์นผ๋ฆฌ์š”๊ฐ€ kaliwellnessyoga
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  • ะ’ะธะดะตะพ 45
  • ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 39 570
ํ™•์–ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๋ˆ„์›Œ์„œ ํ•˜๋Š” ํšŒ๋ณต์š”๊ฐ€ | ํ•˜์ฒด ๋ถ€์ข…, ๊ณจ๋ฐ˜ ๊ต์ •
์•„์นจ์— ์ผ์–ด๋‚˜์„œ, ๋˜๋Š” ์ž๊ธฐ ์ „์— ํŽธ์•ˆํžˆ ๋ˆ„์›Œ์„œํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€
ํšŒ๋ณต์š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณจ๋ฐ˜์— ์Œ“์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ํ’€์–ด๋‚ด๊ณ ,
๋ชธ์„ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ์ฃผ์„ธ์š”.
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ‰์˜จํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผ ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™๐Ÿป
#์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€๋ช…์ƒ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ฃผ๋ง์š”๊ฐ€ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #๋ช…์ƒ #30๋ถ„์š”๊ฐ€ #ํž๋ง์š”๊ฐ€ #ํ…Œ๋ผํ”ผ์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #๊ณจ๋ฐ˜๊ต์ • #ํ•˜์ฒด์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #ํ•˜์ฒด๋ถ€์ข… #ํ•˜์ฒด๋น„๋งŒ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ์š”๊ฐ€ #์ž๊ธฐ์ „์š”๊ฐ€ #์นจ๋Œ€์š”๊ฐ€ #๋ˆ„์›Œ์„œํ•˜๋Š”์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #๋ˆ„์›Œ์„œ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ: 95

