이 콘텐츠가 정말 좋은게 사실 제 또래인 20대 여성들은 필라테스는 약간 마른 여자들이 몸매관리하는거라는 편견이 있어서 시도를 못하거든요? 근데 제가 필라테스 도전해서 6개월차인데 필라테스가 원래 재활운동에서 시작해서 자세교정에 도움이 되는거다보니 실제 필라테스 하시는 분들은 자기 몸과 자세에 집중하기 바쁘지 다른 사람 몸에 신경쓸 틈이 없거든요..! 그리고 의외로 남자분들도 하시는 분들 꽤 있더라구요. 여튼 이 영상만 봐도 몸매보다 결국 자세교정과 코어근육을 기르는데 집중하는 운동이고요. 그동안 편견과 시선 때문에 두려워서 필라테스에 도전하지 못한 많은 분들이 이 영상을 보고 필라테스에 도전해보면 좋겠어요!
Lucia Cho 주르륵.. 제가 아는 동생은 아직 대학생이고 서울 관악구에서 하는데 돈이 없어서 횟수 적게 하려고 한다고 말하니까 돈은 많이 안받을테니 그냥 아침에 사람 없을때 나와서 꾸준히 하라고 했대요. 그래서 사람 없는 시간대 꾸준히 가는중이라고.. 필라테스 지점도 여러군데 찾아보시고 무엇보다 가르치는 선생님이 좋은 곳이 있으시면 나중에 꼭 해보셔요ㅠㅠ!
맞아용 저도 뚱뚱한 사람은 하는게 아니다! 라고 생각하고 하고싶어도 못 했는데 무게때문에 허리아프고 골반아프고 해서 자세교정위해 시작했는데 3개월째에 약 20kg 감량도 하고 자세도 변해가는거 보고 너무 뿌듯하더라구요 ㅠㅠ 맨날맨날 가고 싶어지고 저한테 맞는 운동 찾은 것도 너무 좋더라구요 ㅜㅜ
운동뚱의 가장 긍정적인 부분은 운동은 헬창 or 44언냐에게만 국한되지 않는다는 걸 보여주는 것. 즐겁게 운동하고 즐겁게 먹고 몸매가 아닌 건강하고 오래 할수 있는 운동이 진짜 운동이다라는 걸 간단하면서도 강력한 메세지. 이건 솔직히 올해의 예능 기획상을 받아도 전혀 부족함이 없는 기획이다.
잘하는거만 편집해서 잘해보이는거 아니냐는 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해본사람은 알겠지만, 편집이 됐더라도 일단 저 자세들을 완성 시켜서 유지하는 자체부터가 대단한거라구요... 진짜 해본 사람들은 알거임... 그냥 무작정 한다고 나오는 자세들이 아니라구요ㅜ 그리고 강사님이 하는 말을 바로 알아듣고 몸이 거기에 따라준다? 진짜 대단한거라니까요... 저렇게 세세한 근육들 쓰는 운동에서는요... 쉬워보인다는 사람&조작이라는 사람 진짜 본인이 제대로 필라테스 해보시길...ㅎ 잘한 ‘척’을 할 수 없는 운동임....
ㅋㅋㅋㅋ 운동안해본사람들은 잘모름 아무리 쉬워보여도 몸을 못써서 쉬운자세도 내맘대로 안돼는 감정을 못느껴본듯 일상에선 안쓰던근육을 쓰는거라 하면 존나 이상하고 내가 제대로 못하고 있는거 같아서 현타와봐야지 저게 진짜 잘하는걸 느낄듯 헬스나 크로스핏같은 운동할때도 내가 그부위를 제대로 못쓰는것 같으면 현타오는거라 똑같음
민경장군님이 젤 대단한건 신체를 조절하는 능력인 것 같아요... 양관장님이나 심으뜸님이 잘 설명하시는 것도 있겠지만 뭔가 알려주면 습득하고 체득하는 센스가 미치신듯... 말로 알려주는 거랑 몸으로 하는게 엄청 차이가 있는건데 진짜 무슨 교보재처럼 알려주는걸 그대로 잘 하시네요ㅠㅠ 부럽습니다
민경언니 덕분에 암 수술하고 세상 다 무기력하던 제가 얼마전부터 운동을 시작했어요! 항암치료로 체력 및 근력이 완전 유치원생 수준이 되어서 재활치료하듯 하고있는데 힘들어 죽겠어도 언니 생각하며 존경스런 마음으로 하고있어요ㅠㅠ 매주 언니 영상 보면서 기운 빡빡 받아요!!! 좋은 영상 감사해요❤️
민경장군이 천재인 이유(+필라테스편 위주) 1. 자세 유지를 위한 전신근육 필수(다이아급 근수저) 2. 운동 동작을 위한 유연성 필수(미친 유연성) 3. 정확한 동작을 위한 근육의 세밀한 인지 및 사용 -자신의 근육이 어디있는지 알려줘도 보통은 모름. 단순하게 말 한마디와 손바닥으로 눌러주는 것으로 자세를 취한다는건 본능적으로 근육의 세밀한 움직임을 캐치한다는 건데 미친거임 결론 : 운동 천재..
요즘 민경장군 덕분에 수요일이 기다려져요~~ 누가 헬스장 가서 민경장군처럼 되고 싶다고 하면 다른 얘기 일절 안하고 근력, 유연성 위주로 운동 식단 짜준다는데 정말 선한 영향력은 민경장군을 두고 하는 말인듯 하네요! 건강하게 먹고 운동하면서 장군님 전성기 마음껏 누리셨음 좋겠어요 (민경님은 더욱 잘되실거에요 감이 옵니다)
........ 부끄럽지만 공개합니다. 여자고 키170에 최고 몸무게 104찍은적 있음 그것도 20대 초반에요 ㅋㅋㄱㅋ 아직도 비만이구요ㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동하는건 좋아했어서 90키로 넘게 나갈때도 수영, 아쿠아로빅, 요가, 헬스장,조깅등등 많이 했어요 살이 많이 쪄서 타인의 시선이 어떨지 걱정도 많이 했었는데 사실 운동하러 가면 사람들이 별로 신경 안써요 저 혼자 의식하는거지.... 특히 수영장은 물속에서 하는지라 보이지도 않고 죄다 수경에 수모쓰고 있어서 어떤지도 모르구요 ㅋㅋㅋㅋ 그러니 부끄러워 마시고 해보고싶었던 운동이 있었다면 꼭 해보세요! 아직도 비만이지만 당뇨 고지혈증 지방간 혈압 아무것도 없고 전부 정상이구요! 운동뚱 파이팅입니다!!!
ㅋㅋㅋ 그냥 타고난 장사같은데.. 특정 근육 발달된게 아니라(레그프레스 보고 하체대장이라 생각했는데) 모든스텟이 골고루 높은듯.. 심지어 유연성까지 ㅋㅋ 대부분 운동 다 잘하겠지만 전체 균형 잡아주는 필라테스에 진짜 최적화잖아.. 평생 운동으로 가져갈만큼 잘맞는듯합니다!
