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[리포머 필라테스] 골반 안정화 시퀀스 | 고관절 집힘X | 엉덩이 터져 절뚝거리는 회원님들을 보실 수 있을거에요☺️
Просмотров 1,8 тыс.3 месяца назад
안녕하세요ㅎㅎ 필라테스 뽀쌤입니다!! 오늘은 리포머와 폼롤러를 이용한 골반 안정화 시퀀스를 가져왔어요!! 모두 확실하고 안전한 운동하세요❤️ insta : pila bbo #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #골반교정 #골반시퀀스 #운동 #힙업운동 #엉덩이운동
[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
안녕하세요 필라테스 뽀쌤입니다:) 오늘은 체어와 밴드를 활용한 어깨 안정화 잡는 전신 시퀀스를 가져왔습니다!! 모두 즐거운 운동 되세요🥰 insta : pila bbo #운동 #필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #홈트레이닝 #어깨재활 #어깨충돌증후군
[VLOG] 필라테스 강사 | 일상 브이로그 | 프리랜서 | 짚라인 + 루지 | 닭갈비+막국수+삼겹살+된장찌개+고기국수+장어
Просмотров 4805 месяцев назад
insta = @pila bbo Email = yeunsan500@naver.com 안녕하세요:) 필라테스 강사 뽀쌤 입니다🥰 #필라테스 #필라테스강사 #유튜브 #브이로그 #일상 #일상브이로그 #먹방 #먹방브이로그 #직장인브이로그 #여행 #맛집 #맛집추천 #맛집공유 #닭갈비 #장어 #장어구이 #막국수 #삼겹살 #삼겹살먹방 #부산 #부산맛집 #부산여행 #루지 #짚라인 #프리랜서 #프리랜서일상 #프리랜서브이로그
[바렐 필라테스] 흐름 좋은 척추와 고관절 가동성 시퀀스 | 칼로리 폭발🔥
Просмотров 6147 месяцев назад
#필라테스 #운동 #운동브이로그 #운동하는여자 #다이어트
[VLOG] 월400 이상 프리랜서 일상 | 필라테스 강사 | 먹방 브이로그 | 부산 맛집 추천 | 꽃다발 액자 만들기 | 마라엽기떡볶이+꿔바로우+태국음식+대왕 김밥+막창
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[VLOG] 필라테스 강사의 폭식 | 먹방브이로그 | 여행 브이로그 | 뼈해장국+빵먹방+소고기먹방
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[VLOG] 필라테스강사 브이로그 | 대학원생 | 프리랜서 | 목포 뉴진스 수학여행 | 여행 브이로그 | 소고기+뿌링클+쪽갈비+빵+디저트+회+마라샹궈+꿔바로우
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[VLOG] 필라테스 강사 | 대학원생 | 본격 입터진 일상 | 풀빌라 | 폭식 브이로그 | 소고기+바베큐+된장찌개+볶음밥+라면+멍게비빔밥+생선구이폭식 브이로그
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[VLOG] 필라테스강사의 일상 | 프리랜서 | 대학원생 | 냉소바+초밥+갈비+김치 삼겹살+초코케이크+부대찌개
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[VLOG] 필라테스강사 | 대학원생 | 프리랜서 | 식단 안해요?🙊| 일상 브이로그 | 타코 + 샤브샤브 + 삼겹살 김치볶음밥 + 라면 + 오므라이스
Просмотров 2,7 тыс.11 месяцев назад
#먹방브이로그 #브이로그 #일상브이로그 insta : @pila bbo

Комментарии

  • @smkeong
    @smkeong 18 дней назад

    helloo.. i m the first

  • @lauraahn1605
    @lauraahn1605 Месяц назад

    선생님 안녕하세요 요추 3번 4번 요추 간격이 짧아져 있다는 진단을 받앗습니다. 필라테스 다녀보고 싶은데, 괜찮을까요?

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 18 дней назад

      네!! 척추 사이 공간을 확보할 수 있는 운동 프로그램으로 진행하시면 척추 건강에 너무 좋습니다🥰

  • @ddahee.
    @ddahee. 3 месяца назад

    8:08 옷 정보 알수 있을까요?!:)

  • @kkim-b9r
    @kkim-b9r 3 месяца назад

    50뷴 시퀀스 일까요??

