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나현기증나
Южная Корея
Добавлен 14 фев 2018
안뇽하세요😋🍃
러닝 브이로그ㅣ새로운 러닝화 개시ㅣ런데이 스피드훈련 운동
새로운 러닝화를 개시해썽요
써코니 허리케인 24
플릿러너에서 사온 신발이랍니다 !
오늘은 런데이 스피드 훈련 커리큘럼을 따라가봤어요
4분40초 달리기 20초 전속력 달리기 3분 걷기 !!!
00:00 시작
02:30 오늘의 달리기 소개
04:23 얼마나 빠르게 뛰는지 보여주겠어
06:04 페이스 기록
써코니 허리케인 24
플릿러너에서 사온 신발이랍니다 !
오늘은 런데이 스피드 훈련 커리큘럼을 따라가봤어요
4분40초 달리기 20초 전속력 달리기 3분 걷기 !!!
00:00 시작
02:30 오늘의 달리기 소개
04:23 얼마나 빠르게 뛰는지 보여주겠어
06:04 페이스 기록
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Видео
#클라이밍 새로운 낙법 소개😝#climbing #climb #낙법 #운동
Просмотров 2314 дня назад
플릿러너 발측정 슈피팅하고 러닝화 사기 / 자라 아디다스 쇼핑하고 델리만쥬 먹방 브이로그
Просмотров 1946 дней назад
오늘은 플릿러너에 방문해서 발측정 / 슈피팅 하고 러닝화를 구입했어요 😎 잠실 간김에 롯데몰에서 혼자 쇼핑도 했답니다 집가는 길에 델리만쥬 먹방까지 😋😋😋😋 00:00 출발 01:01 발측정 시작 06:42 zara 07:17 adidas 07:51 델리만쥬 #러닝 #플릿러너 #슈피팅 #자라 #아디다스 #쇼핑브이로그 #일상브이로그 #브이로그
#클라이밍 힘없이 날라가요오💨 처음 시작하는거 멋진듯 #climbing
Просмотров 6518 дней назад
30분동안 몇키로를 달렸을까❓런데이 8주차 성공 러닝 브이로그 운동
Просмотров 38910 дней назад
30분 달리기 / 안쉬고 처음으로 30분을 달려봤어요 몇키로를 달렸을까 !! 페이스와 케이던스 심박수는 맨 뒤쪽을 참고해주세요!💨 런데이 8주차를 드디어 끝냈어요 !!! ❤️🔥 9월 말에 언택트지만 마라톤 신청해서 10km 마라톤까지 열심히 달려볼게용 🏃♀️🏃🏃♂️ 00:00 러닝복장 소개 01:07 나가보자 / 준비운동 01:56 오늘의 달리기 소개 / 런데이 8주차 02:30 1km 03:30 2km 03:48 3km 04:08 4km 04:23 5km 04:49 상여자 모먼트 05:29 러닝 페이스 기록 📢BGM ✔️Track - Cadmium - Want It All (ft. Timmy Commerford & Jaytee) ✔️Soundcloud - soundcloud.com/cadmium...
고관절 이슈 발생 하필 마침 세팅하는 날 클라이밍 운동 브이로그
Просмотров 55613 дней назад
안녕하세요 클라이밍 두번째 영상입니다 !! 오늘의 클라이밍 복장은 ~ 라퍼 기여운 티셔츠 입어봤구 오늘도 볼더링부터 지구력까지 야무지게 전완근 털고 왔습니다😋 히히 이번 영상에서는 얼굴도 같이 찍어봤는데 .. 재밌게 봐주세요 😍 좋아요 댓글 구독 환영합니다 😊😊😊😊😊 00:00 시작 00:45 오늘의 ootd 클라이밍 복장 06:30 노가리까기 09:50 고관절 이슈 12:21 지구력 타임 15:00 어시스트 풀업 16:07 짐챙기기 #클라이밍 #클라이밍브이로그 #운동 #운동브이로그 #다이어트 #공복운동 #climbing #climb #클라이밍초보 #클라이밍화 #클라이밍바지 #클라이밍가방 #클라이밍티셔츠
히힛 내가 만든 샌드위치 다이어트일뻔 했는데 kfc 가고 집밥먹음..^^ 치킨나이트에 에그타르트까지🤪 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트쇼츠 #식단기록 #일상 #벌크업 #살크업
Просмотров 52816 дней назад
알바하면서 휴게때 삼김먹고 특별한거 없는 하루 냠냠 단백질칩 최공 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #알바 #미소지기 #다이어트쇼츠
Просмотров 42117 дней назад
5km 러닝 브이로그 / 오랜만에 하는 달리기 페이스를 되찾아보자 bcaa 부작용 복근운동까지
Просмотров 27719 дней назад
