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95킬러 과체중 러너입니다. 신발 알아보고있는데 추천해줄만하나요?

Pb축하합니다 ㅎ 어 하프에 l이 빠져있네 ㅋ 빵터짐 ㅋ

대박 PB축하드려요!!🎉

개인 기록 누가 어떻게 재주나요? 스마트워치로 내가 알아서 셀프로 재는건가요?

시계 정보를 알수있을까요?

우와 축하드려요!!!저도 디셈버 하페 다녀왔어요 ㅎㅎ 1시간 43분에 완주했습니다

PB 축하드립니다! 저도 서울레이스 정말 잘 뛰고 왔습니다 ㅎㅎ

정말 항상 열심이시네요 계속 pb도 갱신하고 대회 참가 신청도 꾸준하게 잘하셨네요 늘 응원합니다~

호저형 과체중 아니세요? 키 무게 여쭤봐도되나요

PB 축하드립니다~ 1:40 언더 대단하십니다~!!

호저씨! 완주 축하드립니다. 무릎조심하시고 잘 치료하세요.

준비 많이 하셨네요. 대단하세요

수고하셨습니다.. 무더운 여름 땀 흘린 결과라 더 멋지네요.. 최종 관문인 풀까지 집중해서 같이 화이팅하시죠..

접수 입구컷 당해서 못가요😅 뛰고 싶었어욯

안녕하세요. 이제 러닝시작한지 두달좀 안된 런린이입니다. 저도 뉴발마라톤 참가 하고 싶은데 내년경기는 뉴발 공홈에서 나중에 안내가 되면 참가하면 되는건가요? 아직 대회 참가를 해본적이없어서 이렇게 질문남깁니다 ㅜ

기록 대단하십니다^^씩보이님도 잠깐보이시네요ㅋㅋ 지방러라서 참가가쉽지않지만 한번 꼭 참가하고싶은대회네요^^

점점 발전하시는 모습 멋있어요! 이제 45분 언더시네요, 대단하세요!! 🎉🎉

와. 역시 여름내 연습 하시더니 기록 너무 좋으시네요.축하드립니다.저도 v3 구매로 A조 였는데 초반 출발 병목과 갑작스런 좁은주로 있었지만 ㅎㅎ 호저씨님과 기록 비슷하게 나왔네요.내년에도 뉴발 하프 나가보고싶네요. 제마까지 화이팅입니다.

훌륭하신 기록입니다!!

고생하셨습니다. 저는 국평마로 첫 풀을 뛰어봤는데, 정말 쉽지 않네요 ㅎㅎ 호저씨님도 가을 대회 건승 기원합니다.

저 잠깐 나오네요ㅋㅋㅋ육교나오는 장면에서 흰색모자 입니다ㅋ

저도여기다녀왔어요 빛의속도로 올리셨네요 뛰시는거보고 화이팅외쳤답니다 하페는너무웃겼어요 ㅋㅋ 3.6키로식구들과왔었는데 거기는 인원이없어널널하니너무좋았어요 다같이즐기기에는좋았답니다

공간많은 바지 추천해주실 수 있나요? 저도 제마 첫 풀마로 서브4 도전중입니다 에너지젤이랑 물을 어떻게 들고 뛰세요?

와. 저도 제마가 첫풀 도전입니다! 전 5시간 내 완주하는 것이 목표예요! 화이팅입니다

영상보면서 매번 자극받고 있습니다. 저도 첫풀 제마 sub4 목표입니다. LSD는 35k까지만 해봐서 풀코스 거리 달려볼 생각 못했는데 10월 공휴일 많으니 날잡고 하루 도전해봐야겠네요.호저씨님 영상중간에 대회때 작은물병 생각하신다고..저도 300ml 생수병 하나 런닝벨트에 끼어 가져갈 생각였는데.. 심박수도 여유있으시고 대회때는 기온 더 낮을테니 충분히 목표는 가능해 보이세요.영상 매번 감사합니다.

여기에 내가 있다니 ㅠㅠ 50을 바라보는 나이 최고의 하루였다❤❤❤

와~ 정말 대단하세요!! 이번 제마 때는 정말 좋은 결과가 있으실 것 같아요~ ^^

목표시간이 몇시간이신가요

수고하셨습니다.... 내년엔 함께 뛰어보시죠!!

그래도, 마라톤 풀코스 거리를 대단하시네요. 저는 올해초 부상으로 모든 대회를 취소하면서, 체력이 어느정도 올라올때까지는 공식적인 대회들은 참여하지 않을 생각입니다. 원래 처음 달리기를 시작했었던 초심으로 돌아가려구요. :-) 항상 좋은 영상 감사드립니다.

호저씨 화이팅~🎉🎉🎉

대단하십니다~!! 수고하셨어요. 회복 충분히 잘 하시고요. 대회 때는 오버페이스만 조심하면 서브4 이상 기록 나올거예요. 달리면서 러너 중 페메 정해서 그때그때 페이스 운영하면 도움이 많이 됩니다.

