캐딜락 시퀀스 상체

안녕하세요 수빈쌤입니다 장마라서, 긴 나날동안 비가 내리고 있어요 궂은 날씨지만, 여러분들의 마음에는 행복이 가득하시길 ...

하부 코어와 중둔근에 자극감이 좋은 50분 시퀀스 시원하다는 후기는 덤으로 들으실 수 있을꺼에요!

캐딜락 암스프링을 이용한 상체& 코어 강화 필라테스 시퀀스입니다.

안녕하세요 여경입니다 오늘 시퀀스로 팔뚝 불태워봐요!!

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 캐딜락에서 진행하는 상체운동입니다 박스를 이용해서 좀 더 쉽게 진행하고, 스프링을 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 빠르게 시퀀스 체크하실 수 있게 준비했어요!

안녕하세요 편집 프로그램이 오류가 나서 업로드가 좀 늦었어요 다음 영상은 빨리 올릴게요!

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

안녕하세요☺ 필라 현짱입니다. 50분 시퀀스 숏츠 영상 모음입니다!! ‍♀️ 감사합니다 #캐딜락상체 #캐딜락 #필라테스 #캐딜락 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

필라테스 초보 강사들을 위한 그룹 필라테스 30분시퀀스 입니다. 강사들을 위한 시퀀스 영상으로 자세한 설명은 생략했어요. 동작에 ...

뱃살빼는운동 #뱃살빼는법 #뱃살운동 #코어운동 #필라테스강사 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #체어시퀀스.

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 ...

캐딜락시퀀스#캐딜락#캐딜락복부#상체운동#코어운동#복부운동#필라테스#필라테스강사#운동.

O 배는 c 컵으로 내려 아서 복부 인지 시켜 주시고 상체만 현주 트위스트 진행 할게요 마시구 전면 내쉬면서 갈비뼈 수주 배꼽도 쏙 ...

안녕하세요 ^^ 리움필라테스입니다 ~! 오늘은 지난시간에 이어서 캐딜락에서 할수있는 복부 옆구리 등 운동까지 할 수 있는 동작을 ...

캐딜락시퀀스 #캐딜락필라테스시퀀스 #cadilacpilates #어깨재활필라테스 #공부하는필라테스강사 #해부학 #기능해부학 #재활 ...

오늘은, 지난주에 수업했을 때 반응이 좋았던 시퀀스 올려 보아요 핸드스트랩으로 다양한 동작을 하는 걸 좋아하는 편인데 이번 시퀀스 ...

안녕하세요 아침 저녁으로 쌀쌀하네요 :) 지난주에, 제가 일이 많아 과부하로 유튜브 영상을 업로드 해 드리지 못했네요 기다려주신 ...

필라테수아#캐딜락필라테스 #스프링보드필라테스 핸드스프링이용한 상체운동 시퀀스로 준비했는데 어쩌다보니 마지막에 엉덩이도 ...

완전 끝자 오케이 안 그래도 다리의 넓이가 조금 좁다 보니까 위치가 움직였을 때 무릎이 조금 불편할 수 있어요 그런 분들은 상체를 ...

목적 : 호흡부터 백니(무릎 과신전) 교정, 스웨이백 체형교정, 허리 통증 완화를 위한 고관절의 움직임 캐딜락 미니볼 조합 필라테스 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 애정하는 시퀀스 중 하나에요.

안녕하세요!! ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 구독과 좋아요 꾹 눌러주세요!!!! 감사합니다!!!! #캐딜락 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은 복부 위주의 핸드스트랩 시퀀스로 돌아왔어요 ‍♀️ 여러분의 댓글과 많은 응원이 채널운영할 ...

캐딜락 #캐포머 #캐딜락필라테스 #캐포머필라테스 #캐딜락시퀀스 #캐포머시퀀스 #리포머타워필라테스 #리포머타워시퀀스 #재활 ...

여러분 안녕하세요:) 벌써 입춘이 지났네요 얼른 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠어요 오늘은, 운동영상 말고 티칭영상 올려보아요.

눈치채신 분들도 있을지 모르겠지만 하면서 좀 힘들어서 엔지가 많이 났어요.ㅋㅋ 그만큼 폼롤러 하나 추가해 주었다고, 자극이 장난 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

캐딜락시퀀스 #필라테스시퀀스 #리미쌤필라테스 캐딜락 50분 시퀀스 입니다:) 암스프링으로 상체를 강화시키고 스탠딩 동작에서 ...

여러분 안녕하세요:) 제가 사용한 핸드스프링은 낮은강도의 노랑색 스프링으로 진행했습니다. 회원님들 마다 근력이 다르기 때문에 ...

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락에서 상체운동 위주로 구성을 해보았습니다. 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래 ...

척추 4가지 움직임을 활용한 기능성 플로우 상체 운동 30분 시퀀스입니다. 동작에 대해 궁금하시거나 이해가 안가는 부분이 있으면 ...

여러분 안녕하세요:) ✨ 제가 사용한 스프링은 캐딜락 기구중에서 가장 쎈 초록색 스프링을 이용해서 진행했습니다. 기구별로 스프링 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

Safety chain과 push trough bar를 이용하여 스트레칭부터 전신운동까지 온몸을 시원하게~! 실제 강사님들과 진행하는 강사레슨 영상 ...