스트레칭 자기전

일어나자마자 또는 자기전에 침대에서 간단하게 하기 좋은 스트레칭 입니다. 간단하지만 효과 좋은 전신 스트레칭 동작들로 찌뿌둥한 ...

자기전 누워서 하기 좋은 골반교정 스트레칭 루틴을 준비했어요 ‍♀️ #요가 #요가영상 #골반교정 #골반스트레칭.

스트레칭 #아침스트레칭 #스트레칭운동 아침에 스트레칭을 해주면 출근길이 가볍고 하루가 상쾌합니다. 일어나자 마자 해주는 ...

임산부요가 #실버요가 #스트레칭 안녕하세요 요가 크리에이터 요가배입니다 오늘 영상은 자기 전에 매일 해주시면 좋은 천장관절 ...

요가가 습관이 될 수 있도록 쉬운 요가 스트레칭 꾸준히 해주세요. 할수록 요가만큼 좋은 운동이 있을까 싶어요^^ 건강한 몸과 마음의 ...

하루 두번 쭉쭉이 프로젝트 자기전 스트레칭3주차 3회입니다.

자기전 딱 1분만!! 투자해주세요 굽은등 쭉 펴지고, 거북목 교정에도 너무 좋은 스트레칭이에요! 순환이 잘되면 잠도 잘 온답니다!

후원문의 rldud531@gmail.com.

쉽게 잠이 잘 오지 않거나, 자다가 자주 깨는 분들에게 도움이 되는 3가지 간단한 스트레칭과 명상을 알려드리겠습니다. 따라하시다가 ...

안녕하세요~엘라튜브입니다. 오늘은 자기전에 할 수 있는 스트레칭을 찍어봤어요. 소리가 울려서 들린다는 얘기를 많이 들어서 마이크 ...

자기전 1분만 투자해주세요 다음날 하체가 가벼워져요!! ✓폼롤러 끝라인에 앉아주세요 한 팔,한 팔 아래로 내려가 머리를 대고 척추 ...

하루 두번 쭉쭉이 프로젝트(스트레칭 챌린지) 자기전스트레칭 2주차 3회입니다.

오늘은 천천히 진행하는 전신 스트레칭 요가를 준비했습니다. 어깨 목 허리 골반 하체 긴장을 풀어주고 편안한 저녁을 보내실 수 ...

안녕하세요. 심오한家 입니다. 집에서 잠자기 전 꿀잠을 위한 스트레칭 이에요. 하체부종이 잘 생기는 분들(산전, 산후 운동)을 위한 ...

허리통증완화#고관절스트레칭#혈액순환 자기전 다리 붓기 허리통증 디스크 예방 완화 까지 할수있는 "고관절 스트레칭" 진짜 잠깐 ...

자기전운동 #자기전에좋은스트레칭 #자기전에하는운동 자기전 운동 | 자기전에 숙면에 좋은 스트레칭 | 폭스짐TV 안녕하세요~!

어깨스트레칭 #어깨뻐근함 #한국담마요가협회 자기전 누워서 할 수 있는 어깨스트레칭 행복한 아쉬람 3편 김소영 테라피스트 행복한 ...

후원영상 및 매운맛 문의 rldud531@gmail.com.

추워도 꼭 움직여요 ;-)

아이들이 함께하는 자기전 스트레칭놀이.

오늘 하루도 수고하셨어요. 자기 전, 스스로에게 요가로운 시간을 선물해 보세요. 하루동안의 긴장을 내려놓으며 숙면에 도움이 ...

따라해주세요.

안녕하세요 오늘은 자기 전 하루를 마무리 하기 좋은 가벼운 스트레칭과 명상이에요, 마지막엔 누워서 몸을 의식하고 내려놓는 바디 ...

라이브로 함께 운동해요 궁금한점 질문하면 무엇이든 알려드려요 집에서 따라만 해도 운동이 되어요 그럼 구독하시고 알림 ...

안녕하세요, 그레이스 입니다 오랜만에 영상올려요 침대에서 하기 쉬운 동작들로 가볍게 몸을 풀고 오늘도 컨디션 업업! 건강한 하루를 ...

This stream is created with #PRISMLiveStudio.

하루를 편안하게 시작하거나 마무리 하는 전신 순환 스트레칭 10분 루틴 입니다. 누워서 하는 동작 다섯 가지 엎드린 동작 두 가지로 ...

Please take a moment for my precious body that has suffered all day. My body is tired, but my mind is When I lay down to ...

안녕하세요 연주쌤 입니다☺️ 오늘은 꿀잠 주무시라고 전신스트체칭을 준비 해봤어요 이번주도 우리 건강하게 행복하게 살아요 ...

편안한 시간을 함께하세요. track : begins Copyright ©️ 하루한쉼 2023 All rights reserved. 더욱 많은 이완 음악을 원하신다면 채널 ...