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kechabee
Добавлен 8 янв 2023
안녕하세요 :) 전직 필라테스 기구&소도구&매트 자격증을 갖고
필라테스 강사를 했었구요. 전직 승무원이기도 합니다 :)
제 몸이 아파 시작하게 되었는데 강사를 하는동안
저처럼 몸이 아프고 불편한 분들을 보며 다이어트의 목적이 아닌
진짜 힐링 운동, 몸이 아프지 않은 운동을 가르치기 위해
노력해야 겠다고 생각했었습니다.
지금도 물론 그 생각은 변함없구요!! :)
필라테스는 일주일에 3회, 1회 운동은 30분이상, 30회이상은 해야
몸이 변화한다고 생각합니다 :)
필라테스는 거창한 운동이 아니고
호흡과 동작만 정확히 한다면
집에서도 얼마든지 할 수 있는 운동이라
홈트영상을 찍게 되었습니다.
따라하기 쉬운 운동도 있지만 어려운 동작도 있기 때문에
본인에게 맞는 동작을 따라
집에서 해보셔도 좋을 것 같습니다 :)
저도 매일 집에서 필라테스를 하고있고
제가 직접해본 동작들만을 영상으로 올리기 때문에
무리하지 않는 선에서 따라해 보시는걸 추천합니다 :)
아무쪼록 저를 따라 열심히 필라테스 하셔서
아프지 않고 건강한 몸을 가지시길 응원합니다 🤍
감사합니다 💛😊
필라테스 강사를 했었구요. 전직 승무원이기도 합니다 :)
제 몸이 아파 시작하게 되었는데 강사를 하는동안
저처럼 몸이 아프고 불편한 분들을 보며 다이어트의 목적이 아닌
진짜 힐링 운동, 몸이 아프지 않은 운동을 가르치기 위해
노력해야 겠다고 생각했었습니다.
지금도 물론 그 생각은 변함없구요!! :)
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몸이 변화한다고 생각합니다 :)
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오호
매번 넘 잘따라해보고갑니당😊❤❤
사과 넣는데 알룰로스? 건강 주스 맞나?
칼쓰면 케일 영양소 날아감
어짜피 믹서 칼날이 갈아요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 사먹을께요
채널주인님 단계별로 설명해야하지 않을까요? 운동동작마다 난이도가...ㅎㄷㄷ하네요
✨ "Promo SM"
한번 만나주실수 있나요?😊
하성태 님 짱
학교에서 벌 받던거 생각나네.
팔꿈치도 돌댕이가 되겠음ㅠ
한번 따라해봤는데 죽는지 알아써요😂 대단하십니다
마스크는 언제 해제 하실예정이신가요?
응원합니다
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
의상이 좀 약하네 비추드리고감
노래맛집이네
멋지다 실신
허 성태배우님 진짜 멋있어요❤❤❤
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
남편들이 좋아할듯❤
와 나이에비해 몸매가 이쁘시네요 😊
왜 설레지
허성태 존재감 진짜 대박 ㅋㅋ
오늘부터 허성태 팬~~~
*Promo SM*
Het dịch roi bỏ khau trang ra nhin mat xinh hon em oi❤
이수지인줄 알았네 진짜 ㅋㅋㅋ
퇴폐미가 뭔지 이제 알았다
허성태 멋찝니다 ㅎㅎ
장첸한테 칼맞고 이상해.
ㅋㅋㅋ 진짜 성태 ㄹㅇ 재능임
허성태. 급발진 성장. . 노력의 댓가 응원할께요😊
수지 와 성태 폼 미쳤따
약간 김장훈 켄셉느낌이 있네요
독사형이야?)
대박
흠뻑은씨 고마 울궈묵어라이
아~~성태형 더럽워~~ㅋ
허성태 님 응원합니다!
이수지폼 미쳤다
싸이는 허성태 매력을 봤다는 말이잖아
허성태~~~❤❤❤
언넝가고싶네용 ㅠㅠ부산 가즈아아
허성태 짱👍
허성태 멋찌닷!!
🎉😊❤ㄷㄴㄷㄴㄷ❤ㄴ🎉❤❤
마싯겟다..
소개팅하실래여?