캐딜락 롤다운바 스트레칭

오늘을 필라 오늘은 롤 다운 따를 이유가 라운드 숄더 교정 운 중이에요. 양 소운 롤 다운 발을 잡고 과목 제 앞쪽을 길게 늘려 주며 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 50분시퀀스 준비했습니다. 1. 하체&척추 스트레칭 2. lunge 3. Narrow ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락 시퀀스 준비해 봤습니다 처음에 몸풀기부터 가볼게요 두 다리 골반 너비로 서시고 천천 이올 다운 내려 ...

안녕하세요. 롤다운바를 이용한 캐딜락 스탠딩 시퀀스입니다. 이 시퀀스를 시작으로 다른 포지션과 동작들 결합해서 프로그래밍 ...

[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스 ( 50분 순삭! ) Warm up | 웜 업 10회 1세트 / 복부 및 기립근 활성화 Roll ...

복부운동 #캐딜락하체 #캐딜락전신 #바렐시퀀스 #캐딜락시퀀스 #필라테스강사.

3월을 시작하는 월요일이네요 2월에는 일정이 너무 바뻐서, 유튜브에 좀 소홀했던 것 같아요 새로운 마음으로 다시금 열심히 업로드 ...

pilates #pilatesmaster #국제스포츠재활필라테스협회 #그룹필라테스 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 #다퍼주는움직임 ...

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...

기구필라테스 #기구필라테스운동 #필라테스캐딜락 #기구필라테스캐딜락 #캐딜락 #캐딜락롤다운 #캐딜락복부운동 #캐딜락복부 ...

오늘은 롤다운바로 30분 꽉 채운 실제 수업 영상입니다! 저희 센터 열정쟁이, 형경강사님과 함께 한 운동 영상을 유튜브로 올려 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다❤️ 오늘은 캐딜락에서 롤다운바 하나로 전신골고루 운동할 수 있는 시퀀스 준비했습니다.

진짜 시원하실거에요:) 척추 굴곡 신전 측굴 회전 분절 전부 다합니다 ‍

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 캐딜락에서 특히 롤다운바를 주로 쓰는 50분 시퀀스를 가지고 왔습니다! 오늘도 ...

캐나다필라테스#Cadillac#RollDownwithBackExtension 이 동작은 척추의 분절움직임이 핵심인 동작이면서 척추의 신전이 추가되어 ...

필라테스#제트자세#척추분절 캐딜락 상하지 움직임과 코어 강화 및 스트레칭까지.

목감필라테스#늘솜필라테스#롤다운바#캐딜락시퀀스#캐딜락필라테스#스프링보드#스프링보드필라테스#스프링보드시퀀스# ...

9.scapular depression & elbow extesion 10.shoudler flexion & extension 11.pec muscle & Hip flexor muscle stretching 12.side ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락 40분 시퀀스 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #필라테스강사.

늘솜필라테스 #캐딜락필라테스 #목감필라테스 1.arm straight down :겨드랑이를 조이고, 어깨를 끌어내리며 몸의 중심부위 가까워 ...

안녕하세요 오늘은 캐딜락시퀀스 40분 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스스트레칭 #캐딜락 ...

Twist with Pulses 동작입니다. 필라테스 지도자과정 레벨2과정에서 배우는 필라테스 중급동작인데요, 몸통을 비트는 Spine Twist와 ...

안녕하세요 예또쌤입니다. 연휴 잘 보내셨나요 오늘은 캐딜락에서 롤다운바와 폼룰러를 사용한 소도구 50분 시퀀스를 준비했어요 비 ...

큐잉(queing), 핸즈 온(hands on), 티칭까지! 롤 다운(roll down)의 모든 것을 배워봐요!

인녕하세요 오늘은 캐딜락시퀀스 준비했습니다 감사합니다 #필라테스 #필라테스강사 #캐딜락필라테스 #캐딜락 #캐딜락복부운동 ...

한주동안 고생한 내 몸을 위한 캐딜락 스트레칭 영상입니다 푸쉬바랑 롤다운바 이용해서 했습니다 푸쉬바는 위에 스프링 1개만 꼈 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다☺️ 오늘 시퀀스는 롤다운바에서의 새로운 동작들을 많이 보실 수 있을거에요!

필라테스시퀀스 #캐딜락시퀀스 #롤다운바시퀀스 #박스시퀀스 Instagram : goeun_pila.

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

캐딜락 에서 #롤다운바 를 거꾸로 사용해 #복부 #엉덩이 #다리 #코어 까지 한번에 전신에 도움되는 시퀀스 입니다 체어 시퀀스 만들기 ...

50분 풀시퀀스중 warm up동작 제외한 캐딜락 풀시퀀스 입니다 ~ 그룹레슨 할때도 세팅변경 없이 가능한 시퀀스라서 회원님들께 인기 ...

안녕하세요 해리쌤입니다. 이번 영상은 필라테스 기구 중 캐딜락에서의 롤다운바를 이용한 다양한 동작들에 대한 영상입니다.

instagram : pilates_logue #광교필라테스 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #캐딜락필라테스.

캐딜락 필라테스 푸쉬바를 이용한 웜업 10분 동작!