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쌤 기억하시고 이 동영상 다시 올려주셨네요!!!👍 감사요 😊🙏💙
어우...죽을뻔했어요...대박입니다!!!!!
대박이네요 운동완젼됩니당 ㅎ확실히무나홈트샘 요즘 계속하는데~~살도빠지고~~~몸매도 탄탄이뻐지네요 감사합니다~♡
한 시간 전신운동도 좋고! 이렇게 30분 상, 하체 운동도 좋네요~~~힘듬의 강도(운동 강도)도 더 쎈 느낌이고, 평소보다 일찍 끝났다는 행복감도 주네요!!! 좋아요 꾸욱❤️❤️ 감사합니다 무나쌤^^
쌤 이건 할때마다 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠ땀이 땀이 ㅠㅠ 그래도 하고나면 너무 보람돼요👍
중간에 복부운동까지 넣어주셔서 얼마나 좋은지 몰라요
꺅 기다렸져욤!!!
방금 끝내고 땀이 정말 비오듯 흐르고 있습니다. 매 운동 동작 전에 워밍업으로 서서히 근육을 준비시켜 주셔서 힘든 본 운동도 다치지 않고 따라할 수 있었어요. 그런데 역시나 점핑 런지는 늘 힘들다는... 다리 운동의 끝판왕 동작같아요 ㅎㅎㅎㅎ 2번째 세트 들어가기 전에 잠시 누워서 할 수 있는 복부 운동 넣어주셔서 넘 감사했답니다. (복부 운동이 이렇게 반가울수가...하하 제대로 달린 기분입니다. 오늘 영상도 너무나 감사드려요 무나쌤.
히힛 그쳐 저도 촬영할 때 복부운동 하면서 그나마 숨 좀 돌렸어용😝
꺄악 쌤 ~~~상하체 풀버전 다른것도 부탁드려요~~주말 몸이안좋아 쉬었어요1년반이 넘어가요 쌤 홈트 이용하지~~~지금은 회사라 퇴근후 함께할께요♡♡♡
넹ㅎㅎ 반응좋네용☺️💓 상체도 기대해주세용
@@MoonaWorkout 네 쌤~~~~꼭이요!!!전 무나쌤과 함께 해서 많이 건강해 졌답니다 파전엉덩이에서 볼륨도 생기고 근육도 생겼어요 좋은 영상 많이 많이 올려주세요♡♡♡
세상에나~~정말 액기스운동만 쏙쏙
크 열운해봅니다 무나쌤꺼가 잔잔한듯하지만 효과가 제대로라 너무 좋아요!! 상체 극강 버전도 올려주시나여~?
상체도 가야져-!!!!❤️❤️❤️
무나쌤❤️너무 효과좋고 땀빼고 이런 영상마니마니 올려주세용ㅎㅎ넘넘 감사해요😘
쌤 오랜만에 30분짜리 땀이 엄청나는 운동이었어요!!!👍👍 다음번에는 중간중간 층간소음 없는 안뛰는걸로 넣어주세용~~🙏
넹-! 층간소음 없는 27주짜리 챌린지가 있어서 좀 강력하게 뛰는걸로 만들어봤어용~!
개인적으로 쌤이 올리신 궁극의 하체스트레칭 좋아해요♡♡♡ 요것도 그것처럼 힘들었으면 좋겠어요꼭 내일 도전해볼게요^^
후회안하실거에용🥰
운동강도 운동시간 완전 취향저격요~~감사합니다😍😍😍
점핑 스퀏런지는 가본으로 대체했구용..ㅎㅎ 처음으로 포기할뻔,,, 끝까지 따라한 내자신아 칭찬해 ㅎㅎ 운동 성취감은 100퍼!! 무나쌤 영상 감사해용
이번 운동 너무 좋습니다. 🤩🤩
저두요🥰
이거하고 살이안빠지면 진짜 책임짐....
J'apprécie les vidéos que vous faites.🔥😊😍🥗🥐🥞🥊🏹
😞무나쌤~저 이운동 너무너무좋아하는데요 중간에 유산소랑 복근도있고 하고나면 땀도나고 하체운동도 되구요.. 근데 백그라운드뮤직이 엉망진창이됐어요😭😭😭싸운드 진짜 음악이상한거 중간에들어갔다가 기본음악나오다말다 난리가났어요😥😥😥꼭꼭 확인해주세요!!!
아ㅠㅠ 갑자기 무료음악인게 유료로 저작권 바뀌고 하면서 그랬나봐요ㅠㅠ확인하고 고쳐볼게요😭
무나쌤 이거 상체랑 하체 매일매일 식단이랑 해주면 다이어트 효과 많이 볼 수 있을까요?!
식단을 제대로 해주신다면 무조건 효과봐요☺️🔥🔥😆
운동 오래 쉬다가 다시하는데 다 못하겠어요..... 런지이후로 못하겠어요ㅜㅜㅜㅜ
화이팅!!! 다시 힘내보세용😆❤️
![[무나홈트 합본영상] 전신운동 이거하나면되 (전신스트레칭,전신운동,복근코스)](/img/1.gif)
쌤 기억하시고 이 동영상 다시 올려주셨네요!!!👍 감사요 😊🙏💙
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감사합니다~♡
한 시간 전신운동도 좋고! 이렇게 30분 상, 하체 운동도 좋네요~~~힘듬의 강도(운동 강도)도 더 쎈 느낌이고, 평소보다 일찍 끝났다는 행복감도 주네요!!! 좋아요 꾸욱❤️❤️ 감사합니다 무나쌤^^
쌤 이건 할때마다 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠ땀이 땀이 ㅠㅠ 그래도 하고나면 너무 보람돼요👍
중간에 복부운동까지 넣어주셔서 얼마나 좋은지 몰라요
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히힛 그쳐 저도 촬영할 때 복부운동 하면서 그나마 숨 좀 돌렸어용😝
꺄악 쌤 ~~~상하체 풀버전 다른것도 부탁드려요~~주말 몸이안좋아 쉬었어요1년반이 넘어가요 쌤 홈트 이용하지~~~
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무나쌤❤️
너무 효과좋고 땀빼고 이런 영상
마니마니 올려주세용ㅎㅎ
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개인적으로 쌤이 올리신 궁극의 하체스트레칭 좋아해요♡♡♡
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꼭 내일 도전해볼게요^^
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감사합니다😍😍😍
점핑 스퀏런지는 가본으로 대체했구용..ㅎㅎ 처음으로 포기할뻔,,, 끝까지 따라한 내자신아 칭찬해 ㅎㅎ 운동 성취감은 100퍼!! 무나쌤 영상 감사해용
이번 운동 너무 좋습니다. 🤩🤩
저두요🥰
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😞무나쌤~저 이운동 너무너무좋아하는데요 중간에 유산소랑 복근도있고 하고나면 땀도나고 하체운동도 되구요.. 근데 백그라운드뮤직이 엉망진창이됐어요😭😭😭싸운드 진짜 음악이상한거 중간에들어갔다가 기본음악나오다말다 난리가났어요😥😥😥꼭꼭 확인해주세요!!!
아ㅠㅠ 갑자기 무료음악인게 유료로 저작권 바뀌고 하면서 그랬나봐요ㅠㅠ확인하고 고쳐볼게요😭
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화이팅!!! 다시 힘내보세용😆❤️