글과 응원 다시 한번 감사합니다.❤️ 계속 열심히 필테해서 필테전도사가 되어 볼게요! 쌤도 화이팅 해주세요!! 행복한 하루 보내세요 베베둥이쌤~❤️
와 어쩜 제 맘이랑 똑같나요.
저도 살려고 시작했어요. 현재 개인 레슨 6회차인데 넘넘 만족중이예요. 왜 이 좋은 운동 이제야 알았을까요. 저도 제가 세상 뻣뻣하다 생각했는데 너무 잘 따라오고 잘한다고 칭찬해주시는 선생님 덕분에 힘든지 모르고 따라해요^^
저도 한 1년 개인 레슨 하고 그룹으로 넘어가려해요. 마른 비만으로 몸에 워낙 근육이 없어서 어느정도 속근육 채워지면 PT도 좀 받아볼까 하고요. 하지만 기본 근육 + 몸의 근육 쓰는 방법을 알아야 짐에 가도 효과 볼 것 같아 현재는 열심히 필라테스에 집중하고 있답니다. 소미핏 골반 스트레칭 이야기도 그렇고 너무나 제 이야기 같아 댓글 남겨요^^
Ashley님~ 반가워요!🤗 아... 저랑 똑닮 Ashley님의 댓글을 보는데, 영상으로 남기길 정말 잘했다는 생각이 들어요. 공감해주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 정말 감사드려요. 🙏
저만 이런 줄 알았는데, 이렇게 많은 분들이 공감해 주시고, 응원해 주시다니... 정말 감동스러워요. 아마 다른 분들도 Ashley님 댓글을 보고 용기 얻으실 거예요. 👍👍
개인레슨 충분히 받고, 그룹레슨으로 오거나 PT를 받으시면 아마 효과가 극대화되실 듯...저는 계속 필테 그룹레슨만 받고 있는데, Ashley님 말씀처럼 헬스에도 관심이 생겼어요. 우리 꾸준히 운동해서 같이 건강해져요!! Ashley님 응원해요❤️ 일교차 너무 심한데, 감기 조심하시고 행복한 한 주 보내세요 Ashley님~🥰
살기 위해 체력 기르려고 필라테스 시작하려고 체험수업 예약해두고 기다리는 중인 40대초반 워킹맘입니다~ 영상보니 필라테스하면 몸도 마음도 건강해지고 긍정적 영향 많을 거 같네요~ 좋은 영상 잘 봤습니다!
스콘님~ 안녕하세요❤️ 필라테스 시작하려고 하신다니 너무 반가워요! 말씀하신것처럼 긍정적인 영향 많이 받으실거예요. 혹시 하시다가 궁금하시거나, 공유하고 싶은 이야기가 있으면 댓글 남겨주세요. 응원하고 있을게용!! 영상 봐주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요. 🥰 감기조심하시고, 건강하고 행복한 시간 보내세요~❤️
와!!! 마담초이님 정말 격하게 공감하는 1인인 저도 공감의 댓글 남깁니다~~~!!!저도 많은 분들이 필테에 입문하시고 그 매력에 빠지시길 간절히 바라는데 이런 영상 만들어주셔서 감사합니다~~~
튜바야님~ 이렇게 영상 봐주시고, 격하게 공감해주셔서 넘넘 감사해요!😘 아침에 댓글 보고 저도 격하게 행복합니다~🥰 정말 말씀하신대로 많은 분들이 필테 입문하셨으면 좋겠어요! 필테 흥해라~~😁 오늘도 넘 춥네요. 감기 조심하시고, 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️
저도 저한테 하는 투자는 아끼지 않는 편이라 생각했는데 다시 점검해봐야겠어요.
다음 영상도 기대할게요🧡
지해님~주말 잘 보내셨어요?😉 역시 자신에게 투자를 아끼지 않는 멋진 지해님!👍👍 영상에 공감해주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요. 변덕스런 날씨에 건강 잘 챙기시고, 행복한 한주 보내세요~❤️
역대급 컨디션으로 지내시다니!! 너무 멋져요 마담초이님~~ 저도 원래 필라테스 몇년 했었는데 코로나 터지면서 아예 그만두고 못시작하고 있었는데~~ 다시 시작하고 싶어지네요~~
쉘님~안녕하세요! 주말 잘 보내셨어요?😉 역시 쉘님은 몸의 균형이 딱 잡혀있던게 필테를 오래하셨었군요! 넘 멋져요~👍👍 쉘님~변덕스러운 여름 날이지만, 건강 잘 챙기시고 라이언님과 행복한 한주 보내세요~❤️
넘 좋은 영상 감사합니다!! 그룹으로만 듣다가 동작을 제대로 못따라하고 넘어가는 횟수가 많아져서 개인레슨 고민하고 있던참에 이 영상을 보고 개인수업 받기로 결정했어요!! ㅋㅋ
가옥나시님~ 안녕하세요! 영상 봐주시고, 공감해주셔서 너무나 감사합니다.🥰 아마 말씀하신대로 그룹레슨에 부족한 부분을 개인레슨으로 채우실 수 있을거예요. 응원할게요!! 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️
저도 필라테스 하고 키 0.6cm커졌어요. 1년반 했구요. 20대때 잰키로 펑생 알아왔는데 최근 묯년만에한 건강검진에서 커진키에 깜짝 놀라서 다시 재어달라고 했어요. 식단도 같이해서 최근 5개월동안 10키로 감량했어요. 필라테스 주 3회하고있는데 정말 잘 선택한 결정이라고 생각합니다. 모두 응원합니다
와~ 동지를 만난것 같아 넘 기쁘네요! 그리고 이렇게 후기 남겨주셔서 넘넘 감사하고, 감동이에요. 많은 분들이 이 댓글 보시고 용기 얻으실 것 같아유! 감사해요~ :)
필테 시작한지 7개월 됐어요. 나이가 있어서 뭘 할까 넘 고민했어요.헬쓰하자니 힘들거 같고 커브스는 자신없고 요가도 조금은 했었는데 필테하면서 몸이 확 바뀌었어요.힘든데도 제가 해내더라구요. 체중2.5킬로 빠지고 탄탄해지네요.강추
전 처음부터 6대1 했어요.요가했던 경험때문인지 잘 따라한다고 강사님이 그냥 하던대로 6대1로 배우는중
안녕하세요~ 영상 정말 흥미롭게 봤네요! 저도 지금은 필라테스강사지만 학창시절 체육시간을 싫어하던 학생이었는데... 제가 운동을 못해서가 아니었어요! 필라테스를 처음배우고 어느 부분에 힘을 줘야하는지 알게되고 그 근육을 점차 내가 잘 써가는걸 느낄때 너무 뿌듯하더라구요...코어가 잡히더니 점차 몸 전체가 좋아지고, 등이 펴지고 거북목이 좋아지고 불편했던 곳이 없어지구요~~! 정말 너무 좋은 운동이라 다들 아셨으면 좋겠어용
제가 작년 11월부터 개인레슨 시작했는데 수업 펑크내는 샘을 만나서 그냥 그룹수업 듣다 코로나 심해져서 흐지부지 하다가 3월부터 주2회로 시작해서 지금까지 총 83회를 했는데 디스크가 진짜 많이 좋아졌고 어깨 통증이 거의 없어졌어요!! 저도 주2-3회 숙제하듯이 갑니다!!