ะ’ะธะดะตะพ

๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ๊ธด์žฅ์„ ๋ฐ”๋กœ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” 5๋ถ„ ๋ช…์ƒ ๊ฐ€์ด๋“œ | ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ, ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ •
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 32219 ั‡ะฐัะพะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ์ž์• ๋ช…์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ์Šค์Šค๋กœ์™€ ์ฃผ๋ณ€์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์ ธ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์• ๋ช…์ƒ์€ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฐ์ •์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฌ๋ฉฐ, ์‹ฌ์‹ ์˜ ํ‰์˜จํ•จ์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ฉด์˜ ํ‰ํ™”๋ฅผ ์ฐพ๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ž์œ ๋กœ์›Œ์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์ ธ๋ณด์„ธ์š”. #๋ช…์ƒ #๋ช…์ƒ๊ฐ€์ด๋“œ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #๋งˆ์Œ์ดํž˜๋“ค๋•Œ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™„ํ™” #์ž์• ๋ช…์ƒ #๋ช…์ƒ์Œ์•… #๋ช…์ƒ #meditation#์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #์šฐ์šธํ• ๋•Œ #์Šฌํ”Œ๋•Œ #์šธ๊ณ ์‹ถ์„๋•Œ #์šฐ์šธ์ฆ #์ž์กด๊ฐ #์ž์กด๊ฐ๋†’์ด๋Š”๋ฒ• #์ž์กด๊ฐํšŒ๋ณต #์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€๋ช…์ƒ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ฃผ๋ง์š”๊ฐ€ #5๋ถ„๋ช…์ƒ #10๋ถ„๋ช…์ƒ
๊ฐ์‚ฌํ™•์–ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ์š”๊ฐ€ | ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋•€ํ˜๋ฆฌ๋Š” ๊ทผ๋ ฅ ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,2 ั‚ั‹ั.14 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด
๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋Š” ํ™•์–ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” 30๋ถ„ ๊ทผ๋ ฅ ์š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ฒดํž˜์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํ•จ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณ ํ•จ์„ ๋Š๋ผ๊ณ , ํ˜ธํก๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์—ด์„ ๋‚ด์„œ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ์ •ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ—˜ ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์š” ๐Ÿ™๐Ÿปโค๏ธ๐ŸŒธ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #30๋ถ„์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€๋ช…์ƒ #์š”๊ฐ€ #ํž๋ง์š”๊ฐ€ #์ž๊ธฐ์ „์š”๊ฐ€ #์ฃผ๋ง์š”๊ฐ€ #์ดˆ๋ณด์š”๊ฐ€ #๊ธฐ์ดˆ์š”๊ฐ€ #๋ช…์ƒ #ํ™•์–ธ #๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€ #๋ช…์ƒ์š”๊ฐ€ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์š”๊ฐ€ #์‰ฌ์šด์š”๊ฐ€ #ํ•˜ํƒ€์š”๊ฐ€ #๋นˆ์•ผ์‚ฌ์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์š”๊ฐ€
์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฑ„์›Œ์ฃผ๋Š” ํ•˜ํƒ€์š”๊ฐ€ 25๋ถ„ | ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช…๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ง‘์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ์š”๊ฐ€ํ•ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ˜Š
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 64721 ะดะตะฝัŒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ํšŒ๋ณตํ•จ์œผ๋กœ์จ ์—๋„ˆ์ง€์™€ ํ™œ๋ ฅ์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ํ•˜ํƒ€์š”๊ฐ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๊ธธ๋Ÿฌ์ฃผ๊ณ , ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์€ ์ž์„ธ๋“ค๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ, ํ–‰๋ณตํ•œ ์ผ์ƒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”. ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผ ๐Ÿฅฐ๐Ÿ™๐Ÿป๐ŸŒผ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #ํž๋ง์š”๊ฐ€ #30๋ถ„์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€๋ช…์ƒ #ํ•˜ํƒ€์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ฃผ๋ง์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์ž๊ธฐ์ „์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
์ปจ๋””์…˜ ์ตœ๊ณ ๋กœ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋นˆ์•ผ์‚ฌ ์š”๊ฐ€ 30๋ถ„ | ์ดˆ๋ณด๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 824ะœะตััั† ะฝะฐะทะฐะด
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ˜ธํก๋ช…์ƒ๋ถ€ํ„ฐ ์ „์‹  ์ด์™„์„ ์œ„ํ•œ ์›œ์—…, ๋•€๋‚˜๋Š” ์Šคํƒ ๋”ฉ ์‹œํ€€์Šค, ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ์ฟจ๋‹ค์šด๊นŒ์ง€ 30๋ถ„ ๋นˆ์•ผ์‚ฌ ์š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์‹ ์„ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒŒ ์—ด์–ด์ฃผ๊ณ  ๊นจ์›Œ์ฃผ๋Š” ์š”๊ฐ€ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผ โค๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜Š #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ฃผ๋ง์š”๊ฐ€ #๋นˆ์•ผ์‚ฌ์š”๊ฐ€ #30๋ถ„์š”๊ฐ€ #๋•€๋‚˜๋Š”์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ #์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #ํž๋ง์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€์› #ํŒŒ์›Œ์š”๊ฐ€ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ์š”๊ฐ€ #์š”๊ฐ€์ˆ˜๋ จ #์š”๊ฐ€๋ช…์ƒ
