필라테스 체어

여러분 안녕하세요. 오늘은 필라테스 기구 용어가 생소한 필린이들을 위한 영상을 준비해보았습니다 대표적인 필라테스 기구 ...

필라테스 체어에도 여러 종류가 있습니다. 운다 체어, 하이 체어, 베이비 체어까지 알아봅니다.

감사합니다.

하체도 하고 싶고 상체도 하고 싶은 날 해 보세요 ‍♀️ 여러분 요즘에 감기가 너무 유행이네요 모두 다 건강 관리 잘 하시구 4월의 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요 너무나 오랜만에 인사드리네요 저는 요즘, 필라테스 개인레슨을 주2회씩 꾸준히 받고 있어요 가르치는 것도 좋지만, 배울 ...

안녕하세요 여러분:) 워크샵을 하는 중이어서 바쁘고 바쁜 나날이지만 우리 구독자 여러분들을 위해 유튜브는 꾸준히 올리려 노력해 ...

필린이 #필라테스 #필라테스체어.

필라테스 #체어필라테스 #체어시퀀스 #chairpilates #체어코어 #체어하체 #체어발란스 #체어웜업 #체어척추 #척추가동성.

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 필라테스 운동 전&후로 스트레칭시 더욱 효과가 좋으며 몸이 무겁거나 뻐근할 때 틈틈히 해주시면 유연성 ...

필라테스하는여자 는 아름답지만, 막상 수업현장에서는 곡소리와 공사장 소리, 딱다구리 소리만이...?ㅋㅋㅋㅋ #필라테스 #asmr 여름 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 벌써 저녁으로는 약간 선선한 기운이 도네요 개인적으로 가장 좋아하는 계절이 겨울이어서, 선선한 공기가 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 체어를 이용하여 효과적인 코어 운동을 할 수 있는 코어 시리즈 프로그램 입니다. 강의영상 강사 [장화진] ...

상급자 코스 #체어시퀀스 #필라테스 #체어 #pilates #chairpilates #sequence.

해본 사람들은 아는 chair burning 동작들…. 짧고 굵게 심박수 올리기 가능이요.. 오늘 땀 폭발의 원인,, 구슬땀이 진짜 뚝뚝❤️‍ ...

와 이거 하고 엉덩이 너무 아팠어요 여러분..ㅎㅎㅎ 여러분들도 똑같은 자극이었으면 좋겠네요 ‍

안녕하세요:) 211필라테스 김현정원장 입니다. 처음 시작 하시는 분들 그리고 평상시 체어 기구 사용법 궁금 하셨던 분들을 위해 영상 ...

필라테스 00:00 동작1 00:57 동작2 01:33 동작3 02:04 동작4 02:24 동작5 02:34 동작6 02:52 동작7 03:10 동작8 03:33 동작9 03:45 ...

심으뜸 #멸치 #필라테스.

그룹레슨에서 하기 좋은 25분 시퀀스입니다. 페달을 분리시켜 하면서, 발란스 감각과 체형교정의 효과까지 얻으실 수 있습니다 오늘도 ...