기구 필라테스(체어) - Stretching #1

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
필라테스 운동 전&후로 스트레칭시 더욱 효과가 좋으며 몸이 무겁거나 뻐근할 때 틈틈히 해주시면 유연성 증가와 근골격계의 피로를 감소시키는데 많은 도움이 되며 유연한 움직임&가동성 확보에 많은 도움을 줍니다.
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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