자기전 15분 필라테스 / 하루를 마무리하는 시간

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • 안녕하세요, 그레이스 입니다.
    2021년 새해가 밝았습니다.
    2020년 코로나 때문에 모두가
    어려운 시기를 보냈지만
    저는 실내체육센터를 운영하며
    특히 어려운 시기를 보냈는데요,
    올 한해는 행복하고 밝은 에너지가
    충만한 대한민국이 되길 바랍니다.
    모두들 새해복 많이받으시고
    꿀잠 🍯
    #자기전스트레칭 #필라테스홈트 #고관절스트레칭

Комментарии • 1

Следующие
Автовоспроизведение
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music3:05:46Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient MusicSoothing Relaxation
Просмотров 132 млн
Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTV8:07Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTV
Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTVDanoTV
Просмотров 902 тыс.
You & Me: Relaxing Piano Music & Soft Rain Sounds For Sleep & Relaxation by Peder B. Helland3:01:46You & Me: Relaxing Piano Music & Soft Rain Sounds For Sleep & Relaxation by Peder B. Helland
You & Me: Relaxing Piano Music & Soft Rain Sounds For Sleep & Relaxation by Peder B. HellandSoothing Relaxation
Просмотров 160 млн
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH45:52REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCHMat Armstrong
Просмотров 3 млн
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
Engineers vs Extreme Hide & Seek13:31Engineers vs Extreme Hide & Seek
Engineers vs Extreme Hide & SeekCrunchLabs
Просмотров 2,1 млн
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update17:26Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework UpdateMeEnyu
Просмотров 2,5 млн
How To Speak Fluently In English About Almost Anything1:49:55How To Speak Fluently In English About Almost Anything
How To Speak Fluently In English About Almost AnythingEnglishAnyone
Просмотров 3,4 млн
아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]12:06아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]
아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 1,5 тыс.
25 MINUTE Pilates that you have to do every day23:2025 MINUTE Pilates that you have to do every day
25 MINUTE Pilates that you have to do every day빵느
Просмотров 3 млн
10-minute Stretching to Help You Sleep | Stretching for the evening or before and after exercise9:3110-minute Stretching to Help You Sleep | Stretching for the evening or before and after exercise
10-minute Stretching to Help You Sleep | Stretching for the evening or before and after exercise힙으뜸
Просмотров 2,4 млн
"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!48:34"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!
"요양원 갈 일 없죠" 노년층 건강 나이를 10년 앞당기는 초간단 고령자 근력 운동! (김헌경 박사) / 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증, 온갖 노년증후군 싹 예방됩니다!소리내어읽다
Просмотров 36 тыс.
Движение неприсоединения к бреду. Разговор с Нино Росебашвили1:56:11Движение неприсоединения к бреду. Разговор с Нино Росебашвили
Движение неприсоединения к бреду. Разговор с Нино РосебашвилиЕкатерина Шульман
Просмотров 1,2 млн
Татьяна Черниговская ("Как научить мозг учиться?")1:33:57Татьяна Черниговская ("Как научить мозг учиться?")
Татьяна Черниговская ("Как научить мозг учиться?")Проект Открытое пространство
Просмотров 11 млн
"밥, 빵, 면 절대 아닙니다" 치매와 암을 유발하는 최악의 음식 1위 / 이렇게 끊으세요! 혈당 뚝! 치매 도망가고 몸속 암세포 싹 다 굶어 죽습니다! / 정희원 교수 강력 추천55:46"밥, 빵, 면 절대 아닙니다" 치매와 암을 유발하는 최악의 음식 1위 / 이렇게 끊으세요! 혈당 뚝! 치매 도망가고 몸속 암세포 싹 다 굶어 죽습니다! / 정희원 교수 강력 추천
"밥, 빵, 면 절대 아닙니다" 치매와 암을 유발하는 최악의 음식 1위 / 이렇게 끊으세요! 혈당 뚝! 치매 도망가고 몸속 암세포 싹 다 굶어 죽습니다! / 정희원 교수 강력 추천소리내어읽다
Просмотров 18 тыс.
Pilates swiss ball class 1 hour59:02Pilates swiss ball class 1 hour
Pilates swiss ball class 1 hourvickypilatescentre
Просмотров 36 тыс.
The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 2501:38The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 25
The Fantastic Four: First Steps | Official Teaser | Only in Theaters July 25Marvel Entertainment
Просмотров 21 млн
СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000руб1:39:36СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000руб
СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000рубARTEM WOLF
Просмотров 1 млн
IEM Katowice 2025 - Day 7 - Stream A9:29:38IEM Katowice 2025 - Day 7 - Stream A
IEM Katowice 2025 - Day 7 - Stream AESL Counter-Strike
Просмотров 1,3 млн
ЗВОНИТЕ САНИТАРАМ | Маркарян - ВСЁ / СУМАСШЕДШИЙ Последователь Косенко / МНОГОЖЕНЕЦ Заигрался22:47ЗВОНИТЕ САНИТАРАМ | Маркарян - ВСЁ / СУМАСШЕДШИЙ Последователь Косенко / МНОГОЖЕНЕЦ Заигрался
ЗВОНИТЕ САНИТАРАМ | Маркарян - ВСЁ / СУМАСШЕДШИЙ Последователь Косенко / МНОГОЖЕНЕЦ ЗаигралсяЮТУБНАЯ
Просмотров 99 тыс.
в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток00:49в какой цвет покраситься?! #шортс #тикток
в какой цвет покраситься?! #шортс #тиктокMaryana Lokel
Просмотров 1 млн
IEM Katowice 2025 - Day 6 - Stream A10:59:38IEM Katowice 2025 - Day 6 - Stream A
IEM Katowice 2025 - Day 6 - Stream AESL Counter-Strike
Просмотров 1,3 млн
Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shorts00:52Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shorts
Так ЗАКАНЧИВАЮТСЯ крысиные игры! #shortsБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 150 тыс.
Отдельный вид испытания в Египте - ТОРГОВЦЫ00:35Отдельный вид испытания в Египте — ТОРГОВЦЫ
Отдельный вид испытания в Египте - ТОРГОВЦЫTravel24
Просмотров 255 тыс.