Gabriella Rhee님! 안녕하세요~🤗 우리 필라테스 동지라고 생각하니 더 반가운걸요!❤️ 필라테스 모르는 사람 없게 해주세요~🤭 꾸준히 필테하고 계시다니 정말 멋져요!👍👍 말씀하신대로 주 2~3회 규칙적으로 하면 웬만한 통증들은 좀 잡히는 것 같아요. 우리 같이 응원하면서 계속해요~💪🏻💪🏻 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️❤️❤️
허리디스크가 있어도 필테할 수 있나요?
제가 허리디스크로 직장도 관두고 집에서 1년간 보존치료해서 통증이 없어졌다가 혼자 수영을 했는데 다시 재발되어 지금 또 통증을 달고 살거든요
뭐라도 조금씩 운동하고 싶은데 무서워서요
고민했었는데 잘 설명해 주셔서 배워야겠다고 결심하게 되네요
쉽게 따라할 수 있도록 친절한 설명 감사합니다^^ Funbeat 앱 켜고 같이하니 효과가 더 좋네요 💛
lena lee님 안녕하세요~🤗 영상봐주시고, 이렇게 힘나는 댓글 남겨주셔서 감사합니다. Funbeat이 멀까유?? 검색해봐도 잘 안나오네요. 이름만 봐도 재밌을거 같은뎅~😅 갑자기 넘 춥죠~ 감기조심하시고, 행복한 주말 보내세요~🥰
아이폰에서 쓰고있어용 ㅎㅎ 운동하면 리워드를 주는데 귀여워서 쓰는중이에요 :)
@@lenalee650 와우! 알려주셔서 감사합니다. 저도 해볼게요~ 오늘 넘 추운데, 따시게 입고 감기조심하세요!❤
말씀하나하나가 너무 공감됩니다~~👍👍👍
솔라나님~ 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 🥰 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
필라테스 고민하는 중에 영상을 보게됐어요:)
저도 학교다닐 때 체육을 제일 싫어했고 체력장도 너무너무 스트레스였어서 공감이 많이 됐어요ㅎㅎ
1:1은 비용적인 부담이 너무 커서 그룹으로 고민하고 있었는데 영상보니까 개인레슨이 꼭! 필요할 것 같다는 생각이 드네요ㅠㅠ
영상 올려주셔서 감사해요, 덕분에 자신감 얻고갑니다😊
햇님님~❤️ 공감해 주시고, 다정한 댓글로 저에게도 힘을 나눠주셔서 감사해요~🥰 저와 같이 운동 안해본 저질체력이시라면 필라테스 1:1로 시작해보시는걸 적극 추천합니다. 진~~짜 비용 때문에 그룹으로 시작했던 친구들도 1:1로 돌아와서 기초 다시 배웠어요. 정말 그 비용을 투자하신게 후회되지 않으실거예요. 그 기초를 잘 다져놓으면 그룹으로도 충분히 효과 보실 수 있으니, 장기적으로는 더 개이득일거예요. 반가운 댓글에 글이 길어졌어요.🤣 행복한 운동하세요~😘
주옥같은 설명 격하게 공감하며 잘 들었습니다~ 그룹으로
주 2회로 진행하고 있는데 고관절이 많이 아파 못 할줄 고민이었지만 무난히 잘 따라 하고 있답니다~
소령님~ 영상 봐주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🙏 필라테스 잘 해내고 계시다니 정말 멋지십니다!!👍👍 행복한 주말 시간 보내세요~😘
다 자기한테.맞는 운동이있어요
필라테스가 답이다라기보다 운동은 평생해야되는겁니다.지속가능해야돼요
그러기위해선 어떤 운동을 시작하든 꾸준히 1년만해보세요 내몸은 어느새.달라져있습니다 그걸 느끼면 다른 운동에도 흥미가 생겨요 내 몸을 소중하게 아끼고 다룰 줄 아니까요
영은님~ 안녕하세요! 저를 포함한 운동 초보들에게 큰 도움이 되는 댓글 진심으로 감사합니다.🙏 말씀 하셨 듯 지속가능한 평생 운동이 가장 중요한 것 같아요. 그냥 지나치지 않고 이렇게 귀한 조언 남겨주셔서 감사해요.👍👍 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
멋진영상 잘 시청하고갑니다 오늘도 행복헌하루 되세요 !!~~소중한인연 함께합니다 오늘도 화이팅입니다 환절기감기 조심하세요 ~!!~~~~^^*
공감이요 6갤째인데 요즘은 필라테스가는게 삶의 활력소여
도로시님~ 안녕하세요! 공감해주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요! 우리 오래, 즐겁게 필라테스 해요~🥰 감기 조심하시고, 행복한 하루 보내세요~❤️
이 영상보고 도전해보기로 결정했어요 넘 넘 감사해요 늘 건강하십쇼!!!
응원해요! 화이팅!!!
궁금한 내용들 다 설명해주셔서 너무 감사합니다!!!!!
영상 봐주셔서 제가 감사합니다!❤️ 즐거운 운동 하세용~😉
홀리듯 구독 누르고 댓글 달아요^^ 22년 초에 필테 3개월 그룹 하고 헬스장 갈아탔는데 무게 때문인지 모르겠는데 안아프던 손목 어깨 나가서 다시 필테 등록한지 한달 됐거든요. 개인 레슨 받고 싶었지만 비용이 부담스러워서 그룹 등록 했는데 계속 개인레슨 아른아른 거려 고민 중이었는데 마담초이님 이 영상 보자마자 내일 개인 등록 하려구요. 헬스하다가 필테하니까 땀이 안나서 당최 내가 운동을 맞게 하고 있나? 분명 힘이 들긴 드는데 알쏭달쏭 상태였어요. 궁금증 많이 해결됐고 도움 많이 되었어요. 감사해요^^
Rose Berry님! 안녕하세요~🤗 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다니 정말 기뻐요~🥰 개인레슨 받으시면 분명 아~~ 이래서 개인레슨 받는구나 하실거예요. 무엇보다 이미 여러 운동을 해보셨어서 저보다 훨씬 빠르게 효과 보실거예요.👍👍
2022년 한 해, 잘 살아내느라 넘 애쓰셨어요. 2023년도 항상 응원할게요! 화이팅!!👏 👏 감기 조심하시고, 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
안녕하세요 미국에서 필라테스강사 하고 있습니다. 이렇게 마담초이님이 개인 레슨의 중요성을 아시고 필라테스의 순정점에대해 술술 술 이야기 해주시니 너무 감사합니다!! 운동비용이 아니라 투자가 맞습니다 ~ 앞으로도 필라테스 많이 해주세요 :)❤
오늘 살려고 다시 필테 시작했어요. 운동안하고 배달음식만 먹고 이러니까 체력은 물론이고 면역력까지 매우 낮아져서 작은 병도 크게 앓더라구요. 두번 크게 아프고나서 운동을 시작했습니다. 한마리의 망아지 같은 내 몸이 챙피해도 꾸준히 하려구요! 살자, 살아야한다
서연님!! 시작하신것에 박수를~👏👏 몸이 이상하게 체력도, 면역력도 한번에 무너지도라고요. 정말 우리 같이 필라테스 오래 오래 꾸준히 하고, 건강하게 살자구요!! 서연님 응원할게유~👏👏 영상 봐주시고, 귀한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🙏 감기 조심, 부상 조심하시고 행복한 한 주 보내세요~❤️
방학때 본격적으로 필라테스 할까 하고 고민도 많이 했었고, 그룹레슨 받을지 개인레슨 받을지도 굉장히 고민이였는데 이 영상 보고 개인레슨만 하는 센터 가서 운동다니고 있어요! 벌써 횟수로는 15회차인데 이전에는 정말 유연성 제로+여러가지 몸의 문제로 20대 초반인데도 바닥에 다리를 펴고 제대로 앉을 수 조차 없었거든요,, 근데 꾸준히 필테 다니니까 자세도 올곧아지고 척추나 근육도 많이 유연해지고 자신감도 많이 생겼어요 학생인지라 금전적인 여유가 없어서 정말 고민했었는데 이 영상으로 용기 내서 개인레슨 다닌 제가 너무 기특하더라구요 앞으로도 꾸준히 필테 관련한 영상 올려주셨으면 합니다 ㅎㅎ!