여러분 3대 500 정도는 치는 남자들이 필라테스 하는게 보고 싶으시면 줄리엔강이나 구현호 tv 에 영상이 있어요. 큰 근육으로 고중량치는 운동이랑 속근육 운동 실력은 다르다는걸 느낄 수 있습니다! 물론 운동을 여러가지 해봤으면 기본근력과 몸을 쓰는 요령은 평균이상이겠지만요. 결론은 40년동안 운동 1도 안했는데 겉근력 속근력 가동범위 고유수용감각 다 엄청난 민경장군 짱..................
@@박준영-z1d 헬스 무게치는 운동할때 쓰이는 근육이랑 필라테스에서 쓰이는 근육이 다르지.. 완전히 겉근육 속근육이 나뉘어있다 할수는 없지만 큰 동작 할때 주로 쓰이는 근육이랑 그 근육 밑에서 버티는 근육 따로죠.. 가슴근육보면 겉에있는 대흉근 아래에 팔과 가슴, 쇄골을 서로 지지해주는 근육도 있고.. 흔히말해 겉근육 속근육인거지 필라테스랑 3대랑 쓰이는 주 근육 다르단거 모르는것도 아닐텐데 단어에만 집착해서 뭐라하고싶어서 걍 트집잡는거 같음..
코어 힘이 어떻게 저렇게 쎄지... 진짜 운동 1도 안해본 사람 맞아요...?? 볼때마다 놀랍지만 기구로 하는 두번째 스완동작부터는 정말 기함할 정도. 나라면 몇개월 하고도 사시나무 떨 듯 떨었을거 같은데😳😳 무슨 근육 쓰는지 어떻게 호흡하는지 자세 세세하게 다 이해하면서 동작하는 몸이 너무 편안해보임.... 뭐 이런 운동 영재가;;
민경씨 보고 용기내서 필라테스 시작했습니다 한 등치하고 배가 나와서 유연하지도 않고 동작하기는 힘들지만 점점 재미있고 몸이 달라짐을 느껴요 120회 25회차 정도되었는데 바렐을 처음 도전할때 저 동작들 했는데 허리가 너무 아팠거든요 필라테스 배우면서 다시 보니 더 대단하다고 느낍니다 운동 시작하면서 컨디션도 좋고 도전할수있게 희망을 준 민경씨 너무 고마워요
![[#온앤오프] 귀찮음을 이기는 건 자기관리뿐?! 여배우들의 보이지 않았던 속사정😅 헬스장과 집에서 난무하는 곡소리😱 홍수현&이지아&옥주현&이소연](/img/1.gif)
나 진짜 잘하는거 맞아요...?
나는 진짜 모르겠어요.....😂
언니최고예요
언니 진짜ㅠㅠㅠ 대박 필라테스요정이에요
스탭분 한 분 비교대상으로 투입되면 이게 왜 안돼?? 하시면서 본인의 타고난 재능을 자각하시게 될 겁니다..
혼자 누워서 따라해봤는데 바로 백스텝 밟았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 온몸이 부들거려서 포기함요
이게 바로 자기만 모르는 천재설정 세계관인가ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 너무 너무 잘해요!!
점선으로 몸 움직임 표현해주는 거 너무 좋다
편집자의 영혼이 갈렸음
ㄹㅇ 편집자 일개잘함
와 정말! 한층 이해도 쉽고 좋네요
그렇게움직이는게 너무신기할따름
진짜... 편집자의 노고가 넘치듯이 들어있는게 보이네요
언니 또 봐요.... 자꾸 봐요... 진짜... 이미 언니의 잠재력은 증명됐어요ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 저는 수업 프로그램 준비하고 있을게요😌💕
다음 프로그램 너무 기대됩니당!!! 저번보다 운동영상 많아서 넘 좋아요^^
헉 두분 다 잘 보고 있습니다 〰〰💙
찐이자너 ㄷㄷ
민⭐️경⭐️아⭐️기
으뜸님 이 조합 찬성..💕
선생님 말씀을 바로바로 이해하는 것만 해도 천재임. 필라테스나 요가, 발레 종류 배워본 사람이라면 다 알겠지만 처음에는 선생님이 뭔 말을 하는지 알아듣지도 못 하고 내 몸이 어떻게 움직이는지 인지도 어려움.
선생님 : XOXOXO이렇게 하세요.
나 : 네? 이렇게요?
선생님 : 그게 아니구요. 이렇게요 이렇게 하세요.
나: 이렇게요?
선생님: 그게 아니구요! 이렇게요!
.............선생님 말씀에 느낌표가 1개씩 늘어남.................계속....
WK J 나: 그게 안되는데요ㅠㅠㅠㅠ
운동계의 엑셀
맞아요 이해력 수행능력 체력 다 되는것 같아요 칭찬을 많이 해주시기도 하지만 정말 첨에 저렇게 잘 이해하고 따라가는 사람이 거의 없어요... 진짜 없다고 봐도...
민경언니 너무 멋있어여!! ㅠ 진짜 말하는대로 몸 안움직여 지는게 정상?인데 바로바로 해내다니,,, 정말 운동천재!! 아가민경~ 척추요청 화이팅~!!
으뜸선생넴이랑 민경장군 케미가 넘 좋다 곰 주변에서 햄찌가 재잘거리는 느낌...근데 넘 귀엽고 말 잘듣는 곰이랑 강단있는 햄쮜인거...
KS C 비유 애진다 넘 귀엽ㅠㅠㅠㅠㅠ
곰 진쨔 귀엽잖아요.. 곰캐릭터들이 괜히 많은게 아님.. 곰돌이
ㅋㅋ기여웡
강단있는 햄쮜도ㅠ넘잘어울려ㅠㅌㅌㅋㅋ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 표현력 최고다 이거다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 저 슨생님이 뭐라고 하시는지 하나도 모르겠는데 저걸 말하는 족족 다 따라하는게 너무 신기함;; 뭐야 갈비뼈를 어떻게 닫는데요;;;ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
정말로요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴을 열고 닫는게 뭐야 대체
네? 허벅지가 뒤에서 만나요?? 갈비뼈를 닫아요???
진짜로욬ㅋ 필라테스 다니는 중인데 갈비뼈 어케닫는지 모르겟음
그래도 으뜸쌤은 잘 설명해주시는 같은데요
제가 다니는 필라테스는 어렵게 말하셔서 제스처를 못 해요ㅠㅠ
정강이뼈로 저를 밀어주실래요? 에서 나 0개 국어 됨 ㅜㅜ
이 콘텐츠가 정말 좋은게 사실 제 또래인 20대 여성들은 필라테스는 약간 마른 여자들이 몸매관리하는거라는 편견이 있어서 시도를 못하거든요?
근데 제가 필라테스 도전해서 6개월차인데 필라테스가 원래 재활운동에서 시작해서 자세교정에 도움이 되는거다보니 실제 필라테스 하시는 분들은 자기 몸과 자세에 집중하기 바쁘지 다른 사람 몸에 신경쓸 틈이 없거든요..! 그리고 의외로 남자분들도 하시는 분들 꽤 있더라구요.
