기구필라테스 스트레칭

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사와 체형교정 재활 필라테스 강사 투잡러! 필라테스하는 물리치료사 람피티와 함께하는 쉽고 ...

기구필라테스 리포머 하지집중 고관절 가동범위 향상 시퀀스 50분 티칭 수업 - 유코어 국제 필라테스 요가 협회 필라테스자격증반 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 오늘은 요즘 많은 분들이 집에 하나씩 가지고 있는 기구죠? 스파인 코렉터 (or ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용한 스트레칭을 통하여 디테일한 전신 순환을 느껴보자! 스트레칭은 과도하게 늘리기보다 내 몸 ...

리포머 스트레칭 기구 필라테스 수업 전 짧게 하세요! l reformer pilates 10min.

안녕하세요! 오늘은 스파인코렉터를 활용한 코어운동을 준비했어요 :) 스파인코렉터 운동 요청이 꽤 있었는데요. 새해를 맞이해서 준비 ...

필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

[바렐 스트레칭 티칭] 01. Hamstring 02.Piriformis & Adductor & Quadriceps stretch 티칭방법 (전주 기구필라테스 자격증반) 햄스트링, ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

다이어트 #운동하는여자 #운동 #필라테스 #health #pilates #exercise #스트레칭 #골반교정.

여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 광주봉선점 김미소 강사입니다! 오늘의 10분 시퀀스는 기구 필라테스 - 바렐을 준비해 ...

허리 아프거나 엉덩이, 다리가 저릴때 엉덩이 스트레칭인 이상근 스트레칭을 하면 좋은데요~ 필라테스 기구 바렐에서 이상근 스트레칭 ...

안녕하세요 마디마디신경외과입니다 요즘 건강을 위해 여러 운동을 많이 하시는데 허리가 아파서 필라테스를 하는데 허리통증이 더 ...

패션365 #fashion365 #초급필라테스 #기구필라테스 오늘은 '필린이' 분들을 위해서 초급 필라테스 동작들과 호흡법을 준비 ...

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #체어시퀀스 기구를 활용한 필라테스, 열한 번째 체어시퀀스를 준비했습니다.

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래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

개인 레슨과 그룹 레슨 사이에서 고민하는 회원분들을 위해 짧지만 압축적으로 두 레슨의 차이점을 이야기 해봤어요. 두 레슨은 분명한 ...

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[기구필라테스 리포머] 19. 햄스트링 유연성 향상 - 운동목적 : 햄스트링 유연성향상 - 유코어 국제 필라테스 요가 협회 필라테스지도자 ...

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[기구필라테스 바렐] 06. Spine stretch Flexion 바렐 척추신전근 이완 스트레칭 티칭방법과 주의사항 - 운동목적 : 척추신전근이완 - 유 ...