와~ 유진님! 이런 감동적인 인증 댓글을 남겨주시다니요...ㅠㅠ 저 완전 감동했어요. 정말 정말 감사합니다.❤️ 저와 같은 분들이 필라테스 후 조금씩 나아지고 있다는 댓글을 보면 제가 더 행복해져요. 개인레슨 엄청 고민되셨을텐데 현명한 결정하신 유진님 정말 대단하십니다.👍👍 개인레슨으로 기본기 다지시면 그룹레슨에서 아주아주 수월하게 운동하실 수 있어요. 제가 지금 나름 그룹레슨에서 잘 따라하는 축에 속...ㅎㅎㅎ 이런날이 올 줄 알았겠어요.🤭 유진님 말씀대로 필라테스 관련 영상 준비해볼게유~ 어깨춤이 절로나는 댓글 정말 감사합니다! 필라테스 쭈욱 지속하시기를 응원할게요!!👏👏
❤운동 실어하는데 성실한
설명 도전 합니다
6월3일부터😅
이야 필라테스도 꾸준히다니시고! 위대하십니다ㅎㅎ!! 뭐든 하시면 효과가있단걸 이제 알았어요ㅎㅎ 역시노력은 배신하지않는다!!
은서님, 안녕하세요!🤗 느리더라도 천천히 꾸준히 하면 그 시간과 경험이 결과로 돌아오는 것 같아요. 다정한 댓글 남겨주셔서 진심으로 감사드립니다.❤️ 은서님~ 건강하고 행복한 한 주 보내세요!🥰
와 이렇게 꾸준히 영상으로 기록도 하시고 몸의 변화도 대단하네요!!
저도 곧 필라테스를 시작하려고 합니다! 건강을 찾을 수 있는 좋은 취미활동 같아요!
저도 마담초이님 따라서 꾸준히 해봐야겠어요!!
아쿠~ 감사합니다! 취미왕, 닉네임 너무 좋네요~👍👍 운동이 취미가 되는 그날까지!! 오늘도 행복한 하루 보내세요~🤗
안녕하세요 영상 너무 잘봤습니다!! 이제 필라테스 시작하려고 하는데 혹시 그룹 레슨으로도 체형 교정이 가능할까요? 운동은 가끔씩이라도 꾸준히 하고있어서 몸은 어느정도 쓸 수 있는 정도입니다!
답변 주시면 넘 감사하겠습니다☺️
임션님~ 안녕하세요!🤗 저의 의견은 무조건 개인 먼저 해보라고 말씀드려요. 몸을 사용하는 방법을 알아야 그룹레슨도 잘 따라가고 효과를 볼 수 있는 운동이예요. (제 친구가 물어보면 저는 무조건 이렇게 이야기해줘요)
근데 바로 그룹을 시작하면 운동하는 느낌은 있지만 제대로 효과 보기는 어려운것 같아요. 제 친구가 이 말을 무시하고 1년 동안 그룹레슨 받다가, 개인레슨으로 바꿨는데...지난 1년 시간 버린것 같다고 후회하더라고요. 그만큼 개인레슨으로 기본기를 잡고 시작하면, 임션님처럼 운동 꾸준히 해보신 분들은 빨리 그 감을 잡으실 수 있을거예요.
요즘은 개인 몇 회 + 그룹 몇 회 패키지도 많더라고요. 개인레슨 몇 회 받아보신 후 그룹하시기를 추천합니다. 저는 워낙 운동을 안했고, 못했어서 개인레슨 1년하고, 그룹으로 넘어와서 지금은 그룹수업도 잘 따라가고 있답니다!🤭 답변이 도움이 되셨으면 좋겠어요~❤️
@@madame_choii 어멋 친절한 답변 너무 감사합니다🥹🤍 엄청 고민됐는데 개인으로 먼저 시작해야겠네요ㅎㅎ 그럼 좋은 하루 보내세용😊
마담초이님 같은 체력을 가진 1인 여기 추가요~ ㅎ 새벽 유튜브 알고리즘의 이끌림으로 이 영상을 접하고 저질체력 탈출, 골반통증의 탈출을 염원하며 필테 상담 갔어요~ 전반부 보다 더 활력있는 인생 후반부를 꿈꾸며 레슨 후 인증 댓글 달러 올게요! 화이팅!
돈읽맘님! 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 🥰 벌써 돈읽맘님의 2023년 후반부가 기대가 됩니다! 저질체력, 골반통증 탈출 성공을 위해 저도 계속 응원할게유!!👏👏 레슨 후 인증 댓글은...벌써 넘넘 설렙니당!😍😍 돈읽맘님의 2023년 항상 응원할게요! 화이팅!!👏 👏 감기 조심하시고, 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
살려면 운동해야된다 1인 여기 한명 추가요~ㅠ.ㅠ
서툴님~ 안녕하세요!🤗 서툴님 한쿡에 계시면 같이 운동하자고 하고 싶어요! 건강하게 오래오래 따뜻한 영상 올려주세요~❤️
저랑 똑같은 생각이시네요~ 필테는 나한테 집중하게 하는 운동이라 좋고, 어디에 집중해야 하는지를 아니까 다른 운동할때 이해도 훨씬 높아졌어요
공감해 주셔서 감사합니다~ :) 같이 건강하게 필테 오래해요!^^
저는 올해로 50이 됐는데 갱년기로 온몸통증과 불면증으로 고생하고 있는데 운동시작한지 만 두달 ~~불면증 날아가고 통증도 서서히 줄어들고 있어요 그리고 욕심부리지 않고 천천히 따라가는것도 한 방법인듯~~이 운동은 꾸준히 가 답인듯~~
영상 동작들 보니 제대로 된 클래식필라테스 배우셨네요~^^
앗! 바로 아시는군요!! 저는 머가 먼지도 모르고 배우면서 알게되었어요. 필라테스 넘 좋아유~ㅎㅎㅎ 행복한 저녁시간 되세요~
어머머머! 이렇게 강추하시는군요!!! 저는 완전 홈트파인데 필라테스 누가 추천해서 영상 찾아보다가 님 영상도 보게 되었어요. 제 최애인 소미핏이 진짜가 아니란 걸 아시게 되셨다니 너무 슬프고 놀랍네요ㅜㅜ 모든 댓글에 대댓글도 넘 마음에 들어요!! 승승장구하시길 바래요!!!!😊
어머어머! ㅋㅋㅋ 진짜 강추예요.ㅎㅎㅎ 제가 워낙 운동을 안했던 몸이어서 제대로 스트레칭도 못하고 있었다는 슬픈 사연이었습니다.ㅎㅎㅎ 넘 놀랍죠?ㅋㅋㅋ 이제 필라테스 2년차라서 소미핏 잘...잘...따라할 수 있답니닷!! 이렇게 다정한 댓글로 응원해 주셔서 진심으로 감사합니다~😍 5월은 다시 운동영상으로 찾아갈게요!! 우리 자주 만나유~ 굿밤되세요!🫶🫶
안녕하세요. 안그래도 점점 맛탱이가 가는 몸상태에 필라테스를 알아보고 있던 와중에 영상을 보게 됐습니다. 보고 나니까 확신이 생겨서 낼 바로 학원알아보려고요! 영상 만들어주셔서 감사합니다!