여튼 이 영상만 봐도 몸매보다 결국 자세교정과 코어근육을 기르는데 집중하는 운동이고요. 그동안 편견과 시선 때문에 두려워서 필라테스에 도전하지 못한 많은 분들이 이 영상을 보고 필라테스에 도전해보면 좋겠어요!
비싸서 못했어요.... 쥬르륵...
맞아요! 실제로도 필라테스 창시자가 남자를 위한 운동이라고 만든거였는데 여성분들께도 엄청 효과있어서 남자여자 다들 애용하게되었던 운동이라고 하던데.. 요즘은 거의 여성분들만 하시더라구용
근데너무비싸요 솔직히3개월한다고 교정되겄어요 1년은해야지 계속하기엔 너무비싸요ㅜ
Lucia Cho 주르륵.. 제가 아는 동생은 아직 대학생이고 서울 관악구에서 하는데 돈이 없어서 횟수 적게 하려고 한다고 말하니까 돈은 많이 안받을테니 그냥 아침에 사람 없을때 나와서 꾸준히 하라고 했대요. 그래서 사람 없는 시간대 꾸준히 가는중이라고..
필라테스 지점도 여러군데 찾아보시고 무엇보다 가르치는 선생님이 좋은 곳이 있으시면 나중에 꼭 해보셔요ㅠㅠ!
맞아용 저도 뚱뚱한 사람은 하는게 아니다! 라고 생각하고 하고싶어도 못 했는데 무게때문에 허리아프고 골반아프고 해서 자세교정위해 시작했는데 3개월째에 약 20kg 감량도 하고 자세도 변해가는거 보고 너무 뿌듯하더라구요 ㅠㅠ 맨날맨날 가고 싶어지고 저한테 맞는 운동 찾은 것도 너무 좋더라구요 ㅜㅜ
심으뜸님과 김민경님이 잘 하시는것도 있지만
시청자들이 알기쉽게 점선같은것 넣어준게 엄청 고마움
영식이형 센스~~
운동뚱의 가장 긍정적인 부분은 운동은 헬창 or 44언냐에게만 국한되지 않는다는 걸 보여주는 것.
즐겁게 운동하고 즐겁게 먹고
몸매가 아닌 건강하고 오래 할수 있는 운동이 진짜 운동이다라는 걸
간단하면서도 강력한 메세지.
이건 솔직히 올해의 예능 기획상을 받아도 전혀 부족함이 없는 기획이다.
자꾸 이 컨텐츠를 왜 보게 되는지 이 댓글 읽고 깨달았습니다.-o-b
옳소
민경언니 아니면 나올슈없는 소 뒷걸음질 기획 ㅋㅋㅋ
정말 아름다운 댓글입니다👍👍👍
ㅇㄱㄹㅇ 운동이 진짜 필요한 사람은 헬창이나 예쁘고 멋진 몸을 가진 사람이 아니기에 그게 더 중요하다고 생각함
잘하는거만 편집해서 잘해보이는거 아니냐는 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해본사람은 알겠지만, 편집이 됐더라도
일단 저 자세들을 완성 시켜서
유지하는 자체부터가 대단한거라구요...
진짜 해본 사람들은 알거임...
그냥 무작정 한다고 나오는 자세들이 아니라구요ㅜ
그리고 강사님이 하는 말을 바로 알아듣고
몸이 거기에 따라준다?
진짜 대단한거라니까요...
저렇게 세세한 근육들 쓰는 운동에서는요...
쉬워보인다는 사람&조작이라는 사람
진짜 본인이 제대로 필라테스 해보시길...ㅎ
잘한 ‘척’을 할 수 없는 운동임....
ㅋㅋㅋㅋ 운동안해본사람들은 잘모름 아무리 쉬워보여도 몸을 못써서 쉬운자세도 내맘대로 안돼는 감정을 못느껴본듯 일상에선 안쓰던근육을 쓰는거라 하면 존나 이상하고 내가 제대로 못하고 있는거 같아서 현타와봐야지 저게 진짜 잘하는걸 느낄듯 헬스나 크로스핏같은 운동할때도 내가 그부위를 제대로 못쓰는것 같으면 현타오는거라 똑같음
필라테스 1년째다니는데 아직도 롤다운 자세 저정도로 안나와요ㅠㅠㅠ진짜...대단해...
진짜 저도 이번에 처음으로 필라테스 배우는데 강사님이 하는 말이 한국말인데도 이해가 안가고 이해가 가는데 몸이 말을 안듣기도 해요..민경언니 진짜 대단해요👍
허리가 저렇게 C가 안되요.
ㅇㄱㄹㅇ... 쌤들ㅇ 하는 시범동작만보면 속으로 ‘ㅎㅎ..조빱아니야..?’ 이러는데 내가 하면 애초에 올라가지지도 않고 자세 유지도 안됌ㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민경장군님이 젤 대단한건 신체를 조절하는 능력인 것 같아요... 양관장님이나 심으뜸님이 잘 설명하시는 것도 있겠지만 뭔가 알려주면 습득하고 체득하는 센스가 미치신듯... 말로 알려주는 거랑 몸으로 하는게 엄청 차이가 있는건데 진짜 무슨 교보재처럼 알려주는걸 그대로 잘 하시네요ㅠㅠ 부럽습니다
마치 스펀지같은 분이라고 할 수 있네요 ㅎ
머리로 알아도 몸이 안따라오는 경우가 많은데 장군님은 정말 대단하네요
아니, 세상에 어떻게 처음 배우는 사람이 말하는대로 몸이 다 움직여?
맞아요
강사: 이케이케 따라하세요!
나: (이게 맞는건가!)이커이커 따라함
강사:....
저는 머리와 몸 모두 알아듣지 못하죠 ㅎ...
민경장군님 웨이트 할 때부터 생각한 거지만 진짜 신기한 게... 보통 운동 첨에 하면 근육 쓰는 법이 익숙치가 않으니까 자세가 흐트러지고 몸이 막 뒤틀리고 그러거든요? 근데 나는 지금까지 운동뚱 14회까지 보면서 민경장군님 자세가 흐트러지는 걸 본 기억이 없어요...
편집됫으니까요
@@chaeh6404 님 댓글도 편집되어야 할 듯
@@윤윤-b4z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
@@chaeh6404 으이구.. 다른 사람들이 본인들 필라테스 좀 배워도 잘 안 되는 동작을 쉽게 따라하니까 그게 대단하다고 하는거지.. 편집했어도 저 자세를 하는 것 자체가 대단한거임..
배고파 뭐야ㅠ마지막 말투 실화야?
민경언니 덕분에 암 수술하고 세상 다 무기력하던 제가 얼마전부터 운동을 시작했어요!
항암치료로 체력 및 근력이 완전 유치원생 수준이 되어서 재활치료하듯 하고있는데 힘들어 죽겠어도 언니 생각하며 존경스런 마음으로 하고있어요ㅠㅠ
매주 언니 영상 보면서 기운 빡빡 받아요!!!
좋은 영상 감사해요❤️
그런 의지라면 꼭 다시 건강해지시겠어요!! 멋져요!!
힘내세요!!
힘내세요!
화이팅!
