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아빠달려 Run Daddy
Добавлен 21 окт 2012
몸이 휘청거리는 강풍속에서 30km 장거리 달리기
내년 동마 대비 첫 장거리 뛰고 왔습니다.
바람이 너무 강하게불어서 때려 치우고 싶었지만
어쨋든 끝까지 해냈습니다.
이제 장거리 거리주 많이 뛰어야 할 시기입니다.
동마가 80일 정도 밖에 안남았네요.
모두 남은 한 해 마무리 잘 하시고
새해 복 많이 받으세요😁😁
#마라톤 #러닝 #달리기 #LSD
#포항 #경주 #running
바람이 너무 강하게불어서 때려 치우고 싶었지만
어쨋든 끝까지 해냈습니다.
이제 장거리 거리주 많이 뛰어야 할 시기입니다.
동마가 80일 정도 밖에 안남았네요.
모두 남은 한 해 마무리 잘 하시고
새해 복 많이 받으세요😁😁
#마라톤 #러닝 #달리기 #LSD
#포항 #경주 #running
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겨울! 저강도 조깅과 러닝 마일리지에 대하여
Просмотров 6 тыс.День назад
겨울 달리기 힘드네요. 춥고, 배고프고(?), 쓸쓸하고(?)🤔🤔 저강도 조깅으로 마일리지 쌓기에 대한 저의 생각을 말해보았습니다. 모두 감기 조심하시고 따뜻한 연말 되세요🫡🫡 #달리기 #조깅 #저강도조깅 #마일리지 #마라톤 #러닝 #marathon #running
내가 올해 마라톤을 뛰며 느낀점 / 15km 조깅
Просмотров 2,3 тыс.21 день назад
올해 마라톤을 가볍게 돌아 보았습니다. 초보 러너로 시작해 22개 대회를 뛰였는데요. 그래도 아직 힘들고 어려운 마라톤 입니다. 시간이 참 빠르게 간다는걸 다시 한 번 느낍니다. 오늘도 행복한 하루 되세요😁😁 #달리기 #마라톤 #러닝 #조깅 #안동마라톤 #상주마라톤 #marathon #running
2024 경산 삼성현 마라톤 10k 달리기 / 시즌마감
Просмотров 2,9 тыс.21 день назад
#화질은2160p로 경산 삼성현 마라톤 10k를 무사히 완주 했습니다. 예상치 못한 업힐에 많이 당황하고 추운 날씨에 떨었지만 올 해 마지막 대회인 만큼 즐겁게 달렸습니다. 전국의 모든 러너분들 올 한 해 대회 뛰신다고 수고들 하셨습니다. 내년 대회에서 또 뵙겠습니다🫡🫡 #경산 #삼성현 #마라톤 #10km #달리기 #마라톤 #러닝 #marathon #running #시즌마감
이 추운 겨울을 나야하는 러너들에게 / 겨울철 러닝에 대해
Просмотров 2,6 тыс.28 дней назад
겨울 많이 춥지만 그래도 달려야죠? 부족하지만 제가 아는 겨울철 러닝에 대해 이야기해 보았습니다. 추운 겨울 모두 감기 조심하시고 오늘도 내일도 화이팅 입니다😁😁 #겨울 #달리기 #러닝 #마라톤 #락브로스 #바라클라바 #winter #running #marathon
2024 양산마라톤 하프코스 달리기 / 하프까지는 즐길 수 있겠지?