궁금한게 있는데요. 집 주변에 한군데 밖에 없는데, 필라테스는 선생님에 따라 배우는 정도와 운동의 차이가 있을까요? 10여년 전에 헬스 한달 등록해놓고 트레이너 선생님이 별로여서 두세번갔고, 2년 전에 복싱도 같은 이유로 일주일가고 그만뒀거든요.. 그래서인지 선생님이 안맞으면 또 실망하게될까봐 살짝 무섭습니다..
집 주변에 한군데 밖에 없어서 더 그래요ㅠ 다른 곳은 멀어도 넘 멀어서.. 제발 부디 좋은 샘 만나길 바래봅니다..!
+앗 2편에 이 내용이 있었네요!! 2편 보고 다시 왔습니다...!! 저도 좋은 샘 만나보고 올게요!
앗! 깻잎님~ 안녕하세요! 이렇게 영상 봐주시고 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🙏 쌤이 안맞으면 정말 힘들죠.. 그맘 알쥬~ㅠㅠ 부디 필라테스 선생님은 깻잎님과 찰떡인 쌤을 만나셨으면 좋겠어요~❤️
필라테스로 더 건강해질 깻잎님! 응원합니다!👏👏 궁금하신거 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요~ 행복한 일욜 저녁시간 되세요~🥰
영상 너무 잘 봤어요~
필라테스 그룹회원권 100회 끊고 처음으로 개인레슨 받고 그룹으로 들어가는데 못 따라갈까봐 추가요금 내고 개인레슨으로 바꿔야 하나 망설이고 있었는데 이 영상보고 많이 도움이 됬네요~
감사합니다^^
이 영상 보고 필라테스 등록해서 이제 1주년이 되어갑니다♡ 제 인생에서 큰 변화를 이끌어주셔서 감사해욤~
꺄앗!!! 필라테스 1년! 정말 축하드려요! 이렇게 다정한 댓글 남겨주셔서 넘넘 감사합니다.ㅠㅠ 남겨주신 글을 보니 정말 보람되고 기뻐요~ 같이 꾸준히 필라테스하고 더더 건강하고 행복해져요!! 화이팅!!! 감사합니다 ~ :)
헬스하면서 필라테스도 받아보려고 알아보다 요 영상 보게 됐는데요 ! 정말 도움 많이 됐습니다 ㅠ 고민하던 걸 한방에 날려주셨어요 ! 댓글 진짜 잘 안다는데 감사해서 남기고 가요 ㅎㅎ
영상 너무 유익합니다 >< 혹시 센터 정보 알 수 있을까요 ??
영상 봐주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사해요~ (죄송하지만 센터는...제가 다녔던 센터가 지금은 다른 센터로 바뀌었어요...흑...ㅠㅠ)
필라테스6개월차입니다! 모든 말들이 공감되네요!!!! 필테넘져아여
영상 올려주셔서 정말 고맙습니다. 저는 척추전방전위증 3기입니다. 요즘 허리통증이 넘 심해요. 필라테스 좋은 건 알지만 비용 면에서
많이 망설여졌는데 영상 보고서 생각을 바꿔보려고 합니다
봄날의햇살님~ 영상이 도움이 되었다니 저도 무척 기뻐요. 좋은 선생님, 좋은 센터에서 하셨으면 좋겠어요. 필라테스 관련 다른 영상도 참고해 보시면 좋겠어요.(4편까지 있어요.)
저도꾸준히하고있는데.정말좋아요~~
혹시 어디서 개인레인 받으신지 알수있을까요? 선생님이 너무 자세 하나하나 잘해주시는거 같아서요!
안녕하세요. 영상 봐주셔서 감사해요. 저의 선생님은 출산으로 제가 다니는 센터에 안계셔유~~ 꼭 맞는 선생님 찾으시기를 바라요! 화이팅!!!
62세 남자인 저도 필라테스 시작한지 4개월째 접어들었는데.
너무 좋은 운동입니다.
저도 필라테스 예찬론자가 됬습니다.
남편분 아직 시작 안했으면 멱살이라도 잡고 데려가세요
와~~ 정말 멋지세요! 시작하신것도, 꾸준히 이어가시는것도... 남편은 아직 시작 안했어요. 이 댓글 꼭 보여주려고요. 멋진 후기 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. 건강하고 즐거운 필라테스 즐기시길 바라요~ (저도 어느덧 3년차..ㅎㅎ) 행복한 주말 보내세요~❤️
와 저도 필라테스 하고 진짜 공감 가는 게 많네요! 진짜 구구절절 공감해요.
안녕하세요! 영상 잘 봤습니당!!
이번에 필라테스 시작하는데 영상보고 더 기대되도 설레네요ㅎㅎ
저는 일단 개인13회로 시작하고 그룹으로 넘어가려고 하는데 개인13회만으로 부족할까요..?ㅠㅠ 마음같아선 최소 20회 하고싶지만 취준생이라 가격이 너무 부담되서요.. 유연성은 높은편인데 근력은 꽝인 몸입니닷,,
안녕하세요~ 충분히 잘 해내실거예요! 개인레슨 받으면서 기초 잘 배우시면 그룹레슨으로 가셔도 잘 배우실 수 있어요. 건강한 필라테스 응원해요~ :)
안녕하세요~요즘 주말에 집에서 할수있는 홈트영상을 찾아보다가 영상 보게되었어요.저는 섬유근육통을 5년넘게 앓고 있어요.물론 제가 처음 필라테스를 시작하게된 계기는 목어깨통증을 원인으로 20년도3월 부터였고 퇴근후 집문에 전단지가 붙여있는것을 보고 처음엔 1년권그룹레슨 끊고 필라테스 할때만큼은 통증을 잊을수있고 없던 근력과 체력이좋아지는것을 느꼈어요.처음 1년은 체력과 목어깨통증및자세교정에 효과를보았으나 약간의 휴식이 필요해 좀쉬다가 다시6개월권을 끊고나서 작년 4월 올해 4월 코로나를 앓은뒤 통증의강도는 전신으로 돌아다니고 통증도 통증이지만 심한 무기력에 빠져 1년간 운동량이없었고 틈만나면 누워있었더니 통증약부작용때문인지 살도찌고 바닥난 체력과 1년동안 쉬었던탓인지 섬유근육통증으로 이젠 발바다 아치 무릎안쪽 손목통증이 생겨 동작할때 어려움이 생기네요.현재 필라테스를 다시 시작한지는 일주일에 3회씩 2주되었어요.이렇게 통증이있으니 강사님께 양해를구해볼까 했는데 그동안 강사님들이 모두 바뀌어서 그런지 통증으로 아프다는 말은 못한상태로 처음부터 다시 배우자는 마음으로 기초반위주로 하고있는데 저하나로 소그룹레슨에 지장을 주는것은 아닌지...걱정이 되네요.기초반이니 매번 할때마다 강사님이 다르시니 저한테 맞는 강사님도계시지만 이미 시작은했고 섬유근육통증을 어떻게 설명해야할지 난감 합니다.저도 님처럼 하려면 개인레슨으로 변경해야 하나 싶기도하고 그래야 저질체력에서 벗어날수있을것같구요.뭔가 다시 시도를 했다라는게 뿌듯하고 퇴근하고 운동하는게 즐겁고 재밌더라구요.그래도 제가 앓고있는 병에대해선 강사님께 말씀드리는게 좋을듯 하겠죠?
영상 잘보았고 구독 알림설정 하고갑니다.
