자기전 1분! 누워만 있어도 살빠지는 자세❤️

자기전 1분만 투자해주세요💜
다음날 하체가 가벼워져요!!
✅폼롤러 끝라인에 앉아주세요
한 팔,한 팔 아래로 내려가 머리를 대고
척추가 일렬로 정렬되도록 누워주세요
허벅지 바닥쪽으로 내려가도록 지그시 눌러주세요
✔️앞벅지 살빼기
✔️하체 부종 개선
✔️허리 통증 완화
✔️말린 어깨 교정
✔️골반 교정
✔️발목 유연성
누워만 있었는데 살빠진다고?? 😮🔥
자기전 1분!
나를 위해, 꼭 투자해주기❤️
너무 편안해서 잠들지않기 주의🙈
#오운완 #스트레칭 #자기전스트레칭
#하체부종 #붓기빼는스트레칭
#말린어깨교정 #폼롤러 #폼롤러스트레칭