멋진데~~
민경언니께서 "이게 왜 안돼요?"하실 때마다 공부 잘하는 애들이 "이거를 왜 몰라?" 하는 느낌이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂
저 기구 만든회사 11년차 사람입니다. 필라테스 교재용 화보같은것도 많이 촬영해보았는데 자세 진짜 잘 나오시는겁니다.
보통 대부분은 말귀를 못알아들어서 몸을 잘 사용하지도 못하구요. 머리가 좋아야 운동도 잘한답니다~
말귀...
알아들어도 몸치는 저렇게 촥촥 안됩니다ㅠㅠㅠ 김민경씨 진심 타고난 몸인듯.
근데 사실 말귀 알아듣는거랑 몸쓰는거랑 별개임. 걍 몸쓰는건 타고난거임. 그런걸 보통 운동신경있다고하죠.
진짜 공감해요 진짜 저렇게 완벽한게 하다니 놀랍네요
윽 팩폭당한 느낌이다 ...ㅋㅋㅋ 진짜 어떤날은 무슨 말인지 모르겠어서 못하는 날들 있음. 꼬리뼈를 감고 허리를 피고 어쩌구... 그게 동시에 되는 동작이냐고 되묻게됨
입력값 출력값 미쳤닼ㅋㅋㅋㅋ 이것만큼 정확한 표현이 없네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민경언니 필라테스 제발 오래 해주세요!!!!
222222시키는대로 출력이 다되네
입력도 잘해주심
김코딩 그 자체
제가 조아요 천개 만들었어요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 이거 보면서 자세가 중요하다는 걸 새삼 깨달음.
심으뜸 님이 너무 예뻐요 할 때마다 민경언니 자세 보면 진짜 예쁨.
올바른 자세가 사람을 다르게 보이게 한다는 게 이런거구나...
민경장군이 천재인 이유(+필라테스편 위주)
1. 자세 유지를 위한 전신근육 필수(다이아급 근수저)
2. 운동 동작을 위한 유연성 필수(미친 유연성)
3. 정확한 동작을 위한 근육의 세밀한 인지 및 사용
-자신의 근육이 어디있는지 알려줘도 보통은 모름. 단순하게 말 한마디와 손바닥으로 눌러주는 것으로 자세를 취한다는건 본능적으로 근육의 세밀한 움직임을 캐치한다는 건데 미친거임
결론 : 운동 천재..
근데 진짜 처음 하시는건데 엄청 잘 하시는데요! 하아 한국의 세심한 필라 수업 그리워요ㅠ 네덜도 미국도 너무 빡세고 세심함 지로 (제가 가본 클래스들은)...초급반 가도 중상급자세 하는데 신기하게 여기애들은 또 따라ㅎ........근육이 다른가..
진짜 헬스랑 다른게 둘다 해본 저로써는 필라테스의 미세한 속근육을 쓰는게 더 어려웠어요 ㅠㅠ 헬스는 큰근육을 쓰는 느낌이 강한 운동이 많은 반면에 필라테스는 자세마다 근력 유연성 둘다 필요한 운동인더 같아요 이분 댓 보고 공감이 가서 댓댓글 답니다 민경요정 짱🧡🧡
요즘 민경장군 보면 태릉으로 가셨어야 할 분이 방송국으로 먼저 갔던 게 아닐까 싶음ㅋㅋ
ㅇㅈ~!!
맞아요 저 첨에 필라테스 배울때 선생님이 자세히 설명해줘도 몸을 어떻게 움직여야 하는지 감도 안왔는데 민경언니는 한번에 딱 움직이는거보고 몸을 어떻게 쓰는지 아시는구나 했음
운동뚱 좋은 이유가 건강한 사람의 외모는 이럴 것이다 하는 편견을 깨기 때문.. 살 쪄도 몸 잘 쓰고 낯빛이 빛나는 사람들이 있다 김민경처럼
운동둥좋은이유가건강한사람의외모는이럴것이다하편견을개기대살처도몸찰스고낯빛이빛나는사람들이잇다김동희김민경처럼
맞아여 선천적으로 근육밀도가 높아서 체지방이 과체중이여도 근력이 타고나서 조금만 운동해도 몸이 건강해지고 낯빛이 빛나는 사람이 있음 이런 사람들은 역도선수나 축구하면 국대하는거임
심으뜸님 필라테스계 차홍님 같으세여...아무리 일이라지만 어쩜 저렇게 말을 이쁘게할 수 있나요?
공감요❤️❤️조곤조곤 너무 좋앙
혁준이한텐 호랑이 같던데..
그니까요 ㅠㅠ 사근사근 최고.. 물론 운동하는 사람 입장에서는 그냥 괴롭겠지만 ㅜㅜㅋㅋ
많은 거 안 바랍니다...... 운동뚱 30분으로 늘리던지 주 2회로 늘리던지 둘 중 하나면 되요ㅠㅠ
그게 많은거 같아요....
주52시간한테 104시간 하란소ㄹ.....
튀튀;;;
그냥 운동뚱만 계속 해주세요ㅠㅠㅠ
필라테스 30주 정도 하는것도 괜찮은것 같에요 ㅋㅋㄹ
주2회 찬성입니당♡
계란형이있자너
편집하신 분 필라테스 하셨거나 옆에서 도움 받으셔서 점선 넣으셨을듯 , 너무 잘 알아 ....민경 언니도 너무 잘해 . 으뜸선생님도 너무 대단해 .....
요즘 민경장군 덕분에 수요일이 기다려져요~~
누가 헬스장 가서 민경장군처럼 되고 싶다고 하면 다른 얘기 일절 안하고 근력, 유연성 위주로 운동 식단 짜준다는데 정말 선한 영향력은 민경장군을 두고 하는 말인듯 하네요!
건강하게 먹고 운동하면서 장군님 전성기 마음껏 누리셨음 좋겠어요 (민경님은 더욱 잘되실거에요 감이 옵니다)
심으뜸님 그냥 운동으로 유명한거만 알았는데 여기서 넘 호감 ㅋㅋㅋ 칭찬도 잘하고 애교많고 기분좋게만들어서 운동도 더 잘될거같음 ㅠㅠ 제 아기에요 민경아기에요 왜케 스윗함 ㅠ
편집자님 점선표시가 최고입니다 필테전혀모르는데 점선으로 알게되네요 ㅋㅋ
홈트자체도 해본적없는데
기본브릿지부터 매일 감안왔다가
이걸로 첨따라해봄ㅎㅎ
........ 부끄럽지만 공개합니다.
여자고 키170에 최고 몸무게 104찍은적 있음 그것도 20대 초반에요 ㅋㅋㄱㅋ
아직도 비만이구요ㅋㅋㅋㅋ
그래도 운동하는건 좋아했어서
90키로 넘게 나갈때도 수영, 아쿠아로빅, 요가, 헬스장,조깅등등 많이 했어요
살이 많이 쪄서 타인의 시선이 어떨지 걱정도 많이 했었는데
사실 운동하러 가면 사람들이 별로 신경 안써요
저 혼자 의식하는거지....
특히 수영장은 물속에서 하는지라
보이지도 않고 죄다 수경에 수모쓰고 있어서 어떤지도 모르구요 ㅋㅋㅋㅋ
그러니 부끄러워 마시고 해보고싶었던
운동이 있었다면 꼭 해보세요!