9월을 달리기를 해야해 오늘은 러닝 브이로그 입니당 8월달에 오랜만에 한 러닝이 재밌어서 찍어둔 영상인데 지금은 페이스도 많이 오르고 이것보다 잘 뛴답니다 히힛 지금은 페이스도 오르고 나름 잘 뛰는 버전으로 러닝 브이로그를 또 찍어 볼게요 #운동 #운동브이로그 #러닝브이로그 #러닝 #달리기 #런닝 #런닝브이로그 #러닝페이스 #런닝화 #러닝복장 #페이스조절 #런데이
지금 나름 봐 완전 살크업 했잖아 : 양갈비 존맛!!!!!!!!!! 안주 푸파 너무 맛있는게 많아
Просмотров 44420 дней назад
살크업 쇼츠 ㅎㅎ 다이어트도 복구어트도 아닌 살크업 식단입니다. #다이어트 #살크업
Просмотров 50221 день назад
꽁꽁얼어붙은 다이노😋❤️🔥 #climbing #다이노 #클라이밍 #클라이밍초코 #클라이머
Просмотров 22025 дней назад
그냥 웃기다 그냥 ㅋ 다이어트 망해서 먹은거 찍는것도 까먹은 하루입니다^^ #망한다이어트 #다이어트실패 #다이어트
Просмотров 4425 дней назад
다이어트 아니고 그냥 맛있는거 잘 먹은 영상☺️ 술을 마셔버렸어 아이스크림 호떡 마싯어 #다이어트 #술안주 #다이어트식단 #쿠쉬쿠쉬 #과자 #군것질
Просмотров 45725 дней назад
오늘은 힘내야 하는날 간식이 계속나와!! 오븐마루 냠늘봄가든 개노잼 새벽 스크린골프.. #다이어트 #치킨 #스크린골프 #다이어트식단 #빵
Просмотров 404Месяц назад
현기증 날뻔~~~ 런의 재미에 푹 빠지시길요..^^ 건강해 지니까~~~
하하하하 댓글 감사합니다! 항상 건강하세료~~~🏃♂️🍀
운친사람이다!!
운동을해야해요🏋️♀️
진짜 영원히 달리시는군요 뛰면서 말하는거 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뛰면서 말하기 스킬을 습득하는 중 😆😆😆
혹시 여기 마운틴그라운드 호수 공원 인가요?..
네엡 마자요!!
와앙 신기
히ㅣ힛😊
아니 물품보관소 진짜 꿀팁이다
롯데몰에 간다면 꼭 이용해보길😆
헐 우리 간지 4년이나 됐다니 …….
그니까 사년전..🥹 변한건 없는딩..🏃♀️🏃🏃♂️
재밌어용
감사해요오잉😎
우와
혹시 늘 여기서 운동하시나여
@@Stay_Raon 넹 클라이밍 주로 여기 다니구 있어요!
잘뛴다
@@주가은-m1d 마라톤 준비 하셔야죠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아나 멋있는 장면일줄
혹시 어디 암장인가용
그리고 언제 가셧을까여
@@Stay_Raon 암장은 동탄 마운틴크라운드 입니다!!
@@Stay_Raon 이 영상은 7월 달에 갔을때 찍은거에요☺️
@@cheeese_hater 이번 년도요?.
@@cheeese_hater 저랑 같은 암장같아서 물어봣는데 잘하면 마주쳤을수도 있겠네여
너무 잘보고있습니다! 항상응원할게요💗
감사합니당☺️ 좋은하루되세요~~~🍀
ㄷㅂㅇㅈ노래음소거해명부탁드려요
아마두 저작권 이슈때문에 ..🥹
어시스트풀업말고 밴드풀업이나 네거티브플업을 하십쇼~~~
내일부터 해보겠습당!!
초크랑 초크백 정보 궁금해여
ㅋㅋㅋㅋ우연히 나에게 생긴 제품들임당^,^
어우쒸 하시는거 너무 귀엽 ㅋㅋㅋ 페이스를 아주 많이 늦춰서 뛰어보세요 느리게 뛰다보면 언젠간 안정적으로 다 따라오게 되더라구요
ㅋㅋㅋㅋ예전엔 느리게 뛰는건 뛰는게 아니다라는 생각이 살짝 있었는데 요즘엔 깨우쳤답니다(?) 봐주셔서 감사합니다!!😊
항상 안클하십셔!
@@songclav2369 우왕 댓글 감사합니다! 항상 안클 하세요🍀🍀🍀
오
이건 쩐다
아이스크림호떡 저 잘만드루요 ㅎㅎ
재료 사서 갈게잉
몸무게잴때 발에힘주시는건가요?
사진찍는데 발가락 보이기 싫어서요 ㅎㅎ
다이어트맞음 이거??
실패
와 이거 나왜못봣지 내도파민❤
땅버조아
나도초코릿달라고
다이어트하시는거맞아요?
반성중이에요 ㅎㅎ
엄마저도초콜릿주세요..
울집왕
까비;;
우와
댓글 감사합니다 😋
보니까 또 하고시퍼어어어어
하자아아 클라이밍 쿨타임 찼어
전완근 두께 재주세요!!
넹 ㅎㅎ
똥침해도돼여?
😎
볼더링이랑 지구력 차이는.모예요~??
저랑 같이 하시면 친절하게 알려드릴게요옹😋
아니 아이스크림을 이러캐 마니드시몀 어떠캐요
@@정채원-l9i 반성즁이애옹
진짜 먹기만하네..
@@주가은-m1d ....
하루에 라면을 두개나 드시면 어케요 잠은 이렇게 늦게자는데 카톡은 안보는거야??!!!!!!!!!
군까요!!!
@@주가은-m1d 재밌는건 아껴보기 마인드(?)❤️🔥