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 3 месяца назад

      @@kkim-b9r 50분 시퀀스입니다!! 개수와 속도, 디테일에 따라서 조금은 달라질수있습니다☺️

  • @라이노-s8z
    @라이노-s8z 3 месяца назад

    시퀀스 많이많이 올려주세용!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 3 месяца назад

      @@라이노-s8z 네ㅎㅎ 감사합니다❤️

  • @smkeong
    @smkeong 3 месяца назад

    Helooo.. i like your new vlog

  • @렛츠고한편
    @렛츠고한편 3 месяца назад

    구독자 오백명 가즈아😊

  • @한지민-l6f
    @한지민-l6f 3 месяца назад

    시퀀스 너무너무 좋아요 ! 다음 시퀀스 언제 올라오나요~~?

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 3 месяца назад

      리포머와 폼롤러를 이용한 골반 안정화 시퀀스로 영상 업로드 되었습니다❤

  • @오사라-s7o
    @오사라-s7o 3 месяца назад

    쌤 시퀀스 넘조아요 시퀀스찾아 삼만리 유툽 헤매다가 넘좋은 영상 발견해서 사막의 오아시스 만난듯하네요 ㅎㅎㅎ 쌤스타일의 다른시퀀스도 많이 올려주세요!!!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 3 месяца назад

      @@오사라-s7o ㅎㅎ너무 감사해요 이번주 일요일에 새로운 리포머 시퀀스 영상 올라갑니당❤️

  • @장운동
    @장운동 4 месяца назад

    시퀀스 너무 좋아요 💖

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 4 месяца назад

      감사합니다❤

  • @smkeong
    @smkeong 4 месяца назад

    yeah ~! another wonderful vlog again

  • @현할미
    @현할미 5 месяцев назад

    넘 이뻐요 연애인 하시면요

  • @현할미
    @현할미 5 месяцев назад

    넘 이뻐요

  • @닷지차저
    @닷지차저 5 месяцев назад

    아줌마라고 불러도 될까요?

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 5 месяцев назад

      안돼욥!!!

  • @smkeong
    @smkeong 5 месяцев назад

    Hello 😊 you are so beautiful 🎉

  • @SeoulNationalUniversity19
    @SeoulNationalUniversity19 6 месяцев назад

    6:14 옆에 남자는 누군가요

  • @smkeong
    @smkeong 7 месяцев назад

    Hello 😊 happy to see your new vlog 🎉

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 8 месяцев назад

    운동시작동생님

  • @태희와뚜복이의클-g7k
    @태희와뚜복이의클-g7k 8 месяцев назад

    먹방 브이로그 영상 잘 봤어요. 행복한 하루 잘 보내세요.^^

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 8 месяцев назад

      감사합니다ㅎㅎ 행복한 하루 보내세요🤍

  • @밍111
    @밍111 9 месяцев назад

    커리드실때 입으신 상의 정보 알수 있을까용? ㅎㅎㅎ

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 9 месяцев назад

      ‘프롬데이원-디브 스퀘어넥 볼레로티’ 인데 예전에 구매한거라 현재는 품절이네요ㅠㅠ 볼레로티 검색하시면 비슷한 제품들 많이 나와용!!

  • @ngovanhau7132
    @ngovanhau7132 9 месяцев назад

    sub eng please

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 9 месяцев назад

      Yes, thank you🥰

  • @선민최-m6j
    @선민최-m6j 9 месяцев назад

    넘 예뿌셔용 혹시 어느 협회에서 자격증 준비하셧을까용~~??

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 9 месяцев назад

      ‘라보떼바디’ 입니다!!☺️

  • @렛츠고한편
    @렛츠고한편 9 месяцев назад

    1등이다 😊 항상 응원할께요~~ 😊 새해 복 많이 받으세요 😊 😊 떡볶이 김밥 맛있겠다 😊

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 9 месяцев назад

      감사합니다ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요🥰

    • @렛츠고한편
      @렛츠고한편 9 месяцев назад

      @@pila__bbo 감사합니다 ☺️😉😉☺️😉

  • @dhehwuqgf162
    @dhehwuqgf162 10 месяцев назад

    Q1. 필라테스 전임이랑 파트 강사 차이가 뭔가요?? 어떤게 돈 더 많이 버나요?? Q2. 강사 자격증 많이 비싼가요??

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      질문 감사합니다ㅎㅎ 이 주제로 영상에 담아볼게용☺️

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 10 месяцев назад

    😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

  • @qqoyly3693
    @qqoyly3693 10 месяцев назад

    여행갈때 입으신 오프숄더 니트 정보 부탁드려용

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      3년전에 길거리에 있는 옷가게에서 산거라서 정보가 없습니다ㅠㅠㅠ🥺

  • @양승태-j9l
    @양승태-j9l 10 месяцев назад

    여신이네

  • @user-zm2xy8lo1
    @user-zm2xy8lo1 10 месяцев назад

    와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 뽀쌤 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

