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Pilates Moor
Южная Корея
Добавлен 8 июл 2019
Dankook University Graduate School of Special Education _ Physical Therapy Major
Pilates Master Instructor
20 years of experience, 40,000+ hours of lessons
For Women/Disabled/ Children/Athletes
_Rehabilitation pilates/Postural correction specialization
Pilates Master Instructor
20 years of experience, 40,000+ hours of lessons
For Women/Disabled/ Children/Athletes
_Rehabilitation pilates/Postural correction specialization
복부비만,옆구리살 빼는 골반-척추교정 폼롤러 상체 스트레칭 운동(feat. 골반, 허리, 등, 목 통증 해소)
상체 폼롤러(척추편)
운동은 틀어진 골반을 바로 잡아주고 척추를 유연하게 만들어 준다. 가슴을 펴주어 라운드 숄더 자세를 개선하며 목, 등, 허리의 통증을 완화해준다. 또한 척추 분절과 흉곽의 움직임을 좋게 하여 복부비만을 해소하고 코어을 튼튼하고 날씬하게 만들어 준다.
지난 20년 동안 끊임없이 고민하며 연구한 [필라테스무어]만의 철학과 메소드입니다.
이 영상의 저작권은 Pilatesmoor 필라테스무어에게 있으며, 영상 다운로드 및 2차 편지, 무단 업로드를 금지합니다
2019 © Pilates moor 필라테스무어 All right reserved
운동은 틀어진 골반을 바로 잡아주고 척추를 유연하게 만들어 준다. 가슴을 펴주어 라운드 숄더 자세를 개선하며 목, 등, 허리의 통증을 완화해준다. 또한 척추 분절과 흉곽의 움직임을 좋게 하여 복부비만을 해소하고 코어을 튼튼하고 날씬하게 만들어 준다.
지난 20년 동안 끊임없이 고민하며 연구한 [필라테스무어]만의 철학과 메소드입니다.
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Foam Roller Workout for Slim Legs taught by a 20th-year Pilates Instructor and Physical Therapist
Просмотров 33 тыс.Год назад
요청이 많았던 [폼롤러하체편] 운동 영상이다. 하루 10분이다!! 이제부터 잠깐이라도 매일매일 운동을 한다♡ 끝. 지난 20년 동안 끊임없이 고민하며 연구한 [필라테스무어]만의 철학과 메소드입니다. 이 영상의 저작권은 Pilatesmoor 필라테스무어에게 있으며, 영상 다운로드 및 2차 편지, 무단 업로드를 금지합니다 2019 © Pilates moor 필라테스무어 All right reserved
이 영상 안보면 평생 골반통증은 해결할 수 없습니다
Просмотров 7 тыс.3 года назад
단순히 몸을 다이어트나 외모 관리의 매체로만 보는 것이 아닌 스스로 삶의 주체가 되어 자신의 몸을 지키고픈 진정 아름다운 당신을 위한 채널 - 인생, 필라테스 무어 #몸회생프로젝트 #산후골반교정 #자세교정운동 이 영상의 저작권은 Pilatesmoor 필라테스무어에게 있으며, 영상 다운로드 및 2차 편지, 무단 업로드를 금지합니다 2019 © Pilates moor 필라테스무어 All right reserved
If you're suffering from lower body obesity, make sure you watch this video.
Просмотров 10 тыс.3 года назад
♦️지난 20년 동안 끊임없이 고민하며 연구한 [필라테스무어]만의 노하우와 운동을 공유합니다♦️ 지난 8주동안 하체비만이 고민이신 여행유투버 원지님과 함께 자세분석과 평가, 그리고 필라테스 운동을 진행해보았습니다. 과연 결과는 어떻게 됐을까요? #하지부종 #하체비만 #휜다리교정 #다이어트 ※자막을 원하시는 분들은 자막 기능을 켜주세요😉 단순히 몸을 다이어트나 외모 관리의 매체로만 보는 것이 아닌 스스로 삶의 주체가 되어 자신의 몸을 지키고픈 진정 아름다운 당신을 위한 채널 - 인생, 필라테스 무어 이 영상의 저작권은 Pilatesmoor 필라테스무어에게 있으며, 영상 다운로드 및 2차 편지, 무단 업로드를 금지합니다 2019 © Pilates moor 필라테스무어 All right reserved
EP 12. Shoulder Strain Correction Rehabilitation Pilates 12 Weeks Exercise
Просмотров 10 тыс.3 года назад
[12주차, 어깨 거상 자세교정] 지난 20년 동안 끊임없이 고민하며 연구한 [필라테스무어]만의 운동프로그램입니다. 자세교정 하기 위한 기본운동으로 1주차부터 12주차까지 단계적으로 설계되었습니다. 기본운동이긴 하지만 만만하지 않는 운동입니다. 쉽게 포기하지 마시고 꾸준히 하다보면 올바른 자세를 얻을 수 있습니다. 이번 영상은 설명을 최소화하여 반복해서 따라하기쉽습니다. 자세한 동작설명을 원하시는 분들은 [기본운동], [통증케어] 을 참고하세요 운동팁!!!! - 1주차부터 순차적으로 운동하시면 좋습니다. - 한 영상을 하루 2~3번까지 반복해도 되고 2~3주차 영상을 이어서 해도 됩니다. - 동작이 익숙해지고 정확해질 때까지 자주 반복합니다. #어깨라인 #자세교정 #재활운동 #다이어트 이 영상의 저작권...
EP 11. Round shoulders Posture correction Rehabilitation Pilates
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EP 10. Curved Back Spinal Posture Rehabilitation Pilates 12 Week Exercise
Просмотров 7 тыс.3 года назад
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Pilates challenge! Vlogs of hard-working instructors (exercise, daily life, food sharing😆)
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EP 2. 무릎통증, 전반슬 (Back Knee) 자세교정 재활필라테스 12주 운동
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지금 당신은 어떻게 살고 있나요? Depression/ Mannerism
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저질코어, 뻣뻣한척추, 허리통증, 종아리비대칭 나아질 수 있을까요?
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장시간 운전과 컴퓨터 사용으로 몸이 아프고 틀어지면 하는 운동? / 고민상담 QnA
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