미테 필라테스
미테 필라테스
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[미테 필라테스] 써클링&체어 시퀀스 | 연결성 좋은 | 하체 강화 | 고관절 안정화 | 상,하지 협응력 | Chair Sequence
안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:)
오늘은 체어를 이용한 플로우 시퀀스를 준비했습니다.
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[미테 필라테스] 미니볼&리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 코어 강화 | 상,하지 협응력 | 스프링 변경❌ | Refomer Sequence
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[미테 필라테스] 체어 시퀀스 | 연결성 좋은 | 하체 강화 | 골반 안정화 | 스프링 변경❌ | Chair Sequence
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[미테 필라테스] 리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 노스프링 | 코어 강화 | 상,하지 협응력 강화 | Reformer Sequence
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[미테 필라테스] 체어 시퀀스 | 연결성 좋은 | 척추 분절 활성화 | 코어 강화 | 어깨 및 견갑 안정화 | Chair Sequence
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안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:) 오늘은 체어를 이용한 플로우 시퀀스를 준비했습니다. #미테필라테스 #필라테스맛집 #기구필라테스 #필라테스스튜디오 #개포동필라테스 #개포동필라테스스튜디오 #도곡동필라테스 #매봉역필라테스 #운동하는여자 #헬스 #운동 #필라테스 #프리미엄스튜디오 #필라테스그램 #다이어트 #체형교정 #자세교정 #mittepilates #pilates #pilateslovers #pilatesstudio #pilatesfit #pilatesbody #pilatesfitness #instapilates #instapilatesbody #fitness #fit #gym #health
[미테 필라테스] 리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 코어 강화 | 척추 움직임 향상 | 복부 조절력 향상 | Reformer Sequence
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[미테 필라테스] 리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 하체 강화 | 고관절 움직임 향상 | 둔근 활성화 | Reformer Sequence
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Комментарии

  • @우깔라
    @우깔라 23 дня назад

    이쁘네요 ^^첫번째 제품 사이즈 뭘까요?

  • @미니마니모-j9k
    @미니마니모-j9k 26 дней назад

    스프링이 어떻게 걸린걸까요?😮

  • @밍디옹링
    @밍디옹링 28 дней назад

    선생님 ㅎㅎ 스프링 2개 높은거 가장 무거운거 위에서 2번째 2개맞나용

  • @kkim-b9r
    @kkim-b9r 2 месяца назад

    50분 한타임 가능할까요???

  • @이심홈
    @이심홈 3 месяца назад

    안녕하세요 미테님 : ) 네이버 누적리뷰 3만개, 리뷰 1위 괄사 '벨로즈'입니다. 유투버님께 협찬 제안 드리고자 이렇게 댓글 남깁니다. 희망하실 경우, 영상 본문 혹은 댓글에 메일 주소 부탁드립니다!

  • @일상으로의
    @일상으로의 3 месяца назад

    살빼고 싶어!~~~~~~

  • @윤상일-q1m
    @윤상일-q1m 3 месяца назад

    왜 업로드 안해주세요 😢

  • @user-zm2xy8lo2
    @user-zm2xy8lo2 5 месяцев назад

    와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 미테 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 6 месяцев назад

    아귀여워라동생님

  • @Jamrimi
    @Jamrimi 7 месяцев назад

    박스 엎드린 동작 남자분들도 곧잘 하나요?? 혹은 중요한 큐잉이 있을까요..?

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 7 месяцев назад

    아이귀여워 동생님 이쁘세요

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 8 месяцев назад

    아귀여워라동생님

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 8 месяцев назад

    아귀여워라동생님

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 8 месяцев назад

    엉덩이 예쁘다고 합니다 👍

  • @대장신-e6m
    @대장신-e6m 9 месяцев назад

    선생님 시퀀스넘좋아요 혹시 50분 풀 시퀀스일까요?

  • @하위-d4q
    @하위-d4q 9 месяцев назад

    누나 사랑해

  • @kakwan_seol
    @kakwan_seol 10 месяцев назад

    샘 인스타 알려주세용

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      @mitte_p 입니다! 감사합니다 :)

  • @얍-o7n
    @얍-o7n 10 месяцев назад

    층간소음은 안나죠?

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      관절은 최대한 부드럽게 사용하시고 가벼운 스텝으로 운동 하신다면 큰 소리는 나지 않습니다! :)

  • @AnaLu-sg1iz
    @AnaLu-sg1iz 10 месяцев назад

    Love this! Congratulations

  • @누꼬-d9m
    @누꼬-d9m 10 месяцев назад

    스프링은 무슨색을 거나요?

    • @로희밍
      @로희밍 10 месяцев назад

      오른쪽 상단위에 스프링 다 적혀있어용 !

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      스프링 파란색 하나 걸고 진행했습니다!☺️

  • @Jason-sm3vk
    @Jason-sm3vk 10 месяцев назад

    선생님 영상 잘 봤습니다 한쪽발을 페달에 올려놓고 하는거랑 바닥에서 하는거랑 차이점이 어떤걸까요?