  • @henryjuarez8013
    @henryjuarez8013 10 месяцев назад

    Hello nice vlog video

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      Thanks for visiting🥰

  • @싱글벙글-n8v
    @싱글벙글-n8v 10 месяцев назад

    립제품정보좀 알려주세요~~~^^

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      부케가르니 블러썸 벨벳 립틴트-05선셋코랄 입니다!🥰

  • @김하영-s4f
    @김하영-s4f 10 месяцев назад

    1월부터 필라테스 다니고 있는데 알고리즘으로 떠서 처음 봤어요!! 다른 영상들도 정주행 했습니다!! 언니 너무 예뻐요~☺️

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      너무너무 감사해요😍

  • @조민지-x6m
    @조민지-x6m 10 месяцев назад

    넷째날입은 바지 넘 예뻐요 어디껀가용~~❤

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      예핏-언발 투버튼 하이웨스트 봄 연청워싱 부츠컷 청바지 입니다☺️ 지금 품절이라서 상품명 검색하시면 비슷한 제품들 찾으실 수 있을거에요!

  • @나는야조가사리
    @나는야조가사리 10 месяцев назад

    쌤 .. 사랑해요 .. 🦦🤎

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      저두 사랑해욤..🤍

  • @dla981105
    @dla981105 10 месяцев назад

    자기야,,,짠베리,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아핰ㅋㅋ짠데린줄

  • @dla981105
    @dla981105 10 месяцев назад

    선생님 너무 잘드세요😮

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      아줌마 잘먹지?

  • @hanalee8471
    @hanalee8471 10 месяцев назад

    쌤 브이로그 기다렸어여😖💓

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      예에!!🫶🤍🤍

  • @박성희-i3y
    @박성희-i3y 10 месяцев назад

    뽀쌤 브이로그 너무 재밌어요오 ♥

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      감사해요오오😍

  • @bbaddabak
    @bbaddabak 10 месяцев назад

    꿀잼이네요😆😆😆

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      감사합니다☺️☺️☺️

  • @김쭈-j8s
    @김쭈-j8s 10 месяцев назад

    혹시 렌즈착용정보좀 알려주실수있으실까요?!!❤🎉🎉

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      오렌즈 ‘아이라이터 글로이’ 브라운 색상 입니당❤

  • @KM-op6ie
    @KM-op6ie 10 месяцев назад

    Can you add English subtitles please if possible 💗

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      Yes, Thank you for watching🤍🤍

  • @yesong2
    @yesong2 10 месяцев назад

    숙소 정보 알 수 있을까요??

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      거제도 인더썬셋풀빌라펜션 입니다🥰

  • @천사-b4p
    @천사-b4p 10 месяцев назад

    거제도숙소문의드려도되까요오?! ㅠㅠ

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 10 месяцев назад

      거제도 인더썬셋풀빌라펜션 입니다🥰

  • @영근-x9f
    @영근-x9f 11 месяцев назад

    언닝ㅇ 보고시퍼ㅓㅓ

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      언니두우ㅜㅜ🥹❤️❤️

  • @천사-b4p
    @천사-b4p 11 месяцев назад

    영상초반 카키 상의도 젝믹인가여?ㅠㅠ안보이는뎁….ㅠㅡㅜ

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      카키 상의는 ‘딜라잇제이’ 제품 트임아일렛 슬림스판 티셔츠 인데 지금은 판매를 안하고 있네요ㅠㅠ 상품명 검색해보시면 비슷한 제품 찾으실 수 있으실거에요🫶🫶

  • @요미뚱이야미
    @요미뚱이야미 11 месяцев назад

    넘 보기 좋다룽❤

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      감사합니다🥰❤️

  • @태희와뚜복이의클-g7k
    @태희와뚜복이의클-g7k 11 месяцев назад

    먹는 모습 봐도 이쁘세요.^^

  • @지은박-g3f
    @지은박-g3f 11 месяцев назад

    필라테스 강사분 일상이라 더 재밋게 보고 잇어용 ㅎㅎ 담에는 메이크업 영상이나 향수추천 같은거 영상 올려주세용

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      네ㅎㅎ 감사합니다❤️

  • @이주빈-o1u
    @이주빈-o1u 11 месяцев назад

    항상 응원합니다!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      쌤!! 고마워욥🥹 쌤도 파이팅🔥🔥

  • @이주빈-o1u
    @이주빈-o1u 11 месяцев назад

    잘보고 가요~

  • @사람-h1p3k
    @사람-h1p3k 11 месяцев назад

    제 친구 언니라 해서 요즘 구독 해서 보고 있는데 일상영상 재밌네요! 앞으로도 계속 선플만 다는 구독자가 되겠습니다!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo 11 месяцев назад

      감사해용😍🫶