캐딜락필라테스 50분 풀 시퀀스

Vanhada Pilates institutes of lifelong education
🌿반하다필라테스 평생교육원🌿
Certificate Of Trademark Registration : 제 40-177041 호
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정혜선 원장 경력사항
◾ 청주대학교 체육교육학과 석사 취득
◾ 청주대학교 무용학과 졸업
◾ 체육교육학 중등교사 교원자격증
◾ 노인스포츠지도사 취득 국민체육진흥공단
◾ 대전대학교 평생교육사 취득
◾ 반하다 뉴스 신문사 편집장
◾ 반하다필라테스 평생교육원 원장/ V-School 교육센터대표원장
◾ 국제 휴먼올림픽대회 필라테스 부심사위원장
◾ 피사프 코리아 국제 퍼스널 필라테스 교육이사
◾ 자랑스러운 청백리봉사리드 대상
◾ V-MASTER/ V-LAB / V-PCP/ PILATES ANATOMY
[ 교육강사-기구필라테스 지도자과정/ 해부학 강사/ 임산부 기구필라테스 지도자 과정]
◾ 산전▴산후 필라테스 외부 출강
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💗반하다필라테스 정혜선입니다💗
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️오시는 길은
🏩충청남도 천안시 서북구 서부대로 688 현대프라자 208호🏩
지번-
충청남도 천안시 서북구 성정동1229 현대프라자 208호
☎️ 070-8624-0076
📞010-4753-0076
두정동 늘푸른아파트 맞은편
두정동 경복궁 맞은편
파로헤어건물 2층
🏩빨강색 커튼 달린 가게입니다
주차장은 세븐 일레븐 골목으로 오시면 지하주차장이 있습니다.
🚗🚘60대정도 되는 규모입니다 혹시 주차 할 공간이 없으시면 늘푸른아파트 상가 안에 세우시거나 식자재마트에 주차 하셔도 좋습니다.
안전운행하시며 반하다필라테스로 오세요.
🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

[@Jihan_bebe]

원장님 시퀀스 너무 좋아요~~! 시퀀스짤때 도움이 많이 되고 영상보며 운동도 잘하고 있습니다😄!!!

[@정혜선-e1x]

영상시청해 주셔서 감사합니다 🩵더 좋은 영상으로 올려 드리도록 하겠습니다 🩵

[@jjorjimara1]

안녕하세요 선생님~ 요즘 선생님 영상도움을 많이 받고있는 초보 필라테스 강사입니다. 오늘 이수업을 하고나서 무릎 안쪽 통증이 많이 나타나 좀 찾아보니 무릎을 굽혔다 폇다하는 동작이 많고 허벅지뒷근육을 많이 쓸경우 거위발건염이 발생한다고 하더라구요. 왠지 발바닥으로 푸시바를 끌고오는 동작의 반복으로 발생된건 아닐까하는 생각이 들엇습니다. 무릎안쪽에 저릿한 느낌이 계속되는데, 혹시 선생님께서는 이 시퀀스 수업 후 저와같은 그런피드백은 없으셨는지, 통증없이 건염 발생되지 않게 운동은 어떻게하면 좋을까요? ㅠㅠ 긴글 읽어주셔서 감사합니다 ㅠ

[@정혜선-e1x]

그러셨군요. 많이 아프지는 않으셨나요??
체중심이 어디였는지 여쭤보고 싶습니다. 또한 다리 각도를 체크를 해야 하는데 다리를 35도 앞쪽으로 푸쉬바에 가볍게 들고 있는 느낌으로 진행하였으면 합니다.
아무래도 영상인지라 선생님의 움직임이 어떻하셨는지 궁금하네요.
제가 영상이나 아니면,
제 번호 남겨드릴테니 상세히 설명해 드리겠습니다
070-8624-0076 입니다. 🙏

[@jellybear7636]

나르필라테스 민서샘이시네요~~~~

[@정혜선-e1x]

@@jellybear7636 넵넵 천안있다보니, 함께 운동도 합니다.

[@dareuntv]

혹시 맨앞에 계신분 민서쌤 아니신가요??

[@정혜선-e1x]

민서선생님이 유명하시네요 🩵민서선생님께서는 매 수업마다 얼마나 열심히 하시는지 너무너무 예쁘세요. 🩵

[@dareuntv]

제가 좋아하는 혜선 선생님 민서 선생님 여기서 다 뵈어서 너무너무좋아요~^^

[@정혜선-e1x]

@@dareuntv 감사드립니다 🙏

[@qkam1356]

왜 ‘제자리를’ 이라고하시는거에요ㅠ?

[@정혜선-e1x]

몇 분에서 제가 그말을 했을까요 말씀해 주시면. 설명해 드리겠습니다 💙