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[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥

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[VLOG] 필라테스 강사 | 일상 브이로그 | 프리랜서 | 짚라인 + 루지 | 닭갈비+막국수+삼겹살+된장찌개+고기국수+장어

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[바렐 필라테스] 흐름 좋은 척추와 고관절 가동성 시퀀스 | 칼로리 폭발🔥

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[VLOG] 필라테스 강사의 폭식 | 먹방브이로그 | 여행 브이로그 | 뼈해장국+빵먹방+소고기먹방

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[리포머 필라테스] 골반 안정화 시퀀스 | 고관절 집힘X | 엉덩이 터져 절뚝거리는 회원님들을 보실 수 있을거에요☺️

안녕하세요ㅎㅎ 필라테스 뽀쌤입니다!!
오늘은 리포머와 폼롤러를 이용한 골반 안정화 시퀀스를 가져왔어요!!
모두 확실하고 안전한 운동하세요❤️
insta : pila__bbo
#필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #골반교정 #골반시퀀스
#운동 #힙업운동 #엉덩이운동

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[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥

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[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥

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안녕하세요 필라테스 뽀쌤입니다:) 오늘은 체어와 밴드를 활용한 어깨 안정화 잡는 전신 시퀀스를 가져왔습니다!! 모두 즐거운 운동 되세요🥰 insta : pila bbo #운동 #필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #홈트레이닝 #어깨재활 #어깨충돌증후군

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insta = @pila bbo Email = yeunsan500@naver.com 안녕하세요:) 필라테스 강사 뽀쌤 입니다🥰 #필라테스 #필라테스강사 #유튜브 #브이로그 #일상 #일상브이로그 #먹방 #먹방브이로그 #직장인브이로그 #여행 #맛집 #맛집추천 #맛집공유 #닭갈비 #장어 #장어구이 #막국수 #삼겹살 #삼겹살먹방 #부산 #부산맛집 #부산여행 #루지 #짚라인 #프리랜서 #프리랜서일상 #프리랜서브이로그