[No BGM] 15분 "하체스트레칭" 쉬운 핵심동작으로 빠르고 시원하게~

구독자분의 요청으로 재업로드되는 '배경음없는 버전'입니다.
평소에 즐겨들으시는 음악 켜놓으시고 하셔도 좋을 것 같아요 :)
#홈트 #스트레칭 #하체스트레칭

[@조운-z4w]

좋은 영상 감사합니다.

[@김소미-o9n]

역시무나쌤 하체스트레칭😍 하체 더더마니올려주세용!!

[@오주현-q4b]

운동 제대로 되는 쌤 운동

[@dalis7514]

와ㅜㅜ 완전 제가 원하던 자세!!! 오늘 집 가서 당장 할거에요 고마워요 쌤

[@정미경김해주]

어쩜 언니는 얼굴도이쁘고 설명도잘하고 부담스럽지않은 운동만 알려주시는지 넘이뻐요! 작심삼일 어휴미치겠어요 운동하루하면 몸이풀어지느라고 그러는가 아퍼서 미리걱정되서 못하겠어요! 어떻게요? 살을빨리빼려고하는욕심때문에도있고요ㅠ

[@MoonaWorkout]

정미경김해주 근력운동자체가 근육에 상처를 내는 원리기때문에.근육이.욱신욱신 아픈게 자연스러운현상이에요~ 처음부터 무리하게 하지마시고 차근차근 늘려나가세요, 그래야 꾸준히 할수있어요-!😆

[@정미경김해주]

항상 문자 보내면 답변보내주시니 넘감사합니다! 이뻐용ㅎㅎ

[@잇힝샤샤샤]

넘 감사해요 !몸매도 이쁘시구 얼굴도 넘이쁘시고 말투도 이쁘신..샘 어디서 수업하시나요?샘 한번뵙구 일대일 수업도 한번듣고 싶어요 진심!!

[@잇힝샤샤샤]

블로그 찾아보니 과천이신듯 하네용::( 멀다멀다 ㅜㅜ 샘 항상감사드립니당

[@이지영-q4d6z]

무나쌤 항상 잘보고있어요♡돈 많이 버시라고 광고도 스킵안하고 봐요항상..ㅎㅎㅎ근데 뒷구리?부분 운동 괜찮은게 없어서 뒷구리운동 올려주실수 없을까요?전 마른편인데 그부분만 뭉친듯이살이있어서 고민이거든요ㅠㅠ

[@슈퍼참치-z4s]

다리를 바닥에서 뜨지 않게 하면 허리가 안숙여지는 통나무입니다 ㅠㅠ 쉬운 스트레칭만 꾸준히해도 좋아질까요?

[@sunyoungleeyt]

새로운 동영상 완전 환영합니다.
그런데 소리가 넘 작아요. ㅠㅠ

[@MoonaWorkout]

Sunyoung Lee 너무 키우면 잡음이 많이 들려서 조정한거에요. 충분히 들리는 정도이니 더 수정하기가 힘드네요 죄송해요

[@peacedream7638]

다좋은데 기존에하시던거만 ..ㅠ
새로운 스트레칭동작은 없을까요

[@MoonaWorkout]

jin sung 이 영상은 쉬운동작모음이구 기존영상 재업로드라고 적어놨어요~ 이미 저희가 하체스트레칭영상이 많으니 찬찬히 보셔도 좋을거 같아용

[@잇힝샤샤샤]

샘 처음동작에서 전 한쪽이 엉덩이가 ;;매일 노력해도 뜨네요 ㅎ 다른한쪽은 닿을랑말랑 ㅜ 어떤걸 많이 하면 도움될까여

[@MoonaWorkout]

잇힝샤샤샤 다른 하체스트레칭도 같이하시나요-?고관절이 굳어잇으면 잘안내려가니, 부위 구석구석 다풀어주셔야늘어용😊