[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 데일리루틴 DAY2

[@Yogaterrace]

10분50초에 무릎세워 기우는 동작이 중복되어 편집되었어요~^^

[@happyriorio7701]

감사합니다 선생님!

[@lizlee1390]

오 이번 것 너무 어려워요 ㅎㅎ 어깨랑 등이 굳었는지 뒤로 넘어가질 않네요 ㅎㅎ 좋은 운동 영상 정말 감사드립니다! 애 재우고 하기 정말 딱 좋아요!

[@Kwonhansol]

시원하게 아침수련 했습니다 ㅎ

[@eunjinkim8772]

오늘도 감사한 마음으로 광고 끝까지 시청 했습니다. 감사합니다 !

[@JihyeChoi14]

다이어트챌린지 DAY1~7편까지 다하고, 다이어트 챌린지-데일리루틴 DAY2하고 있는데요..이 영상이 젤로 좋네요!! 이거 하니 땀이 줄줄..너무 기분 좋게 운동한 느낌이에요~감사해요^^

[@치이카와의수호단장]

쌤 영상 매일 보면서 하는 중이예요!!이 편 너무 좋네요 ㅎㅎ

[@shinecho21]

이런 요가 동영상을 원했어요! 설명도 차분하고 따라할땐 힘들어도 하고 나면 땀도 살짝 나 있고 오히려 시원해요. 중독성있는 요가다이어트 영상 올려주셔서 너무 감사합니다♡

[@김은주-y9l7g]

어제 처음 구독했능데요ㅎㅎㅎ 아침 공복에 몸깨워주려고 했는데 어젠 1일차꺼 하구 오늘도 왔어요~ 할땐 땀 삐질인데 하구나면 넘 개운해요 ♥

[@jje7244]

어깨가 엄청 시원해요~ 영상 감사합니다^^

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@malonejo3163]

2일차 출석입니다. ^^

[@여행자-d9j]

30분만 해도 이렇게 개운한데, 집에 오면 아무것도 하기 싫어 거실 쇼파에 누웠다가 마는 데,,, 덕분에 땀을 흘렸습니다.

[@chorongkang2751]

와 이 영상은 31분이라 평소보다 쬐끔 길 뿐인데 한 30분 더 한거같은 느낌이예요😂 그래서 더 뿌듯하네요!!!! 열심히하겟슴당!!

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@YujeongLee-i5g]

선생님 설명 너무 잘해주셔서 감사합니다!

[@joeueee]

요즘 걷기,뛰기,다이어트댄스 날마다 돌려가면서 하는중인데 무릎에 무리가 오는거같아서 다욧 요가영상 찾고있는데 오늘부터는 요가를 해볼게요!!

[@누가달]

9.7 운동!
10.11 운동!
12.9 운동! 새로 산 요가매트 처음으로 사용했다😁
3.17 운동! 시원했다!
8.31 운동! 양옆 위아래로 몸이 찢어지는 느낌🥺 힘들었다..
4.11 운동! 너무 힘들었다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@Yogaterrace]

👍

[@ssong4yoo]

어제부터 영상보고 따라하기 시작했어요! 너무 차분하고 자세하게 설명해주셔서 좋아요!! 근데 6:07 이 동작 할때 두 발이 바닥에 안닿거나 무릎이 안펴지는데 잘못하고 있는건가요?ㅜㅜ

[@하영-x9n]

좋은 운동 영상 만들어 주셔서 감사합니다💕
왜 이제야 이 영상을 알게 되었을까요😭😭
곧 봄 이어서 다이어트 중인데요🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
드디어 제 인생 운동 영상 찾은거 같아요!
앞으로 남은 챌린지 반복해서 매일 따라하고 다이어트 성공하겠습니다👍💗💗

[@Yogaterrace]

도움이 되드렸으면 합니다. 다이어트요가 시즌1도 있으니 그것도 해보세요~ 비슷한 동작이라도 그날 그날의 켠디션에 따라 다르게 느껴지실거에요.

[@yuyuyuyuyu12360]

감사합니다❣️

[@토마슨-x8u]

오늘 너무 힘들어서 포기할까했다가 조금이라도 했습니다 ㅎㅎㅎ

[@dayby_9524]

몸이 유연하지 않아서 이런건 도전을 못해봤는데 ㅠ_ㅠ
저 내일 오전운동으로 이거 도전해봅니당 !!
하고나서 후기냄길게욤 ❣

[@Yogaterrace]

감사합니다~♡

[@봄여름-f4j]

선생님 영상 보고 산후 운동 다엿 요가 해서 임신 전 몸무게로 돌아왔어요^^ 넘 감사해요

[@hihijiji1995]

너무 좋아요 선생님 바로 허벅지 들어갑니당!!!!

[@sunyoing1617]

힘든데 다 하고나면 너무 개운해요 몸도 마음도요ㅎㅎ

[@jihyunchoi1358]

상체운동을 안버릇해서인지 힘들었지만 완료!!!!!

[@yun5147]

매일 2편씩 꾸준히 하고 있어요~~
센터에서 하는 요가랑 차원이 다르네요^^완전 시원하고 힘든데 그 쾌감이 넘 좋아요~♡♡
항상 감사합니당~~

[@일상하루-e5g]

8/21, 8/31

[@dongdongfam]

ㅇ오늘도 완료요

[@숙숙자라라]

하고나몀 진짜 시원한데 하는동안 너무 힘들어요 근데 너무 시원해서 자꾸 찾아와요 그래도 너무 힘들어요

[@김무무-g8s]

따라할수있는동작이 많지않아 엄청 힘들진않았는데 다음날 누구한테 맞은거같은느낌인데 정상인거져 ??

[@Yogaterrace]

근육통이 생긴거겠죠?아픈곳을 살살 문질러주시거나 스트레칭해주세요^^ 근육통이 생겨도 스트레칭과 함께 적당한강도로 계속 운동해주시는게 좋습니다~~~

[@_vlog8490]

안녕하세요 제가 요가를 하는 영상을 찍을건데 요가테라스님 영상이 너무 깔끔하게 되있어서 요가테라스님이 전에올리신 다이어트요가 영상이 혹시 저의 영상에 나와도 될까요?

[@Yogaterrace]

네 그럼요^^

[@서정규-y9k]

쌤 발이 바닥에 붙지 안아요....ㅠ

[@Yogaterrace]

꾸준히 하시면 달라진 나! 발견하실꺼예요

[@봄여름-f4j]

선생님 영상 보고 산후 운동 다엿 요가 해서 임신 전 몸무게로 돌아왔어요^^ 넘 감사해요