무나홈트 하체스트레칭

본래 골반교정용으로 많이 쓰던 자세이지만 쌤과 함께 따라하면 교정과 함께 시원한 스트레칭까지!

기존 데일리 하체스트레칭의 리뉴얼 영상입니다. 하루종일 고생한 다리의 부종을 완화하는 자세들로 하루를 마무리 해보아요 :) Song: ...

데일리 전신스트레칭 (상체.하체 요약)

구독자분의 요청으로 재업로드되는 '배경음없는 버전'입니다. 평소에 즐겨들으시는 음악 켜놓으시고 하셔도 좋을 것 같아요 :) #홈트 ...

하체스트레칭 상급자편 (동작이 어려우니 아프기만 하신분은 데일리로!) #홈트 #스트레칭 #하체스트레칭.

오늘은 초초간단 누워서 하는 하체 스트레칭을 준비했어요! 아침에 눈떠서든 자기전이든 누워있다면 바로 해보세요.

안녕하세요 무닝이 여러분~ 무나쌤이에요! 4주만에 일자로 다리찢기 프로젝트를 시작해봅시다! 장시간 앉아서 근무하시는 직장인 ...

[무나홈트] 자기전에 하는 스트레칭 / 전신스트레칭/ stretching routine INSTAGRAM ID : xxdmsdusxx.

기존 상체스트레칭 영상 리메이킹입니다. 앞으로 조금씩 보완해서 계속 리메이킹할 예정입니다 ^.^ Instagram ID : xxdmsdudxx ...

데일리 스트레칭으론 자극이 많이 없는 분들을 위한 중급자 이상의 스트레칭입니당!

구독자분의 요청으로 업로드되는 '배경음 없는'버전입니다. #똥배 #홈트 #복근운동.

[무나홈트]데일리전신스트레칭(설명추가)/[moona-workout]Daily Total body stretch/매일하는스트레칭 설명추가본입니다^^ ...

운동 전후 스트레칭은 중요합니다! 근육이 뭉치지 않게 가늘고 탄력있는 근육을 얻기 위해서 스트레칭은 필수! #홈트 #스트레칭 #목 ...

다리찢기 #홈트 #하체스트레칭 BGM info) They Say by WowaMusik soundcloud.com/wowamusik Creative Commons ...

운동복 정보 : 연락주세요 무나쌤 #복근 #허리라인 #복부운동 Song: Ikson - All Night Music promoted by Vlog No Copyright Music.

안녕하세요 여러분 이번 영상은 허벅지 사이즈를 줄일 수 있는 하체 운동을 준비했어요! 저처럼 하비 체형이거나 급하게 다리 살을 ...

운동 전에 가볍게 할 수 있는 워밍업 스트레칭입니당 BGM License Song: Ehrling - Palm Trees (Vlog No Copyright Music) Music ...

뛰는 자세없이 땀흘릴 수 있는 홈트! 27주동안 같이 비포 앤 에프터 만들어보아요:) #홈트 #홈트레이닝 #챌린지 BGM info:) Song: ...

뛰는 자세없이 땀흘릴 수 있는 홈트! 27주동안 같이 비포 앤 에프터 만들어보아요:) BGM info:) Song: Peyruis - Balmoral (Vlog No ...

안녕하세요 무닝이 여러분~ 무나쌤이에요! 오늘은 다리찢기 프로젝트 2탄을 가져왔습니다! 저번에 업로드한 다리찢기 1탄 영상 ...

필라테스 피티를 진행하면서 회원님들과 트레이닝했던 폼롤링 자세들이에요 :) #폼롤러 #스트레칭 #지나홈트.

[무나홈트]잘록한 허리를 만드는 허리 복부 스트레칭 INSTAGRAM ID : xxdmsdudxx BGM by. Jo Cohen & Sex Whales - Run Away ...

[무나홈트]매일하는 골반교정 INSTAGRAM ID : xxdmsdudxx BGM by. Jo Cohen & Sex Whales - Run Away (feat. Lusil)

안녕하세요 무닝이 여러분~ 무나쌤이에요! 오늘은 다리찢기 프로젝트 마지막 완성편 4탄을 가져왔습니다! 1,2,3탄 이어서 함께 보시면 ...

이 영상은 머슬테크 광고를 포함합니다* 안녕하세요 무나쌤입니다! 오늘은 하체 각선미를 살릴수있는 하체 운동 코어 운동 가지고 ...

무나쌤 인스타그램 : @xxdmsdudxx #홈트 #스트레칭 #일주일 BGM info:) Skydive by Loxbeats soundcloud.com/loxbeats ...

하복부 트레이닝(아랫뱃살)(Lower abs)/Level2 중급자 무나와 정글의 복부운동 시리즈입니다! 무나쌤의 티칭을 잘듣고 따라해보세요!

자기전에 하는 스트레칭 리뉴얼입니다 :)

스트레칭 #다이어트 #하체운동 안녕하세요, 다노언니 제시예요 늘 하체고민이 많았던 제가 가장 중요하게 생각하고, 지금까지도 ...

늘씬한 하체는 관리에 달라진다는 사실!! 오늘부터 허벅지살이 아닌 부종을 없애고 지금의 허벅지둘레를 -1cm 줄이고 건강하고 탄탄한 ...

하체 스트레칭 영상을 만들어야 겠다고 처음 생각했던 것은 몇 달 전이었습니다. 누구나가 쉽게 따라할 수 있고 다리에 파스를 붙인 ...

앉아서 할 수 있는 효율적인 스트레칭하실 수 있도록 도와드리는 영상입니다! 최대한 좋은 걸로 알차게 구성해보았습니다 ^.

안녕하세요 여러분-! 하루 한시간 두번째 영상입니다. 원하는 1시간코스가 있다면 댓글에 자유롭게 남겨주세용! 오늘도 같이 운동 ...

MoonaWorkout #무나홈트힙업 #힙업운동 #여자하체운동 여러분 안녕 드뎌 합본영상 올라갑니다~! 이번 힙시리즈 효과좋다는 ...

동작순서(9가지 동작) 1. 발목 스트레칭 2. 햄스트링 스트레칭 1 3. 햄스트링 스트레칭 2 4. 안벅지, 옆구리 스트레칭 5. 안벅지, 뒷구리 ...

안녕하세요 무닝이 여러분 요번주는 정말 낮에 덥네요 - - 저도 겨우내 찐 살들 이제는 털어버려야 할 때가 온 것 같아요.

무나홈트 Moona Workout 무-하! 여러분 드디어 오랜만에 30분 운동을 들고 왔습니당ㅎㅎ 어후 저도 촬영하면서 땀줄줄 흘리면서 ...

강하나의 하체스트레칭 2019버젼 with mulawear 운동을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라하실수 있도록 앉아서 편안하게 하실 수 ...