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
#양산마라톤 양산마라톤 하프코스를 무사히 완주 했습니다. 항상 그렇듯 몸상태와 컨디션에 대한 의심이 가득했지만 너무 좋은 날씨와 같이 달려주신 러너분들 덕분에 즐겁게 달릴 수 있었습니다.👍👍 오늘 양산마라톤 뛰신분들 모두 수고하셨습니다🫡🫡 #화질은2160p가장좋습니다 #하프코스 #마라톤 #러닝 #나이키 #알파플라이3 #marathon #running #yangsan #nike #alphafly3
풀코스 더 잘 뛰고 싶으신 분들에게.. / 일주일만에 조깅
Просмотров 3,1 тыс.Месяц назад
상주마라톤 후기를 뒤늦게 남겨봅니다. 카보로딩, 수분섭취, 좋은날씨.. 풀코스를 좀 더 잘뛰기위해 도움이 되는 요소들에 대해서 말해 보았습니다. 일주일은 쉬었더니 몸이 많이 무겁네요. 내년을 향해 다시 열심히 달려보시지요😁😁 #상주마라톤 #카보로딩 #수분섭취 #마라톤 #러닝 #조깅 #풀코스 #달리기 #running #marathon
2024상주곶감마라톤 풀코스 달리기 / 다시 할 수 있을까?
Просмотров 7 тыс.Месяц назад
#화질은2160p가좋습니다 상주곶감마라톤 풀코스 무사히 달리고 왔습니다🫡🫡 나름 간절한 대회였는데 그래도 자신감을 많이 회복한 것 같아서 굉장히 뿌듯한 대회였습니다😁😁 오늘 상주마라톤 뛰신분들 모두 수고하셨습니다👍👍 #상주곶감마라톤 #마라톤 #달리기 #러닝 #풀코스 #running #marathon
올해 마지막 풀코스를 앞두고 카보로딩을 하는 이유
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상주곶감마라톤 풀코스를 앞두고 카보로딩까지 하면 발악을 해봅니다. 실력이 부족하니 할 수 있는 모든 방법들을 찾네요. 가을 풀코스..하나라도 잘 뛰어보고 싶습니다😭 #상주곶감마라톤 #풀코스 #카보로딩 #양동마을 #달리기 #러닝 #마라톤 #marathon #running
JTBC마라톤 후기 말해봅니다
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굳이 찾아 내보는 제마 아쉬운 점. 제마 너무 즐거웠습니다😁 내년에 또 만날 수 있기를🙏 #제마 #jtbc마라톤 #서울마라톤 #marathon #running
2024 JTBC마라톤 풀코스 달리기 / 아홉번째 풀코스 완주
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#화질은2160p가좋습니다 제마 풀코스를 뛰고 왔습니다. 펀런하려고 했고 적정 페이스 유지해보려 했으나 역시 풀코스는 풀코스네요. 풀코스에 펀런은 없다는게 제 결론입니다😭 그래도 9번째 풀코스 완주 성공했습니다. 너무 즐거웠습니다 제마. 오늘 JTBC 뛰신 분들 모두 수고하셨습니다👍👍 #jtbc마라톤 #제마 #풀코스 #서울마라톤 #마라톤 #달리기 #러닝 #marathon #running
일반인이 마라톤 기록에 집착하는 이유
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저는 달리기를 더 꾸준히 하려고 기록에 집착을 합니다. 동기부여가 없으면 오래하지 못하는 성격이라 제 스스로 계속 목표를 줘서 의미를 부여하거든요. 여러분도 어떠신가요?🤔 #달리기 #마라톤 #동기부여 #러닝 #running #marathon #mentality #jtbc마라톤
내가 이번 대회 목표달성을 실패한 이유
Просмотров 3,6 тыс.2 месяца назад
이번 동아마라톤에서 아쉽게 달린 핑계는 아니고..🤫🤫 나름의 이유를 찾아 보았습니다. 저처럼만 안하시면 됩니다😁😁 오늘도 실패를 통해 배웁니다👍 #달리기 #마라톤 #경주 #동아마라톤 #풀코스 #실패 #분석 #러닝
2024 경주동아마라톤 풀코스 달리기 / 괜찮아 과정이야 / 정신승리도 승리
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
#화질은2160p가짱입니다 경주 동아마라톤 풀코스... 목표했던 320은 근처도 못가고 실패했습니다. 다음에 더 잘하면 되겠죠? 실패는 성공의 엄마니까 다시 해보겠습니다. 오늘 경주동마 뛰신 분들 궂은 날씨에 모두 고생많으셨습니다. 여러분은 모두 승자 입니다👍👍 #경주 #동아마라톤 #풀코스 #마라톤 #러닝 #동마
찐 가을의 시작인 러너들의 멘탈잡기
Просмотров 1,8 тыс.2 месяца назад
이제 큰 대회들이 시작됩니다. 러너들에게는 아주 즐거운 시기이죠. 우리 다같이 즐겨보아요😁😁 멘탈잡고 가보자구요💪💪 #경주동아마라톤 #춘천마라톤 #JTBC마라톤 #펀런 #달리기 #러닝 #마라톤 #running #marathon
2024 달서하프마라톤 하프코스 달리기 / 대구마라톤 중에서 제일 마음에 듦
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
2024 달서하프마라톤 하프코스 달리기 / 대구마라톤 중에서 제일 마음에 듦
2024울진금강송배마라톤 하프달리기 / 울진이랑 안 맞음...