아직도 비만이지만 당뇨 고지혈증 지방간 혈압 아무것도 없고 전부 정상이구요!
운동뚱 파이팅입니다!!!
비만이래도 운동하셔서 그런듯.
운동 열심히 하는 사람보면 대단하다는 생각밖에 안드는데 진짜 대단하십니다
운동하는 곳에서는 진상이나 빌런 아니고서는 누구나 평등하죠 ㅋㅋㅋ 내 몸에만 집중하는 시간
과체중이니까 운동하는게 당연한거 아닌가요??? 뚱뚱하다고 수근거리는게 이해가 안가네요ㅠ
저는 오히려 모델,무용과애들이 다니는 헬스장 다녔을때 너무 날씬한 사람들이 운동하는게 오히려 신기했었는데ㅠㅠ
암튼 운동 계속하시는거 대단해요!!
이게 답임 첫날만 '새로운 사람'이리서 보는거지 좀 지나면 자기 운동하기 바빠.신경도.안씀
민경님도 대단하지만, 선생도 탁월하게 잘 가르치시는 듯. 무엇보다 그동안 선생들이 모두 다 신체비하나 조롱하지않고 재능을 더 끌어내주는 것이 정말 너무너무너무 좋음.
심으뜸님이 싹싹하구나.
언니한테 찰싹안겨서
잘한다잘한다 해주고....
이뿌다 몸도 마음도 말씨도...
나도 누가 저렇게 끌어줬으면...
님도 멋진분이란걸 가슴에새기세요^^
열심히 하는 모습이 보이면 분명 은정님한테도 저런 선생님이 생길거에요! 학생들이 열을띄면 같이 신나는 선생님들도 있거든요 분명 만나실수 있을테니 걱정마시고 일단 시작해보시는건 어떨까요?
저도 심으뜸님처럼 좋은 쌤 만나고싶네용ㅋㅋ
@@코알라-x3o6n 오호~~~그럴까요?
비루한 몸땡이라도 잘한다잘한다하면
떼굴떼굴 구르는 성격이라~~~
내일 그럼 오다가다 간판만 읽던
그곳을 돈찾아서 가야겠네요...
코알라님은 천사 중에 천사.
용기내어서 운동은사님 찾으러
나가겠습니다.꼭이요~~~^^♡
수업료 내고 배우면 저렇게 해줄듯 ㅋㅋㅋ
아니진짜 저 필테 강사님은 볼 때마다 진짜 사람 자존감이든지 자신감이든지 진짜 저런 쌤 개죠아아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 그냥 타고난 장사같은데.. 특정 근육 발달된게 아니라(레그프레스 보고 하체대장이라 생각했는데) 모든스텟이 골고루 높은듯.. 심지어 유연성까지 ㅋㅋ
대부분 운동 다 잘하겠지만 전체 균형 잡아주는 필라테스에 진짜 최적화잖아.. 평생 운동으로 가져갈만큼 잘맞는듯합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸로 인해서 진짜 운동천재인게 밝혀졌다. ㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 요즘 보는 재미임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보면서 겉으로 보이는 모양은 잠깐 비슷하게 따라하는 사람들은 많겠지만 저렇게 써야하는 근육을 딱딱 쓸 줄 아는 능력은 정말 아무나 못한다.. 대단하다는 말 밖에..
진짜 저 요가도 해봤는데, 필라테스는 선생님이 말하는 거 이해하기도 어렵고 속근육 써야되니까 몸이 덜덜 떨리던데, 기구 자세까지 완벽하게 하시다니 대단해요!!
이 누나는 왜 툴툴거려도 안짜증나고 멋있는거냐?
걍 다 잘해버리니까 진짜 힘들구나 싶네..
민경아기장군언니 다음은 발레 어때요 포인이랑 사이드 넘어가는거보니 발레도 충분해요 발레가 유연성 근력 코어힘이 필요한데 언니는 이미 다 갖췄잖아요!!!! 발레가 운동아닌거같지만 필라테스 이상으로 운동돼요! ㅎㅎ
발레 강추! 코어가 좋아서 잘하실듯!
저도 강추 민경아기
@@빛나는암수 발로만 서려고하면 아픈데, 다리 안쪽 근육도 써야하고 몸을 잘 쓰면 취미발레 정도는 괜찮아요! ㅎㅎ 발에 무리가 많이 가면 굳이 업해서 하지 않아도 되구요. 발레도 본인 몸 상태에 맞게 하실 수 있습니다^^
헐 발레 진짜 강추에요!!!!!
민경아기장군언니랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ호칭중 그 어느것도 놓칠수없다는 의지가 보이잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헌드레드 저거 저렇게 팔 휘젓는게 뭐 힘들다고 저래? 하는 분들 많을텐데... 그 팔 휘젓는게 안되고 그깟거를 힘들어하는 나를 발견할 수 있어요.... 다리 들고 각도 유지하고 허리 등 싹 다 붙이고 하기 정말 힘들어요. 언니는 찐이에요 진짜.
직접 해보시면 팔 휘젓기전에 다리랑 상체 띄우는거 부터 막히는 분들 많으실겁니다 ㅋㅋ
맞아요 개힘들어요 진짜
유격체조 8번 온몸비틀기 랑 비슷한 느낌 입니다
ㄹㅇ.... 매트에서도 하고 플라잉 요가에서도 하는 지옥의 운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해봤는데 하나도 안 힘든데 잘못한건가여 흠
저에게 희망을 준 프로그램이에요
무작정 사이즈를 줄이기 보단 건강해져서 맛있는거 실컫 먹는게 목표가 됐어요
화이팅!! 할수있습니닷~
건강하기만 하면 사이즈는 상관없죠
건강이 최우선입니다!! 파이팅!!
30분 편성 안될가요 . . .
민경장군 운동뚱 너무 짧아요 아주 시간 후딱 가버림 그냥 널부러져 있으셔도 좋으니 영상 길었음 좋겠다 . . .
2:55 간헐적 필테 5년차입니다 운동 조금만 쉬거나 척추 휘면 조금 내려가다가 훙~~~~~ 하고 뒤로 엎어집니다 코어장인님 몸속에 제 천만원이 있으시네요 ,,
진짜 너무 잘함 ㅋㅋ 유연하고 동작이 다 이쁘다 ㅋㅋ 뚱뚱한 사람은 저런 동작 당연히 못할줄 알았는데 민경요정이 편견 전부 깨버렸다 멋진여자
와 난 으뜸쌤이 하는 말을 화살표 효과 같이 봐야 이해되는데 민경장군은 바로 듣자마자 이해되나봐 진짜 미쳤다
원래 필라테스하면 갓태어난기린돼서 집에 돌아오는데 언니는 어쩜 다 잘하는 거죠..
앜..표현이 너무 찰떡이네요🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아기 기린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 상상됐어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
갓 태어난기린ㅋㅋㅋ아 배야ㅋㅋ뭔지 알 거 같음ㅋㅋ나 그래서 근력운동 잘 안하는데 (실질적 핑계..)