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-7 | ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ์ „์‹  ์ธ์š”๊ฐ€, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”, ๊นŠ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 4476 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์‹œ๊ฐ„์€ ์ผ์ฃผ์ผ๋™์•ˆ ์Œ“์ธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ’€๊ณ  ์ „์‹ ์„ ์ด์™„์‹œ์ผœ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ์ „์‹ ์ธ์š”๊ฐ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์š”๊ฐ€๋Š” ํ•œ ๋™์ž‘์„ 1๋ถ„ ์ด์ƒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉฐ ์ „์‹ ์„ ์ด์™„ ์‹œ์ผœ์ฃผ๊ณ  ๊นŠ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•€ํ˜๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋”ฐ๋ผํ•˜์‹œ๊ธฐ ํŽธํ•˜์‹ค ๊ฑฐ์—์š”. ์š”๊ฐ€๋กœ ํ•˜๋ฃจ, ์ผ์ฃผ์ผ์„ ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿ˜Š ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿป #์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #๊ธฐ์ดˆ์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ž๊ธฐ์ „์š”๊ฐ€ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-6 | ์ฝ”์–ด ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์•„์นจ ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3036 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ 6๋ฒˆ์งธ ์‹œ๊ฐ„์€ ํ”Œ๋žญํฌ, ์‚ฌ์ด๋“œ ํ”Œ๋žญํฌ, ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์ž์„ธ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์ฝ”์–ด ๊ฐ•ํ™”์— ์ข‹์€ ์š”๊ฐ€ํ”Œ๋กœ์šฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์–ด๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์šด๋™์„ ํ•  ๋•Œ๋„ ๋ถ€์ƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ์š”๊ฐ€ํ•˜์‹œ๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”, ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜Š๐Ÿ’• #์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-5 l ๊ตณ์–ด์žˆ๋Š” ๋ชธ์„ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒŒ ์—ด์–ด์ฃผ๋Š” ์š”๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 4306 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ 5๋ฒˆ์งธ ํด๋ž˜์Šค๋Š” ์œ ์—ฐ์„ฑ ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์š”๊ฐ€ ํ”Œ๋กœ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ˆ˜๋ก ๊ด€์ ˆ๊ณผ ๊ทผ์œก์ด ๊ตณ์–ด ์œ ์—ฐ์„ฑ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊พธ์ค€ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ†ตํ•ด ๊ด€์ ˆ์˜ ๊ฐ€๋™ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ๋„“ํ˜€์ฃผ๊ณ  ๊ทผ๋ง‰๊ณผ ๊ทผ์œก์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋ฉด ๋ถ€์ƒ๋„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์‹ ๊ฒฝํ†ต์ด๋‚˜ ๊ด€์ ˆ์— ์˜ค๋Š” ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ์†๋, ๋ฐœ๋๊นŒ์ง€ ์ญ‰์ญ‰ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๊ณ , ๊ฐ€๋ฟํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿปโค๏ธ #์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #ํ™ˆํŠธ
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-4 l ๊ท ํ˜• ์žก๋Š” ๋™์ž‘๋“ค๋กœ ์ฝ”์–ด ๊ทผ์œก์„ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ, ์งง์€ ๋ช…์ƒ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2876 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
4๋ฒˆ์งธ ์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๋Š” ๋ฐธ๋Ÿฐ์‹ฑ ํ”Œ๋กœ์šฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ํ˜• ์žก๋Š” ๋™์ž‘์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ, ์ฝ”์–ด๊นŒ์ง€ ๋ชธ์˜ ์ค‘์‹ฌ์˜ ๊ทผ๋ ฅ์ด ์žกํ˜€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์–ด ๊ทผ์œก์ด ์žกํžˆ๋ฉด ์ž์„ธ๊ฐ€ ๋ฌด๋„ˆ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ชฉ๊ณผ ํ—ˆ๋ฆฌ์˜ ๋””์Šคํฌ ๋“ฑ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐธ๋Ÿฐ์‹ฑ ๋™์ž‘์€ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์ž์„ธ๊ฐ€ ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์กฐ๊ธˆ ํž˜๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ชจ๋‘ ๋๋‚ด๊ณ  ๋‚˜์‹œ๋ฉด ๋ชธ์ด ํ•œ๊ฒฐ ๊ฐ€๋ฟํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ๋„ ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜์‹ค ๊ฑฐ์—์š” โ˜บ๏ธ #์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์•„์นจ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์นญ #ํ™ˆํŠธ
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-3 | ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ์ „์‹ ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1946 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์„ธ๋ฒˆ์งธ ํด๋ž˜์Šค๋Š” ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ ๋™์ž‘ ์œ„์ฃผ์˜ ํ”Œ๋กœ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์‹ ์„ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๊ทผ๋ ฅ๊ณผ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ๋™์‹œ์— ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋™์ž‘๋“ค๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ๊ณ , ์ดˆ๋ณด์ž๋ถ„๋“ค๋„ ์ž์„ธํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ค๊ฑฐ์—์š” ๐Ÿ˜Š ์˜ค๋Š˜๋„ ์š”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” โค๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป #์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #๋ฐฉ๊ตฌ์„์š”๊ฐ€
