[미테 필라테스] 폼롤러&리포머 시퀀스 | 연결성 좋은 | 복부 강화 운동 | 코어 집중 | 실전 시퀀스 | Reformer Sequence

안녕하세요, 미테 필라테스 입니다:)
오늘은 폼롤러를 이용한 리포머 플로우 시퀀스를 준비했습니다.
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[@zzan_golong]

헌드레드...🥹 헌드레드 나올 때 좌절...복부에 불 얹어놓은 줄🔥

[@mitte_p]

복부 불 태우기!🔥

[@camthanh4240]

Really love your videos. Could you make english sub version 🥹🥹 i be really grateful if you do thatt

[@mitte_p]

Thanks for your kind comment dear :) Let me try to create English version or subtitle soon!☺️❤️

[@죠애나-l6t]

실제 수업하면 몇분걸리나요? 횟수는요?

[@mitte_p]

안녕하세요 :)
실제 동작에 대한 설명과 큐잉을 하시면 15분 정도 소요되고 횟수는 회원님들의 운동 능력에 따라 8회~12회 정도로 조절합니다!☺️