안녕하세요! 운동에 재미를 느끼고 계시다니 정말 기뻐요. 저도 정말 운동 싫어했는데, 필라테스 하면서 운동의 참재미를 알아가고 있답니다. 불편하신 점이 있다면 꼭 선생님과 미리 상의하시고 진행하시는 걸 추천합니다. 자칫 운동하다가 더 악화될 수 있어요. 저는 한번 배울때 제대로 배우고 시작하자는 주의라 가격의 부담에도 불구하고 개인레슨을 받았어요.
고민해 보시고, 다니시는 센터 선생님과 다시 상담하신 후 개인레슨을 조금 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 건강하고, 즐겁게 운동해요 우리~ 화이팅!!!
50대 후반입니다..
운동 정말 싫어합니다
요즘 도수치료 받으며..내 몸이 엉망인걸 느꼈습니다..
필라테스가 저한테 맞기를 바라며..자세교정으로 도전해 볼께요..감사♡♡
ㅋㅋㅋ다들 같으시구나.
저도 살기 위해 체력 기르려고 시작했습니다.
살기 위해서요...
초희님 반가워요!!(저는 초이인데ㅎㅎㅎ) 살려고 한 운동 덕분에 하고 싶은 거 하면서 잘 하면서 살고 있오요! 즐겁게 운동하고 같이 건강해져요 우리!! 응원할게요! 화이팅!! 👏👏 더운 날씨에 건강 잘 챙기세요~❤️
넘넘 공감돼요! 운동왜해?하고 살아갔는데 필테 시작하고 진짜 넘 행복.. 진짜 주말도 안빠지고 매일하고싶어요ㅠㅠ 운동 못하는줄알았는데 해보니까 잘한다고 칭찬도 받고 유연성도 살짝 늘어나고 ㅎㅎ 평생할거에요
얼마 전에 필테 1:1그룹 시작햿는데 저도 금액에 ..: 흔들렸어요 근데 운동도 평상시에는 안하는데 초보자 입장에서 그룹으로 들어가는건 ..
영상에서 정말 공감가는거같아요
이 영상을 보며 선택을 잘했다 생각하네요~~~~
저도 꾸준히 하다 그룹레슨으로 바꿔야겠어여 !!! 화이팅!! 잘보고가뇽
저도2년차 필라중인데 아직도 유연하진 못하지만 체형교정이 많이되는느낌이에요
등산등으로 굵어진 근육도 잔근육으로 자리를 잘잡아가고 있어요
필라테스가 정말 체형교정, 자세교정에는 짱인것 같아요. 저도 유연성은...아직...ㅎㅎㅎ 그래도 예전보다는 가동범위가 많이 넓어졌어요. 우리 함께 꾸준히 필라테스 하면서 더더 건강해져요!🤗 행복한 연말 보내시고, 새해 복 많이 많이 받으세요~❤️ 🙏
필라테스 좋다고만 듣고, 저는 실제로 3개월 다니고 귀찮아서 연장 안했거든요.. 근데 또 주변에 아무도아무도~ 운동을 꾸준히 하는 친구가 없어요 ㅠ 그래서 궁금했는데 이 영상 보고 마음을 다시 다잡습니다. 감사합니다😊
레모니님~ 안녕하세요!🤗 필라테스는 정말 효과를 느끼면 끊을수가 없는것 같아요. 3개월 다니고 효과를 보지 못하셨다면 다른 센터나, 개인레슨을 잠깐 받아보시는것도 방법이에요. 제 친구도 그룹레슨 1년 반 넘게 하다가 개인레슨 받는데, 지난 시간이 넘 아깝다고 하더라고요. 그만큼 기초만 개인레슨으로 잘 잡으면 그룹레슨으로 넘어와서 자세 잘 잡고 잘 할 수 있게 되거든요. 레모니님 응원할게유!!!👏👏 새해에 같이 꾸준히 운동하고, 더더 건강해져용!! 제가 운동 꾸준히 하는 친구가 되어 드릴게유~🙊 오늘도 넘 춥죠? 감기 조심하시고, 행복한 연말 보내세요~❤️
진짜 1년하면 몸이변하긴해요 저도 허리다리아파서 했는대 좋습니다 쭉 할려고요~~!ㅎ
안녕하세요
너무 도움되는 영상이었어요
혹시 걷기를몇개월하시고 필라테스 시작하셨는지 아니면
처음부터 동시에 하셨는지 여쭤봐도 될까요
앗! 감사합니다~ 어제 다른 영상에 남기신 문의글에 댓글로 남겨드렸는데요... ==> 필라테스랑 걷기를 같이 동시에 해서 기초체력을 조금씩 천천히 쌓았어요. 처음 걷기는 거의 산책 수준이었고, 필라테스도 쌤이 제 체력을 감안해서 처음에는 재활 수준으로 시작해서 조금씩 난이도를 올려주셔서 무리없이 체력을 늘릴 수 있었답니다. 도움이 되셨으면 좋겠어요~❤️
댓글을 찾다가 못 찾아서 여기에 남겼는데 작성해주셔서 고맙습니다
저도 저질 체력이라 늘 나가지를 못했는데 초이님 영상보고 오늘 일단 시작하자 해서 나갔다왔어요
필라테스도 조언해주신대로 알아보려구요
정말 고맙습니다 건강 기쁨 가득하시길요~~^^
@@estherchung5949 와~~ 시작이 반이예요! 응원할게요!👏👏 조금씩 시간 늘리면서, 천천히 해보세요. 6개월 넘어가니 회복되는게 느껴지더라고요. 필라테스도 정말 강츄~😉 혹시라도 하시다가 도움이 필요하시면 언제든 댓글 남겨주세요!! 우리 포기하지 말고 더 건강해져요!! 화이팅!! 행복한 주말 보내세요~❤
안녕하세요 저는 복싱트레이너인데
기회가 되서 오늘 처음 필라테스를 배우기 시작했는데 운동을 꾸준히 하던 저도 생각보다 힘들고 제가 얼마나 뻣뻣한지 알게 됐습니다. 좋은 영상 감사해요 구독 하고 갑니다 ㅎㅎ!
워~ 멋지세요! 복싱트레이너~👍 필라테스와 함께하면 시너지 폭발하겠는걸요!! 응원합니다~👏👏
필라테스 배우려는데 고민했던 것들 거의 해소 해 주셨어요!! 감사합니다!!
밍밍님~ 도움이 되었다니 제가 더 기뻐요~❤️ 영상 봐주시고 다정한 댓글 감사해유! 행복한 한 주 보내세요~❤️
60대입니다
필라데스운동해도되나요
둘째낳고 9개월차인데, 매일 목 어깨통증에 두통까지 달고 살아요. 솔직히 집에서 유튜브 보고 따라하는 요가자세나 필라테스를 해도 시원한건 그때뿐이고 다시 저질체력으로 돌아오고..
둘째 어린이집 보내고 운동 시작하려했는데, 도저히 안되겠다 싶어서 마음먹고 학원 알아보려던 참에 이 영상을 접했어요. 영상을 보고나니 더 확고한 마음을 가지고 운동 시작해보려고 합니다!! 🫶
내일 체험 예약했는데 떨리네요ㅎㅎㅎ
영상에 하신 말씀처럼 주 2회 운동 시작해보려구요...
참 궁금한게 있는데요. 센터에서 필라테스 하고나서 집에서도 필라테스 하시나요?
