캐딜락 박스 롤다운바

후두염이 심하게 걸려서 회복하는데 며칠이 걸렸네요 ㅜ 아직도 목소리가 좀 안 돌아오긴 했는데 따뜻한 물 마셔가며, 더빙해 봤어요 ...

목감필라테스 #늘솜필라테스 #캐딜락필라테스#롤다운바시퀀스#스프링보드필라테스#캐딜락시퀀스 안녕하세요 늘솜필라테스 수아 ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 목감기에 걸려 ㅠㅠ 목 상태가 많이 안 좋아요 양해 부탁 ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락 시퀀스 준비해 봤습니다 처음에 몸풀기부터 가볼게요 두 다리 골반 너비로 서시고 천천 이올 다운 내려 ...

큐잉(queing), 핸즈 온(hands on), 티칭까지! 롤 다운(roll down)의 모든 것을 배워봐요!

필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #롤다운바시퀀스 #박스시퀀스 Instagram : goeun_pila.

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

캐딜락시퀀스 입니다 레그스트레칭부터 웜업 쿨다운까지 흐름 좋아요 그대로 수업 진행해보세요 10배속입니다.

캐딜락필라테스 #롤다운바필라테스 #캐딜락시퀀스 ෆ Instagram pilates_bin_ ෆ ...

필라테스#제트자세#척추분절 캐딜락 상하지 움직임과 코어 강화 및 스트레칭까지.

[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스 ( 50분 순삭! ) Warm up | 웜 업 10회 1세트 / 복부 및 기립근 활성화 Roll ...

안녕하세요☺ 필라 현짱입니다. 50분 시퀀스 숏츠 영상 모음입니다!! ‍♀️ 감사합니다 #캐딜락상체 #캐딜락 #필라테스 #캐딜락 ...

3월을 시작하는 월요일이네요 2월에는 일정이 너무 바뻐서, 유튜브에 좀 소홀했던 것 같아요 새로운 마음으로 다시금 열심히 업로드 ...

롤다운바에 non-slippad를 미리 고무즐로 세팅해서 혹시라도 척추 가로돌기에 롤다운바가 너무 압박되시지 않도록 미리 준비가 ...

안녕하세요 예또쌤입니다. 오늘은 롤다운바를 활용한 50분 한타임 시퀀스를 가져왔어요! 척추의 다양한 움직임과 흐름좋은 유산소를 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 캐딜락에서 특히 롤다운바를 주로 쓰는 50분 시퀀스를 가지고 왔습니다! 오늘도 ...

50분 풀시퀀스중 warm up동작 제외한 캐딜락 풀시퀀스 입니다 ~ 그룹레슨 할때도 세팅변경 없이 가능한 시퀀스라서 회원님들께 인기 ...

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 ...

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목적 : 호흡부터 백니(무릎 과신전) 교정, 스웨이백 체형교정, 허리 통증 완화를 위한 고관절의 움직임 캐딜락 미니볼 조합 필라테스 ...

늘솜필라테스 #캐딜락필라테스 #목감필라테스 1.arm straight down :겨드랑이를 조이고, 어깨를 끌어내리며 몸의 중심부위 가까워 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다☺️ 오늘 시퀀스는 롤다운바에서의 새로운 동작들을 많이 보실 수 있을거에요!

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다❤️ 오늘은 캐딜락에서 롤다운바 하나로 전신골고루 운동할 수 있는 시퀀스 준비했습니다.

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요 오하시스필라테스입니다. 오늘은 캐딜락 롤다운바를 이용한 시퀀스를 준비했어요 동작은 총5가지이며, 앞에 적절한 ...

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오늘을 필라 오늘은 롤 다운 따를 이유가 라운드 숄더 교정 운 중이에요. 양 소운 롤 다운 발을 잡고 과목 제 앞쪽을 길게 늘려 주며 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 50분시퀀스 준비했습니다. 1. 하체&척추 스트레칭 2. lunge 3. Narrow ...

instagram : pilates_logue #광교필라테스 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #캐딜락필라테스.

안녕하세요 오늘은 캐딜락시퀀스 40분 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스스트레칭 #캐딜락 ...

캐딜락 롤다운바를 이용한 복근과 코어 강화 동작입니다. Cadillac Pilates Rolldown Bar Core & Abs Strengthening.

분절 여신이 되고싶은 사람들 재인쌤과 같이 운동해요! #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스.

안녕하세요 오늘은 캐딜락 40분 시퀀스 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #필라테스강사.