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필라테스제이영
Добавлен 15 авг 2018
난이도별 매트 및 기구 필라테스 시퀀스 공유 및 설명
만성어깨통증 필라테스 이영상 하나로 해결하자!!!- (일주일에 3번만 따라하자)
만성어깨통증 필라테스 이영상 하나로 해결하자!!!- (일주일에 3번만 따라하자)
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모든 회원님을 만족시킬 초급부터 고급까지 한방해결 그룹 리포머시퀀스 (15분만 투자하세요)-필라테스제이영-
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모든 회원님을 만족시킬 초급부터 고급까지 한방해결 그룹 리포머시퀀스 (15분만 투자하세요)-필라테스제이영-
필라테스 그룹시퀀스 50분 (중급리포머)☑️오늘 수업 뭐하지? ☑️
Просмотров 4,2 тыс.2 года назад
필라테스 그룹시퀀스 50분 (중급리포머)☑️오늘 수업 뭐하지? ☑️
그룹필라테스 50분 리포머시퀀스 (No스프링+one스프링) 티칭포인트 & tip
Просмотров 10 тыс.3 года назад
그룹필라테스 50분 리포머시퀀스 (No스프링 one스프링) 티칭포인트 & tip
체어시퀀스 50min full version ( 매트+체어) 📍 초보 강사가 놓치기쉬운 티칭 포인트 와 운동효과를 끌어낼수 있는 예비동작순서 _📍
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체어시퀀스 50min full version ( 매트 체어) 📍 초보 강사가 놓치기쉬운 티칭 포인트 와 운동효과를 끌어낼수 있는 예비동작순서 _📍
![📍 바렐 시퀀스 50min 📍[베이직] 기본에 충실하지만 운동효과는 최대한으로 끌어올려 줄수 있습니다 !! -굴곡,신전,측굴,회전-](http://i.ytimg.com/vi/2Ufobg7tmWA/mqdefault.jpg)
📍 바렐 시퀀스 50min 📍[베이직] 기본에 충실하지만 운동효과는 최대한으로 끌어올려 줄수 있습니다 !! -굴곡,신전,측굴,회전-
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📍 바렐 시퀀스 50min 📍[베이직] 기본에 충실하지만 운동효과는 최대한으로 끌어올려 줄수 있습니다 !! -굴곡,신전,측굴,회전-
![그룹필라테스 50분 체어시퀀스 [ 난이도조절방법tip] 초급부터 고급레벨까지 13분 요약 시퀀스 ✔️ 티칭 tip ✔️](http://i.ytimg.com/vi/2rw3LnesSNw/mqdefault.jpg)
그룹필라테스 50분 체어시퀀스 [ 난이도조절방법tip] 초급부터 고급레벨까지 13분 요약 시퀀스 ✔️ 티칭 tip ✔️
Просмотров 23 тыс.3 года назад
그룹필라테스 50분 체어시퀀스 [ 난이도조절방법tip] 초급부터 고급레벨까지 13분 요약 시퀀스 ✔️ 티칭 tip ✔️
✅필라테스프로필 _ 바디프로필 찍기전 안보면 후회하는 꿀팁 정보 영상 및 동작모음 ‼️
Просмотров 2 тыс.3 года назад
✅필라테스프로필 _ 바디프로필 찍기전 안보면 후회하는 꿀팁 정보 영상 및 동작모음 ‼️
✨체어 30m & 리포머 20m ✨ ✅ 현대인의 무너진 골반과 상체를 위한 필라테스 그룹 시퀀스 ✅
Просмотров 8 тыс.3 года назад
✨체어 30m & 리포머 20m ✨ ✅ 현대인의 무너진 골반과 상체를 위한 필라테스 그룹 시퀀스 ✅
🎄캐롤과 함께하는 12월의 필라테스🎄 -척추 신전과 굴곡의 움직임- 🎄🎄🎄음악과함께감상하세요🎄🎄🎄 Original Tempo
Просмотров 2664 года назад
🎄캐롤과 함께하는 12월의 필라테스🎄 -척추 신전과 굴곡의 움직임- 🎄🎄🎄음악과함께감상하세요🎄🎄🎄 Original Tempo
📍굽은등&거북목 📍☑️단계별 교정 필라테스 ☑️ 캐딜락편 (스프링보드 활용가능) 풀시퀀스
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
📍굽은등&거북목 📍☑️단계별 교정 필라테스 ☑️ 캐딜락편 (스프링보드 활용가능) 풀시퀀스
[보드리블리영] 필라테스 강사는 어떤루틴으로 운동하나요⁉️ _데일리 캐딜락 코어베이직 시퀀스루틴_ 🔻첫 공개 🔻
