선생님! 질문이 있습니다~!! 선생님 영상으로 열심히 운동하고 있는데요, 어깨 덤벨 운동 하고 있는데, 제가 어깨가 비대칭이예요 ㅠㅠ 근육량이 다르다고 하더라구요. 혹시 그 영상 하면 더 악화될까요? 아님 오히려 비대칭이 완화 될까요?! 그리고 제가 배꼽이 정중앙이 아니라 오른쪽을 바라보는데, 어떤 운동을 해야 좀 나아질까요? 배꼽이 오른쪽을 바라보니깐 바지를 입어도 오른쪽으로 움직여요 ㅠㅠ 상체쪽이 배는 오른쪽으로 가슴은 왼쪽으로 꺽인것 같아요!
![[무나홈트] 굿모닝 스트레칭 / 일어나서 바로 하는 아침 스트레칭 / good morning stretching (fullbody)](http://i.ytimg.com/vi/ofqzYNLQYrM/mqdefault.jpg)
6년째 쌤따라
스트레칭하고 있어요~
무한감사합니다🍒
6년이나🫢💜 감사합니다~!
1:00 시작 13:17 목 운동
저도 잘때 옆으로 누워서 자요..!
다른 모닝 스트레칭들도 많이 해봤는데 무나홈트가 저한테는 제일 잘 맞고 가장 시원해요^^ 좋은 영상 감사합니다♡
너무나 시원합니다.
아침마다 따라하고 있어요. 저도 옆으로 누워서 자서 늘 어깨가 불편했는데 무나홈트 따라하고 아침마다 너무 시원하고 어깨를 크게 돌리면서 림프선도 움직여 그런지 얼굴 붓기도 빠지네요. 진짜 너무너무 좋아요. 감사합니다.
제가 아침 저녀으로 영상보고 따라한지가 두달 되어 가는데 추나요법. 주사요법. 물리치료로도 호전되지 않던 골반통. 허벅지 통증이 거의 없어젰어요.
지금은 몸컨디션이 스트레칭이 최선이지만 좀더 지나면 다른 영상도 따라하게 되길 기대합니다~
무나홈트 구독자 백만 가시길~
아침에 좋은 목소리
진짜 너무 너무 시원하고 좋아요!!!! 💛
좋은 영상 감사합니다.
넘 시원해요!! 감사해요 샘!
진짜 너무 좋아요^^ 아침에 하기 너무 좋고 시원하고♡♡
완전 시원해요!!
운동 시작합니다.
2일차입니다.
3일차입니다.
4일차입니다.
5일차입니다.
6일차입니다.
항상 감사해요!!
이렇게 빨리 올려쥬시다니!! 정말 감사합니다♥♥ 열심히 할게요!! :-)
안녕하세요 >< 영상 너무 잘 보고잇어영
그런데 요 영상에서 입고계신 스포츠브라탑이
너무 궁금해요! 이중으로 된건가요?
검정색 흰색? 정보좀 주실수잇나여 ㅠㅠ
아무리 찾아봐도 안나와서 문의드려요 ㅜㅜ
박은혜 안녕하세요!ㅎㅎ 검정은 보조속옷이라 흰색만 운동복탑(젝시믹스)이에용-! 요새는 브라탑들 저러케 가슴라인따라 띠처럼 보여지는게 많으니 겹쳐입으셔도 예쁠것같네용😊
아 네^^ 곤란한 질문 드린거같아 죄송해요 ㅎㅎ
영상 매일매일 잘 보고 따라하고 있어요!
항상 감사합니다!!
선생님! 질문이 있습니다~!! 선생님 영상으로 열심히 운동하고 있는데요, 어깨 덤벨 운동 하고 있는데, 제가 어깨가 비대칭이예요 ㅠㅠ 근육량이 다르다고 하더라구요. 혹시 그 영상 하면 더 악화될까요? 아님 오히려 비대칭이 완화 될까요?! 그리고 제가 배꼽이 정중앙이 아니라 오른쪽을 바라보는데, 어떤 운동을 해야 좀 나아질까요? 배꼽이 오른쪽을 바라보니깐 바지를 입어도 오른쪽으로 움직여요 ㅠㅠ 상체쪽이 배는 오른쪽으로 가슴은 왼쪽으로 꺽인것 같아요!
측만이있고 골반도.틀어지신것같아요, 근력운동은 부위별로 골고루 다해서 발란스맞춰주시구 스트레칭으로 교정자세들 하시구 평소습관,자세도 신경써주셔야 조아져요!
선생님! 제가 가슴 높낮이, 쇄골위치, 그리고 어깨 높이가 달라요 지금 선생님 운동 상체 스트레칭, 옆구리스트레칭, 일자어깨만들기 하고있는데 혹시 더 추천해주실만한거 있으신가요!ㅜ저정도 7개월째하고있는데(상체,옆구리) 나아질 기미가 안보여서요!
틀어진몸은 한부위만운동하면 좋아질수없어요, 월요일 하체,화요일상체 이런식으로 매일 부위돌아가면서 운동하시구 최소 하루한시간이상 스트레칭과 근력운동해주세요, 골반스트레칭이랑 하체운동도 많이넣어주세요~
그러쿤요 ㅠㅠ 답변 감사합니다! 내년에는 오프에서 쌤 요가 배우고싶네요 ㅎㅎ
스트레칭할때도 필라테스호흡법으로해야하나요??
최정윤 넵!
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기상직후에 하는 스트레칭은 설명 간단하게 하시는게 좋을것같아요 비몽사몽이라 뭐라는지 잘 안들어옴
4년전 영상이라 설명이 좀 많죠?! 다음 굿모닝시리즈는 간결한 설명으로 찍어볼게용♥
화면이 너무 흐려서 답답해요 ㅠ
Hjoo Lee 노비지엠버전말고 원본영상봐주시면 감사하겠습니다~^^
ruclips.net/video/ofqzYNLQYrM/видео.html
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