[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 안녕하세요 필라테스 뽀쌤입니다:)
    오늘은 체어와 밴드를 활용한 어깨 안정화 잡는 전신 시퀀스를 가져왔습니다!!
    모두 즐거운 운동 되세요🥰
    insta : pila__bbo
    #운동 #필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #홈트레이닝 #어깨재활 #어깨충돌증후군

Комментарии • 11

  • @장운동
    @장운동 Месяц назад +1

    시퀀스 너무 좋아요 💖

  • @라이노-s8z
    @라이노-s8z 25 дней назад

    시퀀스 많이많이 올려주세용!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo  19 дней назад

      @@라이노-s8z 네ㅎㅎ 감사합니다❤️

  • @오사라-s7o
    @오사라-s7o Месяц назад

    쌤 시퀀스 넘조아요 시퀀스찾아 삼만리 유툽 헤매다가 넘좋은 영상 발견해서 사막의 오아시스 만난듯하네요 ㅎㅎㅎ 쌤스타일의 다른시퀀스도 많이 올려주세요!!!

    • @pila__bbo
      @pila__bbo  Месяц назад

      @@오사라-s7o ㅎㅎ너무 감사해요
      이번주 일요일에 새로운 리포머 시퀀스 영상 올라갑니당❤️

  • @smkeong
    @smkeong Месяц назад

    yeah ~! another wonderful vlog again

  • @한지민-l6f
    @한지민-l6f Месяц назад

    시퀀스 너무너무 좋아요 ! 다음 시퀀스 언제 올라오나요~~?

    • @pila__bbo
      @pila__bbo  Месяц назад

      리포머와 폼롤러를 이용한 골반 안정화 시퀀스로 영상 업로드 되었습니다❤

  • @kkim-b9r
    @kkim-b9r 19 дней назад

    50뷴 시퀀스 일까요??

    • @pila__bbo
      @pila__bbo  19 дней назад +1

      @@kkim-b9r 50분 시퀀스입니다!!
      개수와 속도, 디테일에 따라서 조금은 달라질수있습니다☺️