캐딜락 푸쉬바

안녕하세요 수빈샘입니다 실제로 그룹 레슨에서 했을 때, 반응이 최고였던 시퀀스 공유합니다 저는 항상 시퀀스를 짤 때, 한 근육만 ...

실제로, 레슨에서 진행하는 시퀀스만 올려 드리고, 그 중에서도 회원님들의 피드백이 괜찮았던 시퀀스들로 구성해 드리고 있습니다 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

캐딜락의 푸시 쓰루 바를 사용한 고급 필라테스에서 영감을 받은 운동

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

Pilates Cadillac Exercises: Brought to you by Vertex Physical Therapy.

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링 없이 사각바 하나로 50분 수업 할 수 있는 시퀀스 입니다 첫번째 동작에서 헉!

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

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[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 푸시 스루바를 이용했습니다! 중간에 베터리가 다 돼서 꺼지는 바람에 다른 ...

푸쉬쓰루바에서 스프링 없이 25분간 진행할 수 있는 시퀀스입니다 :) 스프링이 없기 때문에 더더욱 자극이 강해지는 운동들입니다 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

캐딜락에서, 푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용한 전신운동 진행해 보았습니다. 실제로 수업에서 썼을 때, 회원님들 많이 시원해 하셨던 ...

캐딜락을 활용한 전신운동 올려 드립니다:) 채널 운영하면서 한분한분 댓글 달아주신 거 읽을 때마다 참 보람되고 힘이 납니다 ...

푸쉬쓰루바와 핸드스트랩을 이용하여 전신을 골고루 운동할 수 있는 시퀀스입니다 ‍

캐딜락필라테스 #필라테스시퀀스 #폼롤러 #필라테스강사.

눈치채신 분들도 있을지 모르겠지만 하면서 좀 힘들어서 엔지가 많이 났어요.ㅋㅋ 그만큼 폼롤러 하나 추가해 주었다고, 자극이 장난 ...

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

캐딜락 푸쉬바 시퀀스 (50분)

여러분의 12월은 어떠신가요~ 저는 크리스마스 저에는 엄청 설레더라구요 :) 이 맘 때 이 기분이 그냥 좋은 것 같아요 모두들 따뜻한 ...

필라테수아#캐딜락시퀀스#pushthroughbar.

구독자수가 어느덧 8000천명을 넘었네요:) 사랑해 주시는 구독자님들 너무나 감사드립니다 저는, 필라테스 할 때가 가장 행복하고 ...

목적 : 호흡부터 백니(무릎 과신전) 교정, 스웨이백 체형교정, 허리 통증 완화를 위한 고관절의 움직임 캐딜락 미니볼 조합 필라테스 ...

안녕하세요 대한스포츠지도자협회 KSIA 입니다^^ 오랜만에 시퀀스 영상으로 찾아 왔습니다!! 오늘 수업은 코어와 엉덩이 어떠신가요?

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 10월 첫쨋날 영상은 재인쌤이 아껴뒀던 힙업운동 시퀀스입니다! 날씨가 좋은 10월엔 ...

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 일자 복근 캐딜락 시퀀스 Curl Up | 컬 업 10회 1세트 / 복부 인지 Curl Up (Table Top Position) | 컬 ...

캐포머필라테스 #필라테스레슨​ #필라테스시퀀스 아티다 Insta. @atda_pila 아티다 Mail. atda_pila@naver.com 아티다의 ...

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

분절 여신이 되고싶은 사람들 재인쌤과 같이 운동해요! #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스.

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

이번주 주 2회 업로드에 성공했어요 앞으로도 주 2회 업로드를 할 수 있도록,,,ㅎ 이번 영상은 오로지 푸쉬바만 사용해 시퀀스 ...

Pilates Cadillac Exercises: Brought to you by Vertex Physical Therapy.

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인코딩 문제로 다시 업로드 했어요 ㅠㅠ! #필라테수아#늘솜필라테스#늘솜필라테스수아쌤#목감필라테스.