Просмотров 4,3 тыс.3 месяца назад
2024울진금강송배마라톤 하프달리기 / 울진이랑 안 맞음...
급수대에서 급수하고 컵은 제발 도로 외각으로 버려주세요~ 그냥 바닥에 그대로 버리면 후발 주자분들 컵 밟고 뛰는데 어려움있지 않을까요? 유튜브 하시면서 선한영향력을 보여주시길 바랍니다
@@rokim852 저도 급수에 굉장히 신경쓰는 사람이라..맨정신으로는 컵 바닥에 안 버리는데 혹시 그런 부분이 있었을까요? 혹시 있었다면 앞으로 좀 더 신경쓰도록 하겠습니다😊
@@rundaddy 07:14 스펀지 13:50 컵 주로에서 극복하며 끝까지 달리는 모습 언제나 응원하겠습니다. 올해는 더 건강하시고 좋은성과 이루시길 기원할게요! 화이팅입니다!!
@rokim852 아.. 저도 몰랐던 모습 알려주셔서 감사합니다. 좀 더 신경쓰겠습니다. 감사합니다🫡🫡
며칠전 gpx 파일 요청드렸던 학생입니다 무슨문제인지 댓글이 지워져 버렸네요 감사합니다!
@frxxegkyfewrfxsrg 다른분도 이메일이 댓글로 등록이 안되더라구요..왜 인지..lbhturf@naver.com 제 이메일 입니다. 이쪽으로 연락주시면 파일 보내드리겠습니다😁😁
평소 조깅하실 때는 10키로 기준 보통 키로당 몇분 페이스로 뛰시나요?
@@핵폭발-h9d 10k 조깅은 보통 6분정도로 뜁니다. 잘 안되는 날은 630까지 뛰기도 하구요😁😁
@@rundaddy 알려주셔서 고맙습니다~ 그리고 궁금한 게 또 있는 데.. 혹시 지금 조깅 페이스로 꾸준히 뛰면 10km 45분 이내도 가능할까요?
@핵폭발-h9d 개인적인 생각으로 조깅만으로 45분은 쉽지 않습니다. 일주일에 한 번 정도 빌드업 훈련 해보시는걸 추천합니다. 45분이면 4분30초 페이스인데 첫 1km 5분40초로 시작하여 매 1km 마다 10초씩 줄여서 달려보시는 걸 추천합니다😁
밖에서 뛰지않고 겨울에 런닝머신으로 마일리지를 꾸준히 채우는것도 도움이 될까요? 추워서요ㅠ
@@eunjeongkim3165 그럼요. 풀코스를 러닝머신으로 준비하시는 분도 봤습니다. 어디서 뛰든 뛴다는게 중요하지요😁😁 화이팅 하십시요👍👍
저도 포항에서 소소하게 런닝하는 런린이입니다. 평소 달리시는 지금 페이스도 저에게는 너무 넘사벽이네요..ㅎㅎ 내성적이라고 하시지만 여러 영상들에서 항상 화이팅 하시고 다른분들 응원해주시는 모습이 보기 좋습니다. 우와 효자에서 경주 터미널까지 코스는 생각도 못해봤네요.ㅎㅎ 응원합니다~!!