대단한 정신력입니다. Jtbc 풀마라톤 성공을 기원합니다~

관문 체육공원도 종종 나가서 달리는데요. 동작대교도 그렇고 오며가며 지나쳤을 수도 있겠다 싶지만 저는 그리 일찍 나가지 않다보니..ㅎㅎ 최근 들어서 호저씨님 영상을 접하게 되었는데 저에게 유익한 부분이 많은 것 같습니다. 체계적으로 훈련하시는 것이 굉장히 인상적입니다! 저는 올해 춘마를 2번째 풀코스 대회로 나가는데요, 내년 대회부터는 좀 더 체계적인 과정으로 데이터에 기반한 훈련을 해보고 싶어집니다! 대회까지 부상없이 즐거운 달리기 하세요. 화이팅 입니다!

뛸때 안흔들리나요?? 저도 이브이제로 쓰다가 얼굴형때문에 써소 넘어갈려고하는데 고민되네요

가민 265는 165와 비교해서 GPS 수신시간이 짧은편인가요?

저도 10월 춘마 준비중인데요. 응원합니다~~~(날씨도 시원해졌으니 저도 주말에는 30km이상 목표로 뛰어보려구요~)

55사고싶었는데 마침 165라는 선택지가 나와서 바로 겟하러 갑니다~~

255가 165보다는 좋은건가요?

이번에 영상보고도 고민되네요 마침 가민 세일 들어간다해서 165뮤직 vs 265 고민중이네여..

저도 주말 LSD 뛸때 주로 이용하는 코스라서 익숙한 곳들이 많이 보이네요~ (동작대교 - 잠실대교) 다음달 10월 춘마를 2번째 풀코스 대회로 목표로 열심히 달리고 있는 과체중 러너입니다! ㅎㅎ 이번 주말부터 날이 풀려서 한결 달리기가 수월해 진 것을 느낍니다. 대회까지 부상없이 화이팅 입니다! (저는 쇼트 팬츠를 선호하는데 타이즈도 궁금하군요 ㅎㅎ)

장거리 지속주 생각만해도 힘들것 같네요. 수고하셨습니다~^^ 페이스를 초반 540으로 가다 18키로 (2/3) 이후 올리는게 좋지않았을까 생각합니다. 지속주 후반 (3-5키로?) 페이스 나오는거 보면서 목표페이스 잡으면 되지싶어요. 잘 아시겠지만 장거리는 젖산역치 싸움이라 이걸 몸에 익히고 조절하는게 젤 중요한거 같아요. 장거리 훈련시 2/3 이후 페이스 변동을 주는 것도 시도해보세요. 남은 기간 훈련 잘 마무리하고 좋은 결과 있기를 빕니다~!!

대회 당일은 날씨도 더 시원해지고, 대회뽕도 있고 ^^ 지금기록보다 훨씬 나아지니 여유있게 가세요~

진심 일반인기준 런닝용으로는 뉴발 sc 엘리트 v3, 또는 v4가 최강임. 발바닥과 발목 등에 오는 데미지를 이것만큼 확실히 상쇄시켜주는 쿠션이 없음. 그리고 카본이다보니 적당한 반발력있어서 도움됨. 대부분의 카본화처럼 땡땡하고 과한 반발력 아니니 겁먹지 말고 진심 한번 꼭 신어보세요들. 달릴때 부담스럽지 않게 밀어주는 정도라 딱 좋음. 발바닥, 발목 등 데미지 최소화 + 안정화 이상 수준의 안정감 + 진짜 통틀어 넘버원급 착용감 + 적당한 반발력. 진짜 진짜 찐임. 요새 인기있는 슈블 이런거하고 비교하지마셈. 훨 상급임. 넘버원으로 꼽는 알파플라이 같은거? 노노 일반인은 sc엘리트가 훨 좋다고봄. 진짜 미친듯이 빠른속도로 계속 뛸정도 되는 신체를 소유하고 있고, 땡~~땡한 반발력으로 발 피로감 몰려와도 괜찮다면 알파플라이 정도 가도됨. 어차피 그런분 일반인 기준 소수임. (베어플라이 정도 급은 아쉬우니 걍 비추!!! 돈값 개못함.) 진짜 sc엘리트 초강추. 초보가 신어도 전혀 부담 없는 카본화임. 쫄지 말고 바로 매장에서 일단 무조건 신어서 몇걸음이라도 뛰어보세요.

런닝 사회보시는분은 누구에용?

작년 제가 JTBC 준비하던 코스랑 비슷해서 반갑습니다. 부상 조심하시고 컨디션 관리만 잘 하시면 되겠어요. 새벽에 혼자 나가는 그 두려움 과 긴장감이 좋은 추억이 될겁니다 ^^

저는 jtbc전에 풀코스 경험해보고자 지난주에 처음으로 철원에 풀코스뛰러 다녀왔습니다ㅎㅎㅎ진짜 불지옥을 경험하며 겨우겨우 완주만 했네요 ㅎㅎ

대단하십니다 ㅎ 궁금한점이있습니다 제가 런닝하다보면 과민성 대장증후군으로 5킬로만 넘으면 아랫배가 살살신호오거든요 관련해서 해결법이나 달리기 전 식단 관리법 있을가요..

한여름에는 타이즈던 쇼츠던 장거리 뛰면 마찰로 인한 피부쓸림은 어쩔수 없는 부분 같습니다.

다시 한번 복기하고 지금 1코스 도전하러 갑니다💪🏻💪🏻💪🏻 즐거운 추석 연휴 보내세요👍🏻