![Wave beautiful [웨이브뷰티풀]](https://yt3.googleusercontent.com/YpIlZJMpO8Ah6g3oqZ1Df0NGxqR3wp6v74Du4KwbX-xLJXelNFO_GLa1Ir3OmIGB6qbMssojeQ=w1060-fcrop64=1,00005a57ffffa5a8-k-c0xffffffff-no-nd-rj)
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Wave beautiful [웨이브뷰티풀]
Добавлен 10 дек 2020
11년차 필라테스 강사 그레이스 입니다.
아름다운 몸매 관리를 위한
노하우를 공유해드립니다
비즈니스 문의 : thewavepilates@naver.com
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침대에서 하는 15분 릴렉스 스트레칭! / 홈필라테스 / 자기전스트레칭
안녕하세요,
그레이스 입니다
오랜만에 영상올려요
침대에서 하기 쉬운 동작들로
가볍게 몸을 풀고
오늘도 컨디션 업업!
건강한 하루를 맞이해요
아침에 일어나서, 또는 자기전에
하기 좋은 프로그램입니다
그레이스 입니다
오랜만에 영상올려요
침대에서 하기 쉬운 동작들로
가볍게 몸을 풀고
오늘도 컨디션 업업!
건강한 하루를 맞이해요
아침에 일어나서, 또는 자기전에
하기 좋은 프로그램입니다
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3mins Morning Exercise ! / 아침을 깨우는 3분 운동
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This is my first video in English ! Please enjoy it Thank you♥️ #morningroutine #morningworkout #stretch #pilates
허벅지가 얇아지는것이 평생 소원! / I wish my legs slim
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폼롤러와 함께 건강하고 예쁜 고관절 스트레칭 / 필라테스 / 하루15분
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[하루15분필라테스] 뒷태만들기 / 홈필라테스 / 필라테스센터원장수업
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[하루15분필라테스] 뒷태만들기 / 홈필라테스 / 필라테스센터원장수업
하루운동루틴 / 필라테스 매일 15분 / 스트레칭 아침 / 꿀스트레칭 / 고관절스트레칭 / 9년차필라테스강사가 알려주는 전신스트레칭
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하루운동루틴 / 필라테스 매일 15분 / 스트레칭 아침 / 꿀스트레칭 / 고관절스트레칭 / 9년차필라테스강사가 알려주는 전신스트레칭
홈필라테스 / 크리스마스 / 척추교정 / 척추측만증 교정운동 / 척추교정 스트레칭 / 9년차필라테스강사가 알려주는 척추움직임 꿀조합
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[웨이브뷰티풀] 아바타운동 / 부부일상 브이로그 / 운동 브이로그 / 홈트 / 매트운동
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[웨이브뷰티풀] 다리찢는 스트레칭 / 고관절스트레칭 / 다리일자되는법 / 필라테스강사일상 / 홈트레이닝
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[웨이브뷰티풀] 부부vlog / 일상 브이로그 / 일상기록 / 필라테스
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[웨이브뷰티풀] 힙업운동 / 힙업홈트 / 홈필라테스 / 힙업 필라테스
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[웨이브뷰티풀] 1일1홈트 / 코어운동 / 필라테스 홈트 / 홈트 / 매트필라테스 시퀀스
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[웨이브뷰티풀] 발레쌤과 필라테스강사의 브이로그 / 필라테스강사 브이로그 / 운동영상
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와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 그레에스 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
우와 따라했더니 너무 개운해요✨✨ 매일해야겠어요 좋은 영상 감사합니다ㅎㅎㅎ🫶
소중한 리뷰 감사합니다! 자주 올려보도록 할게요!
아름다워 후👍❤
발레 참 좋아보입니다
오늘 하고 잡니다🙌🙌
ok sướng tuyệt vời 😝🤗🤗👍👍💏💏
저요저요ㅋㅋ
Omg it is here! Thank you so much, I can’t wait to do this!! 💪🏼 Your legs the best ever!
목소리,몸매,동작모두 너무 힐링되요! 많이 올려주세요~ 좋은영상 감사합니다!
고마워요 우주씨♥️
💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Thank You for sharing Your beauty and Your talent. Take care and stay safe always. I wish You all the best. You have wonderful legs and feet ☺️💛
Thank you for your lovely comments! ♥️ I am so touched. I hope you are happy and safe as well.
완전 시원해요😍😍
쌤 이틀째 따라하고있오요😍
다리가 잘 안찢어져서 따라하기 힘들지만 너무 시원해요❤️❤️
스트레칭 맛집 놀러왔어용
오오! 쌤>< 저 퇴근하고와서 이거보고 따라했는데 제가 봤던 상체루틴 중에 제일 시원하고 개운해요 특히 오늘 못따라했던 푸쉬업도 다시해봤어요 여전히 어렵지만요ㅠㅠㅋㅋㅋ매일 따라하도록 해볼게요 어깨가 가벼워졌어요 ♥︎
하고나니까 개운하고 잠이 솔솔와요.. 꿀잠각☺️
오들도 열심히!!
목소리 나긋나긋하니 너무 좋으세요~ 항상 고관절이 뻣뻣한 저에게 꼭 필요한 영상입니다! 열심히 따라해볼게요 ^___^
ㅎㅎ 우리회원님 최고오오❤️😆
유익한 정보 감사합니당😌❤️
저도 따라해보앗는데 너무 아프면서도 시원해요😂 앞으로 많이 올려주시면 감사하겟습니다❤️
댓글 감사합니다😍 앞으로 좋은영상으로 찾아올게요!
고관절 루틴 제공 감사합니다 아름다우십니다 목소리도 너무 좋으세요!! 응원합니다!👍
감사합니다💛ㅎㅎ
복부운동 루틴 제공해주셔서 감사합니다! 응원합니다👍
응원해주셔서 감사합니다!
크로플먹어도 그 몸매시라니...!!!!! 부럽습니다 !!
감사합니다~! 우리같이 열운동하고 몸짱 돼요!
컥 넘넘 예쁘세요 시퀀스도 넘 도움되었어요ㅜㅜ감사합니당❤️❤️