캐딜락 시퀀스 초보

초보자분들은 한 단계 한 단계 밟아 나가는 것을 추천드릴게요. 복사근 폭행 근 내전근 그리고 등 하부 심부 근육 뼈를 동시에 잡아줄 수 ...

안녕하세요 민초입니다. 오늘 회원님은 저와 첫 수업이고, 이전에 필라테스를 몇번 배워보셨는데 매번 수업에 만족하지 못하셨다고 ...

디스크 및 다른 질환을 가지고 있는 회원님들 제외하고 처음 온 회원님들 대상으로 시키는 시퀀스에요 저는 기본적인 틀만 정해놓고 ...

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요 기쁨 필라 입니다 오늘은 캐디락 미니볼 핸드스트랩을 활용한 40분 전신 시퀀스를 준비 했습니다 미니볼을 활용해서 복부 ...

안녕하세요❤️ 운동하는 토리쌤입니다 오늘은 캐딜락에서 할 수 있는 시퀀스 준비했습니다! 궁금하신 점이나 요청운동은 댓글로 ...

분절 여신이 되고싶은 사람들 재인쌤과 같이 운동해요! #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스.

오늘은 베이직 시퀀스예요! 기본 동작인 만큼 중간중간에 큐잉팁들 있으니 볼륩업해서 들어주세요! 이번 영상은 너무 마이크 가까이 ...

영상 확인도 안하고 급하게 올려서 재업합니다.

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

필라테스 #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 서아의 Sequence Diary! - Cadillac 50min 시퀀스 저의 모든 시퀀스 영상은, 기록용으로 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

인스타그램:lenayoga_pilates #필라핏 #레나요가필라테스 #캐딜락필라테스시퀀스 #스트레칭#기구필라테스 #초보용.

토닝볼을 활용해서 풀바디 시퀀스를 준비했습니다! 하체 운동 시 푸시쓰루바에 양쪽다리 후면부가 떨어지지 않도록 동작해주시고 ...

필라테스 강사들이 시퀀스를 짜느라 너무 힘들다는 소식에 제가 도움이 될 수 없을까 고민하다가 "필라테스 지도자과정 수업을 하듯이 ...

pilates #pilatesinstructor #sequence #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머 #체어 #체어시퀀스 #바렐 #바렐시퀀스 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

[강사시퀀스] 캐딜락을 활용한 틀어진 골반 바로잡기 롤 다운 바 & 풋 스프링 캐딜락 시퀀스 Warm Up | 웜 업 10회 1세트 / 둔근 및 ...

안녕하세요 오늘도 저와 유튜브로 함께 하고 계신 선생님들! 봄날 미세먼지와 꽃가루에 목건강 지키시길 바래요. 다름이 아니라 앞으로 ...

캐딜락 룸이 좁아 영상 중간중간 카메라 각도 이동이 있습니다! 이해 부탁드립니다❤️ 더 좋은 영상 각도를 찾아... 열심히 보완해 ...

안녕하세요 필라디션입니다 (๑ᵔ⤙ᵔ๑) 필라디션 채널 최초로 새로운 강사님을 초대해 개인 레슨을 받아 보았어요 ㅎㅎㅎ 필라테스는 ...

실제로, 레슨에서 진행하는 시퀀스만 올려 드리고, 그 중에서도 회원님들의 피드백이 괜찮았던 시퀀스들로 구성해 드리고 있습니다 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

안녕하세요 대한스포츠지도자협회 KSIA 입니다^^ 오랜만에 시퀀스 영상으로 찾아 왔습니다!! 오늘 수업은 코어와 엉덩이 어떠신가요?

박스 캐딜락을 조합해 보았어요 박스를 사용하니, 조금 더 재미난 동작들이 가능하네요 오늘도 재미난 필라테스, 수빈샘과 함께 ...

댓글 제한.

필라테스 #캐딜락시퀀스 #필라테스시퀀스 서아의 Sequence Diary 1탄! - Cadillac 50분 시퀀스 저의 모든 시퀀스 영상은, 기록용으로 ...

화려한 시퀀스도 좋지만, 기본기를 제대로 재미있게 가르칠 수 있는 강사는 그러한 시퀀스도 언제든지 만들 수 있지요 ‍♀️ '내일 ...

... 하시라고 영상을 올려봅니다 운동하라 자세 교정하라는 댓글은 정중히 사양합니다 #캐딜락시퀀스 #사각바시퀀스 #캐딜락한시간.

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 캐딜락에서 50분시퀀스 준비했습니다. 1. 하체&척추 스트레칭 2. lunge 3. Narrow ...

안녕하세요 필라민초입니다. 지난번 올린 체어 시퀀스에도 많은 관심 가져주셔서 감사해요. 또한 영상 촬영을 허락해주시는 우리 회원 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 푸시 스루바를 이용했습니다! 중간에 베터리가 다 돼서 꺼지는 바람에 다른 ...