@@thinkjone1249 감사합니다. 내년에도 열심히 해보겠습니다. 새해복 많이 받으세요😁😁😁
저도 거의 같은코스로 며칠전에 30k달렸는데 바람이 너무 많이 불어서 몸이 나가질않더라구요 ㅎㅎ 그리고 지루한거 진짜 공감입니다 ㅠ아빠달려님 저번에 달린 영상보고 길찾아서 갈수있었습니다! 항상 잘보고있어요 😆
제가 도움이 되어서 다행입니다. 길이 처음 가면 좀 헷갈리긴 합니다. 바람이 정말 어찌나 부는지..수고하셨습니다. 새해복 많이 받으세요😁😁
올해 마지막 맞바람 맞으면서 LSD 신나게 달리셨네요! ㅎㅎ 2024년 수고하셨고 내년에도 즐겁게 뛰는 영상 많이 올려주세요! 늘 재밌게 보고 있습니다!! 새해 복 많이 받으세요!
@@yoonhasee 네 윤하님 감사합니다. 아식스 러너로 뽑히신거 늦었지만 축하드립니다. 너무 부럽네요👍👍 내년에도 멋진 달리기 기대하겠습니다. 새해복 많이 받으세요😁😁
아빠달려님 2024년 고생 많으셨습니다! 강한 바람에도 끄덕 없는 저희 헤비급러너들ㅋㅋㅋ 장점이 있었네요 ㅍ ㅣ식했습니다 ㅎㅎ 부상 없이 동마까지 준비 잘하시길 바랍니다! 저희 10kg만 빼면 서브-3 충분히 가능 ^^
@@mappa_bubu 저는 몰라도 병주님 10kg 빼면 무조건 서브3 합니다😁😁 그치만 근손실 안되요!! 올해 수고많으셨어요. 새해복 많이 받으세요🫡🫡
영상 보다가 저만의 웃음 포인트가 있었네요. 저도 그렇게 외향적이지 않아서 영상 촬영이나 다른 부분에 있어서 어려움이 있네요 😁 언제나 화이팅입니다 ! 👍🏻
@@UNSANMAN 네 너무 감사합니다. 올해 운산남님 만나서 반가웠습니다. 내년에도 대회장에서 뵐게요. 새해복 많이 받으세요😁😁
아빠달려님 고생하셨습니다!! 2024년 잘 마무리하세요!! 경주까지 잘 다녀오셨군요ㅎ 저도 경주까지 뛰어갈게요😂😂 항상 부상조심하시고 추운날 감기조심하세요😊 화이팅입니다!!🎉
제가 출발하고 1시간 뒤에 출발하시면 만날 수 있겠네요🤣🤣 기원님도 감기 조심하시고 내년에도 같이 즐겁게 뛰어 보자구요😁😁 감사합니다~~🫡🫡
저는 경주에 사는데 아빠달려님 달린 코스를 꺼꾸로 달려봐야겠네요. 포항 터미널까지 ^^
네 사견이지만 마지막이 경주보다는 포항이 좀 더 지루하고 힘들거 같아서 경주 출발이 조금 더 힘들지 않을까 싶긴합니다. 그래도 도전! 화이팅 하십시요😁😁
2024년 고생하셨습니다. 항상 응원하겠습니다. 새해 복 많이 받으세요~ 경주, 포항 파이팅!