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-2 | ํ•˜์ฒด ์ˆœํ™˜์„ ์œ„ํ•œ ๊ณจ๋ฐ˜, ํž™ ์ง‘์ค‘ 20๋ถ„ ์ธ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2466 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๋‘๋ฒˆ์งธ ํด๋ž˜์Šค๋Š” ํ•˜์ฒด ์ˆœํ™˜์„ ์œ„ํ•ด ๊ณจ๋ฐ˜, ํž™์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” 20๋ถ„ ์ธ์š”๊ฐ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์š”๊ฐ€๋Š” ํ•œ ์ž์„ธ๋ฅผ 1~3๋ถ„ ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊นŠ์€ ์ž๊ทน์„ ํ†ตํ•ด ๋ชธ์„ ์ด์™„ ์‹œํ‚ค๋Š” ์š”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๋…ธํ๋ฌผ์€ ๊ณจ๋ฐ˜์— ์Œ“์ธ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์— ์Œ“์ธ ๋…์†Œ์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ณ , ํ•˜์ฒด ๋ถ€์ข… ์™„ํ™”, ์ž์„ธ ๊ต์ •์˜ ํšจ๊ณผ๋„ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ˜Š ์˜ค๋Š˜๋„ ์š”๊ฐ€ํ•˜์‹œ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”, ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ˜ #์š”๊ฐ€ #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #๊ธฐ์ดˆ์š”๊ฐ€ #20๋ถ„์š”๊ฐ€ #์ €๋…์š”๊ฐ€ #์ดˆ๋ณด์š”๊ฐ€ #๋ฐฉ๊ตฌ์„์š”๊ฐ€
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ Day-1 | ์ „์‹ ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” 20๋ถ„ ์š”๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2776 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์ฃผ์ผ ์š”๊ฐ€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š” ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™๐Ÿป ์ดˆ๋ณด์ž๋ถ„๋“ค๋„ ๋”ฐ๋ผํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ž์„ธํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”Œ๋กœ์šฐ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋ถ€ํ„ฐ ์ฝ”์–ด, ์œ ์—ฐ์„ฑ ๊ฐ•ํ™”์™€ ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ, ๊ณจ๋ฐ˜๊ณผ ํž™์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์ž์„ธ๋“ค๋กœ ์ผ์ฃผ์ผ ํด๋ž˜์Šค๊ฐ€ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ, 7์ผ ๋™์•ˆ ์ญ‰ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ #์š”๊ฐ€ #๊ธฐ์ดˆ์š”๊ฐ€ #์•„์นจ์š”๊ฐ€ #์ „์‹ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ๋ฅผ ์œ„ํ•œ 15๋ถ„ ํž๋ง์š”๊ฐ€ | ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2346 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ๋ฅผ ์œ„ํ•œ 15๋ถ„ ํž๋ง์š”๊ฐ€ | ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”
ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๋Š” ์ €๋…์š”๊ฐ€ 2ํƒ„ | ํ•˜๋ฃจ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋น„์šฐ๊ณ  ์ž ์ž๋ฆฌ์— ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ˜Œ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,1 ั‚ั‹ั.6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๋Š” ์ €๋…์š”๊ฐ€ 2ํƒ„ | ํ•˜๋ฃจ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋น„์šฐ๊ณ  ์ž ์ž๋ฆฌ์— ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ˜Œ
์ „์‹ ์„ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ์ญ‰์ญ‰ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๋Š” ์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ, ์ „์‹ ์ˆœํ™˜
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,1 ั‚ั‹ั.7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ „์‹ ์„ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ์ญ‰์ญ‰ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๋Š” ์š”๊ฐ€์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ, ์ „์‹ ์ˆœํ™˜
์ „์‹  ๊ตฌ์„๊ตฌ์„ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๋Š” ์Šคํƒ ๋”ฉ ์š”๊ฐ€ | ๋งคํŠธ ์—†์ด๋„, ์•ผ์™ธ์—์„œ๋„ ์š”๊ฐ€ํ•ด์š” ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 6277 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ „์‹  ๊ตฌ์„๊ตฌ์„ ๋Š˜๋ ค์ฃผ๋Š” ์Šคํƒ ๋”ฉ ์š”๊ฐ€ | ๋งคํŠธ ์—†์ด๋„, ์•ผ์™ธ์—์„œ๋„ ์š”๊ฐ€ํ•ด์š” ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป
ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๊ฐœ์šดํ•œ 15๋ถ„ ์š”๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ, ์ „์‹  ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์ž์„ธ๊ต์ •
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 8907 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๊ฐœ์šดํ•œ 15๋ถ„ ์š”๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ, ์ „์‹  ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜, ์ž์„ธ๊ต์ •
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์— ์ข‹์€ ์š”๊ฐ€ | 20๋ถ„ ๋ฆด๋ž™์‹ฑ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ์‚ฌ๋ฐ”์•„์‚ฌ๋‚˜
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 6917 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์— ์ข‹์€ ์š”๊ฐ€ | 20๋ถ„ ๋ฆด๋ž™์‹ฑ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์‚ฌ๋ฐ”์•„์‚ฌ๋‚˜
20๋ถ„ ์•„์นจ์š”๊ฐ€ | ๋งค์ผํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์š”๊ฐ€๋ฃจํ‹ด, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ๊ทผ๋ ฅ๊ฐ•ํ™”
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,2 ั‚ั‹ั.7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
20๋ถ„ ์•„์นจ์š”๊ฐ€ | ๋งค์ผํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์š”๊ฐ€๋ฃจํ‹ด, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๊ทผ๋ ฅ๊ฐ•ํ™”
