리포머 신박한 시퀀스

안녕하세요 :) 오늘은 NEW & FRESH 리포머 필라테스 프로그램을 준비했습니다. 코로나로 다들 힘드실텐데ㅠ 함께 극복해 보아요!

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스도 새로워서 되게 재밌었어요!

선선한 바람과 따뜻한 햇살이 들어오는 봄이 다가왔네요. ☀️ 선생님들은 건강하고 즐거운 하루하루를 보내고 계시나요~? 모자이크 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 볼을 사용하여 리포머 시퀀스를 준비해 보았어요 볼을 사용하니 자극이 더욱 강해지더라구요 매운 맛 ...

2024년 새해복 많이 받으세요:) 연휴동안 굽어있던 등과 어깨 활짝 열어주는 리포머 시퀀스입니다-! 척추 신전굴곡부터 회전근개 강화, ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

인투 기준 스프링 노랑1개 해보시고 스프링 조절해주세요~ #필라테스 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #흐름좋은리포머시퀀스 ...

인간이 최상위의 포식자가 될 수 있었던 이유 "이족 보행" 그렇지만 보행 방법을 직접적으로 배워본 적이 있나요? 더 나아가 호흡 ...

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안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 너무 오랜만에 왔죠 기다려 주신 구독자님들 감사합니다 리포머로 전신을 시원하게 같이 운동해봐요~ ...

스프링없이 운동 진행해주시고 옆으로 누워서 하는동작은 스트랩을 걸고 진행 해주세요! (약한스프링,중간스프링 추천) 박스로 다양 ...

리포머 X 스틱 필라테스 1.pelvic movement :무릎밑에 발목이 위치하도록 앉아서 준비합니다. :무릎을 폈다구부렸다가 아닌 골반의 ...

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안녕하세요ㅎㅎ 필라테스 뽀쌤입니다!! 오늘은 리포머와 폼롤러를 이용한 골반 안정화 시퀀스를 가져왔어요!! 모두 확실하고 안전한 ...

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영상을 짧게 편집하다보니 음성내용에서 시선처리, 정렬 등에 대한 설명이 약간 부족한 점, 동작에 대한 설명 위주인 점 양해해주세요:) ...

안녕하세요 ‍♀️ 오늘은 리포머 시퀀스를 준비해 보았습니다:) 재밌게 봐주시고 구독 좋아요 눌러주세요 ‍♀️❣️ #리포머 ...

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철이없었죠 #리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Video Source Support] ...

타워 리포머가 아니어도 괜찮아요:) 롤바대신 폴을 잡고 하거나, 생략 또는 번형해서 진행해보세요! #리포머시퀀스 #바렐시퀀스 ...

안녕하세요~ 리포머 박스 & 미니볼 시퀀스를 준비해 봤어요~ 하체운동을 시작으로 전신을 골고루 사용할 수있는 시퀀스로 중간중간 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머만 이용한 50분 풀 시퀀스이며 난이도중상 한쪽방향만 촬영했고 두배속입니다 구독과 ...

안녕하세요 :) 오늘은 파랑색 스프링 1개로만 스프링 변경 없이 할 수 있는 동작들로 시퀀스를 구성했습니다. 횟수는 5-10회 사이로 ...

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안녕하세요 앨리스쌤입니다! 오늘은 리포머 박스 시퀀스 l 회원들 만족도 최상인 신박한 50분시퀀스 로 가지고왔어요! 웜업부터 ...

안녕하세요 필라테스 강사 조민지입니다 리포머 50분 시퀀스 공유해요 수업 대상은 운동을 잘 하시고 건강 증진 목적으로 필라테스를 ...

필라테스 강사들을 위한 리포머 필라테스 시퀀스입니다. #pilates #pilatesreformer #pilatesmaster #리포머필라테스 #리포머시퀀스 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 제가 요즘 개인적으로 좋은 일이 있어서 영상 촬영을 못하고 있습니다 마지막으로 찍어 ...

오늘는 리포머 폼롤러 조합 필라테스 시퀀스 입니다. 코어 강화, 평발 교정, 어깨 재활 포인트가 쏙쏙들이 숨겨져 있는 시퀀스 입니다.

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 리포머 x 스파인코렉터 조합의 신박한 50분 풀시퀀스입니다 한쪽방향만 촬영했구요 x2배속 ...

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