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[보드리블리영] 필라테스 강사는 어떤루틴으로 운동하나요⁉️ _데일리 캐딜락 코어베이직 시퀀스루틴_ 🔻첫 공개 🔻
[보드리블리영] 난이도 상✅ 회원만족도 200% 땀빨뻘 사우나시퀀스♨️ 리포머시퀀스 _ 짧고굵게 상하체 ➡️10분 전신집중 코어⬅️
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[보드리블리영] 난이도 상✅ 회원만족도 200% 땀빨뻘 사우나시퀀스♨️ 리포머시퀀스 _ 짧고굵게 상하체 ➡️10분 전신집중 코어⬅️
[보드리블리영] ✅10분요약 그룹 스프링보드✅_다양한 난이도 조절 변형동작 _ 굴곡/신전/측굴/회전 50분 풀시퀀스 🔜
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[보드리블리영] ✅10분요약 그룹 스프링보드✅_다양한 난이도 조절 변형동작 _ 굴곡/신전/측굴/회전 50분 풀시퀀스 🔜
_난이도 중✔️_그룹필라테스 리포머 50분 풀시퀀스[ 상하체협응 집중코어 강화]
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_난이도 중✔️_그룹필라테스 리포머 50분 풀시퀀스[ 상하체협응 집중코어 강화]
[보드리블리영] 추운날의 필라테스 🍂 가을노래 가을 감성팝 함께 감상하세요 😊
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[보드리블리영] 추운날의 필라테스 🍂 가을노래 가을 감성팝 함께 감상하세요 😊
[보드리블리영] today 필라테스 영상모음 _체어_리포머_바렐_캐딜락 🧘♀️나홀로 필라테스 브이로그🧘♀️
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[보드리블리영] today 필라테스 영상모음 _체어_리포머_바렐_캐딜락 🧘♀️나홀로 필라테스 브이로그🧘♀️
허리디스크 재활운동 10분요약 필라테스 시퀀스 | 허리통증완화 _자막설명 동작위주 영상_4배속
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허리디스크 재활운동 10분요약 필라테스 시퀀스 | 허리통증완화 _자막설명 동작위주 영상_4배속
[보드리블리영] 7분완성 캐딜락 필라테스 시퀀스 | 둔근&하체&코어 강화와 이완 (둔근집중)
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[보드리블리영] 7분완성 캐딜락 필라테스 시퀀스 | 둔근&하체&코어 강화와 이완 (둔근집중)
[보드리블리영] 7분요약 필라테스 전신코어&밸런스 체어 풀시퀀스] 롱 박스를 이용한 체어 & 매트 필라테스 50분 풀 시퀀스
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[보드리블리영] 7분요약 필라테스 전신코어&밸런스 체어 풀시퀀스] 롱 박스를 이용한 체어 & 매트 필라테스 50분 풀 시퀀스
[보드리블리영] 10분요약 필라테스 그룹수업 체어 풀시퀀스 - 50분 체어 풀 시퀀스(4배속)-
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[보드리블리영] 10분요약 필라테스 그룹수업 체어 풀시퀀스 - 50분 체어 풀 시퀀스(4배속)-
[필라테스 리포머 시퀀스] - 리포머그룹 중상급 하체 & 전신코어 응용동작 시퀀스
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[필라테스 리포머 시퀀스] - 리포머그룹 중상급 하체 & 전신코어 응용동작 시퀀스
[보드리블리영] 필라테스 그룹수업 리포머 50분 풀시퀀스(중상급) -시퀀스노트2-
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[보드리블리영] 필라테스 그룹수업 리포머 50분 풀시퀀스(중상급) -시퀀스노트2-
[보드리블리영] 쉽게보는 필라테스 리포머 그룹수업 시퀀스/ 레그시리즈 & 숏스파인 티칭과 큐잉
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[보드리블리영] 쉽게보는 필라테스 리포머 그룹수업 시퀀스/ 레그시리즈 & 숏스파인 티칭과 큐잉
[보드리블리영] 필라테스 그룹수업 리포머&체어 50분시퀀스 -전신-
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[보드리블리영] 필라테스 그룹수업 리포머&체어 50분시퀀스 -전신-