๋งˆ์Œ๊นŒ์ง€ ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ํž๋ง์š”๊ฐ€ 10๋ถ„ | ๋ฆด๋ž™์‹ฑ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 6237 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋งˆ์Œ๊นŒ์ง€ ํŽธ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ํž๋ง์š”๊ฐ€ 10๋ถ„ | ๋ฆด๋ž™์‹ฑ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
์ผ์–ด๋‚˜์„œ, ์ž๊ธฐ์ „ ์นจ๋Œ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 10๋ถ„ | ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ํšจ๊ณผ ์ข‹์€ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2,7 ั‚ั‹ั.7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ผ์–ด๋‚˜์„œ, ์ž๊ธฐ์ „ ์นจ๋Œ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 10๋ถ„ | ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ํšจ๊ณผ ์ข‹์€ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์š”๊ฐ€
[10๋ถ„] ์šด๋™ ์ „ ์›Œ๋ฐ์—… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ใ…ฃ๋ถ€์ƒ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ํšจ๊ณผ Up
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3707 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
[10๋ถ„] ์šด๋™ ์ „ ์›Œ๋ฐ์—… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ใ…ฃ๋ถ€์ƒ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ์šด๋™ํšจ๊ณผ Up
20๋ถ„ ์ €๋… ์š”๊ฐ€ ํ”Œ๋กœ์šฐ | ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์— ์ข‹์€ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ฃจํ‹ด
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 9 ั‚ั‹ั.8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
20๋ถ„ ์ €๋… ์š”๊ฐ€ ํ”Œ๋กœ์šฐ | ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ์— ์ข‹์€ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ฃจํ‹ด
์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์ปจ๋””์…˜ 100% ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์•„์นจ ๋ฃจํ‹ด, ์•„์นจ ๊ณต๋ณต ์š”๊ฐ€
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 5708 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ์ปจ๋””์…˜ 100% ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์•„์นจ ๋ฃจํ‹ด, ์•„์นจ ๊ณต๋ณต ์š”๊ฐ€
์ฒœ์ฒœํžˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ๋ชธ ๋ฌด๊ฑฐ์šธ๋•Œ, ํ”ผ๊ณคํ•  ๋•Œ, ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ์€ ๋‚ 
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 4318 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ฒœ์ฒœํžˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ์ „์‹  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ | ๋ชธ ๋ฌด๊ฑฐ์šธ๋•Œ, ํ”ผ๊ณคํ•  ๋•Œ, ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์‹ซ์€ ๋‚ 
์ƒˆ์†Œ๋ฆฌ ๋“ค์œผ๋ฉฐ ํž๋ง์š”๊ฐ€ โ˜˜๏ธ | ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”, ์ „์‹  ์ˆœํ™˜, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ข‹์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3148 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ƒˆ์†Œ๋ฆฌ ๋“ค์œผ๋ฉฐ ํž๋ง์š”๊ฐ€ โ˜˜๏ธ | ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”, ์ „์‹  ์ˆœํ™˜, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ข‹์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
์ž๊ธฐ์ „ ์นจ๋Œ€์—์„œ ํ•˜๋Š” ์ˆ™๋ฉด์„ ์œ„ํ•œ 5๋ถ„ ๋ช…์ƒ | ๋ˆ„์›Œ์„œํ•˜๋Š” ๋ช…์ƒ, 3๋ถ„ ๋ช…์ƒ๊ฐ€์ด๋“œ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3158 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ž๊ธฐ์ „ ์นจ๋Œ€์—์„œ ํ•˜๋Š” ์ˆ™๋ฉด์„ ์œ„ํ•œ 5๋ถ„ ๋ช…์ƒ | ๋ˆ„์›Œ์„œํ•˜๋Š” ๋ช…์ƒ, 3๋ถ„ ๋ช…์ƒ๊ฐ€์ด๋“œ
์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋๊นŒ์ง€ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์•‰์•„์„œ ํ•˜๋Š” ์ „์‹  ํ’€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 20๋ถ„ | ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ, ๊ณจ๋ฐ˜๊ต์ • , ํ–„์ŠคํŠธ๋ง ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 7188 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋๊นŒ์ง€ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์•‰์•„์„œ ํ•˜๋Š” ์ „์‹  ํ’€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 20๋ถ„ | ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ, ๊ณจ๋ฐ˜๊ต์ • , ํ–„์ŠคํŠธ๋ง ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ
๋ชฉ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ๋ผ์šด๋“œ์ˆ„๋” ๊ต์ •์— ํƒ์›”ํ•œ 20๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3538 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ชฉ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ๋ผ์šด๋“œ์ˆ„๋” ๊ต์ •์— ํƒ์›”ํ•œ 20๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
๋ชธ๋งค๋ฅผ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” 10๋ถ„ ์š”๊ฐ€ | ๋ณต๋ถ€์™€ ํž™ ๋ผ์ธ ์ •๋ฆฌ, ๊ตฝ์€ ์–ด๊นจ ํŽด๊ธฐ, ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ, ์ฝ”์–ด๊ทผ์œก ๊ฐ•ํ™”
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3348 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด
๋ชธ๋งค๋ฅผ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” 10๋ถ„ ์š”๊ฐ€ | ๋ณต๋ถ€์™€ ํž™ ๋ผ์ธ ์ •๋ฆฌ, ๊ตฝ์€ ์–ด๊นจ ํŽด๊ธฐ, ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ, ์ฝ”์–ด๊ทผ์œก ๊ฐ•ํ™”

ะšะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะธ

  • @๋ฐ•์„ ์˜-k3b
    @๋ฐ•์„ ์˜-k3b 14 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด

    ์˜ค~~~~~ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 14 ะดะฝะตะน ะฝะฐะทะฐะด

      ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ˜Š

  • @Kaliwellnessyoga
    @Kaliwellnessyoga 22 ะดะฝั ะฝะฐะทะฐะด

    ์ด ์‹œํ€€์Šค๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๋‚˜์š”? ์–ด๋–ค ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์ด๋“  ํ™˜์˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค โค ๋˜ ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ์š”๊ฐ€์‹œํ€€์Šค๋‚˜ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š” ๐Ÿ˜Š

  • @franzengelmayer7431
    @franzengelmayer7431 3 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

    ๐Ÿ‘Œโค

  • @์ด์ค€๋ชจ-b2k
    @์ด์ค€๋ชจ-b2k 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์™„์ „ ๊ฐœ์šดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šด๋“œ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋” ํฌ๊ฒŒ ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๊ณ ์šฐ์‹  ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์ „๋‹ฌ๋  ๊ฑฐ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”, ์•ž์œผ๋กœ ์ž˜ ์ฐธ๊ณ  ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :)

  • @remoteisland_3
    @remoteisland_3 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์Œค ์˜์ƒ ์—ฐ๋‹ฌ์•„์„œ 2๊ฐœ ์งธ์ธ๋ฐ ์‹ค์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ์†์ด ํŽธํ•ด์ง€๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์šฐ์—ฐ์น˜ ์•Š๊ฒŒ ์„ธ๋ ˆ๋‚˜์š”๊ฐ€๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ ๋๋Š”๋ฐ ์•ž์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ์˜ค๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค โค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์ž์ฃผ ์˜ค์…”์„œ ๋ชธ๊ฑด๊ฐ• ๋งˆ์Œ๊ฑด๊ฐ• ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ€์„ธ์š” ๐Ÿ˜