아님 센터에서만 운동하시고 집에서는 안하시는지~ 궁금합니다 😊😊😊
안녕하세요~ 영상이 도움이 되었다니 정말 기뻐요! 오늘 체험 잘 하고 오셨나유? 저는 필테 1년차까지는 필라테스+집에서 골반스트레칭, 폼롤러 했고요. 2년차 접어들어서는 러닝도 함께하고 있어요. 저도 워낙 몸이 안좋았었고(갑상선암) 운동을 안했던지라 1년까지는 회복, 재활에 힘썼고요 2년차부터 체력을 높이는걸로 운동하고 있답니다.
결론은 지금은 주3회 그룹레슨 + 주 2~3회 러닝, 골반스트레칭, 폼롤러스트레칭 하고 있어요. 처음에는 천천히 체력회복하시고, 서서히 운동 시간, 횟수를 늘려가시는걸 추천합니다. 같이 더 건강한 운동해요~ 영상 봐주셔서 감사합니다. 건강하고 행복한 하루 보내세요~❤️
어쩜 저랑 똑같으신지 ㅋ
깜짝놀랐어요
저도 우연히 체험수업 갔다가 개인레슨 10회 결재하고 1회 수업앞두고 있어요
몸이 안아픈더가 없어요
오십견 협착 거북목 혈액순환장애 등등 (겉만멀쩡)
제몸 관절과 근육들이 다시 깨어나길 바래보며 터닝포인트가 되었음 좋겠네요
구독 좋아요!!~^^
감사합니다!
크~ 정말 멋지네요!! 영상 봐주시고, 공감해 주셔서 너무나 감사합니다. 3년째 하다보니 아픈곳이 사라졌어요.ㅎㅎㅎ 코어도 잡혀요. 꾸준히 재미있게 운동하시고, 더더 건강해지시기를 응원할게요!! 화이팅!!
필라테스 개인레슨 시작한지 두달된 60세여성입니다. 저 역시 오래된 발목 무릎 고관절 통증이 잘못된 자세의 원인을 알게 되었고 많이 교정이 되었어요. 전 제 나이 때문에 그룹레슨으로 갈 수 있을지 고민이 되었었는데 마담초이님 영상을 보고 나도 1-2년 후에는 그룹 레슨으로 옮길수 있지 않을까 희망을 가져봅니다. 궁금햇던 부분 올려주셔서 감사해요
지인이 꾸준히 필라테스 하는 건 알았지만 이렇게 좋은 진 몰랐네요. 워낙 배우는 데 돈 쓰는 거 싫어하고 혼자 해보자, 는 주의라 더 그런데, 이 영상 보고 목표가 하나 생겼어요~ 내년에 필라테스 개인레슨 끊기! (ㅎㅎ 올해엔 돈이 없네요) 감사해요!
각궁님~ 안녕하세요! 영상 봐주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 🥰 새로운 목표를 세우는데 도움이 되었다니 정말 기뻐요~😄 2023년도 항상 응원할게요! 화이팅!!👏 👏 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
학생이라 가격이 부담돼서 조금 저렴하게 그룹 레슨으로 필라테스 처음 시작하게 될 것 같은데 개인이 아니라서 조금 쉽지 않으려나요…ㅠㅠ 그리고 한 달 8회라 한 주에 2번씩은 해야할 것 같은데 생리 기간에는 어떻게 다니시는지 궁금해요!
그룹으로 하는 필라테스 1년정도 하고 몸이 엄청 좋아졌었는데 코로나로 인해 몇 년 쉬면서 살도 많이 찌고 몸도 엄청안좋아졌어요 그래서 1대1로 내 몸에 맞는 동작을 제대로 배우면 어떨까 고민중에 영상을 보게 됐어요 꼭 해야겠다는 확신이 들었어요 과외비라 하니 엄청 맞는 말씀같아요 전 치료비라 생각합니다 궁금한게 있는데요 전 좌우 비대칭도 심하고 몸이 많이 뒤틀려 있는데 이런 몸의 교정도 되는지가 궁금합니다 필라테스 홍보대사로 지칭 해 드리고싶습니다~^^
와우! 필라테스 홍보대사라니...감사합니다~😉 저는 몸의 통증이 많이 사라졌는데요. 그게 교정의 효과가 아닐까 생각하고 있어요. 아마도 정도의 차이일뿐 몸의 균형을 잡아주는데 필라테스가 최고가 아닐까 싶어요. 즐거운 운동하시기를 바라요~❤️
저두그래요
필테3월부터 9개월하고
최상 컨디션에 라인도 좋아져서
지인들에게 강추중요
강사님 호흡을 잠깐 배웠는데 호흡법이 짧던데 맞나요??
현직 필테 강사에요 :) 자막 한글자 한글자 끝까지 다 보면서 공감되지 않는 곳 없이 저랑 느끼고 생각하시는게 같네요. 저도 그렇게 3년차에 자격증을 따고 로드싸이클 까지 즐기고있어요. 30년동안 운동 전혀모르고지냈다가 허리환자같이 아퍼서 시작한 운동이 필라테스 였거든요. 앞으로도 건강하게 탄력있게 변화될 마담님 몸과 마음이 기대됩니다 핫팅 🙂👍🏿
와~~ activury님 안녕하세요! 와와와! 저 댓글 읽고 계속 와와~ 이러고 있어요. 저처럼 운동을 모르고 살다가, 자격증도 따시고 지금 엄청나게 건강해지셨다는 댓글에 정말 큰 힘이 되네요. 정말 멋져요!👍👍 영상 봐주시고, 공감해주시고, 이렇게 힘나는 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다. 더더 꾸준히 해서 건강하고, 활력 넘치는 모습 보여드릴게요~ 오늘 하루도 건강하고 행복한 시간으로 채워가시길 바라요~🥰 감기조심하세요~❤️
헬스 몇년동안하다가 얼마전에저도 기구필라랑 요가병행해서같이 하구있어요 ㅋㅋㅋ 시원해요
일단 강사를 잘만나야해요
저도규모큰곳에서 개인.그룹 2개월하고 나왔음
지도자자격증금방 취득한 강사들이지도하니 지루하고 설명도 어설프고 ..필테하는곳은많은데 정말 잘가르치는곳에서 님 처럼오래하고싶어요~
현숙님 안녕하세요~🤗 다른 영상에도 언급하긴 했는데, 정말 맞는 말씀이세요. 저는 운이 좋아서 선생님과의 궁합이 잘맞았거든요. 아마 선생님의 영향을 가장 많이 받는 운동인것 같아요. 저도 그룹레슨 같은 경우는 저랑 맞는 선생님 수업만 들어가고 있거든요. 꼭 잘 맞는 선생님 만나서 오래 오래 함께 했으면 좋겠어요.🥰 날씨가 넘 추워졌어요. 감기조심하시고, 행복한 하루 보내세요~❤️
강사님들 척추곡만증있어도
필라테스 배울수 잇나요?
일주일에 몇번 필라 개인강습하신건가요.저도 나름하는데 효과가 미비하네요
저도 아기 낳고 어떤운동 할까 하다가 필라테스 6개월차가 되었어요~ 악기전공해서 10대때부터 목이랑 어깨가 너무 안좋았는데 통증도 많이 잡히고 일단 몸 컨디션이 너무 좋아졌어요~~♡
헬스나 집에서 홈트할때는 느끼지 못했던 자극들이 참 좋더라구요^^
글구 그냥 동작만 따라하는게 아니라 자극점을 정확히 알고 운동하니 효과도 완전 다른 것 같아요~!!