넵 감사합니다. 새해복 많이 받으세요😁😁
한해 고생하셨습니다 내년 기대할께요 항상 대단하다 느낌니다 복많이 받으세요
칭찬 감사합니다. 새해복 많이 받으세요😁😁
오, 저도 아까 30k 장거리 뛰고 자기전에 유튜브 보는데 깜짝놀랐습니다. 아내랑 같이 아빠달려님 이야기도 해서 알고 있습니다. 아내가 "난 연예인 ㅇㅇ스타일을 따라할거야. 여보는?" 해서 "당연히 아빠달려님이지. 남자 구독자가 97% 아빠달려님". 2024년 제 마일리지는 대충 3000km정도이고 평소 비슷한 패션으로 달리니 오해하지 마십시오^^; 쏙쏙 와닿는 영상으로 소소한 재미주셔서 감사합니다 ㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니다. 이제 98프로로 올라간 거 같아요😂😂 우리 아재 구독자 분들 덕분에 용기도 없고 재미도 얻고 있습니다. 올해 3000km 엄청 많이 뛰셨네요👍👍수고하셨습니다. 올해 마무리 잘 하시고 새해복 많이 받으세요😁😁
아고 요새 바람이 장난 아니네요🥲 포항에서 경주로 가는 러닝코스를 이렇게 갈 수 있다니! 아빠달려님 덕분에 좋은 정보 얻고 갑니다🙇🏻♂️ 저는 바람 안부는날 경주에서 출발해보겠습니다😆 감사합니다!!
넵 도시를 이동한다는게 또 색다른 재미가 있네요. 이게 마라톤의 매력 아니겠습니까😂😂 화이팅 하십시요. 감사합니다😁😁
겨울장갑은 콧물닦이용이죠!
코닦는데 장갑 만한게 없지요😂😂
아빠달려님 혹시 카메라는 뭘 쓰시나요?? 마이크는 따로 쓰시진 않죠?
저는 오즈모 액션4 쓰고 있습니다. 마이크는 없습니다😊😊 감사합니다😁😁
LSD는 멘탈강화 훈련이죠~ 추운 날 수고 하셨어요~ 전 낼35K 인데~눈이 와서 걱정 입니다~ 올 한해 마무리 잘 하시구요~ 복 많이 받으세요~
내일 강추위라던데 부상 안당하게 조심히 뛰고 오십시요. 올한해 좋은 말씀 많이 해주셔서 너무 감사합니다. 새해복 많이 받으십시요😁😁
풀마라톤 전까지 장거리 횟수랑 km 는 어느정도가 좋을까요
@@Fan-pw3kx 저는 첫풀 전에 32km 딱 한 번 뛰고 나갔습니다. 장거리 최소 한 번은 뛰어보셔야 합니다. 통상 30km 이상 3~4번 이면 좋을 것 같습니다😁😁
서울동마신청했습니다. 연일에 거주하는데 이코스 달려보고싶어요. 혹시 가민 지도 볼수있을까요. 모르는길이라^^
@@야크당 네 메일 주소 보내주시면 gpx파일 보내 드리겠습니다😁😁
감사합니다 ❤
@@야크당 넵 메일 주소 알려주십시요😁😁😁
메일적고 클릭을 안했네요. 메일만 확인ㅋ
주말에 경주 lsd하시면 공지 한번하세요😊
영상항상 잘보고있습니다. ㅎㅎ저도 효자동거주하는데 경주시외터미널까지 LSD 도전해봐야겠네요 맞바람 맞으시느라 고생하셨습니다ㅎㅎ
@@cutieme897 효자 사시면 뛰기 딱 좋은 코스입니다👍👍 감사합니다😁😁
수고하셨습니다 LSD 할때 같이 달려보고싶네요 형님
네 다음에 기회되면 같이 해보시죠 덕배님. 왠지 축구 잘 하실것 같네요😂😂
포항, 경주는 새벽 5시부터 아침 9시전까지가 그나마 바람이 약하게 부는거 같네요 ^^* 추운 날씨에 고생하셨습니다
@@김헌관 맞습니다 오히려 새벽이 바람은 덜 부는듯한.. 감사합니다😁😁
와...잘하면 만날뻔 했겠는데요. 경주에서 재밌게 보고있습니다. 다음에는 보문호수쪽으로 달리시면 42km 가능 하실듯 싶어요. ㅋㅋㅋㅋ
@@070sevil 보문 입구까지 찍고 왔으면 충분히 42 나올듯 합니다. 근데 힘들어서 퍼졌을듯요🤣🤣 감사합니다😁😁
추운날 장거리 고생하셨습니다!! 저도 새벽에 뛰었는데 러너들이 없어서인지 휑~ 하니 더 춥게 느껴지더라고요~^^
@@kkong_ahhhhh 요즘 새벽은 진짜 너무 추워서 몸이 굳는 느낌이네요 페이스도 안나오고🥶🥶 감사합니다😁😁
언제일지 모르겠지만 내년 동반주 대회 알려주시면 피해되지 않게 연습해서 참석해볼게요..
