[필라테스] 체어 마스터 - 시퀀스 51동작 모아보기

[@꽃사슴-e5w]

동작들 다 너무 좋아요 또 업뎃 부탁드려요

[@minzzumi]

항상 잘보고있어용 ㅎㅎㅎ

[@뚜뚜퀸]

감사합니다. 선생님!

[@뿌뿌유-q8r]

스프링 변경없이 동일인가요? 스프링위치알려주세요

[@다예쁜다예-m9s]

저는 팔로 미는 동작은 흰색 2개 / 발로 누르는 동작은 검은색 1개 흰색 1개 / 무게 싣는 동작은 검은색 2개, 흰색 1개 제일 윗칸에 걸어요~ 상황에 따라 한칸씩 내리기도 하구요~^^

[@yoonlove1206]

하의 팬츠 어디제품인가요? 영상 잘봤어요~~~~

[@다예쁜다예-m9s]

젝시믹스 조거팬츠입니다^^

[@스누피조아-i2m]

풀 파이크할때 페달을 못들어올리겠는데 어떻게 해야할까요?ㅜ

[@다예쁜다예-m9s]

아마 팔힘과 복부힘으로 무게중심을 앞으로 이동해야하는데 다리로만 들어올리려고 해서 그럴 거에요~~ 처음에는 스프링을 무겁게 시작해보세요^^

[@HP-hj1kr]

굿🤟