[No BGM]다리찢기! 하체스트레칭 상급자편 (동작이 어려우니 아프기만 하신분은 데일리로!)

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#똥배 #홈트 #복근운동

[@a28958836]

상급자편 있는줄 몰랐는데 하체 너무 너무 시원해요. 무겁던 다리, 고관절 꽉 막힌 느낌있었는데 편하게 잘수있겠어요^^

[@nbccgi]

짱좋음:)

[@konspirolog]

무나쌤님이 제일 잘 어울리는 트레이닝복 메리크리스마스 입니다.

[@dia-rs8qn]

무나샘 메리크리스마스🎄

[@조운-z4w]

좋은 영상 감사합니다.

[@이대멈]

저도 7:08 처럼 다리 찢어보고 싶은데 힘들까요??ㅠㅠ 꾸준히 스트레칭하면 찢어질까요..

[@이대멈]

아 그리고 무나쌤 행복한 크리스마스 되셔요!! 영상 감사합니다!!!

[@MoonaWorkout]

감사합니다❤️ 저도 아직도 좌우찢기는 180도안되용- 제 골반의 한계인것같아요ㅋㅋ그래도 앞뒤도 안됫엇는데 꾸준히하니 내려오네용! 홧팅😆

[@ek_eunkyoungcho9854]

로우런지에서 다리를 접어 엉덩이쪽으로 당기면 뒷벅지 근육이 뭉치면서 쥐가 나려고해요~ㅠ

[@MoonaWorkout]

Eunkyoung Cho 다리앞뒤간격을 더 넓게두거나 수건을 발에 걸어당기시면 쉬워용!ㅎㅎ 뒷벅지도 마니 늘려주세요!