요가테라스 다이어트요가

운동할 시간이 없다면 밤에 샤워하기전에, 혹은 잠깐 시간이 날때 매트를 깔아보세요! 20분동안하는 요가, 운동으로 탄탄하고 건강한 ...

살빠지는 다이어트 요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 ...

살빠지는 다이어트요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 ...

신경쓰지 않으면 자꾸만 두꺼워지는 뱃살과 옆구리살 외적으로 신경쓰일뿐만 아니라 건강까지 해칠 수 있어요! 뱃살 옆구리살 빼는 ...

살빠지는 다이어트 요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 ...

출렁거리고 늘어진 뱃살 이제 관리하셔야죠!! 저만 믿고 따라오세요~ 매일 20분씩 한달동안 일요일 빼고 매일매일! 꼭 탱탱한 복부가 ...

오늘도 요가를 합니당 클쓰마스용품 협찬 용정문구.

멘트간소화, 노bgm. 멘트를 줄여 동작에 조금 더 집중해봅니다. 진짜 진짜 운동되는 전신을 다쓰는 다이어트요가 풀 루틴 DAY1입니다 ...

25분동안 근력을 사용하며 다이어트에 도움이 되는 요가! 층간소음 없이, 집에서 부담없이 해보실 수 있는 홈트입니다. 다이어트 중이 ...

어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 뻘뻘 나는 다이어트 되는 운동! 뛰지 않아도 된다! 헬스장 가지 않아도 된다!

살빠지는 다이어트요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 반복하여주면 어느순간부터는 그 ...

집에서 요가원에 온것처럼 웜업부터 쿨다운까지 홈요가 함께해요! 전신스트레칭 부터 근력까지 모두 사용하는 운동 #요가 #홈트 ...

머리부터 다리까지 골고루 사용하는 전신운동 요가 50분! 느긋한 주말~ 내 몸을 위한 요가타임 어때요? #요가 #yoga #전신운동.

오늘도 운동이 될만한 신박한 요가! 금요일까지 같이 잘 달려오고 계시죠? 오늘도 요가로 몸을 개운하게 풀어봐요^^ #요가 #yoga ...

다이어트를 성공하기 위해서는 적당한 땀배출과 체형교정 그리고 근육운동! 요가만한 운동도 없습니다~ 30분동안 땀쭉쭉!

요가복 : 뮬라웨어 ☆ 아로마오일 및 패치 : 무니스튜디오 차크라 아로마 릴랙싱 패치 & 롤온 아로마오일 ☆ 요가매트 : 아따산 K4 ...

뱃살빼는 최고의 동작드를 또 모아봤습니다. 물론 뱃살을 빠지게 하기 위해서는 충분한 유신소운동과 식이조절도 필요하겠죠! 거기에 ...

피로가 쌓여 무거운 몸을 가볍게 만들어줄 수 있는 요가입니다. 각 루틴마다 2-4가지 동작이 연결되어 있습니다. 오늘 많이 피곤 ...

뱃살만 쏙!!! 뱃살빼는데 효과좋은 요가동작들만 모았습니다. 매일 하면 언젠가 11자복근이 딱!! 바쁠때 굵고 짧게 요가하고 가세요!

Exercise yoga, home training for dieting, exercise to increase basal metabolic rate, workout

요가매트 : 아따산 ☆ 요가복 : 슬롤리(sloli) 어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 뻘뻘 나는 다이어트 되는 운동!

집에 있는 폼롤러 장식품으로 자리만 차지하고 있진 않으신가요? 폼롤러로도 근력운동이 가능하다구요! 재미있게 살빼는 방법~ 이번 ...

나는 운동량이 부족하다! 나는 근력이 부족하다! 타이어트를 하고싶다! 그렇다면 지금 바로 하세요^^ 집중하며 따라하다보면 어느새 땀 ...

일주일에 2번 땀이 뻘뻘 날 정도로 운동을 해주시면 심장박동수를 높여 전신지방을 태울수 있음은 물론 기초대사량과 코어의 안정성을 ...

비틀고 접고 조이는 동작을 통해서 몸속의 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 되는 디톡스요가! #디톡스 #붓기 #요가 ♥ instargram ...

Thanks to you, we have 100,000 subscribers in 30 months. Thank you so much! I will continue to repay you with good videos ...

어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 뻘뻘 나는 다이어트 되는 운동! 뛰지 않아도 된다! 헬스장 가지 않아도 된다!

다이어트요가 마지막편 7번째 영상입니다! 그동안 바쁜 육아와 이사로 업로드가 늦어진 점 죄송합니다^^;; 오늘도 운동으로 화이팅 ...

스트레칭만 잘해줘도 순환이 원활해져 살 빠지는데 도움이 된다는 사실! 어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 ...

어려운동작 없이! 자세한 설명과 함께! 층간소음 없이 땀이 뻘뻘 나는 다이어트 되는 운동! 뛰지 않아도 된다! 헬스장 가지 않아도 된다!

집에서 층간소음 없이 근력과 유산소 운동을 한번에 하세요! 운동하러 갈 시간이 없다면 하루중 30분만 시간을 내서 해보시길 ...

살도 빠지고 붓기도 빠지는 어메이징 스트레칭입니다. 매일하면 몸이 가벼워지고 찌뿌둥한 몸이 가벼워지는 운동입니다 요가테라스와 ...

요가로 체력관리는 물론 체중관리와 라인관리까지! 오늘도 다이어트요가로 삶의질을 올려보세요! #요가 #다이어트 #홈트 체지방빼는 ...

매일 집에서 하루 30분씩 운동되는 요가 하세요^^ 칼로리소모 체형교정 심신안정 모두 다 챙길 수 있는 요가입니다. #요가 ...

다이어트요가 6번째 영상입니다! 살빠지는 다이어트 요가 매일 집에서 20~30분씩! 다음 영상이 나올때까지 매일 복습하듯 동작을 ...

운동되는 전신 풀시퀀스 칼로리소모 요가 50분! 스트레칭, 근력, 명상까지 다 넣은 홈트 #요가 #칼로리소모 #홈트.

Daily yoga stretching, good exercise after work, good yoga when you're tired.

하루일과가 끝나고 지친몸을 이끌고 그냥 쇼파에 털썩 앉았는데 어딘가 몸이 찌뿌둥하고 무거운것이 영~ 기분이 좋지 않을 때! 꿀잠과 ...