  • @remoteisland_3
    @remoteisland_3 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์†์ด ๋”๋ถ€๋ฃฉ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ•œ๊ฒฐ ํŽธํ•ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ข‹์€ ์ฝ˜ํ…์ธ  ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ ๋™์ž‘์€ ์žฅ๊ธฐ ์šด๋™์„ ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ค˜์„œ ์‹ค์ œ๋กœ ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค!! ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์…จ๋‹ค๋‹ˆ ์ •๋ง ๋‹คํ–‰์ด์—์š” ๐Ÿ˜Š

  • @erikkim1681
    @erikkim1681 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์•„์นจ๋งˆ๋‹ค ์˜์ƒ๋ณด๋ฉด์„œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๊ณผ ์ •์‹ ์ด ์ฐจ๋ถ„ํ•˜๊ฒŒ ๊นจ์–ด์ง€๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ๋˜ ์ข‹์€ ์˜์ƒ์œผ๋กœ ์ธ์‚ฌ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” โ˜บ๏ธ

  • @_bloomer8739
    @_bloomer8739 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์„ ์ƒ๋‹˜, ํŽธ์•ˆํ•œ ์š”๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๋•Œ ํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค :) ํ˜น์‹œ ์ข…์ข… ๋ช…์ƒ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?๐Ÿ˜€

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค, ๋ช…์ƒ ์˜์ƒ๋„ ์ค€๋น„๋˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์˜ฌ๋ ค๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ์•ˆํ•œ ํ•œ ์ฃผ ๋˜์„ธ์š” โ˜บ๏ธ

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋”์šด๋‚ ์”จ๊ฑด๊ฐ•์œ ์˜ํ•˜์„ธ์š”โค

  • @๋ฌด์บ„๋ฐ”
    @๋ฌด์บ„๋ฐ” 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์ข‹์•„์š”!

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š

  • @yuriyun3859
    @yuriyun3859 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์š”๊ฐ€๋ณต ๋‹ค ๋„˜ ์˜ˆ๋ป์š”โค ์• ์ •ํ•˜์‹œ๋Š” ์š”๊ฐ€๋ณต ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ถ”์ฒœ๋„ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š” ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ์ €๋Š” ์ฃผ๋กœ ใ…‡ใ„ทใ„น ์ œํ’ˆ์„ ์ž์ฃผ ์ฐฉ์šฉํ•ด์š”~ ใ…ˆใ……ใ…ใ……๋„ ๊ฐ€๋” ์ž…์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜„

  • @yuriyun3859
    @yuriyun3859 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โ˜บ๏ธ

  • @loadrich
    @loadrich 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฐจ๋ถ„ํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด ๋ณด๋ฉด์„œ ์•„์นจ์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ์š”๊ฐ€๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Œ

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    ํ–‰๋ณตํ•˜์„ธ์š”โค

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      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โ˜บ๏ธ

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    ๋”์šด๋‚ ์”จ๊ฑด๊ฐ•์ž˜์ฑ™๊ฒจ์š”โค

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    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~

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      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š

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    ์ข‹์•„์š”!

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      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š

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    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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      ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผ ๐Ÿ™๐Ÿป

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    โค

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    ์ž์„ธ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณง์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ €๋„ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด๋‹ˆ ๋ฐธ๋Ÿฐ์‹ฑ ๋™์ž‘์ด๋ผ ์‰ฝ์ง€์•Š์ง€๋งŒ ์กฐ๊ธˆ์€ ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง„ ๋Š๋‚Œ์ด๋„ค์š” ์ข‹์€์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํž™๋‹ˆ๋‹ค~

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      ๋„์›€์ด ๋˜์…จ๋‹ค๋‹ˆ ์ €๋„ ์ฐธ ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค :D ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ˜Š

  • @user-gl3zb8ed8p
    @user-gl3zb8ed8p 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    18๋ถ„ ์งœ๋ฆฌ ์˜์ƒ์ธ๋ฐ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๊ตฌ์„ฑ์ด ์•Œ์ฐจ๊ณ  ์ข‹๋„ค์š”. ~

    • @Kaliwellnessyoga
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      ๋ฐ”์œ ์•„์นจ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โ˜บ๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป

  • @loadrich
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    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~

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      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š” ๐Ÿ˜Š

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    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

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      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ๐Ÿฉท

  • @zpcpfhzl
    @zpcpfhzl 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์„ธ๋ ˆ๋‚˜ ์ƒ˜์ด๋‚˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ pretty elegantํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ!