지난주에는 진짜 잘모르겠었는데 이번화보니까 진짜 필테 너무너무잘해..진짜 천잰가봐 어떻게 이렇지 어떻게 모든운동을잘하느냔말이야 민경유니버스 어메이징
헬스 때와 다르게 필라테스 보니 내 몸이 힘들고 아픈 것 같지..? 진짜 더 빡센 느낌.. ㄷㄷㄷ
유격 훈련 느낌... ㄷㄷㄷ 민경 누나 대단하신거임 진짜 유연하시다
점선 넣어준 영상 편집자님도 칭찬해~
헬스할 때는 그래도 즐거워보였는데 필라는 진짜 힘들어하시넹 ㅋㅋ
저기서 기구 빼고 강사가 고압적으로 하고 하루 종일 하면 그게 유격...ㅋㅋ
@@wannasleep44 인정... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그나마 강사가 잘하는건 칭찬해주고 살갑고 예뻐서 덜 고통스럽게 보지.. 그게 아니였다면 보는 것만으로 고통.. ㅠㅠ
심으뜸님이 스완 왔다갔다 할때 : 뭐임 기계임??
김민경님이 스완 그대로 할때 : 뭐? 미친 ㅋㅋㅋ 미친 ㅋㅋㅋ 그대로 한다고???
으뜸님도 쩔고 민경장군 해내는거 보면 겁나대단하고
코어에 유연성...👍👍👍
근데 민경장군이
지금 까지 어느종목보다
힘들어하는 걸 보니,
운동천재가 힘든 진짜 이유는...
으뜸 쌤의 애교와 아기체 화법이
난이도 상.
ㅋㅋㅋㅋ그런듯
어떨 땐 사랑스러운가 싶은데.. 말투나 내용이 너무 유아같아서ㅠ 선생이 아니고 12살짜리가 매달리는 기분이라 부담스러움... 울 민경장군님을 너무 아기 취급 하고...
김지원 근데 민경장군이 워낙 잘 받아주시니까 더 편하게 대하시는 거 같은데... 저도 어리광 많이 부리는 편이라 으뜸 쌤이 저렇게 대하시는 거 엄청 공감감ㅜㅜ
필라테스 특
학생 : 선생님 죽을거 같아요
선생님 : 와아~ 근데 안 죽어요. 신기하죠?
헐 소름 저도 들음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 들어봄ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러고는 또 시키는 선생님...
맞아요 ㅋㅋ 이정도로 죽지않아요~ 이말 많이 들어본 ㅋㅋ
배울때 맨날 “선생님 ;;;뭐 어떻게하라구요?????;;;;;;” 이말만 1시간에 20번 했어요 ㅋㅋㅋ 어떻게 저렇게 잘하지???
여러분 3대 500 정도는 치는 남자들이 필라테스 하는게 보고 싶으시면 줄리엔강이나 구현호 tv 에 영상이 있어요. 큰 근육으로 고중량치는 운동이랑 속근육 운동 실력은 다르다는걸 느낄 수 있습니다! 물론 운동을 여러가지 해봤으면 기본근력과 몸을 쓰는 요령은 평균이상이겠지만요. 결론은 40년동안 운동 1도 안했는데 겉근력 속근력 가동범위 고유수용감각 다 엄청난 민경장군 짱..................
겉근육이랑 속근육이 따로있나요? ㅋㅋㅋㅋ
@@kyungminkim5735 대근육 소근육이랑 겉근육 속근육은 엄연히 다른개념같습니다
@@박준영-z1d 헬스 무게치는 운동할때 쓰이는 근육이랑 필라테스에서 쓰이는 근육이 다르지.. 완전히 겉근육 속근육이 나뉘어있다 할수는 없지만 큰 동작 할때 주로 쓰이는 근육이랑 그 근육 밑에서 버티는 근육 따로죠.. 가슴근육보면 겉에있는 대흉근 아래에 팔과 가슴, 쇄골을 서로 지지해주는 근육도 있고.. 흔히말해 겉근육 속근육인거지 필라테스랑 3대랑 쓰이는 주 근육 다르단거 모르는것도 아닐텐데 단어에만 집착해서 뭐라하고싶어서 걍 트집잡는거 같음..
@@박지은-u7w 전 겉근육 속근육 처음들어봐서 신박해서 해본건데요
그리고 필라테스라고 해서 다른근육 사용할것같지는 않은데요? 자기 체중이면 뭐 대근육이 개입 안한데요?
@@박준영-z1d 언제 개입 안한대요???? 주 근육이 다르다고요.. 스쿼트도 포징에따라 쓰이는 근육이 달라지는데 저렇게 성격 다른 두가지 운동을 같은계열로 퉁칠수 있겠어요..
아니..헌드레드를 필라 2회차에 저 표정으로 가능하다고요...? 6개월 다니고도 처음 하고 울었습니다.. 걍 눈물이 나요.. 민경언니는 타고 났다는 말 밖에 표현 방법이 없어요..
6개월하고 힘들어한거면 문제가 있는데요...ㅋㅋㅋ 헌드레드는 필라테스에서 유일한 유산소성 운동으로 초보자들 워밍업으로 많이 시키는 운동인걸요...
헌드레드를 6개월 다니고 첨 했다구요???????
상체 근력이 진짜 없어서 이해가요ㅠ 필라테스는 아니고 요가할 때 코어진짜.....남들 하는거 나는 안되는 슬픔
정말 안되는 사람들이 있습니다!
@@WindyLeafy96 저도 그래요ㅠㅠ 그리고 근육이 엄청 잘 안붙는데 그게 운동 좀만 쉬면 빠지기도 잘빠지는 저주받은 체질....... 원래 몇개월하고 한두달 게으름 피우기를 반복했는데 이번 코로나로 완전 근육이 없어져서 물렁해졌네요ㅜㅡ
전 롤업 절대못해요...... 복부힝ㅁ....
거의 교보재 수준...몸쓰는법(근육 이해력), 튼튼한 코어, 근지구력, 은근 나오는 승부욕 놀랍다. 운동 많이한 분들도 처음 필라테스하면 고문받는 기분인데...
아무나 대려와서 비교좀 해주세요.
우리 장군님이 이렇게 잘하는데 믿어주질 않아!!
대조군으로 영식이 형'
ㅆㅇㅈ
비교군 있으면 민경장군 더 대단해보일 것 같아요ㅠㅠㅠ 너무 멋져
민상이형 대려와
대조군하려면 선생님이랑해야함 일반인은 시시할듯
코어가 진심 미쳤다...
안되는 동작이 없네
민경님 덕분에 필라테스는 보통, 날씬하신 분들이 몸 다듬는 운동이라고 생각해서 저랑은 먼 운동이라고 생각했는데 용기내서 필라테스 시작했어요! 시작하고 보니 얼마나 민경님이 대단하신지 깨달으면서 열심히 하고있어요. 좋은 영향주셔서 감사하고 팬의 입장으로 많이 응원할게요~
유퀴즈에서 민경님이 말씀하신 젤 기억에 남는 댓글 그 분이신가욧!!
정말..이런 말 언니 더 힘들어질까봐 안하려고 했는데..
