길환 타바타 중급

[전신 운동] "땀샘 폭발 복근,코어 강화 운동" (중급자 추천)
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. TODAY'S WORKOUT Exercise to burn the full body [20 WORKOUT / 10 REST] SLOW BURPEE ...
[전신 운동] 중급자를 위한 근력은 기르고 체지방은 없애는 홈트(층간소음 X)"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 다양한 가슴운동과 하체 운동, 유산소성운동을 통해 온 몸의 근력을 기르고 체지방은 다운시킬 수 있는 ...
[어깨,가슴 운동] "강력한 어깨를 만들어줄 홈트 (중급자 추천)"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 가슴 ,어깨 위주의 전신운동 루틴 입니다! 어깨,팔꿈치가 불안하신분들은 다른 동작으로 대체해주세요!
[전신 운동] 살빠짐 주의! 초고강도 지옥의 타바타
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. today's workout TABATA 20 workout / 10 rest 8round 8set 지옥의 전신 운동 (고강도 주의) full-body ...
[전신 운동] 근육은 늘리고 살은 빼는 홈트 (초급자 추천)
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. FRONT KICK - ARM WORKING - SQUAT - SLOW BURPEE MOUNTAIN CLIMBER - FLUTTER KICK ...
[가슴,하체 운동] "푸쉬업 / 스쿼트 챌린지 (중급자 추천)"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 푸쉬업 , 스쿼트 30분 챌린지 영상입니다.집중해서 한다면 대략 푸쉬업 250 스쿼트 250개 정도를 하게 ...
[하체 운동] 얇고 탄력있는 다리를 위한 지옥의 루틴 (중급자 추천)
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 프론트킥 - 스쿼트- 와이드스쿼트 -와이드스쿼트 까치발 - 스쿼트 - 프론트킥 - 와이드 스쿼트 - 까치발 ...
[전신운동] 온몸 체지방 불태우기 [TABATA 45/15]
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 프론트킥 - 푸쉬업 - 사이드 스퀴즈 - 스쿼트 - 프론트킥 - 파이크 푸쉬업 - 스타크런치 - 힌두 푸쉬업 ...
[전신 운동] 근육은 늘리고 살은 빼는 홈트 혹한기ver(초,중급자 추천)
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 제주지역 스쿠버다이빙 강습 문의 및 모든 컨택은 kimmain92@gmail.com 으로 메일보내주세요.
[전신 운동] 손목 아픈 사람을 위한 체지방 폭발 타바타
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 1. Front Kick 2. Side Squeeze 3. Side Toe Touch 4. Cross Knee Up 5. Squat / Seated Knee Up 6.
[전신운동]복근 위주 전신 체지방 폭발 [TABATA 20/10]
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
[20/10 월요일-전신] 초급,여성을 위한 일주일 타바타 운동 루틴!
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 제주지역 스쿠버다이빙 강습 문의 및 모든 컨택은 kimmain92@gmail.com 으로 메일보내주세요.
[45/15 전신] 근육은 기르고 체지방은 빼는 30분 운동!
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
[전신 운동] 쉽지만 8분안에 땀이고 30분이면 온몸이 불타오르는 홈트
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 프론트킥 - 스쿼트 - 푸쉬업 - 크로스 런지 - 버피테스트 - 플랭크 - 프로그 스쿼트 - 마운틴 클라이머 ...
[20/10 하체,복부] "푸쉬업을 싫어하는 그대를 위한 30분 타바타 운동"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
[20/10 복부,하체] 복부지방 하체 군살을 다 빼버릴 30분 타바타 운동
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. [20/10 복부,하체] 복부지방 하체 군살을 다 빼버릴 30분 타바타 운동 닭가슴살 여러가지 비교해 ...
[전신운동] 기초체력을 정말 기르고 싶다면 이것부터 하자!
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
[전신 운동] 굉장히 쉽지만 효과는 최고의 홈트 (초급자 추천)
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 프론트킥 - 크로스 니 투엘보 - 인사이드 킥 (재기차기) - 크런치 - 레그레이즈 - 스타 크런치 - 마운틴 ...
[전신 운동] "초급,손목 아픈사람을 위한 지방 태우기 홈트 (층간소음X)"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 푸쉬업과 같은 동작을하면 손목이 아프다는 분들이 많아 손목에 무리가 오지않는 30분 운동루틴 영상을 ...
[전신 운동] 손목 무리X 전신 체지방 박살 홈트
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. today's workout 1. slow burpee / star crunch 2. squat / crunch 3. wide squat / leg raise 4. arm walking ...
