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안녕하세요 :-) 이전 브이로그(전세금 못받은...)영상에서 처럼 이전에 찍어둔 영상들이 많은데 요즘.... 그 일 때문에 잠이 안오더라구요. 어차피 일찍 일어난 거 영상 녹음이나 하자! 해서 이번주 부터 간간히 짧은 영상들은 올라갈 것 같아요. 슬플 때 웃는게 일류지요? 저는 아류입니다 흐엥엥 ㅠ,,, #경이요가 #하루요가 #모닝요가 #아침요가 #스트레칭 #전신스트레칭

넘 급했나봐요 영상 설명도 안올렸네. 이 일은 지난 1/7부터 시작된 영상입니다. ㅎㅎ 아.. 만기 진짜 열흘 남았는데 너무한다 증말 ...

5분 순삭 가능한 스쳐지나가는 뽀용 요가를 준비했어요! 요즘 날이 너무 추운데 갑자기 일어나거나, 움직이면 현기증난다구요..! 아침에 일어나서 침대에서 대~충 스트레칭이라도 하고 출근해 보아요! 🐾

🪼해파리 냉채가 먹고 싶은 날입니다 💦 초보자 분들은 꼭 한번 따라해보세요 :) #초보자요가 #남자요가 #초급하타 #유연성운동 #요가 #홈트레이닝 #아침스트레칭

아침에 잠깐 하기 좋은 굿모닝 스트레칭입니다 :-) 요즘처럼 새벽 날씨가 추울 때는 꼭 방을 따뜻하게 하고 진행해주세요! #전신순환 #10분 #10분운동 #요가 #아침요가 #아침운동

짧은 시간 내에 여러가지 하고 싶을 때 만든 시퀀스입니다. 운동 안하긴 아쉽고, 하기엔 시간이 없는 여러분을 위해 준비했어요 #근력운동 #근력요가 #홈트 #홈트레이닝 #복부운동 #요가

실제로 퇴근하고 최소 10분~최대 2,30분씩 폼롤러를 했더니 하체 붓기가 많이 감소했어요 :) 요즘처럼 퉁퉁 붓기 좋은 추운 계절엔 먼지 쌓인 폼롤러 한번씩 꺼내 보아요! #요가 #요가영상 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #부종빼기 #다리부종 #다리붓기빼기

분명 꽤 예쩐에 찍었고, 올린다고 예고를 했지만... 이제야 올리게 된 100번째 영상 기념 영상(?) 다들 구독자... 몇만 ! 하면서 하는데 아직 그럴 레벨까지는 아니기도 하고. 나름 꾸준히 올린 내자신을 칭찬하자는 마음으로 만든 영상입니다 :^) 크크

🍂노을과 함께 하는 빈야사입니다. 해질녘 창 밖을 바라보며 함께 해 보아요 #빈야사 #빈야사요가 #요가영상 #요가 #홈트 #빈야사플로우 #빈야사시퀀스

어쩌다보니 바지를 한움큼 먹어버린 모닝 요가입니다. 겨울철에는 난로 옆, 또는 난방을 뜨끈뜨끈하게 틀어놓은 상태에서 하시는걸 추천드려요! #아침스트레칭 #모닝요가 #아침요가 #모닝스트레칭

뻐근한 몸에 어깨나 등은 풀어도 고관절이랑 골반은 계속 굳어가는 느낌, 과연 느낌일까요? 오늘은 여유로~옵게 진행하는 느린 골반요가를 준비했습니다. 여유 한스푼을 넣으면, 고통이 두 스푼~ 이지만 안하는 것보다는 백만배 나아요 #골반교정 #요가 #요가영상 #요가스트레칭

오늘의 하루요가는 볼스터요가입니다. 짧은 시간 내에 우겨(?) 넣다 보니 유지 시간이 짧은 영상이 되었는데요. 필요하시다면 배속을 늦춰서 시청하시길 바라요 :)! #경이요가 #요가영상 #요가 #요가스트레칭 #볼스터요가 #도구요가 #테라피요가 #테라피

순간이동 마법과 함께하는 (?) 짧은 전신 푸는 하타요가입니다. 담백한 동작들로 구성했어요. 따뜻한 집에서 청명한 하늘과 함께 하면 더욱 좋습니다 ❄️

짤막하게 끝내는 장요근 스트레칭 | 골반교정, 허리통증 완화, 독소빼기🍄

☀️아침에 일어나서( ³⌓³) 잠옷차림으로 하는 아가맛 요가 | 초보요가, 척추교정

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