[전신운동20/10] 근육은 늘리고 살은 빼는 홈트 ! 층간소음X
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요 Hbro 길환입니다.
🥩🍗닭가슴살 여러가지 비교해보고 정말 맛있어서 일년넘게 먹고있는 제품,
닭가슴살 핫도그,닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 만두, 닭가슴살 등등!
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![[30min WORKOUT] "that makes the world look different in about 30 min."](http://i.ytimg.com/vi/ol9ziB8yrFE/mqdefault.jpg)
![[30min WORKOUT] "that makes the world look different in about 30 min."](/img/tr.png)
![[전신운동20/10] 초보자를 위한 전신 체지방 제거운동!](http://i.ytimg.com/vi/IT-QdKWuawg/mqdefault.jpg)
![[45/15 전신] 근육은 기르고 체지방은 빼는 30분 운동!](http://i.ytimg.com/vi/4OzytYEfG-g/mqdefault.jpg)
뒤질거같았지만 오늘도 살았다
어머자기머싯따
오랜만에 영상이네요
와 핑크💗 오늘은 요걸로 할께요😉🙌
와 물색깔이 굉장히 몽환적이네요 .. 예뻐요~~~
오랜만에 따라햇는데 와 땀이 비오듯오네요 감사합니다
와.. 오랜만에 운동 영상!
오늘은 이걸로!!
하핫 너무 오랜만에 운동영상으로 찾아뵈었네요 ㅎㅎ 화이팅입니다!
Happy new year ❤️🎄❄️
진짜 형 새운동영상 을매나 기다렸다구
기다려줘서 고마워요!!
30분 홈트영상 3달 따라하고 있는데 새 영상 올라왔네요. 고맙습니다. 덕분에 근육량 많이 오르고 체중은 4kg 감량했습니다
와 진짜 너무 감사한 변화네요 ! 앞으로도 꾸준히 함께해주세요 ^^
11/1/2022 형님 감사합니다 저보다 훨씬 어리시지만 저의 형님이십니다.
오늘 완료!!
개힘드네 6/8세트완
내일이 기대됩니다!
새해 복 많이 받으세요! 멕시코에 있어요!!!
무슨기분이셨을까요 와우
배경 너무 좋습니다
어머 끝내줍니다
이거지 이거! 눈호강 귀호강 운동극강!
형 얼마만이당가.
기다렸다리~~
형 진짜 오랜만이다 내일은 이걸로!!
💗💗wow beautiful place ✨✨
Cancun ❤
헐 배경 합성인줄....
릐 얼 이 지 요 :) 정말 핑크빛 많이 돌아요!
다른 30분 홈트에 비해 반복동작이라 개노잼임. 근데 더 힘들고 땀도 더 많이남.. 고마워형
원래 가장 기본이 가장 훌륭한 운동이 된다는!
바닷가 배경으로 운동 하니 좋습니다.
아 이게 젤 힘든 영상인 거 같아. 다 해봤는데
맨처음 노래 공유좀요
와....이런 곳에서 운동하면 진짜 기분좋겠다
한번에 클리어 할때 까지 도전 합니다 영상 너무 이뻐요
응원해요!!
열심히 따라해보겠습니다
형 거기 경치 진짜좋아 천국인가?.
이상해..나 조상님이 보여..의식이 점저 흐릐...
코치님 오늘도 운동 잘 하고 갑니다. 항상 감사드립니다.
코치님. 다녀 감사합니다.
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사하고
Wow nice place to do daily routine coach
코로나로 방콕 진행이지만 거실 대형 화면으로 따라하다보면~
바로 바다 앞에서 진행하는듯 착각을 합니다ㅎㅎ
오오 ㅎㅎ 저도 대형화면으로 한번 보고싶네요!
Finally, New Tabata Video 💪👍👍
Beautiful my country, how good you could come. Thank you for the content of your exercises. Good video.
Oh! My beautiful, beautiful motherland Mexico lindo y querido 🇲🇽
혼자 집에서 2달 넘게 기존에 있던 30분 홈트 영상으로 건강을 조금씩 찾아가고 있습니다. 좋은 루틴 감사합니다.
감사합니다 레온님! 운동은 건강을 위해 하는거라 생각하고 꾸준한 좋은 습관들일 수 있으면 좋겠습니다!
와..이컨텐츠 정말 기다렸는데 감사합니다!ㅜ 시험끝나고 해야겠다
시험 화이팅!
크 운동 합니다 거거
12월도 화이팅
12/1 o
12/2 휴
12/3 o
12/4 휴
12/5 o
12/6 o
12/7 o
12/8 o
12/9 o
12/10 o
12/11 휴
12/12 o
12/13 o
12/14 o
12/15 o
12/16 o
12/17 o
12/18 휴
12/19 o
12/20 o
12/21 o
12/22 o
12/23 o
12/24 o
12/25 o
12/26 휴
12/27 o
12/28 휴
12/29 o
12/30 o
와 한달 챌린지 대박 👍
다른 홈트 영상 많이도 보고 해보았지만 역시나 제대로 땀좀 내고 운동하자 싶으면 여기 찾아옵니다
기본에 충실한곳 여기만한 곳 없네요.
한달 간 매일매일 보면서 따라하고 있습니다. 하시 고 계신 운동 루트에다가 턱걸이만 추가해서요 ㅎㅎ 좋은 영상 항상 감사드려요~
똑같이 5세트까지 따라했는데 6부터는 푸쉬업 5개로 줄이고 고릴라운동 1개~2개 하니까 이후 몇몇 못하겠네요 ㅠㅠ
역시 자극운동 최고네요
감사합니다 :)
와우 30분만에 640칼로리 소모..
3일차만에 완주 성공..
1일 5셋
2일 6셋
3일 8셋
허리 짧고 다리 긴 거 너무 부럽다
gamsahabnida 🙏
눈호강🥰 멋진풍경, 멋진배경, 멋진운동 모두 감사합니다
이번꺼 솔직히 너무 힘들다..
다른영상은 상채만 힘들었는데 이건 하체까지 불나요 ㅠ
화이팅입니다!
이편은 푸시업이 많아서 힘드네요. 푸시업-푸시업-힌두푸시업-암워킹 푸시업 ㄷㄷ
Daebak 💪👍
간만에 느무힘든데 좋은 근데 다몬했어요 ㅡㅡ;;;배경진짜 쥑이네요...
W L T L H A H
🇧🇷🇧🇷👋😘😘😘👋