언니 진짜 잘해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 춤도 잘 추실 듯ㅋㅋ
00:50 '그런거 시키면 도망갈꺼예요'하다가 양발보고선 홀딱 반해서 활짝 웃는거 너무나도 귀여움.. 초반부터 귀여움 +1
12:20 으뜸님 " 쫌 더 우아한 걸로 "
민경언니 " 충분히 우아했는데.."
속마음이 입밖으로 나왔는데.. 짱 귀야워요 ^^
사람들이 하나 놓치고 있는게 필라테스 저렇게 하고 다시 웨이트하러 가면 무게 더 칠수 있음 코어 좋아져서...
태릉 보내기 위한 큰그림...
ㄹㅇ 선수들이 괜히 필라테스 하는게 아님
ㄹㅇ
가동성도 넓어지고 근육 움직임도 유연해져서 부상도 줄어요
ㅇㅈㅇㅈ 저 필테 6개월하고 피티받는대 좀 잘하는거같아요
힙으뜸님 홈트하는 초보에겐 최상이예요~~
얼마나 설명을 쉽게 잘해주시는지
수십개 영상들 보고 또 보고 힙으뜸님 영상으로 매일 잠잠이 10분이라도 운동하려 노력중인 이줌마입니당
이렇게 영상 보게 되니 반갑네요 ^^
저는 필라테스 코어 운동하다가 코어 힘이 없어서 목힘으로 억지로 올려서하다가 디스크 터져서 그만뒀는데.. 언니 세상에..
+ 자세할 때 선으로 표현해주는 편집 너무 좋네요!! 편집팀 센스 쩜👍👍
으뜸님도 너무 정성스레 말씀해주셔서 보는 내내 기분이 좋았어요 ㅠㅠ 최고 컨텐츠 ㅠㅠㅠㅠ 민경장군님은...말해뭐해...bb 운동 꾸준히 하셔서 앞으로도 맛있는 음식들 건강히 많이많이 드셨으면 좋겠네요!
필라테스 한달차.... 진짜 몸살 장난아니게옵니다. 민경장군 저 동작 완성한다는게 정말.........현타가 오네요......
헬린이입니다. 이제 우리의 현타가 느껴지십니까....
내가할때는 부들부들거렸는데 무표정으로하네 ㄷㄷ...
프로랑 일반인은 다르죠 민경장군 프레임이 프로급 ㅋㅋ
온몸에 지진이나는데ㅋㅋㅋㅋ 진짜 민경장군 대단...
진짜 현타옴 민경장군 대단함
아니 진짜 설명만듣고 하나하나 모양잡고 각도잡는거보면 진짜 재능이 존재한다는거 오늘 또 인증 쭉펴세요하는데 각도 일자ㄷㄷ민경누나 짱임ㅋㅋㅋ
굳이 충자를 쓸 필요가 있을까요..
그냥 재능있다고 하면 안되나..
풍선초록 ㅇㅈ
@@limwoomong ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수정
개미 보기안좋은건 지워야종 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 바로 수정하네 피드백속도 남다르다
코어 힘이 어떻게 저렇게 쎄지... 진짜 운동 1도 안해본 사람 맞아요...?? 볼때마다 놀랍지만 기구로 하는 두번째 스완동작부터는 정말 기함할 정도. 나라면 몇개월 하고도 사시나무 떨 듯 떨었을거 같은데😳😳 무슨 근육 쓰는지 어떻게 호흡하는지 자세 세세하게 다 이해하면서 동작하는 몸이 너무 편안해보임.... 뭐 이런 운동 영재가;;
롤하는방송 보는게 이런기분이구나...
내가못하는걸 잘하는사람이 하는거 보니까 재밌어...
이거다!
아 대박 깨달았어요
와 진짜 언니... 잘하는지 모르겠다고 하는데 필라테스 한번이라도 해본사람은 언니 지이이이인짜 대단하다고 생각할걸요!? 아무나 못해요 진짜ㅠㅠ 정말 척추미인 척추요정ㅠㅠ 그리구 말하는걸 단번에 알아듣고 그대로 하능것도 대단해요.....
필라테스 10년 했습니다... 제가 원래 운동 안하는 일반인이 필라테스 처음하면 어떤가의 표본이었습니다. 저는 코어 특히 하복부가 1도 없어서 기구 도움없이 롤업하는데 반년 넘게 걸렸어욬ㅋㅋㅋㅋ 민경장군 코어 엄청나네요.
이제야....비명의 필라테스를 경험하는 민경장군 ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 필라는 저래야 제맛이져^^.....ㅋ
이러고 끝나고 마무리하면 몸이 개운함
젠장 그맛에 고통의 필라를 계속 다니는중 ㅠㅠ
저두여 저두여 ㅋㅋ
가기전엔 그렇게 싫은데
하고 나면 개운
ㅋㅋ우리 센터 헬스하던 남자들 필테 만만하게 보고 들어왔다가 개힘들다고 어떻게 이거 오십분하냐고 감탄하고 감ㅋㅋ 원래 초심자는 힘들쥬~ 그래서 민경님 보고 감탄하는거에요 ㅋㅋ 첨부터 딱딱 끊어서 시키는대로 자세가 다 나오니까..
심으뜸님도 최고고
민경장군도 최고다...
진짜 누워서 저렇게
슬며시 올라오는게 엄청 힘든데
저걸 하면서 바들바들 안떨 수 있는 사람이 있다니...
진짜 민경언니처럼 웃으면서 필라하는사람 첨봐요...@.@
.
.
민경언니 세계최고뽀짝귀염운동짱사랑해요💕
운동뚱 저번편 보고 롤업 한번에 하는거 신기해서 친구한테 시켰더니 친구도 한번에 하면서 왜 못하냐고 하더라구요....... 잘하는사람은 내맘몰라...
아...... ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 일도 못해용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
엉엉엉엉 제가알아요 나도롤업하고싶어 엉엉엉엉
저희 딸도 해서 황당했음 ㅋ
운동한 적도 없는 애가 ㅠㅠ
헌드레드 저거 기구잡고 하는거 .. 3개월 다녀도 다 못했음 ㅠㅠ 목힘으로 버티느라 맨날..
엉짱님 말씀이 진짜네요. 그냥 칭찬이 아니네.
헌드레드 죽고싶음ㅠㅠㅠ
헌드레드 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
저도 1년차 까진 헌드레드하면서 목힘이랑 어깨힘으로 버티느라 승모근만 두꺼워지고 어깨만 아팠는데 저거 한번에 제대로 하시는거 보면 정말 놀라워요....
그런데 저걸 2주만에? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민경씨 보고 용기내서 필라테스 시작했습니다 한 등치하고 배가 나와서 유연하지도 않고 동작하기는 힘들지만 점점 재미있고 몸이 달라짐을 느껴요
120회 25회차 정도되었는데 바렐을 처음 도전할때 저 동작들 했는데 허리가 너무 아팠거든요 필라테스 배우면서 다시 보니 더 대단하다고 느낍니다
운동 시작하면서 컨디션도 좋고 도전할수있게 희망을 준 민경씨 너무 고마워요
운동 알지도 못하는사람이지만 동작 하나하나가 보기엔 쉬워보여도 굉장한 유연성을 필요로 한다는게 느껴짐ㅋㅋㅋㅋ
그걸 프로그램처럼 입력값 넣는대로 다 수행하시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
디버깅이 하나도업ㅂ엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
디버깅이 없 ㅋㅋㅋㅋ 아 비유 개적절하네
버그 없는 프로그램이라서 계속 잘하고 있는지 의문을 가지는듯.. '나 잘하는거 맞아?'