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      네 감사합니다!☺️ 페달에 다리를 올리면 지면의 불안정성이 높아지기 때문에 보다 섬세한 하체의 근력을 사용할 수 있으며 추가적으로 스프링을 걸고 동작을 수행하면 페달을 누르는 힘으로 무게 중심을 인지하여 허벅지와 엉덩이 근육을 활성화하기 용이합니다 :)

  • @Mjpilates
    @Mjpilates 11 месяцев назад

    시퀀스 깔끔해요❤

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      감사합니다!☺️❤️

  • @초콜렛-c8v
    @초콜렛-c8v 11 месяцев назад

    8회씩하면 몇분운동일가요?

    • @mitte_p
      @mitte_p 9 месяцев назад

      자세 설명과 시범 여부에 따라 15분~20분 정도로 진행됩니다! :)

  • @belly0948
    @belly0948 Год назад

    샘~~저거 기구 브랜드가 뭘까요??

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      안녕하세요~! :) 인투 필라테스 기구입니다!☺️

  • @hallylou
    @hallylou Год назад

    아름다우세요 마스크는 안쓰셔도 될 비주얼이세요

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      안녕하세요 :) 기분 좋은 하루를 만들어주셔서 감사합니다ㅎㅎ 풍성하고 즐거운 한가위 보내세요☺️

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Год назад

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @lunagift93
    @lunagift93 Год назад

    커피로정신차리기 국룰이죠😢

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      맞아요ㅠㅠ 국룰이죠☕️👍🏻

  • @jayguzman6057
    @jayguzman6057 Год назад

    🎶 "Promo SM"

  • @richardchoi8805
    @richardchoi8805 Год назад

    하루가 꽉~꽉 차있군요~ 퇴근이 감동입니다. 😅😊

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다!😁ㅎㅎ

  • @죠애나-l6t
    @죠애나-l6t Год назад

    실제 수업하면 몇분걸리나요? 횟수는요?

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      안녕하세요 :) 실제 동작에 대한 설명과 큐잉을 하시면 15분 정도 소요되고 횟수는 회원님들의 운동 능력에 따라 8회~12회 정도로 조절합니다!☺️

  • @haulring2994
    @haulring2994 Год назад

    아름다우십니다~!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다!☺️❤️

  • @써니-c5o
    @써니-c5o Год назад

    안녕하세요 쌤 시퀀스 너무 잘 봤습니다. 혹시 실제 수업하실 때 복부시리즈 한번에 연결하시나요? 너무 힘들어 하실 것 같아서요

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      안녕하세요! :) 복부 인지력이 떨어지시는 회원님들은 연달아 동작을 진행하시면 목이나 허리로 보상 작용이 나타나기 때문에 반복 횟수와 세트 수를 조절해서 레슨을 진행합니다 :)

  • @nyunyu-j3n
    @nyunyu-j3n Год назад

    멋져욤

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다!☺️❤️

  • @밥밥밥-f1f
    @밥밥밥-f1f Год назад

    자막이 있어서 좋아요! 잘 보고있습니다 😊

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다!😊❤️

  • @kimDi-hw
    @kimDi-hw Год назад

    좋아용!!

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다!😊❤️

  • @샛별유-u7u
    @샛별유-u7u Год назад

    상체는 얼만큼 올려야하나요 ??

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      안녕하세요~! 상체는 견갑 하각까지 말아 올려주시는 게 좋지만 개개인의 척추 가동력과 복부 수축력에 따라 범위를 조절해주는 것이 가장 좋습니다 :)

  • @bernybrubeck2367
    @bernybrubeck2367 Год назад

    P r o m o S M

  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

    늘 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅

  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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  • @김대훈-q2y
    @김대훈-q2y Год назад

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    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다! :-)

  • @zzan_golong
    @zzan_golong Год назад

    우왕❤

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      ❤️👃🏻❤️

  • @Roho187
    @Roho187 Год назад

    출석왕이벤트 넘 좋네요 운영한지 얼마 안됐는데 많이 배워가네여!!

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      도움이 되셨다니 감사합니다!☺️❤️

  • @jung2297
    @jung2297 Год назад

    자세한 설명과 동작~~우 좋아요 구독하고 갑니다~~ 다양한 동작들 부탁드려요 오늘도 좋은 날 되세요

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      감사합니다! 좋은 하루 보내세요~!☺️❤️

  • @꽃필날이온다
    @꽃필날이온다 Год назад

    스프링 파란색 괜찮더라규요! 선생님 어떤거로 하셨을까용!

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      저도 파란색 스프링 1개 사용했습니다!☺️❤️

  • @toou.
    @toou. Год назад

    옷!! 잘 참고할게요!! 좋은영상 고맙습니당!

    • @mitte_p
      @mitte_p Год назад

      네 감사합니다!☺️❤️