폼롤러 옆구리

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

시셀코리아 필라테스 롤러 프로 셀프 마사지(옆구리 마사지) 강의입니다.

팔뚝살 정리하는 폼롤러 루틴 지금 알려드릴게요 근데 이게 처음 하시는 분들은 되게 되게 아플 수 있어요 그래서 무리하지 마시고 ...

상체 폼롤러(척추편) 운동은 틀어진 골반을 바로 잡아주고 척추를 유연하게 만들어 준다. 가슴을 펴주어 라운드 숄더 자세를 개선하며 ...

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

한 주의 시작을 폼롤러 필라테스로 시작해 보세요. S라인을 완성시켜주는 옆구리살을 효과적으로 빼주는 동작입니다. 따라해보세요.

시셀코리아 필라테스 롤러 프로&필라테스 롤러 프로 소프트의 셀프 마사지 방법 강의입니다.

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #폼롤러#전신마사지#부종.

안녕하세요! 이번 영상은 폼롤러를 사용해서 옆구리와 엉덩이까지 이어지는 라인을 정리하는데 자극이 확실한 동작들로 구성해봤어요 ...

단 5분, 허리둘레 줄이는 장 해독 폼롤러 운동 [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

스트레칭도 되고, 보디 라인까지 매끈하게 잡아주니 일석이조! 옆구리와 뒷구리 라인을 잡아주는 폼롤러 활용 머메이드 동작.

폼롤러는 체중을 활용해 마사지할 수 있는 도구로 굽은 자세, 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 초보자가 자신에게 알맞은 폼 ...

필라테스하는 물리치료사, 람피티와 함께하는 폼롤러 아랫배 빼기 운동 10분 루틴입니다! 이번 영상은 동작 설명없이 호흡과 함께 ...

폼롤러 복부 비틀기의 놀라운 6가지 효과! [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 상체 마사지와 스트레칭을 준비했어요~! 평소 어깨 결림으로 인한 두통, 뻐끈함을 자주 느끼시는 ...

쉽고 간단하게 할 수 있는 셀프 마사지 뭉쳐서 불편한 허리근육 풀어주세요 #폼롤러,#셀프마사지,#근육이완,#스트레칭,#시셀코리아,# ...

폼롤러로 종아리 마사지 이렇게만 하신다고요 이제 저처럼 한번 해보세요 먼저 양손 바닥 짚고 정강이 아래 폼롤러 발끝 살짝 들어서 ...

안녕하세요, 필라테스 강사 윤소희입니다. #폼롤러 를 이용해서 몸통 측면과 밸런스까지 강화시켜 볼꺼에요! *순서 1.어깨관절을 안정 ...

안녕하세요:) 오늘은 폼롤러를 이용한 허리 옆구리 살 빼는 방법을 알려드릴게요! 현직 물리치료사이며 필라테스 강사인 우리 쭉쭉이 ...

오늘은 폼롤러로 스라인 만드는 법 알려 드릴게요 폼롤러를 옆구리 쏙 들어가는 지점에 놓아 주세요 이때 폼롤러가 갈비뼈에 부딪히지 ...

운동 없이 폼롤러로 납작 복부 만드는 방법 지금 알려 드릴게요 폼롤러로 복부 마사지만 잘해 줘도 뱃살 빼는데 도움이 되는데요 복부 ...

마리피트니스 필라테스 강사 겸 보디 멘토 윤쌤과 함께 #폼롤러 운동을 시작해보아요. 오늘은 지긋지긋한 옆구리 살을 격파하며 골반 ...

Snip Cut Routine / Cut Side and Back Fat Second Monday of every month at 8:00PM KST [Home Training, Short but Strong ...

복부팽만#뱃살운동#뱃살빼는운동#뱃살빼는법 복부 근막이완은 긴장된 근육을 완화 시킴으로써 피로를 감소시키는 효과가 있습니다.

물리치료 #폼롤러 #셀프마사지법 부산큰병원 물리치료실에서 알려주는 집에서 할 수 있는 다양한 셀프 운동법이나 마사지법에 ...

날씨가 더워지면서 #뱃살 #옆구리살 #등살 고민인 분들을 위한 #늘씬탄탄허리만들기 폼롤러 운동영상을 준비해보았어요 :) *폼롤러가 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 전신필라테스 운동 준비했어요! 폼롤러의 굴러가는 성질을 사용해서 좀 더 재밌게 운동하실 수 ...

뒷구리옆구리 #옆구리살뒷구리살 #뒷구리스트레칭 뒷구리살이 찌는 이유는 허리를 C자로 구부정하게 2 솟아서 그렇습니다 .

안녕하세요 호피쏘피 바이브의 이은형 이에요 ^^ 아픈사람만 안다는 그 허리통증! 하루종일 앉아있거나 장시간 운전하거나 하면 허리 ...

정말 많은 사람들이 하체 근육을 풀어주기 위해서 이렇게 플랭크 자세를 취해준 상태로 풀어주는데, 사실 이 자세는 굉장히 안 ...

폼롤러플랭크 #폼롤러필라테스 #폼롤러복근운동 안녕하세요 여러분! 오늘은 저도 이 영상찍고 3일간을 배에 알을 달고 다녔다는 ...

폼롤러로 무작정 문댄다고 다 잘 풀리는게 아니에요 ㅠㅠ 수아쌤이 어떤 내용을 말하고 싶은지 한번 확인하러 가볼까요~! [문의] 인스타 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...

Flatten your Lower Belly, Burn Belly Fat Instantly! [Home Training, Short but Strong, Definitely Effective!] / 🔹See the ...

우리의 적!! 옆구리살 드디어 집중공략 들어갑니다!! 고관절의 유연성이 필요한 자세이니 운동 전 골반스트레칭을 먼저 해주시면 좀 ...

Side bending을 정확하게 하면서 한단계 업그레이드 시킬 수 있는 전신 필라테스 시퀀스입니다. 폼롤러을 이용한 스트레칭과 마사지 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 사용해서 우리 몸의 전신을 자극하는 시퀀스를 준비해봤어요! 제가 머리를 싸매고 알차게 구성한 동작 ...

당신의 죽부인을 소중한 운동기구로 만들어보세요~ #폼롤러운동 #뱃살운동 #뱃살빼기 #장운동 #복부운동.

폼롤러마사지#폼롤러스트레칭#림프마사지 오늘은 폼롤러를 이용해 하체의 순환을 팍팍 시킬 수 있는 마사지와 스트레칭을 함께 ...