내년 대구마라톤 서브4 정도로 동반주 하실 분 있으시면 계획중입니다. 기회되면 같이 가시죠~😁😁
막바지에 4분대 페이스 연속으로 계속 찍는 거 보면 동마에 좋은 기록이 예상됩니다. 굉장합니다.
@@hg9345 칭찬 감사합니다😁😁 덕분에 또 용기를 얻어 봅니다👍👍
올 한해 고생히셨습니다^^ 바람소리와 옷에 묻은 소금끼보니 감동이 옵니다^^ 내년에 뵙겠습니다😊
@@psy-t6e 네 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요😁😁
어릴 때 포항, 경주, 안강 살아서 풍경이 낯설지 않네요. 해파랑길따라 칠포, 월포 바닷길 달리시면 풍광이 더 좋을텐데 아무래도 주로 상황이 좋은 편은 아니죠? 돌아오는 교통편도 좀 불편하고
저의 초반 영상중에 칠포에서 월포 왕복이 있긴합니다😊😊말씀대로 찻길 뛰어야 해서 주로가 좋지는 않더라구요. 감사합니다😁😁
고생하셨습니다 전 강풍뛴 안뜁니다 한잔하고 싶지만 토요일 친구 안만나고 바람적은 일요일에 뛸랍니다
@@jeonglee6028 의지가 좋으십니다👍👍 강풍에는 그냥 실내 러닝이 답인듯 하네요😁😁
스트레칭 많이하세요. ~~~ 저는 장요근 통증이 좀 있어서 휴식했다가 오늘 13k정도만 조깅하고 왔습니다.🎉
@@nothinbetter0000 언제나 부상 조심하십시요. 스트레칭 명심하겠습니다. 수고하셨습니다😁😁
저도 어제 여남방파제부터 유강갔다가 돌아오는 코스로 30키로 lsd했습니다 겨울 첫 lsd여서 오늘 엉덩이랑 허벅지 알이베겼내요ㅠㅠ 아빠달려님도 고생하셨습니다
여남부터 유강 왕복 생각보다 힘들죠😂😂 송도 형산강 똥바람에 영일대 사람들 틈에서 집중해서 달리기 쉽지가 않더라구요. 그치만 다 핑계겠지요😅😅 수고많으셨습니다😁😁
겨울장갑은 콧물닦는용..ㅎㅎ 아주아주 공감합니다 춘날 고생하셨습니다
@@massiturtlerunner 장갑 필수입니다 콧 닦으려면🤣🤣 감사합니다😁😁
농수로 생각보다 길고 잘돼있는거 같네요ㅎㅎㅎ지루하지만 나름 재밋을꺼 같은데요ㅎㅎ
네 지루하지만 뛰다보니 거리가 빨리 줄어들더라구요. 마음먹기 나름인것 같습니다. 감사합니다😁😁
오늘 콧물 질질 흘리면서 10km 뛰었습니다. 강가라 바람이😢
@@臥龍-b2t 고생하셨습니다. 콧물 질질 공감이네요🥶🥶
저도혼자LSD하면힘든거보다지루한게더힘들어여ㅠㅠ특히겨울에는사람이없어서더한거같아여ㅎㅎ장거리수고하셨습니다ㅎㅎ
@@석종헌-f5s 겨울 장거리 너무 힘드네요. 뭐 사실 장거리는 언제나 힘들고 지루하지만🤣🤣 감사합니다😁😁
2024년 수고했어요 🎉 너무 무리하지 말고 건강하게 달려요 화이팅 ❤
감사합니다.