에어플룻님님~ 안녕하세요!🤗 영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🥰 정말 필라테스는 재활이나 컨디션 올려주는데 최고인것 같아요. 자극점 정확하게 알고 운동하는게 얼마나 중요한지도 깨닫게 해주고요. 이렇게 같은 마음으로 공감하게 되어 정말 기쁘고 반가워요~😘 오늘도 넘 춥죠? 감기 조심하시고, 행복한 연말 보내세요~❤️ 새해 복 많이 많이 받으세요~🎁
@@madame_choii 네^^ 방금전에도 필라테스 수업 다녀왔답니다~~ 마담초이님은 이 영상으로 처음 뵈었는데 다른것들도 다 둘러볼게요♡ 한해 마무리 잘하셔요!!
영상 잘봤습니다 저도 필라테스 4개월배우고 있는데 운동은 되는데 살은 많이 먹어서 그런지 잘 안빠지네요ㅠㅠ
혹시 살은 잘 빠지시나요?
소현님~ 음... 필라테스만으로는 살은 안빠지고요. 이후 영상들을 더 보시면 아시겠지만 필라테스 6개월 넘게 하고, 러닝을 함께하니 체중이 빠지더라고요. 저는 체중을 줄이는게 목적이 아니어서 식단 등 별로 신경을 안썼어요. 식단 신경 쓰시면 아마 빠지실거예요. 하지만 제 개인적인 생각으로는 필라테스는 체형관리, 재활, 체력, 근력, 코어, 균형 등을 잡아주는 운동이지... 온리 다이어트가 되는 운동은 아닌 것 같아요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
영상 잘 봤습니다. 궁금한점 있어요. 필라테스는 자세를 오래 배우면 혼자 홈트가 가능한가요? 기계가 없으면 못하는거예요?
우주여행님~ 안녕하세요! 말씀하신것처럼 필라테스로 자세를 정확하게 배우면 집에서 홈트도 충분히 가능할거라고 생각해요. 기구는 사실 내 몸을 내 스스로 조절할 수 없기 때문에 보완해주는 장치들이고, 더 좋은 효과를 위한 것들이어서 기구가 없다고 해서 무조건 다 못하지는 않는데요. 더 좋은 효과를 보려면 아마도 이 기구의 도움을 받는게 좋다고 봅니다. 구독자분 중에서는 기구를 홈트용으로 사서 설치하셨더라고요. 저도 전문가는 아니라서 정확하게 답변드리기 어렵지만...조금의 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감기 조심하시고, 행복한 하루 보내세요~❤️
멋지네요
포기하지 않으시고 쭉쭉 진행하시는데, 정말 부럽네요
60살인데, 도전이 가능할지요?^^
어깨통증, 목디스크, 허리디스크 있어요~ㅠㅠ(여성임다)
영상 봐주시고, 공감해 주시고, 다정한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.🥰 필라테스는 연세와 상관없이 자신의 컨디션에 따라서 할 수 있는 정말 좋은 운동인것 같아요. 가까운 센터에 가셔서 상담받아보시는걸 추천드려요. 제가 Q&A 4편 영상에 올린게 있는데, 제가 그룹레슨 받을때 연세 지긋하신 어르신이 개인레슨 받고 계시거든요. 정말 멋지다고 생각해요. 도전 응원합니닷!😉
저도 지금 필라테스 도전할까 생각즁인데,, 개인레슨 하실때 일주일에 몇회정도 하셨나요? 주 2회하면 좀 적을까요,,,
안녕하세요~ 처음에는 주 2회 했고요. 요즘 그룹레슨 받으면서는 주 3회 하고 있오요. 아마 개인레슨으로 감 잡아가실때는 주 2회도 충분하실거 같아요. 그리고 익숙해지면 그룹으로 넘어가서 주 3회 해보세요. 효과 바로 보실거예요~^^
저는 20대 초반인데 거북목,라운드숄더가 심한 학생입니다 원래는 그룹을 1년 좀 넘게 하고있었는데 잘 맞는 강사님이 갑자기 그만두셔서 그 이후로 잘 맞는 강사님 찾을려고 센터를 옮겨다니고 있었습니다 그런데 결정적으로 필라테스를 1년 넘게 했는데 자세교정이 된걸 딱히 못 느끼겠어요..ㅠㅠ 그래서 이번에 개인레슨 체험받아보고 결정할려고 하는데 잘한 선택일까요..?😅
안녕하세요~ 잘 맞는 강사님 그만두시면 멘붕이죠. 저도 조마조마합니다.ㅎㅎㅎ 그룹레슨 1년 넘게 했는데 교정의 효과를 보지 못하셨다면 무조건 1:1 받아보져야죠~~ 제 친구가 6개월 그룹 받다가 효과가 없어서 개인레슨으로 다시 시작했어요. 무적권 잘한 선택입니닷! 즐겁고 건강하게 운동해요 우리~❤️
저는 1:1 기구 필라테스 15회찬데.. ㅠ 너무 힘들고 안 맞아서 제가 필라테스에 대해 모르나 생각이 들어서 찾게 된 영상이에요! 가격도 부담이고.. 안 맞아서 고민 했는데 과외비용이라고 하시니.. 그리고 나중에 ㅠ 오십견 오고 힘들 거 생각하면 투자하는 비용이라고 생각하니 훨씬 나아졌습니다 ! 감사해요 정말로! 마인드셋 하는데 훨씬 도움이 되었습니다..! 그리고.. 생각보다 신경쓸 게 많아서.. 선생님 말도 못 알아듣고.. 제 몸도 인지 못하지 못 하는 제가.. ㅠ ㅜ 힘들었는데 09:27 듣고 격공 했습니다..ㅠ 내 몸에 근육이 어디 붙어 있는 지도 모르고 내가 내 몸을 스스로 조절할 수도 없고 선생님 설명을 알아듣고 실행할 수도 없다는 부분이요..! ㅠㅠ 위로 받고 갑니다..! 그룹 필라테스로 차라리 옮겼다가 다시 1:1 할까 생각중인데.. ㅠ ㅠ 도움이 많이 되시나요? 궁금합니다.. !
Newly New님! 안녕하세요~🤗 영상에 공감해주시고, 이렇게 다정한 댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다. 필라테스 처음 시작했을때의 저와 비슷한 부분을 느끼시는것 같아요. 지금 느끼는 그 기분 어떤건지 공감이 돼요.
필라테스가 참 좋지만, 그 효과를 보기까지 시간이 오래걸리는 운동인것 같아요. 저는 6개월 이후부터 조금 변화가 느껴지더라고요. 15회차면 2~3개월 정도 하신듯 해요. 저도 그 즈음에 약간 자괴감이 왔던것 같아요. 먼가 변화가 와얄거 같은데 계속 제자리인 느낌때문에요. 근데 정말 딱 1년만 해보자는 생각으로 선생님 믿고 따라했더니 이런 영상을 남길만큼 좋은 영향을 많이 받았어요. 많이 힘들고, 근육통 오고... 내몸이 내 말을 듣지 않아도, 시간이 조금 더 쌓이면 분명 좋은 변화가 올거예요.