[전신 운동] " 초급,여성을 위한 급찐급빠 칼로리 폭파 홈트"
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 많은분들이 요청해주셨던 체지방을 태우기위한 운동 방법입니다! 근육을 만드는 것보다는 신체의 기능, ...
[8분 지옥 루틴] 운동 짧고 굵게 끝내고 싶은날 해볼래?
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
[복근 운동] “아랫뱃살 무조건 빠지는 운동, 복근에 탄력을 만들자!”
Просмотров 48 тыс.3 года назад
안녕하세요 Hbro 길환입니다. TODAY'S WORKOUT exercises that will make your abs more elastic. [20 WORKOUT / 10 REST] ...
4분 스쿼트로 엉짱만들기! 4 minuit peach hip workout TABATA [Hbro in jeju]
Просмотров 20 тыс.5 лет назад
안녕하세요 Hbro길환입니다. 타바타는 20초간 최선을 다해서 동작을 수행해주시고 10초간 휴식을 1세트로 총 8세트를 반복합니다!
[온라인 PT] 홈트 끝판왕 "타바타 가이드" 필수시청!
Просмотров 9 тыс.3 года назад
안녕하세요 Hbro 길환입니다. Q1. 00:12 타바타란 Q2. 02:26 ✓타바타운동 어떤 영상을 따라해야 할까요 Q3. 03:08 ✓타바타운동을 ...
[전신운동20/10] 초보자를 위한 전신 체지방 제거운동!
Просмотров 18 тыс.2 года назад
안녕하세요 Hbro 길환입니다. 멕시코 마야문명 유적지 치첸이사를 배경으로 한 초보자를 위한 전신 체지방 제거운동입니다! 무릎,허리 ...
[전신 운동] 스쿼트 , 푸쉬업 , 풀업 챌린지 30분간 300개 300개 150개
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 30분간 스쿼트,푸쉬업,풀업 각각 300개 300개 150개 진행 하는 운동방법입니다! 1분을 한세트로 10개 ...
Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴 [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]
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권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
맙소사. 이번 4분 전신 타바타 꼭 하세요 | MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA
Просмотров 18 млн5 лет назад
운동은 늘 새로운 동기부여와 자극이 필요하잖아요. 같은 환경에서 진행하면 금방 실증이나고 힘들어서 포기하게 되니까요. 저희는 ...
[20/10 목요일-어깨] 초급,여성을 위한 일주일 타바타 운동 루틴!
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
안녕하세요 Hbro 길환입니다. 제주지역 스쿠버다이빙 강습 문의 및 모든 컨택은 kimmain92@gmail.com 으로 메일보내주세요.
Lv.5 12분만에 체지방 100% 소각시키는 루틴 따라만하세요! [Only 12mins Fat Burning Workout]
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권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
Lv.3 완벽한 복근을 만들기 위한 8분 루틴! 따라만하세요! (누구나 집에서도 가능) [8mins intense Abs Workout]
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권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
10 MIN FULL BODY WORKOUT TABATA (Fat Burning) ADVANCED
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Hello!, I'm Jaeho Roh, a trainer and physical therapist. Today is a full body tabata workout for weight loss and fitness ...
[전신운동20/10] 근육은 늘리고 살은 빼는 홈트 ! 층간소음X
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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품, 닭가슴살 핫도그,닭가슴살 ...
🔴[240925] 김건희 디올백 사건 완전 뒤집혔다! 기소송치 최재영 목사 / “김건희 공천개입의혹 제3탄 터진다” 기자들의 눈 (구교형, 김은지) / 김영환 더불어민주당 의원🔴[240925] 김건희 디올백 사건 완전 뒤집혔다! 기소송치 최재영 목사 / “김건희 공천개입의혹 제3탄 터진다” 기자들의 눈 (구교형, 김은지) / 김영환 더불어민주당 의원
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2024년 9월 24일 화요일 오전 8시 : 최재영 목사 김건희 디올백 사건 완전 뒤집혔다! 기소송치 오전 9시 : 기자들의 눈 (구교형 경향신문 ...
[ENG]세계 1등 홍범석 복근운동법..딱 11분인데..이게 가능하다고?
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검은콩과 함께 먹으면 내장지방, 뱃살 한방에 쏙 빠지는 변비에 좋은 음식 3가지와 특급 레시피 총정리!ㅣ뱃살빼는법, 내장지방빼는법ㅣ
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두부와 '이것' 함께 먹으면 모발 굵어지고, 머리숱 풍성해집니다▽ ...