조깅 페이스

덕분에 훈련의 연속성을 유지할 수 있었고, 존 3 심박수의 조깅 페이스도 조금이지만 빨라졌습니다. 달리기로 인해 멘탈 체력도 좋아 ...

부상없이 러닝하기 DJI Pocket2 /1080/30/quality /위치:오른손/ 애플워치/gpx 동기화.

오늘은 10000M 조깅페이스로 달렸습니다~ 편안하게 달리면 케이던스가 180이 되기가 힘드네요~ 아직 편하게 달리는 조깅을 만들기 ...

~서울목동용왕산마라톤클럽 회원가입안내 ~ 클럽 위치 : 서울 양천구 훈련장소 : 용왕산, 안양천, 한강, 목동운동장, 지양산, 상암하늘 ...

... 에서 150 사이 그 심박수가 조깅 심박수로 생각하거든요 그리고 좀 더 잘 뛰는 분들 조깅 페이스가 점점 빨라진다고 하더라고요 그게 ...

컨디션이 좋지 못할때, 비와서 밖에나가 운동하지 못할때등 집안에서 부담없이 할 수 있는 운동. . . 걷기! 천천히 조깅페이스로 달리기 ...

존2 러닝을 통해 다시 달리기를 시작하신 원장님! 10월에 있을 경주 국제 마라톤 하프코스 완주를 목표로 준비중이신데요 직접 뛰어 ...

애플워치 바꿀까? [착용장비] 써코니 엔돌핀 스피드2 데카트론 바람막이 & 바지 Ken Block 선글라스 애플워치 시리즈 6 [BGM] ...

나에게 알맞은 조깅 페이스를 찾아 러닝훈련의 효율을 높이고 신체에 부담과 부상확률을 줄이는 방법에 대한 가이드 영상입니다.

배터리 문제로 테스트 비행만 하고 철수. . 이제부터 보폭에 집중 (팔치기 크게) 종종 거리는 빠른 케이던스에 발목잡혀 페이스 올리기 ...

요즘은 러닝중에 음악보다 발구르는 소리와 숨소리가 더 듣기 좋습니다. 착착착착 - 후후 - 여기에 새소리까지 멋진 하모니 아닙니까?

조깅, 어떻게? ‍♂ 페이스를 너무 생각하지 말고 정말 편하게 뛰세요 뛴 듯 안 뛴 듯 노래도 듣고 경치도 보고 즐겁게 뛰세요 빠르게 ...

트레드밀 속도 25 /60초 달리기 영상입니다 드디어 성공! 이번엔 성공하리라 다짐하고 진짜 참고 달렸네요 역시 참는자가 승자 ...

LUCY 루시밴드 멤버 신예찬 SNS instagram : ye chani/ youtube ...

오늘은 제가 러닝을 할 때 참고하고 있는 애플리케이션을 소개해 드릴게요. [착용장비] 나이키 줌 엑스 인빈서블 런 플라이니트 2 가민 ...

열심히 달린 후, 연속적으로 고강도 운동하면 부상이 온다고 하더라고요. 열심히 훈련하는 만큼 회복도 중요하다고하는데!!! 맨발로 내 ...

9월을 달리기를 해야해 오늘은 러닝 브이로그 입니당 8월달에 오랜만에 한 러닝이 재밌어서 찍어둔 영상인데 지금은 페이스도 ...

후반기 메인으로 잡고있는 경주 동마마라톤이 이제 한달 남짓 남았네요. 거리주 LSD훈련이 필요할 시점입니다. 이번 가을 풀코스 ...

오늘은 비가와서 아쿠아슈즈를 신고 달려서 인지 모르겠지만 가장 많이 달리는 코스였는데도 페이스 조절에 실패해서 중간에 한번 ...

수업상담문의 카톡 ID : chani1225 2023년 기초체력 상시반 ,개인레슨 ,육상반 m.blog.naver.com/llwindll/223117494436 ...

cafe.daum.net/yongwangsan

안녕하세요 오늘의 훈련은 조깅 60분입니다. 두달 동안 쉬었던게 몸이 아직 무거워서 조깅도 힘드네요. 조깅의 목적은 전날 훈련의 ...

저의 첫 마라톤 풀코스는 5분 30초로 쭉 달려 볼 겁니다. 그래서 대회전까지 5분 30초랑 친해져 보려고요. [email] ...

지금까지는 러닝시 매번 능력치의 80% 까지 끌어올려서 달렸습니다. 지금부터는 완급조절을 하며 러닝을 할 예정입니다. 수요일과 ...

소외계층돕기 10회 행복한 가게 마라톤 대회에 참가하여 페이스메이커의 역할과 5km 참가자 그리고 대회 현장을 보여주는 영상 ...

수업상담문의 카톡 ID : chani1225.

cafe.daum.net/yongwangsan

안녕하세요 매일 달리기 201 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 제가 10Km 달리면서 자주 사용했던 방법을 공유해 볼까 합니다 ...

마라톤 #마라톤훈련 #마라톤대회 #러닝 #달리기 #운동.

마라톤 #달리기 #JTBC마라톤.

여름에 다들 더워서 힘들어하시지요. 올해는 벌써부터 더워지고 있고, 역대급 무더위가 예상된다고 합니다. 하절기 운동은 어떻게 하는 ...

달리기 #런닝 #페이스.