그리고, 개인레슨은 아무래도 비용의 부담이 너무 크죠.ㅠㅠ 개인레슨과 그룹레슨을 병행해서 받아보시는것도 도움이 되실거예요. 그룹레슨 하면서 다른 분들께 동기부여도 받고, 디테일한 운동 방법은 개인레슨으로 보충하는 방법도 좋을것 같아요. 아마 그룹레슨 받아보시면 개인레슨에서 배운게 이렇게 쓰이는구나 느끼실거고, 개인레슨 받을때도 디테일에 더 집중하게 될거예요. 저는 지금 그룹레슨 6개월정도 했는데, 정확한 자세에 대한 감이 점점 흐려져서, 저도 조만간 개인레슨 몇번 받아서 다시 자세 잡아야 할것 같아요.ㅠㅠ
어제 새로운 Q&A 영상을 올렸는데요, 그룹과 개인의 장단점도 포함되어 있으니 함께 참고하시면 도움이 되실거예요. Newly New님 댓글 보고, 예전의 제가 생각이나서 주저리 주저리 적었어요. 혹시, 하시다가 궁금하신 부분이 있으시면 댓글 남겨주세요. 맘속으로 계속 응원하고 있을게요!! 화이팅!!!👏 👏 오늘 하루 행복한 시간으로 채워지길 바라요~❤️
답변 감사합니다!! 너무 도움이 되었어요..! 참고해서 잘 진행해볼게요 ! ㅎㅎ
영상 넘 잘봤어요~ 혹시 필라테스 센터이름 알수있을까요?^^
포바라기님~ 안녕하세요! 필라테스 센터는 "필라테스 포유" 입니다. 전국에 프랜차이즈로 많이 있는것 같아요. 영상 봐주셔서 감사합니다.🥰 건강 잘 챙기시고, 행복한 한 주 보내세요~❤️
마담초이님도 대단하시지만
저 선생님께 트레이닝 받고 싶네요ㅎ
유연성 제로에 가까운데 잘 못따라온다고 짜증내시던 샘께 상처받그..ㅎㅎ
여쭤봐도 될까요? 어느 지역이신요?ㅎ
어머나! 쌤이 짜증을...ㅠㅠ 저라도 상처받을거 같아요. 흐엉..ㅠㅠ 경기도 고양시인데, 개인레슨 쌤은 다른 곳으로 가셔서 지금은 다른 쌤께 그룹레슨 받고 있오요~ 우리쌤 넘 좋은데...ㅠㅠ 영상 봐주셔서 감사해요~
저도 요번주부터 시작해요😊😊너무비싸요..필테😞😞
솔직히 학교 정규 교과 과정에 넣어야함..
도입하면 애들 미래에 인생 난이도 엄청나게 하강할꺼임..
저도 필테 예찬론자 ㅎ 운동한지 1 년 다되어 가는데.. 1 년정도 하니 효과가 눈에 보이고 저도 주변에 필테 하라고 하고 다녀요 ㅎ 저는 지금까지 안해 본 운동이 거의 없는 사람이라..개인 레슨 2 번만 하고 그룹1:6 하고 잇구요 주에 정말 많으면 4 번 적으면 2 번 평균 3 번을 가요.. 평균 3 번을 가고 안가는 날엔 러닝을 하거 잇는데.. 필테 너무 너무 좋아요!!
지금도 여전히 죽을만큼 아프고 후들후들 거리지만.. 효과가 너무너무 좋아요~^^
마네모네님~ 안녕하세요! 와~ 개인레슨 2번 만에 그룹레슨이라니... 대단해요!👍👍 저와 같이 필테 동지고, 홍보대사라고 하니 너무 반가운걸요!🤗 필테 안 가는 날은 런닝하는 루틴도 저랑 똑닮. 이렇게 만나서 넘넘 반가워요~ 우리 같이 꾸준히 오래 운동해요~🥰 일교차가 너무 커요. 감기조심하시고, 행복한 한 주 보내세요~❤️
필라테스 재밋엇다면 '그래비티' 라는, 엔컴파스라는 기구를 사용해 하는 운동도 추천해볼만 한거 같아요! 기구필라테스는 이용해 단적으로 수행하는 반면에 그래피티는 한가지 기구 가지고 수십개의 운동을 멀티플 동작으로 수행할수 있어요!!(머신근력운동,스트레칭,필라테스 등)난이도조절도 22단계까지 할수있고, 운동할수 있는 가짓수가 다양해 재미있더라고요.
근력운동과 필라테스의 경계를 허문 분야랄까요!
성원님~ 안녕하세요! 영상 봐주시고, 더 좋은 운동 추천해주셔서 감사드려요. 운동의 세계는 무궁무진하군요!! '그래비티'는 처음 들어봤는데 성원님 덕분에 검색해보고 알게 되었어요.
필라테스로 아픈데 좀 고쳐두고 지루해질때 즈음 그래비티로 갈아타볼까 생각이 들었답니다. 좋은 운동 알려주시고 댓글 남겨주셔서 너무나 감사합니다.👍👍 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~🤗
저도 필라테스를 허리 골반이 아파서 시작했었는데 16번 하고 골반 아픈 것 다 고쳤어요. 그뒤로 하고 싶어도 용기가 없네요. 아직도 윗몸일으키기 하나도 못해요. 지금은 윗몸일으키기 할 수 있나요?
안녕하세요~❤️ 필테가 정말 병원급인것 같아요.ㅎㅎㅎ 윗몸일으키기…저 아직도 못해요..🤣 그래도 예전에는 전혀 할 수 없었던 플랭크도 하고, 절반 정도 올라오는 윗몸일으키기는 할 수 있게 되었어요. 그 전에는 그것도 안됐었거든요. 용기내어 다시 시작하시기를 바라요~ 응원할게요!👍 굿밤되세요~❤️
와~~지난주말 첫회 개인 필테하고 아팠던 종아리통증
사라졌어요 재활의학과가서 체형검사랑 도수치료
받고온날도 종아리 아팠었거든요 정말 내가 할수있을까
테스트받은건데 내생에 나에게 꼭 필요한 운동을 찾게되었어요
행복한하루님~ 안녕하세요! 반가워요.🥰 정말 신기하게도 많은 분들이 필테를 하고 우리처럼 아팠던데가 나았다고 하더라고요. 필테가 정말 여럿 구하는거 같아요. 왜 이제야 시작했나 싶을 정도예요.😉 필테 동지님들을 많이 만나게 되니 정말 좋은것 같아요. 같이 응원하면서 오래 지속하고, 더 건강해졌으면 좋겠어요. 행복한하루님 응원해요!❤️
오 저도 느꼈어요 키크고 자세나 힘주는게 다르더라구요 필라테스 힘들고 좋은 운동인거같아요 처음에 기본자세 한시간 가까이하는데 힘들어서 당황했던 기억이 있습니다 ㅋㅋ
정말 필라테스 하고...어른이 되어도 키가 크는 신기한 경험을 많이들 하시는거 같아요~🙊 정말 필테 힘들고, 좋은 운동이에요. 말씀하신대로 처음엔 넘 힘들어서 숨도 안쉬어지던...ㅎㅎㅎ 우리 같이 꾸준히 즐필테 해요~🤗 영상 봐주시고, 공감해주셔서 정말 감사합니다. 건강하고 행복한 연말 보내세요~🥰
저도 일대일로 받고 있는데 숨쉬기가 너무 힘들어요 쌤이 숨이 짧다고 하시네요.ㅜ 4일째중 ㅎㅎ 숨짧아서 하기싫어요 집에서 연습하는데 잘안되요 ㅜㅜ
뚱이마미님~ 저도 그랬어요. 저는 6개월 쯤 되니까 이렇게 숨쉬는거구나 감이 왔고, 1년 넘으니까 그 숨쉬기가 자연스러워졌어요. 저는 아주 늦은 편이고요. 운동하시며 천천히 익숙해지시면 될거예요. 평생 내가 편한 방식으로 숨쉬고 있었는데, 쉽게 바뀌기 힘들더라고요. 조급해하지 마시고 쌤 따라가시면 분명 곧 아~ 이렇게 숨쉬는거구나! 알게 되실거예요.^^ 즐거운 필라테스 하세요! 화이팅!!👏👏
헐 저두 내뱉는 숨이 짧아서 힘든데 ㅠㅠㅠㅠ 너무 공감이에여