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ํŽธ์•ˆํ•œ ์ €๋… ๋˜์„ธ์š”, ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

  • @saintg1121
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    ๐Ÿฅฐ

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      ๐Ÿ˜Š

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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      ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ โ˜บ๏ธ

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    Sexy body

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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      ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿปโ˜บ๏ธ

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    ์„ ์ƒ๋‹˜โค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š ํŽธ์•ˆํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ™๐Ÿป

  • @MOorDO_JSN
    @MOorDO_JSN 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์˜์ƒ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~ ๋‚˜์ค‘์— ์ดˆ๋ณด์š”๊ฐ€ d-50//d-100 ์ด๋Ÿฐ๊ฒƒ๋„ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์šฅ!

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค ์˜๊ฒฌ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๊ณง ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” ๐Ÿ˜Š ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฃผ๋ง ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ’•

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ฐ˜๊ฐ‘์Šต๋‹ˆ๋‹คโค

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    โค

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      @Kaliwellnessyoga 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      โ˜บ๏ธ๐Ÿ’•

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์„ ์ƒ๋‹˜โค ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹คโค

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      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š” ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    โค๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ˜„

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโคโคโค

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      @Kaliwellnessyoga 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” โ˜บ๏ธ

  • @๋ฐ•์ข…ํฌ-j8k
    @๋ฐ•์ข…ํฌ-j8k 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์Œค ์ข‹์€์•„์นจ ํ›„๐Ÿ™โค

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    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

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      @Kaliwellnessyoga 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ์ €๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค—

  • @๋ฐ•์ข…ํฌ-j8k
    @๋ฐ•์ข…ํฌ-j8k 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์•„๋ฆ„๋‹ค์›Œ ํ›„๐Ÿ™โค

  • @jeyyang8780
    @jeyyang8780 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ชธ๋งค ๋„ˆ๋ฌด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šฐ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ์š”๊ฐ€๋„ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ™๐Ÿปโ˜บ๏ธ

  • @์˜ค์˜์ˆœ-n7j
    @์˜ค์˜์ˆœ-n7j 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์ด์˜์‹œ๋„ค์š” ์š”๊ฐ€๋„ ์‹ ์„  ํ•˜๋„ค์š”

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ์š”๊ฐ€ ๊ณ„์† ํ•จ๊ป˜ํ•ด์ฃผ์„ธ์šฉ โ˜บ๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป

  • @saintg1121
    @saintg1121 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    So calmโค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      Thank you ๐Ÿฅฐ

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      โ˜บ๏ธ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ’•

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์„ ์ƒ๋‹˜โค ๋„ ํ–‰๋ณตโค ํ•˜์„ธ์š”โค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š” โ˜บ๏ธ

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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    @์˜๋ณต์ •-f5v 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คโค ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

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      ๋„ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ํŽธ์•ˆํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ’•๐Ÿ™๐Ÿป

  • @์…ฉ๋ฏธ๋ฆฌ
    @์…ฉ๋ฏธ๋ฆฌ 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„ ์นด๋ฉ”๋ผ ๋ณด์ง€๋ง์•„์ฃผ์„ธ์š” ์‹ฌ์žฅ ๋–จ๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ

  • @์˜๋ณต์ •-f5v
    @์˜๋ณต์ •-f5v 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผโค

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋‚˜๋งˆ์Šคํ…Œ ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜„

  • @nicebellbo1
    @nicebellbo1 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์—ด์‹ฌํžˆ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋… ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • @Kaliwellnessyoga
      @Kaliwellnessyoga 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค, ํŽธ์•ˆํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿ˜๐Ÿ™๐Ÿป