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무나쌤의 골반 균형 스트레칭을 계속 몇년 따라하면서 가동 범위 늘리는 과정을 통해서 전에 있던 요통도 사라지고 정말 골반과 허리 건강을 되찾았거든요. 이렇게 단계별로 동작 하나씩 세세하게 알려주시니 더더더 좋으네요. 너무 감사합니다. 3탄도 기대할게요 무나쌤!!!!!
1탄에 이어 2탄~다리가 찢어지는 아픔이..아흐~~그래도,,다시 한번!! 3탄에 도전하기 위해 오늘도 해보겠습니다!!홧팅~♡
몇년전에 무나홈트 따라서 아침운동 했었는데 한동안 귀찮아 안하다가 오늘 우연히 검색되어 들어왔네요~ 차분한 목소리톤에 적당한 강도로 하시니까 따라하기 너무 좋았어요~ 구독 누르고앞으로 운동 시작해야겠어요~~🥰
구독 감사합니다😭🙏🏻
우와아아앙 무나쌤 저 요즘 등산에 빠져서 영상 올라온 것도 몰랐어여!! 요거 꼭 하고 잘게영 ㅎㅎ
으악 기다렸어요!!!! 보기만 해도 짱 시원한 동작들😚😚 감사합니다♥️
이번 시리즈(?) 너무 좋아요😍 좋은영상들 감사해요ㅎㅎ
1단계부터 이어서라고 있어요
선생님! 개구리자세 할 때 무릎이 아픈데 혹시 잘못하고 있어서 아픈건가요?
무릎뼈말구 안쪽살부분이 매트에 닿아야해용-!
쌤 혹시 마지막 개구리 동작에서 종아리만 들었다가 내렸따가 멈췄다가 하는 이유를 알 수 있을까요?^^
고관절 근육들을 늘리기만 하는게 아니라 강화도 같이 시켜주기 위해서에요-!🤗
다리 찢기 스트레칭 도전21년 05월 12일 ⭕️
♥️
뻣뻣한 저도 할수있을까요 ㅜ ㅜ
그럼요-!! 안하는것보다 훨씬-! 좋은게 많으니 무리하지말고 같이해요😉
![4주만에 다리 찢는 법🤸♀️ | 직장인 부종을 빼주는 하체 스트레칭 | 쉽게 다리 찢는법 [무나홈트]](/img/1.gif)
무나쌤의 골반 균형 스트레칭을 계속 몇년 따라하면서 가동 범위 늘리는 과정을 통해서 전에 있던 요통도 사라지고 정말 골반과 허리 건강을 되찾았거든요. 이렇게 단계별로 동작 하나씩 세세하게 알려주시니 더더더 좋으네요. 너무 감사합니다. 3탄도 기대할게요 무나쌤!!!!!
1탄에 이어 2탄~다리가 찢어지는 아픔이..아흐~~
그래도,,다시 한번!! 3탄에 도전하기 위해 오늘도 해보겠습니다!!홧팅~♡
몇년전에 무나홈트 따라서 아침운동 했었는데 한동안 귀찮아 안하다가 오늘 우연히 검색되어 들어왔네요~ 차분한 목소리톤에 적당한 강도로 하시니까 따라하기 너무 좋았어요~ 구독 누르고앞으로 운동 시작해야겠어요~~🥰
구독 감사합니다😭🙏🏻
우와아아앙 무나쌤 저 요즘 등산에 빠져서 영상 올라온 것도 몰랐어여!! 요거 꼭 하고 잘게영 ㅎㅎ
으악 기다렸어요!!!! 보기만 해도 짱 시원한 동작들😚😚 감사합니다♥️
이번 시리즈(?) 너무 좋아요😍 좋은영상들 감사해요ㅎㅎ
1단계부터 이어서라고 있어요
선생님! 개구리자세 할 때 무릎이 아픈데 혹시 잘못하고 있어서 아픈건가요?
무릎뼈말구 안쪽살부분이 매트에 닿아야해용-!
쌤 혹시 마지막 개구리 동작에서 종아리만 들었다가 내렸따가 멈췄다가 하는 이유를 알 수 있을까요?^^
고관절 근육들을 늘리기만 하는게 아니라 강화도 같이 시켜주기 위해서에요-!🤗
다리 찢기 스트레칭 도전
21년 05월 12일 ⭕️
♥️
뻣뻣한 저도 할수있을까요 ㅜ ㅜ
그럼요-!! 안하는것보다 훨씬-! 좋은게 많으니 무리하지말고 같이해요😉