디버깅은 버그를 체크하는 과정이구.. 버그가 없는거 아닐까요ㅎㅎ
로딩 시간도 짧아요 완전 슈퍼컴퓨터급👍
vhraz 남이짠 코드 따라가다가도 이해 안되면 잠깐 브레이크 포인트 걸어보는데, 그런 브레이크 포인트 조차 없는 수준...! 이랄까요ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ... 헌드레드 저거 쉬운거 아니에요...
왠만한 사람들은 목힘으로 해요.....
헬스는 몰라서 그냥 우와 이랬는데
필테와.. 진짜...짱이다
필테 해본사람들은 알거에요
처음부터 다리 쭉 뻗는것도 힘들다는거..
진짜 코어힘 최고다..
전 진짜 힘들었는디..
필테는 몰라도 남자들이 볼떈 저분 헬스할때가 말이 안됨 쌉재능러. 진짜 레그익스텐션 200은 남자 헬스 2-3년차도 못하는 사람 태반인데 한번에 치는거 보고 현타 씨게옴
저도 목에 담와요 진짜 수년배워도 각 안나오는데 *ㅇ*
민경장군님 운동하시는거 보고있으면 운동 많이 해보신 분 뿐만 아니라 깔짝이라도 해본 분들까지도 다 현타오시는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즉, 민경장군은 헬스인과 필라인 모두를 놀라게 하고 있다는거
ㅇㅇ 헬스 깔짝 한 사람인데 레익 95하고 난존쩔 했었음 ㅋㅋㅋ 200? ㅋㅋㅋㅋ
12:11 타고난 근질에 타고난 유연성도 한몫 하지만 엄청난 운동수행 능력의 비결은 똑똑한 머리였음... 아니 한번듣고 저걸 이해한다는게 가능합니까???
나만 느끼는 건가 민경 님 드시는 건 같은데 얼굴이 점점 홀쭉해지는 것 같아요 건강해 보이세요 누님
동작이 이해된다고 몸이 실행이 가능한게 너무 신기하고 대단해요 ㅋㅋㅋ 진짜 너무 신기.. 어떻게 입력한 대로 동작이 출력되죸ㅋㅋㅋㅋ
여러분...필라테스 진짜 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ몸이 엄청 건강해지는게 느껴져요 평생 운동안하고 살다가 이러다 어느날 그대로 죽을것같아서 시작했는데 진짜 너무 좋습니다 골반 틀어지고 척추 어깨 굽은 분들 특히 효과 좋으니 강추해요 제가 효과봤어요 ㅠㅠㅠㅠ
일주일에 몇번 하셨어요??
근데 심으뜸님이 포인트포인트를 설명도 진짜 잘해주심. 민경언니 속근육 미쳤다 너무잘해 ㅠㅠ
이걸 보면서 요즘 집에서 할 수 있는 가벼운 운동 시작했습니다 방송자체가 시청자에게 동기부여를 해준다는 것에서 매우 바람직해보여요 아기민경씨 화이팅!
ㅋㅋㅋㅋ 민경아가님도 잘하시지만... 으뜸님두 진짜 잘가르치시는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
두분조합이 제일 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ
현실적으로 운동하고 밥까지 잘먹는것 까지 보여줘서 좋당!!!
민경언니는 정말 초현실적으로 잘하는거 같아요!!! 역시 운동천재!!!!
필라테스 4개월찬데 민경장군님 진짜 대단해요.. 저도 아직 못해낸 동작들을 어떻게 한번에 척척.. 진짜 입 떡 벌어졌어요 너무너무너무 그냥 신기
지금까지 막 언니 자세 좋다고 해도 잘 모르겠었는데 필라는 딱 손으로 만져주고 보여주니까 언니가 얼마나 잘하는 지 알겠어요 우와 신기해 ㅠㅠㅠ 민경아기언니 대단해요 ㅠ
필라테스 수업은 말그대로 속근육을 섬세하게 써야해서 자칫 잘못하면 저처럼 뚝딱이 되기 십상인데 장군님은 역시 다르십니다⋯
어떻게 한 번에 알아듣고 다 하는 거지..? 힘들다면서 유연성이랑 코어힘이 이미 일반인을 아득히 넘어섰네. 여튼 민경 아기 척추 요정 계속 해 주세요!
내가 좋아하는 심으뜸님과 민경언니가 이렇게 함께하니 기쁨도 두배! ㅋㅋ 민경언니 자세 하나도 안 무너지는게 진짜 ㅠㅠ 저 필라테스 했을때 생각나네여... 어떻게 말하는데로 자세가 나올수있지? 부러워여 ㅠㅠ
07:03 와 이동작 엄청힘든데 진짜 대단하세요...
민경장군 덕분에 날씬하지 않아도 필라테스 해보려고 하는 사람들이 늘어나겠지 ㅠㅠ 언니 고마워요💙
남들은 몸이 지 맴대로 떨리는데
억지로 덜덜 떨어줄 수 있다뇨
*너무 멋있다*
나도 저런 멘트 치고싶어
이제 여성 회원을 피티하는 모든 헬스 및 필라 트레이너의 교육 표본이 된 민경님.
ㄴㄴ 남성이봐도 보고배울게 많아요
@@김명준-y6i 동의합니다~!
👤 “운동 잘하지마…”
🤷🏻♀ “그게 뭔데?.”
👤 “운동 잘하지 말라고…”
🤷🏻♀ “그거 어떻게 하는 건데?.”
👤"지금 그렇게 하고 있는거!!!"
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 웃긴데 레알 제대로 표현한거 ㅋㅋㅋ
진짜 복근 쩐다 미친 복근이다 살이 저렇게 쩠는데 저런 자세가 되다니 진짜 미친 복근이랑 목힘이다
김민경님 자체가 믿고보는 브랜드 :)
맛녀석 그리고 모든 스텝분 관리자분들 평생가자요 !
헌드레드 필테 배울때 한 번도 제대로 끝까지 한 적이 없음 ㅋㅋㅋ 배 찢어질거 같고 목도 아프고 미쳐버림... 민경장군 너무 쉽게함 ㅠㅠ
아 공감이요ㅜㅜ댓글을 안달 수가...,
자세천재 클라쓰.. 어떤 운동이든 전문가처럼 자세나오는거 진짜 천재같아요
진짜 너무 잘하네요... 저도 필라테스 6개월 정도 했는데 6개월째 될 때까지 동작 취할 때마다 비명 지르고 잘 안 되고 고통스러웠는데... 너무 유연하고 복근도 탄탄하신 것 같아요. 대단합니다.
음뜸씨가 정말 잘 알아들을수있도록 설명을 잘하시네요 보통 몸으로하는건 말로 설명하기 정말 힘든데